從澎湖回來後
接著排形象照⋯真的有黑
每次拍照看似輕鬆
其實很ㄍㄧㄥ😅
最後一張拍到臉僵+歪頭
.
.
.
#健身 #健身房 #健身教練 #女教練 #形象照 #形象照拍攝 #一對一私人教練 #一對一女教練 #中壢女教練 #中壢 #中壢健身房 #體態雕塑 #教練日常 #等長收縮 #等長訓練 #二頭 #背肌 #一發eva教練
同時也有58部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,8週【超強膝蓋】課程 👉🏻https://www.GladysFitLife.com/strongerknees 下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a // Let's CONNECT! 追蹤IG:@glad.li...
「健身教練女」的推薦目錄:
- 關於健身教練女 在 一發eva教練 Facebook 的最佳貼文
- 關於健身教練女 在 香港健身小老闆Zoe 李芷慧 Facebook 的精選貼文
- 關於健身教練女 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於健身教練女 在 Gladys Fit Life Youtube 的精選貼文
- 關於健身教練女 在 Gladys Fit Life Youtube 的最讚貼文
- 關於健身教練女 在 Gladys Fit Life Youtube 的最讚貼文
- 關於健身教練女 在 Re: [問題] 女健身教練與安穩現職- 看板Salary 的評價
- 關於健身教練女 在 her fitness她的專屬健身空間 - Facebook 的評價
- 關於健身教練女 在 台北市女健身教練推薦 - Dcard 的評價
- 關於健身教練女 在 健身迷思、女性訓練、增肌減脂ft. Euphe、Julie、Erica 教練 的評價
- 關於健身教練女 在 女教練花3年26K月薪翻身百萬年薪 - YouTube 的評價
- 關於健身教練女 在 女生健身要指定找女教練嗎? - Mobile01 的評價
- 關於健身教練女 在 跟著Youtube人氣健身教練練出好身材 - ELLE 的評價
健身教練女 在 香港健身小老闆Zoe 李芷慧 Facebook 的精選貼文
由細到大一跳舞就好騎呢
名師指導下都係舞得救😹
不過真係好開心
一直好想咁玩
多謝你地兩個靚pat pat s
💕 Yanki Din Joemary Leung
你地真係好正
#鐵餅GGs
🧡follow @zoesportdiary
📺Youtube : Zoe Sport Diary
謝謝你看到這𥚃💋
我的健身室提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
#hkiger #hkblogger #私人教練 #瑜珈 #bikinihk
#gymgirl #girlworkout #hkblogger #hkkol #ublog女生 #852girl #hkbeauty #hkbloggers #hkfoodie #iherb
#體重管理 #生酮飲食 #健身 #健身教練 #女教練 #女健身教練 #hkfoodies #kolhk #hkinfluencer #hkmodel
健身教練女 在 Facebook 的最佳貼文
🎥今日工事📽
謝謝給了我這次機會~
一夜從文字採訪直接變成錄影
太久沒見世面😳緊張了一整晚
好險自備切換功能🔁
一到現場,外套一脫,直接開始吧😏
看過我切換的請舉手🥶
#健身教練 #女健身教練 #健身教練julia茱莉亞
健身教練女 在 Gladys Fit Life Youtube 的精選貼文
8週【超強膝蓋】課程
👉🏻https://www.GladysFitLife.com/strongerknees
下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a
// Let's CONNECT!
追蹤IG:@glad.lim https://urlgeni.us/instagram/aGln
訂閱YouTube:https://urlgeni.us/youtube/channel/dOOW
抖音Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJSsDrDB/
我的網站 https://www.gladysfitlife.com/
#圓肩 #駝背
健身教練女 在 Gladys Fit Life Youtube 的最讚貼文
你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船,但卻又不知道該如何做改善呢?
這裡給你2大腳踝常扭傷的原因,提供您4個伸展動作、4個訓練動作來強化你的腳踝,讓腳踝活動力更好!
別忘了按讚+收藏及分享,一週可以練習3-5次喔!
🌟影片裡使用的彈力帶及其他居家訓練器材:https://www.gladysfitlife.com/share
★【超強膝蓋】線上課程★
膝蓋卡卡、膝蓋疼痛,上下樓梯是個天天必須面對的大挑戰?若您想要有效強化膝蓋,讓以前可以傷害你的動作,無法再傷害你。以無痛的方式,強化你的膝蓋能力!了解8週【超強膝蓋】線上課程
👉🏻https://www.GladysFitLife.com/strongerknees
★下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a
0:00 Intro
0:26 聲明
1:42 腳踝扭傷2大原因
2:17 Bonus Tip:降低腳踝扭傷第1步
3:35 伸展#1
4:50 伸展#2
5:57 伸展#3
6:45 伸展#4
7:26 強化動作1
8:51 強化動作2
10:21 強化動作3
11:01 強化動作4
15:35 Question of the Day
★Let's CONNECT!★
追蹤IG:@glad.lim https://urlgeni.us/instagram/aGln
訂閱YouTube:https://urlgeni.us/youtube/channel/dOOW
抖音Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJSsDrDB/
我的網站 https://www.gladysfitlife.com/
★推薦的訓練器材:https://www.gladysfitlife.com/share
使用的相機 https://amzn.to/3abEDHV
最愛vlog大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oW3rI3
最愛人像大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oSXkUC
鏡頭組合 https://amzn.to/3nfDT8a
Youtuber新手必用輕巧相機 https://amzn.to/3ablQMB
★觀看你有興趣的影片★
16分鐘跟著做 |無需深蹲也能強化膝蓋 https://youtu.be/OaB_nARkpLw
膝蓋疼痛者30分鐘下肢訓練 https://youtu.be/VEQVZdLl0tM
膝蓋超過腳尖來強化下肢?https://youtu.be/kyngvac8uoI
20分鐘髖部伸展 https://youtu.be/ttVIaKIEeQE
改善腿部緊繃3動作 https://youtu.be/0fmw-Be4AR4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
9 分鐘側腹訓練 |練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作|讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢(及如何正確執行)https://youtu.be/099VNT-cM1U
★新手入門 初階必學★
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
新手入門棒式|鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
#腳踝訓練 #強化腳踝 #腳踝扭傷
健身教練女 在 Gladys Fit Life Youtube 的最讚貼文
環狀彈力帶你都用來做什麼動作呢?是不是都用來練臀? 除了練臀,還能有其他訓練動作嗎?今天提供你5個練臀以外的訓練動作,讓你的miniband 環狀彈力帶更多用處!
🌟購買環狀彈力帶:https://tinyurl.com/3jwpsvn4
🌟影片裡使用的彈力帶及其他居家訓練器材:https://www.gladysfitlife.com/share
別忘了按讚+收藏,一週可以練習3-5次喔!
膝蓋卡卡、膝蓋疼痛,上下樓梯是個天天必須面對的大挑戰?若您想要有效強化膝蓋,讓以前可以傷害你的動作,無法再傷害你。以無痛的方式,強化你的膝蓋能力!了解8週【超強膝蓋】線上課程
👉🏻https://www.GladysFitLife.com/strongerknees
下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a
0:00 Intro
1:00 動作1
2:00 動作1a
2:43 動作2
3:33 動作3
4:50 動作4
6:32 動作5
★Let's CONNECT!★
追蹤IG:@glad.lim https://urlgeni.us/instagram/aGln
訂閱YouTube:https://urlgeni.us/youtube/channel/dOOW
抖音Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJSsDrDB/
我的網站 https://www.gladysfitlife.com/
★推薦的訓練器材:https://www.gladysfitlife.com/share
使用的相機 https://amzn.to/3abEDHV
最愛vlog大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oW3rI3
最愛人像大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oSXkUC
鏡頭組合 https://amzn.to/3nfDT8a
Youtuber新手必用輕巧相機 https://amzn.to/3ablQMB
★觀看你有興趣的影片★
16分鐘跟著做 |無需深蹲也能強化膝蓋 https://youtu.be/OaB_nARkpLw
膝蓋疼痛者30分鐘下肢訓練 https://youtu.be/VEQVZdLl0tM
膝蓋超過腳尖來強化下肢?https://youtu.be/kyngvac8uoI
20分鐘髖部伸展 https://youtu.be/ttVIaKIEeQE
改善腿部緊繃3動作 https://youtu.be/0fmw-Be4AR4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
9 分鐘側腹訓練 |練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作|讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢(及如何正確執行)https://youtu.be/099VNT-cM1U
★新手入門 初階必學★
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
新手入門棒式|鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
#膝蓋疼痛 #強化膝蓋 #肌力訓練
健身教練女 在 her fitness她的專屬健身空間 - Facebook 的推薦與評價
her fitness『照顧』女性為主題的健身房, 舒適溫馨的氛圍、個人獨立運動包廂、全女教練的團隊。 就要給女性一個安心放心無壓力的運動空間。 現在有好消息告訴大家, ... <看更多>
健身教練女 在 台北市女健身教練推薦 - Dcard 的推薦與評價
因為本人是新手想找教練帶起來,想練線條,一對一的,不要連鎖,預算單堂800~1300 - 健身,減脂. ... <看更多>
健身教練女 在 Re: [問題] 女健身教練與安穩現職- 看板Salary 的推薦與評價
健身教練=業務
健身教練=業務
健身教練=業務
先默默念三次
好,那業務什麼最重要
外表、口條、專業
除非你的專業頂天
不然業務這塊還是口條和外表佳的人占優勢
特別是會買教練課的
這些人大多是稍有基礎或沒基礎
你怎麼講他們大概也分不出好壞
對這種新手運動者
重點就要著重在如何"讓他們買課"和"讓他們上課"
專業有多專反而是其次
如果把教練類比成補習班老師
一個講話無聊、相貌不出眾的老師
和
幽默風趣、會講笑話、長的又帥帥的老師
你是學生你會選哪個來上課?
---------------------------------------
舉個實例
我認識個女教練深蹲硬舉都往三倍邁進中
算是有實力了吧
但她並沒有這麼會說話
雖然教學認真
但買課的人就是多不起來
她也都會跟我抱怨健身房教課壓力很大
每個月起碼要100堂課以上
每個月上班25天好了
等於一天要上四堂
換句話說平日晚上六點開始到十點每個時段都要有人跟你約課
並且不間斷的25天才能達標
還可能會遇到學生請假、輪班當巡場教練、要接團課的時候
假日如果遇到連假
大家都出去玩
反而會沒課可上
--------------------------
另一個例子
我有個女姓朋友本來是在機場免稅店上班
後來因為疫情關係轉職當教練
他本身也沒有運動 頂多踩踩飛輪、跑個跑步機
但因為身材好長的正
考個初級就開始教課了
常常會自拍然後貼文說"今天訓練的好累喔"之類的幹話
實際上背部手臂沒線條
屁股也沒特別翹
就是某個地方特別大而已
但還是有學生願意在早上六點的時候給他上課兩個小時
後來她做沒幾個月認識了家裡是做室內裝潢的開跑車男友
最近開始在學畫圖了
過不久可能就變設計師出道接案了吧....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.77.169 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1659931041.A.F5C.html
※ 編輯: Itfll (61.216.77.169 臺灣), 08/08/2022 17:00:56
... <看更多>