第三屆WNBF台灣自然健美國際公開邀請賽圓滿落幕了,身為健美狂熱份子的我下台後怎麼能放過跟職業選手照相的機會呢🤣
恭喜Zack獲得健美、健體雙料冠軍!肉量,比例跟狀態都是一等一的好,實至名歸👏👏👏
今天晚上六點記得在murmur live聽我聊健身,談人生。楷教練的天南地北,我們空中不見不散。
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MurMur 語音直播
Tien Yin Li
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅楷教練,也在其Youtube影片中提到,楷教練代言產品連結 彈力帶連結: 美國品牌VRTX SPORTS – MESH複合編織阻力帶: 楷教練專屬 - VRTX經典套組 - 楷教練88折專屬優惠 https://bit.ly/3AgRhja 楷教練 - VRTX輕量套組 - 9折優惠 https://bit.ly/3...
健身談 在 Facebook 的精選貼文
這週末回高雄時跟老婆用了有”美顏”效果的app拍照,結果發現真的會讓人認不出自己啊!(美到一個連媽都不認得的概念🤣)
註:只有我有差很大,老婆都一樣美👍
我就擔心有些朋友在社群媒體上的照片全都是這類型的,萬一有一天失蹤了警方要怎麼找你⋯⋯⋯
今晚6點楷教練的天南地北準時在murmur live 開播,歡迎來聽我聊健身,談人生👍
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健身談 在 Facebook 的最佳解答
有朋友問我比賽後已經2個多月了,怎麼還保持在差不多的狀態?難不成還要再繼續比嗎?
我常常問我自己到底愛的是健美還是愛舉鐵?因為過去20年裡,我從來沒有比過賽,也有超過一半以上的時間脂肪比是高到快見不到腹肌的。然而,除了受傷的時間之外,我一週六天訓練是不曾改變的,不管是在學校,出差甚至出門度假的時候(根本偏執狂🤣)。那麼我的行為證明了我根本是愛舉鐵啊⋯⋯
所以我去年下定決心,認真找出生活飲食方式,長期維持好的體態來證明我愛的是健美,我愛的是把自己變成一座雕像!而當這樣的生活時間拉長了,現在的狀態甚至比2個月前賽時更好,甚至我那長年厚皮肥腿也能刻出一點點的線條來⋯⋯
我希望這樣的狀態盡可能的維持下去,因為這麼做我很開心,很享受這樣的自己,至於還要不要再比賽嘛,嘿嘿嘿⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
今天晚上18:00在murmur 語音直播見,歡迎來聽我唱唱歌,聊聊健身,談談人生🙏
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