#ダイエット記録
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第一次使用橢圓機❤️
是 @solefitness.tw 的橢圓機E25型號
沒想到意外的適合我,跑步機我用了真的會很喘不舒服,這個就很輕鬆,讓我足足使用65min都覺得很自在,找對自己喜歡的運動模式很重要,飲食調節更重要,祝福在健身減肥的各位都能順遂,達到自己的理想身材☺️
Song:僕のヒーローアカデミア(OP)-ODD FUTURE
Singer:OVERworld(ウーバーワールド)
#ellipticaltrainer #筋トレ #筋トレ女子 #体力つける #健身女孩 #橢圓機
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過8,930的網紅グーセンちゃんねる,也在其Youtube影片中提到,本日も暑かったですね~~!まだまだ残暑が厳しいですね^^しっかりとスタミナを付けて体力つけるしかありませんよね~~^^それにはスタミナが最高ですね!この後のリンゴ必須ですよ^^ 巻いて食べるのが激うまですね^^これは色々とやってみたくなっちゃいます^^ でも絶対に肉量には会いますよね^ー^その日の...
体力つける 在 小越しほみ Facebook 的精選貼文
最近パーソナルジムに通うのと並行して
オンラインパーソナルジム @cloud_gym_official もやってるよ🏋️♀️
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世の中こんな状況だし
オンラインでもできたらいいなと思って🏠
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うちで1人でもできる筋トレ教えてもらったり
希望すれば体重管理とか食事管理とかもしてくれるの🎛
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私は体力つけたくてやってるけど
ダイエット目的なら食事管理とかもしてもらったら
ほんとに変わりそうだよね😊
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体力つけるには足を鍛えた方がいいみたいだから
私は足のトレーニング中心にがんばる🦶✨
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︎︎︎︎︎︎☑︎wear… @california_base1 ・
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#cloudgym #オンラインジム #オンラインパーソナル #オンラインパーソナルトレーニング #オンライントレーニング #ジム #gym #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ジムウェア #トレーニングウェア #おうちトレーニング
体力つける 在 小越しほみ Facebook 的最佳貼文
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久しぶりにジム @aspi_gym 行ってきたよ🏋️♀️
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久々なので体に負担少ないメニューお願いしつつ
体力つけるのと肩こりなくすのと
おしりプリっとしてくびれ作っておっぱいおっきくしてくださいって
全力で欲張ってリクエストしてきたw
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先生は相変わらず
私のわがままと弱音をスルーして
淡々と指導してくださいました🥺
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肉体ガチ勢目指して
今月は多めに通うぞぉ💪🏻
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︎︎︎︎☑︎wear... @california_expw ・
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#californiaexpress #asprest #ジム #gym #ジム女子 #ジムウェア #sports #運動 #筋トレ #筋トレ女子 #スポーツ #パーソナルジム #トレーニング #スポーツウェア #トレーニングウェア #トレーニング女子
体力つける 在 グーセンちゃんねる Youtube 的最佳貼文
本日も暑かったですね~~!まだまだ残暑が厳しいですね^^しっかりとスタミナを付けて体力つけるしかありませんよね~~^^それにはスタミナが最高ですね!この後のリンゴ必須ですよ^^
巻いて食べるのが激うまですね^^これは色々とやってみたくなっちゃいます^^
でも絶対に肉量には会いますよね^ー^その日の気分次第とお惣菜次第で考案してみたいと思います!^^プルダックソースもう慣れてしまいました^^赤いプルダックを買うしかないかな?っと思っています^^それではーー皆様ーーー^^お疲れ様でしたーーー乾杯~!
【グーセンちゃんねるの概要はこちらです。】
https://www.youtube.com/channel/UCCGA-0J_hSxSDAvX3jOGd-Q?sub_confirmation=1
体力つける 在 グーセンちゃんねる Youtube 的精選貼文
どうしてもアテには鶏肉料理が多くなりますよね~~^^美味しいし、値段もお手頃ですもんね~!
お口直しの沢庵も触感が最高です!(^O^)トロントロンの黄身にすき焼き風に鶏肉を絡めて食べたら・・・。もう・・美味いの何の・・・南野・・・敵でしたね^^これは最高に美味しかったですね!(^O^)やはりこの時間が無ければ一日の楽しみがありません!つかの間の幸せを少しでも皆様と旧友出来れば最高です!^^それではーーー本日もお暑つうござんした^^キンキンの贅沢で!!
乾杯~~から!んめぇーーーーー!っす!^^
【グーセンちゃんねるの概要はこちらです。】
https://www.youtube.com/channel/UCCGA-0J_hSxSDAvX3jOGd-Q?sub_confirmation=1
体力つける 在 ごはん日記 Gohan's Food Diary Youtube 的最讚貼文
東京在住、女ひとり、食べた物記録Vlogです。
今回は、食べログ百名店の卵でとじないカツ丼で有名なお店で、カツ丼を食べたり、代官山や、恵比寿のカフェに行ったり。。。
急に暑くなったので、バテないように、元気がでるものをチョイスしていただきました。
今日も動画を観にきてくださり、ありがとうございます。
楽しんでいただけたら嬉しいです。
ごはん😋
ごはん日記
#23
https://youtu.be/wfCVPIdrDgM
#24
https://youtu.be/q7Kz2VyjSKQ
#25
https://youtu.be/zroGclG7gSU
#26
https://youtu.be/ui_XbUtYoFU
#27
https://youtu.be/h-V7wgmqbHw
#28
https://youtu.be/2V-KJVz6FRM
#29
https://youtu.be/hoYfdylCdZo
#30
https://youtu.be/f7SSeZJ2w2A
#31
https://youtu.be/bJkxuZLPuh4
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不定期更新なので、チャンネル登録していただけたら嬉しいです!!
https://www.youtube.com/channel/UCI89ykLgIWaetRHXiiQpWqQ?sub_confirmation=1
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オススメのレストラン
ボンベイ@恵比寿(カレー)
https://youtu.be/f7SSeZJ2w2A
舞香@恵比寿(街中華)
https://youtu.be/rZZx_Ezc6Bw
おにやんま@中目黒(うどん)
https://youtu.be/Zv7o5ZX0XhQ
バインセオサイゴン屋台(恵比寿)エシレ(渋谷)
https://youtu.be/FGWBOgg_6Qk
いまり@恵比寿(お好み焼き)
https://youtu.be/JPViRz7bZvI
ねじけもん@恵比寿(野菜巻串)
https://youtu.be/jGyQcydkSeY
綾川@恵比寿(ラーメン)
https://youtu.be/y2BojCjhCMo
ホンスチュクミ @新大久保(チュクミ )
https://youtu.be/FjXhj9nGla4
カンテラ@原宿(ピザ)
https://youtu.be/lWn8GbhjKSM
ふじ屋@恵比寿(ホルモン)
https://youtu.be/AjbkvAD3OMc
ペニンシュラ東京(朝食)
https://youtu.be/Bur-RPU13nc
まだまだ沢山ありますが、載せきれないので...
動画にしているお店はどこも素敵なお店です♡
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サブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC3wfqB8ItNdyOrmdmGoWeIA?sub_confirmation=1
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お仕事依頼、お問い合わせ
gohannikkidouga@gmail.com
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動画に登場したお店
GARDEN HOUSE CRAFTS
https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130303/13184722/
猿田彦珈琲
https://sarutahiko.co
瑞兆
https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13161530/
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