►這是一個媽媽用眼淚寫下的真實故事 續集◀
#為了紀念那天晚上吃的美味烤鴨再度奉上照片
(回顧)故事的始端👉 goo.gl/3xUoM2
前兩天Po了在捷運上遇到的事,並非主要是要批評,也不是要比較,主要的點也不是因為讓座,而是因為一個女孩最後對我說了句『妳的孩子很吵,很想巴下去』如此不禮貌的話(其實主要是我感受“你可以罵我,但不准你罵我媽”的態度才會不爽),但這篇文意外的收到很多人的討論,不管是正反兩極的回應,但也能有機會進而綜觀台灣整個育兒環境問題。
我想,既然有這麼多討論,就不算是單一事件。事實上,台灣有6成的媽媽都對台灣整體育兒環境感到不友善‼️
#當論文在寫
“兒童福利聯盟基金會近年曾對家有4歲以下幼兒的家長,進行育兒環境調查,家長遇到的第一名煩惱是使用嬰兒車時常遭遇困難,包括路面高低差、路面坑洞顛簸、機車或攤販佔用道路。第二名則是廁所不方便,不合孩子體型、無親子專用廁所、不乾淨和未設置尿布檯。
大眾交通工具不方便名列第三名,父母常遇到的困擾包括嬰兒車難上公車、無障礙設施出入口離目的地太遠、車廂無放置嬰兒車的空間,在在都讓爸媽帶孩子出門感覺困難重重。最後第四、第五名分別為哺乳不容易和孩子托育問題。”
這些都還只是硬體上的不友善,而兒福聯盟在2018年進一步針對社會友善育兒氛圍調查顯示,#近6成(57.3%)媽媽覺得整體台灣社會對嬰幼兒不友善,與覺得帶孩子到公共場所很有壓力(57.4%),帶孩子出門常常遇到不會對帶著嬰幼兒的媽媽伸出援手,電梯沒有人禮讓(42.8%),駕駛人開車不禮讓(37.7%)不耐煩施予白眼(40.8%)或是搭大眾運輸時遇到不禮讓行為(36.1%),不讓座(34%)等等。 這些都可以充分表現,台灣整體對於育兒環境,還是有很大需要改善空間。
#你感受到哪幾項了呢
而研究對於媽媽評估帶孩子到公共場所痛苦指數評估,竟達24.2%媽媽感受到痛苦指數7分以上,而有40.4%的感受中度痛苦(0至10分評估,越高分越痛苦)!
台灣是一個融合了中國獨特的傳統和西方文化影響(MY Chang, 2009),但仍然保留了以儒家哲學為基礎核心的思想,在義務與榮譽顯的特別重要(Holroyd, 2003 Holroyd, EE 2003)。這觀念延伸在家長在帶小孩出門時,如果小孩吵鬧大多數會感到失去面子。
而在華人社會的父母多是以教訓和管的教養方式養育小孩(Fung, Lieber & Leung, 2003),希望孩子能順從,但更多時候,是因為為了要滿足社會對小孩的期望,而去做管控式教養 (Chao & Tseng, 2002),可能也是因為如此,在台灣,若有孩子在公共場合吵鬧,多數人都會覺得父母沒有管控好,而感到羞恥。
也有人提及是許多人是因為沒有小孩並沒辦法瞭解當媽的感受與需求,其實我們多數時間都是能體諒這個原因,因為我也年輕過,但平時也感恩周邊帶孩子時遇到很多給予伸手相助的人, 也是會體諒每個人有使用博愛座權利, 因為很多時候,需要未必會顯露於外。
在台灣社會裡,有68%媽媽(兒福, 2017)都遇過對“幼兒無感的人”(對幼兒.媽媽需求與感受陌生,進而在行為上造成攜帶幼兒的人的影響與不便),44.6%則是遇到對小孩恐懼,這些還不包含當場責備(8.4%)或直接驅趕(4.4%)父母與孩子的。在這裡提出問題,不是要開罵或去責怪,而是希望能有更多人能了解父母的需求,也許你會困惑,那為何要以負面文章代替正面文章去提醒?其實以往曾經寫過多次正面提醒文章,無奈此次負面文章,帶來的效果,竟比正面文章來的廣效的多啊!
#其實很多時候媽媽只需要周遭一個小小的鼓勵,也許只是 #一個微笑,也許只是 #一句短短鼓勵,我們就會有繼續活下去的信心💪
#為母則強但還是需要你們的支持
我們談了很久的低生育率,台灣儼然已成為世界上超低生育率的國家之一。經建會甚至推估於民國 116 年之後出現人口負成長的情況 ,近年政府也一直想積極釋出育兒津貼等相關育兒政策,雖然也有諸多已施行的補助措施,但比起一些歐美國家(OECD評估各國推行友善家庭與職場整體之政策立場),力道卻顯得薄弱了許多。
但改革並非一個環節做好即可,而是需要依照時下的狀況與真正主因(經濟、稅收、環境、教育、社會風氣..等)去實施調整。(但這又是另一層面的討論,就不再這篇文章深入,不然真的會變成一篇論文啊!囧😅)
總之,社會風氣的改變必須來自文化內部,而且往往必須有人能去關注與提出。既使在改變整個社會和國家的轉變需要一定的時間長度。(Chen and Luster 2002) 不會有同質的文化群體,每個種族和民族都是多樣性,換成白話文就是說每個國家都有機歪的人。個人經驗雖然無法概全整體,但我們除了能懂得尊重多數人,也要能傾聽少數人的聲音(況且超過半數也不是少數人了啊!),不論如何,任何帶來的正面與反面,任何的討論都是好的,至少帶動人思考的行為。畢竟任何的質疑,都是會帶來改革的機會啊!
#一起帶動友善育兒環境
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【10/13開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第20期 掌握達成共識的關鍵能力! 課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0 【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚...
你感受到哪幾項了呢 在 Luke I am your mother 英國小人妻 Facebook 的精選貼文
►這是一個媽媽用眼淚寫下的真實故事 續集◀
#為了紀念那天晚上吃的美味烤鴨再度奉上照片
(回顧)故事的始端👉 goo.gl/3xUoM2
前兩天Po了在捷運上遇到的事,並非主要是要批評,也不是要比較,主要的點也不是因為讓座,而是因為一個女孩最後對我說了句『妳的孩子很吵,很想巴下去』如此不禮貌的話(其實主要是我感受“你可以罵我,但不准你罵我媽”的態度才會不爽),但這篇文意外的收到很多人的討論,不管是正反兩極的回應,但也能有機會進而綜觀台灣整個育兒環境問題。
我想,既然有這麼多討論,就不算是單一事件。事實上,台灣有6成的媽媽都對台灣整體育兒環境感到不友善‼️
#當論文在寫
“兒童福利聯盟基金會近年曾對家有4歲以下幼兒的家長,進行育兒環境調查,家長遇到的第一名煩惱是使用嬰兒車時常遭遇困難,包括路面高低差、路面坑洞顛簸、機車或攤販佔用道路。第二名則是廁所不方便,不合孩子體型、無親子專用廁所、不乾淨和未設置尿布檯。
大眾交通工具不方便名列第三名,父母常遇到的困擾包括嬰兒車難上公車、無障礙設施出入口離目的地太遠、車廂無放置嬰兒車的空間,在在都讓爸媽帶孩子出門感覺困難重重。最後第四、第五名分別為哺乳不容易和孩子托育問題。”
這些都還只是硬體上的不友善,而兒福聯盟在2018年進一步針對社會友善育兒氛圍調查顯示,#近6成(57.3%)媽媽覺得整體台灣社會對嬰幼兒不友善,與覺得帶孩子到公共場所很有壓力(57.4%),帶孩子出門常常遇到不會對帶著嬰幼兒的媽媽伸出援手,電梯沒有人禮讓(42.8%),駕駛人開車不禮讓(37.7%)不耐煩施予白眼(40.8%)或是搭大眾運輸時遇到不禮讓行為(36.1%),不讓座(34%)等等。 這些都可以充分表現,台灣整體對於育兒環境,還是有很大需要改善空間。
#你感受到哪幾項了呢
而研究對於媽媽評估帶孩子到公共場所痛苦指數評估,竟達24.2%媽媽感受到痛苦指數7分以上,而有40.4%的感受中度痛苦(0至10分評估,越高分越痛苦)!
台灣是一個融合了中國獨特的傳統和西方文化影響(MY Chang, 2009),但仍然保留了以儒家哲學為基礎核心的思想,在義務與榮譽顯的特別重要(Holroyd, 2003 Holroyd, EE 2003)。這觀念延伸在家長在帶小孩出門時,如果小孩吵鬧大多數會感到失去面子。
而在華人社會的父母多是以教訓和管的教養方式養育小孩(Fung, Lieber & Leung, 2003),希望孩子能順從,但更多時候,是因為為了要滿足社會對小孩的期望,而去做管控式教養 (Chao & Tseng, 2002),可能也是因為如此,在台灣,若有孩子在公共場合吵鬧,多數人都會覺得父母沒有管控好,而感到羞恥。
也有人提及是許多人是因為沒有小孩並沒辦法瞭解當媽的感受與需求,其實我們多數時間都是能體諒這個原因,因為我也年輕過,但平時也感恩周邊帶孩子時遇到很多給予伸手相助的人, 也是會體諒每個人有使用博愛座權利, 因為很多時候,需要未必會顯露於外。
在台灣社會裡,有68%媽媽(兒福, 2017)都遇過對“幼兒無感的人”(對幼兒.媽媽需求與感受陌生,進而在行為上造成攜帶幼兒的人的影響與不便),44.6%則是遇到對小孩恐懼,這些還不包含當場責備(8.4%)或直接驅趕(4.4%)父母與孩子的。在這裡提出問題,不是要開罵或去責怪,而是希望能有更多人能了解父母的需求,也許你會困惑,那為何要以負面文章代替正面文章去提醒?其實以往曾經寫過多次正面提醒文章,無奈此次負面文章,帶來的效果,竟比正面文章來的廣效的多啊!
#其實很多時候媽媽只需要周遭一個小小的鼓勵,也許只是 #一個微笑,也許只是 #一句短短鼓勵,我們就會有繼續活下去的信心💪
#為母則強但還是需要你們的支持
我們談了很久的低生育率,台灣儼然已成為世界上超低生育率的國家之一。經建會甚至推估於民國 116 年之後出現人口負成長的情況 ,近年政府也一直想積極釋出育兒津貼等相關育兒政策,雖然也有諸多已施行的補助措施,但比起一些歐美國家(OECD評估各國推行友善家庭與職場整體之政策立場),力道卻顯得薄弱了許多。
但改革並非一個環節做好即可,而是需要依照時下的狀況與真正主因(經濟、稅收、環境、教育、社會風氣..等)去實施調整。(但這又是另一層面的討論,就不再這篇文章深入,不然真的會變成一篇論文啊!囧😅)
總之,社會風氣的改變必須來自文化內部,而且往往必須有人能去關注與提出。既使在改變整個社會和國家的轉變需要一定的時間長度。(Chen and Luster 2002) 不會有同質的文化群體,每個種族和民族都是多樣性,換成白話文就是說每個國家都有機歪的人。個人經驗雖然無法概全整體,但我們除了能懂得尊重多數人,也要能傾聽少數人的聲音(況且超過半數也不是少數人了啊!),不論如何,任何帶來的正面與反面,任何的討論都是好的,至少帶動人思考的行為。畢竟任何的質疑,都是會帶來改革的機會啊!
#一起帶動友善育兒環境
你感受到哪幾項了呢 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
【10/13開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第20期
掌握達成共識的關鍵能力!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結:https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
課程連結:https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
課程連結:https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY
【我們有Podcast囉~】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!
Apple Podcast~https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast~https://pse.is/PEN2Z
在Himalaya收聽~https://www.himalaya.com/ekoob
在Spotify收聽~https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽~https://soundcloud.com/ekoob
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歡迎收聽「一天聽一點」,我們每週一到週五晚上7點,準時為你更新,結合心理跟生活的真實運用,每天陪伴你進步一點點;如果你每天都想要有所進步的話,就請你一定要訂閱我們的頻道。
在人與人之間的相處當中,你可能聽過一個說法,叫做我們「怎麼說話」,會比我們「說什麼話」來得更為重要。
然而我們玩味一下哦,所謂的「怎麼說話」,這意味著什麼?
難道是要用很厲害的詞彙嗎?還是我們讓自己使用的詞彙的背後,能夠讓人有更能接受,或者是更有感的聯想呢?
關於這個部分,其實我在自己的線上課程【自信表達力】當中,有一個單元叫做「重塑」有類似的觀念。
然而當我們從單向的表達,放到雙向的人與人之間的具體相處的時候,我想這個所謂的重塑,或者是善用語詞當中的「隱喻」意涵,它又會是更凸顯、更重要的。
打個比方吧,如果有一個關懷動物的機構,它要做一個募款,它的方式第一個方式是「為無家可歸的寵物捐款」,感受一下這個標語。
而第二個叫做「為動物收容所捐款」,你可以動用自己的情感去感受一下,哪一個標語,會讓你比較願意慷慨解囊呢?
我想多數人會選擇「為無家可歸的寵物」捐款吧,為什麼呢?因為我們來看一下這句話,「家」跟「寵物」這樣的字眼,讓你連接到什麼?
可能連接到溫暖,可能連接到牠是你家庭成員的一份子、牠是一個不可或缺的存在,針對這樣子你是不是更願意捐錢呢?
可是下一個訴求,叫做「為動物收容所」捐款,你感受一下「收容所」跟「動物」是不是就少了很多情感的投射?
他不會調動你心中的那份溫暖、那份溫柔,那份想要貢獻、付出,跟好好照顧的情緒。
所以你看哦~無家可歸的寵物,它讓我們心中感受到這些動物,不是什麼流浪動物,不是可有可無的存在、不是野貓、野狗,牠們是你家裡的一份子,是寵物啊!
所以你自然就會聯想到,在牠們身上一定是發生了一些很嚴重的事情,不可抗力的因素,像是主人去世了,或者是跟主人走失,也可能是被棄養了!
無論具體的原因是什麼,每一個無家可歸的寵物,牠們背後一定有一個淒慘的故事;雖然你不知道那個故事是什麼,你已經先覺得他們淒慘了嘛!
所以因為這樣子,你會覺得如果沒有人為牠們做點事,這個世界對牠們來說就會是很殘酷的,牠們是會活不下去的。
所以你體會一下,我們平常在跟別人相處的時候,如果你遇到一個人難搞,你要用「難搞」這個字嗎?
還是你可以說他「有所堅持」,當你選擇的詞彙不一樣的時候,不管是從對方,還是自己所投射出來的情緒,一樣會有很大的差別。
當你說一個人「難搞」,聽到「難搞」這兩個字的人覺得被攻擊,而當你說難搞這兩個字的時候,是不是也透著攻擊的意味呢?
可是當你說一個人「有所堅持」,聽到這句話的人,他可能會意識到他是一個謹守原則的人;而對你來說,你也只是描述他對某些事情,有他的原則這個現象而已。
你會發現,人與人之間之所以沒有辦法連結,就是因為我們把那些自己不喜歡,或不習慣的東西,把它無限延伸放大。
人與人之間的相處,一定會有那些因為彼此的差異,造成想法跟做法不同的情況,但是它不意味著你沒有辦法跟人相處。
可是當你把它蔓延到一個全面的狀態,你使用的詞彙,就像剛剛說的「難搞」,你會發現幾乎你是無法跟他相處的。
可是當你說他是有自己的堅持,或者是有原則的時候,感受一下,是不是你只會聚焦在他那些可能無法動搖的事,而其他部分好說嘛!
所以談到這裡,如果你感覺到真的「話要怎麼說?」真的很重要,給你出一個考題,你來思考一下。
如果你是一個餐廳的服務人員,當客人點完菜之後,等了很久都還沒有上菜;當客人在催促你的時候,你要選擇講一句話,那你會選擇講哪一句話呢?
第一個選項:「好的,很快就上菜,請稍等」,還是「好的,很快的為你上菜,我們馬上來」?
想一下哦,這兩句話的關鍵差別在於「請稍等」、「馬上來」,你覺得哪一句話,會讓你的客人感覺比較好?減少更多的客訴呢?邀請你想一想!
也希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube之外,我們也有Podcast的頻道,你可以在Podcast的應用裡面,搜尋「啟點文化一天聽一點」,除了訂閱我們之外,也記得給我們5顆星的評價,我們需要你用最具體的行為來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們在每一段影片的說明裡都有相關的連結。
而且在這邊要特別跟你預告一下,呼應今天分享的主題,我們在7月6號,會有一門全新的線上課程,叫做【與人連接的三個秘密】。
這一門課是由~哈克,黃士鈞博士所主講。
在這一門課裡,你除了會學會,怎麼樣跟別人創造出更好的連結之外,它可以運用潛意識工作的途徑,來幫助你的內在做更好的整合,讓你自然而然的能夠靠近別人。
【與人連結的三個秘密】即將在7月6號推出,期待你的加入,那今天就跟你聊這邊,謝謝你的收聽,我們再會。

你感受到哪幾項了呢 在 有口福 Youtube 的最讚貼文
14道復活節簡易食譜 — 復活節一直是美好的日子。在西方有許多人會在聖週四時,用綠色醬汁發誓、在耶穌受難日吃一餐魚,或者在復活節星期日或復活節星期一享用豐盛的復活節早餐。我們在這裡要展示14道復活節的菜單供你選擇,不管是鹹的還是甜的,各種美味的食諎,都能讓每個復活節迷都找得到自己所愛。
謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy
完整食譜:https://www.yokofu.tw/14-easter-recipes/
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1.) 巧克力彩蛋
在西方國家,復活節是僅次於聖誕節的重大節日。這一天,,孩子們會發現床前的復活節籃子裏裝滿了巧克力彩蛋、復活節小兔子、絨毛小雞及娃娃..等。 據說復活節兔子會將彩蛋藏在室內或是草地裏讓孩子們去尋找。18年的復活節即將到來,所以,不免其然的,有口福今天要介紹的是巧克力彩蛋食譜。https://www.yokofu.tw/easter-egg/
2.) 復活節彩蛋巧克力
就快到了,復活節就快到了!這是聖誕節過後,歐美人第一個歡慶的大節日,也是在廚房放鬆一下,烘培甜點的絕佳機會。這個奶香果味的復活節彩蛋巧克力,適合此節日。復活節彩蛋巧克力食譜在這裡。https://www.yokofu.tw/egg-in-chocolate-coat/
3.-6.) 4種復活節早餐食譜
兔子和雞蛋,沒錯,復活節又到了,即使在台灣並沒有特定慶祝這一天,但何不用簡單的方式,讓家人感受一下這個對國外重要的節日呢?這裡有一些復活節的早餐靈感,就用兔子和雞蛋來開啟美好的一天吧!4種復活節早餐食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/easter-breakfast/
7.-10.) 4個瘋狂的復活節創意甜點
不想在超市買現成的復活節巧克力兔和巧克力蛋嗎?透過以下食譜,你將會有自己獨特的復活節巧克力甜點!4個瘋狂的復活節創意甜點請看這裡。https://www.yokofu.tw/4-quick-easter-ideas/
11.) 慕斯巧克力蛋
用氣球和簡單幾項材料,你就可以玩出這個有趣的「點心把戲」!蛋殼、蛋白、蛋黃,每一個細節都讓人雙眼發光。 騙小孩的心,騙大人的味蕾,有空一起來試試這個簡單食譜吧 - 慕斯巧克力蛋!https://www.yokofu.tw/chocolate-cream-egg/
12.) 培根酪梨驚奇蛋
酪梨是營養價值高的優秀水果,但除了打成汁外,卻很少人知道它能變出什麼好吃料理。除了拌沙拉外,其實它也可以搭配蛋和培根,創造綿密的驚喜!保證大人和小孩都享受的創意料理,快來看看這個培根酪梨驚喜蛋食譜!https://www.yokofu.tw/green-egg-and-ham/
13.) 復活節麵包兔
說到復活節你會想到什麼?耶穌?彩蛋?兔子? 喜歡偶而在家簡單烘焙、烤烤小點心的人,不妨也來應景一下吧!這個復活節麵包兔,絕對簡單、可口又漂亮!「宰殺」了也不心疼,你可以一次生出一堆兔子!快來看復活節麵包兔食譜!https://www.yokofu.tw/easter-bunnies/
14.) 鳥巢蛋糕
在沉悶和寒冷的冬季過後,誰不會渴望春天的來到?肌膚上感受到溫暖的陽光,眼睛看到盛開的花朵,耳朵聆聽鳥兒的歌唱!但,若是上述還無法滿足你的話,你應該試試看這道鳥巢蛋糕食譜。https://www.yokofu.tw/spring-nest-cake/
你和你的家人想用哪一道食譜來慶祝復活節呢?我們祝福你有個愉快的復活節,並能享受復活節大餐!
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【隱喻工作坊】認識自己的獨特,與潛意識做朋友~2020/05/23 開課
課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/4165
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啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天提一點」,我們每週一到週五晚上7點準時更新,透過心理學在生活裡的應用,每天陪你進步一點點;如果你想要每天都有所進步,歡迎訂閱我們的頻道。
你可能有認識一些人,他們好像無時不刻都處在生病的邊緣,而你是不是這樣的人呢?
如果你是的話,你可能會感受到這樣的自己,你很不喜歡、很不舒服,好像做什麼事情都沒有辦法,真正的發揮潛能、發揮實力。
然而如果我告訴你,其實這樣的想法、這樣的狀況,有可能是你為自己安排的一個保護機制,你相信嗎?
那麼聽到這邊,你可能會接著問「保護機制」到底要保護什麼?其實你要保護一件很重要的東西,叫做你的「自尊」,怎麼說呢?
在心理學裡面有一個說法叫做「自我設限」,我們透過自我設限的想法,我們會在很多事情的發生之前,去創造那些讓自己失敗的條件,如果你真的失敗了,那也只是剛好而已,因為你生病了,不是嗎?
但是如果你還沒有失敗,甚至表現得還不錯,這意味著你是天才啊,在生病的狀況底下還能做得這麼好;所以呢,你可能會發現「自我設限」其實是我們心裡的一個遊戲,也是一種弔詭。
因為如果按照最合理的狀況,眼前的事情假設它很重要,那你是不是要用最好的狀態去發揮它,去完成它呢?
可是也因為你認為它很重要,你可能會擔心萬一這麼重要的事情,我做不好,那是不是意味著我是一個很差的人?所以乾脆一不做二不休,我在這之前幫自己設下一個,自我設限的前提跟條件。
所以你可能會在求學階段認識這樣的同學,他們得到所有的師長的肯定,肯定他們什麼呢,肯定他們真的很聰明,然而一旦說到他們真的很聰明,就一定會接著下一句話,叫做好可惜,他就是不用功!
所以你想想看,如果在「自我設限」的思維底下,這樣的一句話:「他好聰明只是不用功」。
其實某種程度上,也提供了一個他自我保護的機制啊,因為他只要繼續不用功,他就可以繼續享受「我很聰明」這樣的說法。
可是一旦他用功了,萬一成績也沒有提升起來,那是不是連「他很聰明」的這個信念,也被推翻了呢?
所以呢,心理學家把自我設限,也稱作叫「提早合理化」;這是對未來的一種投資,倘若到時候真的失敗了,我們就可以有別的理由可以怪罪,而不用承認是自己其實能力不夠啊!
在「自我設限」這個領域裡面的相關研究,最有名的就是心理學家~伯格拉斯跟瓊斯,在1978年他們所做的研究。
他們在研究裡面請學生,去考一個很難的考試,無論學生的表現好壞,都告訴他們得到了滿分,他們假設學生會因為這樣子自我感覺良好。
所以如果有機會可以選擇的話,他們都會想要繼續的保有自己的自尊;於是呢,在第2次的測試之前給了學生選項。
兩個選項,第一個選項是,他們可以服下減弱表現的藥品;而第二個選項,就是他們可以服下強化表現的藥品。結果你猜猜看,大部分的人都選擇了哪一種藥呢?
答案就是,大多數的人都選擇了「減弱表現」的藥,而這個藥是假的,但是這個行為的選擇卻是真的!
博克拉斯跟瓊斯後來就說,他們的研究指出,當你成功了卻不知道自己為什麼成功,你的內心就會懷疑,自己是否真的具備了贏家的條件;也因此呢,在未來的能力測試裡面,你的風險就會提高,而對失敗的恐懼也會一樣的發生。
所以與其在事後編造太像謊言的藉口,不如事先先創造條件,讓這個藉口看起來比較說得通。
所以對這些學生來說,當第二次的測試之前,他吃下了減弱表現的藥,那當他第二次的測試結果不如預期,那就可以說,是因為吃藥造成的。
如果第二次的表現真的很好,那不就是再次證明自己真的很天才,吃了減弱表現的藥,還能考得很好;所以呢,透過這個實驗呢,我們就可以判別出兩種人。
一種人就叫做活在自己的世界裡,寧可不斷的保有自己,可能是很稀薄、很微弱,沒有任何證據力的自尊,他就是想要讓自我感覺良好。
然而有另外一種人叫做他願意面對現實、他願意去好好的做健康檢查、他願意好好的去做準備,去接受任何的挑戰,無論是考試,無論是工作,還是去創業。
如果這一切的努力,到最後造成的結果不是很好,沒有關係,至少我可以很真實的知道,我之於這件事,我的程度到底在哪裡,而不是活在一種自己騙自己的幻覺裡面。
所以呢,關於自我設限的研究,就讓我想到最近哦,我們幾乎所有人都很關心疫情,可是如果當我們放眼國際,其實歐洲跟美國,為什麼隨著時間的推衍,他們的疫情,似乎到了一個無法控制的狀態。
而反觀台灣,雖然我們最近的案例增加了不少,可是多數都是境外移入,我們真正的本土案例,其實相對是很少很少的,我想這裡面就區分了很大的不同。
因為在台灣我們並沒有活在一個假象,沒有活在一個自我安慰說一切會沒問題的幻想裡;我們從一剛開始就超前部署,我們從一剛開始就想很務實的去面對,並且做好準備。
然而在美國或者在歐洲呢,一直到今天,不管我們透過任何媒體的管道裡,我們看到的是這些歐美人士啊,他們連戴口罩都會覺得是一件很奇怪的事情,然後還做出一些很光怪陸離的行為。
甚至於在歐洲有個市長,他還很無奈的開直播,去告訴他的市民說,怎麼你們以前都不慢跑,現在全部都要出來慢跑了?
等於這些人他們完全無視於這個疫情的真實狀態,他們寧可活在一個快樂的想象裡;然而這些快樂的想象,衍生出就是歐美現在這麼嚴重的疫情啊!
在我認為疫情總會過去,但是關鍵在於,我們透過這個過程學到了什麼?
回到你我身上,我們還要繼續的透過自我設限,讓自己活在自我感覺良好裡面嗎?還是我們要面對真實,活出一個自己真的想要的人生呢?
這個思考題就留給你了!希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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我想哦,在這個疫情肆虐的今天,我們必須要學著透過遠端的工具,把自己的想法去告訴別人。
然而遠端的工具,跟直接面對面的互動,它最大的差別就在於,當我們面對面的互動,有一些我們沒有講清楚,或者是我們的表達比較模糊的地方,還可以透過很多問答互動,來得到澄清。
可是當透過遠距溝通,那這個時候就很考驗你表達的能力了,其實要做好表達並不困難,關鍵在於我們可能沒有學會怎麼樣去思考,並且去設計我們內容的方法?
那在【自信表達力】裡面,你將用最有系統的方式,學會怎麼樣思考並設計自己的內容。
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