最近疫情又升溫了,有些時候越看防疫中心的記者會直播、就越是焦慮,那該怎麼辦呢?
看了再多的疫情新聞,也對你的心情和焦慮沒有太多的幫助,相反地只有可能會讓你產生替代性創傷、或者是徒增更多的恐懼跟焦慮而已。
在這樣的情況下,你需要先安頓的是自己的心靈,讓腦袋停止在這個焦慮當中打轉,先找回內心的平靜,畢竟它也是身體健康的一環。那什麼是讓自己有「控制感」的事情啊?
這幾天我想來想去,研發了一個12字口訣,是我們一般市井小民可以做的:常洗手,勤消毒,戴口罩,早睡覺。
早睡覺,不是叫你提前一個小時去睡覺,而是盡量在你平常睡覺的時間就該去睡覺了,不要熬夜,因為睡眠會影響情緒、還會影響抵抗力,好好睡一覺,更勝100個口罩(至少在焦慮感上)。
保持盼望,是讓我們活到黎明的方法,畢竟和病毒對抗,先放棄的那一方就輸了,從現在這一刻開始,關注有用的資訊、停止散播謠言、做讓你感覺到有控制感的事情(例如戴口罩、請洗手),適當的調節你的心情(比方說深呼吸、找朋友聊)。
我一直相信在每一個最黑最深的森林,裡面一定藏著一個重要的寶藏,如果撐過漫長的黑夜,黎明就會來臨,我們牽著手,一起走過這個森林,找到平靜、健康、與智慧。
在疫情蔓延的時候,給彼此多一點溫柔。
文字引用於「海苔熊」粉專
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同時也有1828部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「朝聖台灣:燒王船、迎媽祖,一位攝影記者的三十年祭典行腳」介紹 訪問作者:陳逸宏 內容簡介: 神明欽點的攝影師 陳逸宏 三十年庶民信仰影像全記錄 疫情時代,最撫慰人心的信仰參與, 世紀瘟疫籠罩,最閃耀的人性光芒。 從燒王船到媽祖遶境進香, 身兼攝影記者與拱天宮志...
健康與智慧 在 Facebook 的最讚貼文
最近疫情又升溫了,有些時候越看防疫中心的記者會直播、就越是焦慮,那該怎麼辦呢?
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看了再多的疫情新聞,也對你的心情和焦慮沒有太多的幫助,相反地只有可能會讓你產生替代性創傷、或者是徒增更多的恐懼跟焦慮而已。
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在這樣的情況下,你需要先安頓的是自己的心靈,讓腦袋停止在這個焦慮當中打轉,先找回內心的平靜,畢竟它也是身體健康的一環。那什麼是讓自己有「控制感」的事情啊?
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這幾天我想來想去,研發了一個12字口訣,是我們一般市井小民可以做的:常洗手,勤消毒,戴口罩,早睡覺。
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早睡覺,不是叫你提前一個小時去睡覺,而是盡量在你平常睡覺的時間就該去睡覺了,不要熬夜,因為睡眠會影響情緒、還會影響抵抗力,好好睡一覺,更勝100個口罩(至少在焦慮感上)。
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保持盼望,是讓我們活到黎明的方法,畢竟和病毒對抗,先放棄的那一方就輸了,從現在這一刻開始,關注有用的資訊、停止散播謠言、做讓你感覺到有控制感的事情(例如戴口罩、請洗手),適當的調節你的心情(比方說深呼吸、找朋友聊)。
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我一直相信在每一個最黑最深的森林,裡面一定藏著一個重要的寶藏,如果撐過漫長的黑夜,黎明就會來臨,我們牽著手,一起走過這個森林,找到平靜、健康、與智慧。
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行政院雲嘉南區聯合服務中心副執行長王開玹於1月16日應邀出席台南市中小企業榮譽指導員(企業服務志工)協進會110年度會員共識營。
當天議程包括年度工作方針報告、企業訪視作業E化說明,並參觀萬國皮箱觀光工廠,且由國立中山大學醫學科技研究所所長莊承鑫博士演講醫療物聯網應用於精準健康與智慧長照及志友實業有限公司董事長吳中仁演講產官學研的奇幻旅程。
健康與智慧 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「朝聖台灣:燒王船、迎媽祖,一位攝影記者的三十年祭典行腳」介紹
訪問作者:陳逸宏
內容簡介:
神明欽點的攝影師 陳逸宏
三十年庶民信仰影像全記錄
疫情時代,最撫慰人心的信仰參與,
世紀瘟疫籠罩,最閃耀的人性光芒。
從燒王船到媽祖遶境進香,
身兼攝影記者與拱天宮志工的陳逸宏,
用三十載光陰與數以萬計的影像,
為台灣這片土地上的人們,記錄下最珍貴的感動與瞬間。
三年一次、千萬王船平安祭,最震撼視覺的火焰儀式高潮;
步行超過三百公里、數萬信眾瘋媽祖,全台最龐大的進香隊伍;
還有外人鮮少參與,深入鄉野的白沙屯二媽遊庄,首度披露……
橫跨台灣兩大民間信仰的廟會記錄,
影像與故事交織的庶民信仰紀行,
帶你一同深入台灣人的百年記憶。
◆ ◆ ◆
信仰有如空氣。在太平盛世、健康安定的時候,不覺得可貴;但當世紀疫情肆虐全球、奪走成千上萬生命,人們陷入恐慌時,敬天畏神、對生命保持謙卑的信仰,帶來安定人心的龐大力量。
王爺信仰的燒王船祭典,源自古代為了對抗瘟疫的儀式。從大甲鎮瀾宮媽祖遶境,到白沙屯媽祖進香,之所以形成台灣最龐大的長途進香隊伍,是先人渡海來台,面對各種生命挑戰所依賴的生存護佑傳統。
不論是燒王船或遶境進香,廟會活動與宗教儀式是先人長期生活智慧的累積,也是台灣民間信仰的歷史軌跡。對此台灣兩大最重要的民間信仰活動,本書作者陳逸宏跨越30年最近距離的影像拍攝,忠實保存三十年來的演變記錄。介於傳統和現代之間,如何從過去留下的信仰傳統,重新因應社會需求因時制宜,陳逸宏用鏡頭反映時代的軌跡,也用鏡頭提出了他的思考。
作者簡介:攝影.口述/陳逸宏
同時具有攝影記者、東港東隆宮王爺公子民、白沙屯拱天宮媽祖香燈腳三個身分。
1967年出生於台灣屏東東港。13歲在父親(台北市攝影學會成員)的耳濡目染之下,第一次開始接觸底片相機,從此踏上攝影人生。從小喜歡去廟裡看剪黏和神像,床頭書是《山海經》跟《封神榜》。談戀愛時很少在約會,都在衝廟會。
曾任職蘋果日報副刊攝影記者14年,主跑旅遊與美食。時尚、人像、婚紗、美食、商品,都曾是他鏡頭下的主角。30歲之後,或許是歲月的洗禮,或許是神明的召喚,他開始全心全意記錄廟會與祭典。曾獲多次新聞攝影比賽生活民俗類大獎,亦舉辦過多次攝影個展,經常參與各地民俗與文化類記錄片平面攝影與製作統籌。現為陳逸宏攝影工作室(EyeShot Photo Studio)負責人。
【平面攝影】
《發現肯園》、《揉美的力量》、《市長的口袋食堂》、《家在蘆竹湳》等書。
【展覽】
「祭特洛伊‧本事紀」、「近未來的交陪」、「出社會:1990年代之後的台灣批判寫實攝影」。
【獲獎記錄】
「國家地理雜誌攝影大賽」、「第二屆全球華文部落格大獎 生命紀錄類.首獎」。
作者粉絲頁: 陳逸宏的逸想視界 The Image world of Y.H.Chen
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