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不會喝看這裡我教你🤗
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好多人私訊我說不會喝
問說口袋餐怎麼泡怎麼喝呢？
來🗣一次12種以上喝法大公開
這次拍成圖解給你們看
看完還說不會喝的🥺我會難過喔

#口袋餐
（一包100大卡、膳食營養多、增加飽足感）
🔸蘋果or莓果＋無糖茶＝低卡高營養莓果茶
🔸可可or香蕉＋無糖豆漿＝健身最愛蛋白質
🔸楊枝甘露＋新鮮芒果泥＝味道媲美手搖店
🔸蘋果or奇異果＋養樂多＝飽足感水果多多
🔸奇異果or莓果＋無糖優格＝水果口味優格
🔸抹茶堅果＋燕麥拿鐵=高纖版抹茶拿鐵
（圖片裡的牛奶可以替換成豆漿或燕麥奶）
甜度、水量、比例可以自由調整的
想喝濃一點就是泡200ml
想喝稀一點就是泡400ml
看你自己想要的甜度再加水稀釋🥰
冷水、冰水「口袋餐」都是可以泡開的
⚠️特別提醒沖泡不要超過60度的水溫
鹹的口味建議泡溫的比較好入口

#口味變化超級多根本喝不膩
我自己是都運動完後30分鐘內喝一包口袋餐
這樣補充優質營養還可以修復肌肉
或是喝一杯當早餐+水果 解決一餐👍🏻
大餐前喝一杯也可以有效減少脂肪吸收喔～
我自己近期都是口袋餐取代晚餐澱粉配菜肉
一天一包口袋餐，均衡、營養、飽足、不挨餓

#咕嚕餅 😎 4種口味任選
（添加Fibersol-2能緩解油膩吸收）
#涮嘴鹹酥雞 #慵懶伯爵紅
#叛逆巧克力 #心酸塩檸檬
高纖低卡餅乾不含奶油（含101種蔬果酵素）
每吃一片搭配250cc的水
隔天上廁所有感份量多很多🤪
一片幫你補足一天蔬果營養素
午茶、宵夜不用忍 咕嚕餅讓你滿足又飽足

#我的瘦身影片我放留言處🥳
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你！看起來不起眼，熱量居然那麼高！
聖誕節吃烤雞要注意惹，千萬母湯吃到地雷～

#雞肉 #熱量

2019年4月21號下午三點，館長來到成吉思汗健身俱樂部中壢館，第二次檢查考核。
中壢館2019年8月1號準時開放預售。
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拍攝+剪輯 - 大宇
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館長X蓋伊
企劃/製片： 小宇
攝影一機： R瑋
攝影二機： 林大宇
後期製作： 林大宇
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音樂提供：
惡名昭彰
詞：大隸、小小湯
曲：大隸、小小湯
編曲／製作：大隸
演唱：小小湯 ft. 大隸、館長

燒戰 Fire War (Prod. Eds)
編曲/作曲:EDS
後製/混音:EDS
錄音:EDS.陳耀、小小湯
作詞:小小湯、陳耀、米奇(MICKEY)
演唱:小小湯、陳耀、米奇(MICKEY)
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剪輯 - 陳裔勳
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