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影片授權▶️ 一分鐘健身教室
原始影片▶️ https://youtu.be/Y3sdaErKc5Y
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健身教室 在 民視新聞 Facebook 的最佳貼文
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健身教室 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼，偶爾忍不住會拿出來試穿，幻想著即將來臨的夏日沙灘假期？瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作，針對我們的腹部做訓練，想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線，拍出比基尼吸睛美照，不是夢。從現在開始跟著瑪G老師動起來，永遠不會太遲！
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健身教室 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
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00:00 - 熱身
02:33 - 鍛煉循環 1
02:46 - 平板交叉
03:50 - 仰臥起坐
04:37 - 側平板支撐
06:15 - 平板支撐
07:08 - 交替單腿 V-Up
07:58 - 坐著扭轉
08:38 - 自行車緊縮
10:09 - 鍛煉循環 2
16:52 - 鍛煉循環 3
23:31 - 緩和
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健身教室 在 廚爹的遊戲生活 Youtube 的最佳解答
感謝FB交易社團的Junior Huang提供素材
他在EZ Fitness 健身教室 新莊丹鳳館當教練，如果有需求的觀眾可以去看看
廚爹家就太遠了
克撒傳的價差真的是超級恐怖，幾年前廚爹也開過兩個現開包
出了大學院跟非瑞塔，心情上還可以
有其他上古神兵想要分享的歡迎聯絡廚爹！
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健身教室 在 一分鐘健身教室 - Facebook 的推薦與評價
一分鐘健身教室, 台北市. 108097 likes · 7416 talking about this. 史考特醫師的飲食運動筆記讓讀者在短時間內獲得以實證科學為基礎的健康/減重/運動新知合作事宜請 ... ... <看更多>