星期六😊💪🏻您練左未?
#私人健身教練#專業#增肌#消脂#1對1教學 #FitnessSystem私人健身中心
呢個夏天☀️學習正確健身🎯改變自己💢💪🏻
🌟【 1對1或自組2/3人私人健身課堂🈹抗疫優惠 $280 3堂】
由專業教練跟進,訓練及飲食都會照顧到,根據學員目標設計個人化既訓練。增肌,消脂,強化體能及改善身體姿勢既效果會特別顯著!
【2021幫到您幫到您】
🌟消脂修身,無反彈
🌟鍛鍊好肌肉,線條Level Up
🌟趕走肚腩,拜拜肉,副乳,虎背熊腰小象腿
🌟改善埋痛症,寒背等不良姿勢,令您重拾健康
🍽提供專業飲食建議
⭐️送Inbody專業身體分析及講解
🔸星級教練團隊跟進經驗豐富
💁🏻♂️人流極少私隱度高
🏋🏻♀️課堂為60分鐘/堂
🎯絕無任何隱藏費用,不設會員費及其他額外收費
🚨每月優惠名額有限, 額滿即止, 敬請預約
💎只限新客戶, 優惠價格只限購1次
📌如有任何爭議,Fitness System 有最終決定權
查詢/預約熱線whatspp ☎️91384576
Link📲 http://wa.me/85291384576
---------------------------------------------
Fitness System 打破傳統銷售式健身中心,多年口碑保證, 獲廣大媒體及名人肯定, 由星級冠軍教練團隊主理, 以1對1貼身訓練為主, 提供男/女專業健身教練, 積極與學員互動,絕不硬銷,製造良好運動氣氛,為任何上來的學員取得良好效果,培養運動興趣。
學員成功個案分享:
➡️ https://goo.gl/2B6coK
瀏覽常規課程資料:
➡️ https://goo.gl/4M4DL7
即時Whatsapp預約或查詢📲
➡️ http://wa.me/85291384576
電話熱線☎️
➡️ 3571 9824 / 9138 4576
🔸️地址: 九龍尖沙咀柯士甸路4-4A號柯士甸商業中心2樓全層
highfitnesshk.com
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,在什麼狀況下你需要聘請健身教練?看著裡 https://youtu.be/_WmSQ-_wlIA 正在考慮聘請健身教練但又不知如何開始,這影片就是錄製給你的!一個專業的健身教練、私人教練會有哪些特質?又不該找怎樣的教練?這裡通通跟你分享! //Gladys Fit Life 群組 更多資訊: h...
健身教練專業 在 練健康 Facebook 的精選貼文
【夏日大作戰🔥六月減脂團班開課!不要放棄我們來吶☀️🏖👙🩳】
你是否不滿意自己的現狀,卻總是跨不出改變那步?
你是否已經試過無數種減脂方法,卻不見體重機上的數字改變?
眼看著夏天就要來了,不要難過不要灰心‼️練健康都幫你準備好了🙌🏻
快來報名我們精心規劃的減脂團班,不只有 #健身教練 專業帶練,還有 #營養師 24/7 給你問!
保證今年夏天讓大家都「請嘎水水出門,平平安安回家!」
馬上來看看課程內容有什麼吧~
【哪些人適合這堂課?】
不滿意現狀,想要有效的改變
想要有健康的身體、雕塑身體曲線
減脂期遇到瓶頸,想要找出突破口
減脂曾經失敗過很多次,想要正確了解身體
想要有同伴激勵自己
【課程期間】
2021/6/1~2021/7/31
【營養師陣容】
吳皓宇營養師、杯蓋營養師
㊟每日記錄空腹體重與飲食,可以讓教練、營養師更好的給你建議反饋!
【減脂班我可以得到什麼?】
八堂一對一教練課程:專業教練指導,帶你認識重量訓練
營養課程:認識六大營養素,了解食物種類
個人化菜單:將獲得由客製化的訓練菜單與飲食建議表
定期追蹤身體變化:課程中共三次 Inbody 檢測;拍照記錄體態,並且每週回報飲食記錄與作息。
專業教練、營養師把關:這八堂課期間,如果有遇到任何困難,都可以找教練與營養師即時討論(線上或實體)
只要報名就有資格參加 #減脂大賽 ,有機會爭取 #一萬元現金 的最大獎項
想知道減脂大賽怎麼玩嗎?留言「卡!」,等資訊出來我們會回覆跟你說唷😚
【報名資訊】
課程原價 $22,000元,現在報名享 #早鳥優惠價 只要$19,000❗️ (現省 $3000元,優惠只到 5/18)
▪️早鳥優惠:19,000元(只到 5/18)
▪️課程原價:22,000元
▪️報名期間:即日起 5/31 23:59
▪️報名連結:https://www.surveycake.com/s/NreZD
#減脂 #運動 #夏天 #健身 #減脂挑戰 #減肥 #體態改造 #增肌減脂 #增肌 #均衡飲食 #健康飲食 #熱量控制 #重量訓練 #私人教練 #營養 #training #fitness #workout #健身計畫 #練健康 #健康是練出來的 #松江南京 #健身房 #台北市健身房 #練健康活動
健身教練專業 在 丁小羽 Facebook 的最讚貼文
午安,來跟大家分享先前 #PIXNET 的專訪內容!☺️
「#PIXNET行銷放大鏡」系列影片特別專訪 #丁小羽,邀請她分享內容和社群經營的心得,以及商業合作的秘訣►►https://tinyurl.com/yxr7gkv3
小羽擅長的領域涵蓋運動瘦身、國內外旅遊、蔬食料理等🙂
2014 年開始經營 #痞客邦 部落格,也在 #YouTube 發布旅遊主題影片,帶領大家走訪 #台灣景點。
2017 年開始拍攝了一系列的登山健行影片,像是適合新手的 #郊山步道 以及 #台灣百岳。
目前是 #旅遊部落客 兼任 #素食美食部落客、#健身教練、#專業主持人,多年來持續用心經營社群、創作內容,並獲得「 #2018社群金點賞」獎項肯定。
一起來看看小羽的專訪吧👀
健身教練專業 在 Gladys Fit Life Youtube 的精選貼文
在什麼狀況下你需要聘請健身教練?看著裡 https://youtu.be/_WmSQ-_wlIA
正在考慮聘請健身教練但又不知如何開始,這影片就是錄製給你的!一個專業的健身教練、私人教練會有哪些特質?又不該找怎樣的教練?這裡通通跟你分享!
//Gladys Fit Life 群組 更多資訊:
https://www.gladysfitlife.com/joincommunity
0:00 INTRO
0:27 找健身教練的3不
3:42 專業教練特質#1
6:50 專業教練特質#2
7:33 專業教練特質#3
9:14 專業教練特質#4
10:40 專業教練特質#5
11:52 專業教練特質#6
12:05 專業教練特質BONUS
// Let's CONNECT!
http://www.instagram.com/glad.lim
http://www.facebook.com/GladysFitLife
https://www.youtube.com/c/GladysFitLife
//我的網站
https://www.gladysfitlife.com/
--------------------------------
使用的相機 https://amzn.to/3abEDHV
最愛vlog大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oW3rI3
最愛人像大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oSXkUC
鏡頭組合 https://amzn.to/3nfDT8a
Youtuber新手必用輕巧相機 https://amzn.to/3ablQMB
TRX家中訓練組 https://amzn.to/3aeX1iW
精緻提醒補水水瓶 https://amzn.to/34aJMfy
--------------------------------
//觀看你有興趣的影片
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
7個你需要聘請健身教練的情況 https://youtu.be/_WmSQ-_wlIA
15種不同波比跳Burpee https://youtu.be/xQ61fKJ16A8
9 分鐘側腹訓練 |練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作|讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢(及如何正確執行)https://youtu.be/099VNT-cM1U
你攝取的蛋白質真的足夠嗎?https://youtu.be/xdFfyNpLMrA
30分鐘在家徒手訓練 https://youtu.be/eG2HpJjL0ak
運動鞋該如何挑選?https://youtu.be/Hor1kmrbg1k
如何選最適合的運動內衣 https://youtu.be/cqjJciHl0MY
20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
//新手入門 初階必學
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
新手入門棒式|鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
//BODYJAM
BODYJAM UNITED 2020 https://youtu.be/a5BYLHMtgn0
BODYJAM 93 https://youtu.be/h0alrqUKbpo
BODYJAM 92 https://youtu.be/23Aa2P06EYs
#如何找專業健身教練 #專業健身教練特質 #健身教練
健身教練專業 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#SBD怪獸講堂 #何立安 #肌督教
🔥全新SBD怪獸講堂第二季第零集!何博士來聊聊怪獸肌力及體能訓練中心的發展歷程與初衷,還有剛上市的新書【抗老化,你需要大重量訓練】適合所有喜歡訓練的一般民眾,軍警消戰術人員,健身教練,專業競技運動員。😎👍
我們在第零集先聊聊,讓各位多認識我們兩個機構,除了要支持何老師的新書,也請大家多多支持我們SBD護具商品喔!❤️ https://www.sbdapparel.com.tw
【抗老化,你需要大重量訓練】全台通路正式上架!
👉博客來│https://reurl.cc/ZO80aM
👉金石堂│https://reurl.cc/kd8OxK
👉誠 品│https://reurl.cc/oLKRnQ
👉讀 冊│https://reurl.cc/d0qn6z
👉遠 流│https://reurl.cc/NjNQkn
.
今年,
如果你只看一個新聞頻道,我只推薦: @范琪斐的美國時間 ❤️
如果你只能聽三個Podcast,我會推薦: @百靈果News,股癌 Gooaye,敏迪選讀。
如果你只能看一部電影,我一部都還沒看沒辦法推薦。
如果你只能訂閱一個Youtube頻道,當然是 SBD Taiwan。
如果你只能買一條健力腰帶,肯定是SBD經典腰帶。
如果你只能買一雙護膝.........修但幾勒,你還沒買SBD護膝?😱
🚩最後,如果你只能買一本書,我只推薦:
【抗老化 / 你需要大重量訓練】by 何立安博士 怪獸肌力及體能訓練中心
今年很榮幸能冠名推薦兩本書,另一本是外文翻譯的好用工具參考書【調控力量】。但是最好看,最值得一讀的,絕對是何老師這本【抗老化 / 你需要大重量訓練】。
但說到底該做什麼訓練,該如何隨身筆記這麼多的重點,【抗老化 / 你需要大重量訓練】這本書你絕對需要,SBD怪獸講堂只是一個肌力訓練的大觀念大方向,這本書就是需要伴著SBD講堂一起配溫開水服用的良方。
坦白說,集結一生所學的科學知識與教育經驗,將所有的高濃度知識轉化為淺顯易懂的文字,需要絕佳的邏輯與文筆,還要有懂得與普羅大眾溝通的超能力。除了閱人無數與演講無數的交流,還有培育無數的教練們所疊加的觀點,才有辦法寫出這樣的一本好書,
這本書我們絕對不會買來抽獎,有在練的都應該要自己買,這已經不是什麼業配了,書這麼便宜,重點是你高中畢業之後就沒在運動了啦!你已經跟我一樣在老化!如果我們還想活久一點看到Elon Musk送人類登上火星,你就應該要開始訓練。
任何人都不嫌晚,長輩也是。江惠的落雨聲歌詞說:”你若欲友孝世大呒免等好额“,你沒搶到江蕙封麥演唱會的票,真的沒差啦,但我們都該努力帶長輩訓練,抗老化!如果你只是買這本書送長輩,那真的就免了,還不如買燕窩人蔘給他們吃。
可以的話,請他們看下SBD怪獸講堂第一季,帶他們一起到健身房運動,你絕對有能力幫他買會員,然後激起他們節省節約的本能,讓他們多去健身房運動還有洗澡,也要讓他們推坑他們的好朋友一起加入,才有夥伴一起不孤單。
因為,在公園甩甩手,真的沒啥屌用。共勉之,邱grr 😎
同場加映:江惠 - 落雨聲
👉 https://youtu.be/h7_Z_U1UUiI
這歌詞方文山,曲是周杰倫,好屌👍
#SBD菁英體能教練 #SBDTaiwan #抗老化你需要大重量訓練
#肌督教 #SBD怪獸講堂 #何立安
【你的訂閱與分享是我們最大的支持❤️!每週更新!記得開啟小鈴鐺!】
【版權所有,搬運必究!🇹🇼別再下載影片搬去別的地方,要看來這裡看吧~~】
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是王八奈米屌
#影片並未授權任何平台轉載或是翻譯使用 #請勿盜用