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產後第一次回診看傷口的恢復情況～
從媽媽哺乳衣換上便服真的會有種興奮感😂
這次的恢復情形比上次要好得多，現在已經沒有什麼特別不舒服的地方，所以精神狀況自然也就好囉😄😄
分享一下整個孕期我總共胖了7公斤多（跟上胎一樣）。
產後現在是第12天了，體重也掉了7公斤，恢復孕前體重，但是肚皮還是會鬆鬆凸出，需要時間慢慢恢復。
以我的經驗要先穿塑身衣然後等整個月子期結束後，大約2～3個月就可以運動了，還是需要看每個人的狀況喔～
產後要恢復傷口、餵母乳、照顧小孩和瘦身，當「媽媽」實在是個不容易的事呀～
很多媽咪私訊問我是不是很克制，其實真的沒有，我食量算蠻大的，認識我的都知道。也因為真的很喜歡吃，所以瘦身還是有一定的困難度的💪
照片是在月中拍的，我很喜歡月中的房間，很舒適也很漂亮，像是來度假一樣，等我之後再來分享！
#有沒有懷念我的孕肚肚🐧
#產後第10天
✨【使用藥物來管理血糖真的不好嗎？】
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這個問題應該是很多糖尿病友心中的疑問
這邊討論的藥物指的是
合法的口服降血糖藥物和針劑藥物（胰島素和腸泌素）
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在大家思考這個問題之前
先說說我個人的看法
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飲食、運動、藥物
這三種都是管理血糖的「工具」
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工具本身其實是沒有分好與壞的
但看你用什麼心態去運用它
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舉例來說，這麼多種飲食法
也有人會傾向選擇較極端或是風險較高的飲食法
不代表選擇改變飲食來管理血糖就一定沒有副作用
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不過，不知道為什麼有時社會上總是瀰漫著一股
使用藥物來管理血糖的糖尿病友
很容易被貼上不努力、不自律的標籤
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那個誰誰誰靠著飲食和運動就不用吃藥打針了
為什麼你一定要使用藥物呢？
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這樣子的說法，相信大家一定都有耳聞
但是這樣子講其實也忽略一些因素
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糖尿病是一個複雜且多因子的疾病
每個人的疾病進展和狀況都是獨一無二的
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不只基因、家族病史、年齡都不一樣
還有與血糖相關的器官功能也無法比較
甚至還有環境、經濟狀況、家人和社會的支援、身心狀態等這些因素
這樣子比較真的公平嗎？
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我是糖尿病衛教師，也是營養師
不管在醫院或是診所都有看過許多糖尿病友
真的很常遇到糖友因為排斥使用藥物
想靠著飲食和運動自我管理血糖
最後來到醫院驗血糖時都發現空腹血糖早已經兩三百以上
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有時候很感嘆
為什麼總是有人要汙名化這些降血糖藥物
讓原本就不懂糖尿病的一般民眾
這麼害怕使用藥物來管理血糖
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管理血糖是一輩子的事情
學習和糖尿病和平相處是每個糖尿病友的課題
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而讓糖尿病友學習選擇適合自己的工具
並且融入自己的生活有辦法持續
是醫事人員和糖友一起要努力的方向
每個人的狀況不同
雖然調整飲食和運動也很重要
但如果可以藉由藥物的幫助
讓糖尿病人的生活更有彈性更容易管理血糖
我想，應該也不是壞事
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期待有天社會大眾能夠
更尊重，更了解
使用降血糖藥物的糖尿病友們
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不要再汙名化這些合法的降血糖藥物
或許是我們可以一起努力的方向⠀⠀
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#糖尿病衛教圖文
#魏洋樺營養師 #不只是營養 #Lori營養師
【缺牙患者經常覺得「反正還有其他牙齒可以咀嚼」，小心不積極治療可能影響咬合】
一般成年人有32顆恆齒，可能因為蛀牙或外力撞擊而導致缺牙，很多人會認為少顆牙也能吃東西，所以就放任不處理，但是缺牙不處理其實可能導致一連串的麻煩。
假設缺牙的數目較少，「口外」的部分不會有太明顯的變化。但在「口內」就可以觀察到，前後牙齒會產生部份位移，甚至有傾倒的狀況，會對原本咬合的平面造成干擾，進而可能會導致一些顳顎關節障礙......
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Cindy首次賞屋說說的處女秀
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膚質｜混合偏乾，T字出油、兩頰乾
身高｜166cm / 體重：64kg
肩寬｜15吋、38cm
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下腰圍｜36吋、91cm
臀圍｜40吋、103cm
大腿圍｜24.5吋、63cm
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