Search
動ㄘ動~美麗動起來⚡
「美皇后健身教室新書發表會」
3/27 #三創生活 #晶璽 活力登場囉🥰
"女人的美，不能只靠化妝＂
想同時掌握美麗又健康的體態？
由全球城市小姐第一名佳麗 王惠萱
集結多年 #瑜珈 私教經驗
再搭配 #晶璽 輕運動 食健康 享生活理念
有效發揮運動器材的功能 維持體態、提升你的免疫力💪
人自然就健康漂亮啦~🥳🥳🥳
▌發表時間：3/27(六) 下午3點
▌發表地點：4F 晶璽健康生活館
▌洽詢電話：02-2341-1613
▌主辦單位：財團法人泛美國際文教基金、晶璽健康
＿Pocket Meal 📣週年祭結束倒數🔥錯過等明年🔥
💥寵粉大加碼💥累積消費滿額 抽 #iphone12 📱
#防溢宮略 優惠最低52折起 https://pse.is/wf6ga
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
說真的接觸口袋餐就是因為看到胡小禎體態改變太多了，最近她又分享『吃對東西』搭配運動才是關鍵，讓她體脂肪掉到19.7%😱我瞬間低頭看看我中秋節放縱亂吃後的肚子.....整個肉溢出褲頭了捏，口袋餐我也從去年喝到現在，從取代下午嘴饞點心到搭配體態調整，但是維持體態必須是要長期的，我這種逢年過節間歇報復性放縱亂吃不長肉才怪（我知道是壞習慣但吃的時候很開心，肉擠出褲頭我又再來懊悔🤪），只好認命再來展開我的防溢大作戰🔥口袋餐＋新出的咕嚕餅（雙效夾攻，加速還債，剷除肉肉）
#咕嚕餅 富含14%膳食纖維有＆101種蔬果酵素
我自己就是嘴饞、大餐前來一片，可以幫助緩解大餐的油膩吸收＋隔天增加排便量＋補充營養均衡攝取+減少精緻的負擔
#口袋餐 專利魔芋纖維遇到水就膨脹＋MCT+CLA來提高身體代謝，每包才100大卡💕口味多喝不膩，除了喝完會有飽足感之外，隔天上廁所順暢到爆～～～我會拿來當早餐搭配水果當一餐，或是運動前後來一杯（修補肌肉）
體態要輕盈有線條，這樣夾攻很有用！！！！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
口袋餐口味真的很多，我現在每天都要像皇上一樣苦惱到底今晚要翻誰牌子來陪我用膳，後宮佳麗們的都太合我口味太難選😂真是甜蜜的負擔
趁現在Pocket Meal (口袋餐Ｘ咕嚕餅) 週年祭期間，整個打到骨折的優惠，整年度現在買最划算絕對要現在下手一波啊，還有多重滿額贈、以及好康抽獎禮，送完為止先搶先贏
‼️結帳輸入折扣碼再打95折：ss588 (都是小寫)
‼️結帳輸入折扣碼再打95折：ss588 (都是小寫)
‼️結帳輸入折扣碼再打95折：ss588 (都是小寫)
🔸週年祭防溢宮略
"任選3件88折"👉 https://pse.is/UDRK3
"任選6件77折"👉 https://pse.is/wf6ga
🔸全館滿額$3000現折$300;滿$6000現折$600
🔸Free 限量滿額贈：帕奇杯、瑜珈墊、再享抽獎資格
🔸新加入官網會員贈 200元購物金;Line＠新增好友贈100元購物金
#中秋防溢大作戰 #2020週年季 #限量滿額贈 #再享抽獎
❤️❤️❤️肌膚防曬和清潔一樣無敵重要，
通常用到適合自己的防曬和彩妝產品本人是不會變心。
不上妝外出前一定會在臉上擦上重重的防曬液，
有上妝出門前就會為了保溼、防曬和妝感擦上防曬液和粉底液，
這款日系粉底液系列的粉底從大學到現在沒有劈腿過，
而且他們也不斷一次一次改版現在就叫做水潤光粉霜，
個人使用後發現更顯保濕和清透使用上一樣得心應手。
(也有人認為上一代清透水粉凝霜的遮瑕度比較好)
順便一提有上妝的妞兒除了要重視肌膚保養的基本功之外，
刷具+彩妝品使用衛生和彩妝的有效期限都是非常注意細節，
畢竟臉只有一張這可不是隨便開玩笑的呢！😂😂😂
——————————————————
✨更多保養瘦身點我➡️ #皇凱莉日常保養
🏖️更多墾丁度假點我➡️ https://reurl.cc/LbQn7
🎦YOUTUBE➡️ https://reurl.cc/Q8ZyM
📌PIXNET➡️ http://goo.gl/z8ArDR
🎯IG➡️ https://reurl.cc/xD9vg5
🔴FB➡️ https://reurl.cc/qZv5y
👁🗨請按讚關注搜尋🔍『皇凱莉-空中瑜珈老師x時尚&生活部落客』臉書粉絲專頁/痞客邦部落格/YOUTUBE/IG
#空中瑜珈 #皇凱莉 #空中舞蹈 #皇凱莉空中瑜珈 #口罩 #防疫 #保持社交距離 #日系彩妝 #佳麗寶 #KANEBO #LUNASOL #理膚寶水 #防曬 #BB霜 #高防曬係數 #佳麗寶LUNASOL水潤光粉霜 #粉霜 #粉底 #lunasol粉底 #佳麗寶粉霜 #LUNASOL粉霜 #KANEBO粉霜 #全護清爽防曬液SPF50 #佳麗寶LUNASOL清透水粉凝霜 #一白遮三醜 #沒有醜女人只有懶女人 #愛漂亮就是愛自己 #化妝衛生 #刷具清潔 #彩妝品有效期限
不綁約、可跨館，專為女性打造台中最美空間｜瑜珈｜SPA｜有氧運動，團課體驗3堂99元。 ... May be an image of 8 people, people standing and text that says '佳麗. ... <看更多>
配合台中購物節活動，佳儷運動spa會館推出兩項優惠方案A方案： 活氧spa（美顏或美體70分鐘）+任選三堂運動課程（瑜珈/舞蹈/拳擊/有氧） 只要799元！ ... <看更多>
佳麗瑜珈 在 [心得] 推荐台中芊禾瑜珈樂活小屋- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我從大學開始接觸瑜珈分享一些心得
1.world gym
非常討厭業務的嘴臉!!! 就跟fitness大部分的心得差不多 鬼話連篇 = =
但當時太想上熱瑜珈 還是加入了
優點 有兩位我非常喜歡的老師 師資很專業 課程也很多元 懷念熱瑜珈飆汗的感覺..
缺點 晚上時段很多人 業務很(*@#&^$... 月費對當時是學生的我也是不小的負擔
後來不續約時 也發生很不愉快的經驗 就跟WG說再見了
2.佳麗運動館(北屯館)
這間應該很多台中人都去過 就是很基本陽春的運動館
收費便宜 認卡不認人 想去就去 而且課表滿豐富的 早午晚都有課程可上
但教室和環境就比較普通@@"
我試上兩堂瑜珈 剛好都是人多的時段 有點擠 老師不太下來調姿勢
3.芊禾樂活瑜珈小屋(太原路三段161號 中國醫騎車不用10分鐘 北區和北屯交界處)
是認識很久的髮型師推荐我的 私人教室小班制
秀年老師經驗很豐富 常常進修 (聲音很溫柔>///<)
是去年自己出來開班的 教室溫馨舒適 可以上FB看照片
(目前禮拜三晚上是另一位劉玉老師上課 其他都是秀年老師)
只需要人來就好 瑜珈墊 瑜珈磚 瑜珈繩 輪棒 ... 道具這邊都有
而且課程會一直變化 我上了半年 體位法 輪棒課 陰瑜珈 毛巾操 都有上過
我上過的班級人數 最少3人老師也教 通常都是6~8人 教室最多只能塞12人
幾乎都是學員推荐學員來的 或是社區鄰居互揪 老師沒打廣告或宣傳
個人覺得特別適合女性 我只遇過一個叔叔(夫妻檔) 一個年輕男生(情侶檔)
其餘的都是女性 大部分都是3.40歲的輕熟女
我只遇過兩三個跟我一樣20幾歲的 看PTT能不能招來一些年輕學生XDD
時間是一到五 每天有三個時段
早上 8:00~9:10 / 9:30~10:40 (這個時段很適合櫃姐OL或是家庭主婦)
晚上 7:20~8:30 (我都上這個時段 平常下班後吃個飯 過去剛好)
體驗課程是一堂50元
月費: 四堂800元 / 八堂1200元 / 十二堂1600元 / 不限堂數2000元
可以自己任選時段 但不能跨月份補課
有興趣的可先搜尋FB 芊禾瑜珈樂活小屋 看看環境和氣氛
如果覺得不錯要試上再跟秀年老師聯絡 0916-168409
-------------------------------
每個人感受不同 個人純分享 我都有乖乖繳月費給老師XD
如果你剛好也喜歡這間教室 那就是瑜珈的緣份^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.240.133.252
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1424926892.A.019.html
... <看更多>