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#工作點滴記
🐮鮮奶買回家不是有冰就好🧐～
你都把 #鮮奶冰在哪？
✅千萬不要選擇門邊喔‼️
👉因為門邊是冰箱最溫暖的地方，也因為常常開關冰箱，容易溫度出現起伏，並不適合存放容易變質的鮮奶、優格、優酪乳、乳酪🧀️等乳製品。
👉建議放在冰箱的中層，或可依照自家冰箱設計的不同來調整。
👉冰箱門邊，適合放調味料粉、醬料、油品等。
✅貼心小提醒
1. 雞蛋也不適合放在冰箱門邊喔‼️
2. 冰箱存放量7成就好👉因為冰箱在塞滿的狀態下，會讓冷空氣無法流通，反而提高冰箱內溫度，容易造成食物變質。
3. 把握「分層擺放」：熟食放上層、生食放下層。
#我的餐盤 #每天早晚一杯奶 #好健康✌️☺️
#請認明鮮乳標章 #乳牛標章🐄
#三立新聞 #三立新聞台
IG一起追起來👉@hsia1101
熱浪來襲加上疫情期間戴口罩 敏感的皮膚狀況可能更嚴重、若是過敏者又更加難熬😷
👩🏻⚕️奉上 #敏感肌膚飲食提案
不要只擦類固醇，飲食習慣也是造成膚質不穩定的隱形殺手，試試從食物營養素攝取做改變吧！
1.Omega-3好油是降發炎營養素
推薦：深海魚、海藻、亞麻籽、堅果
2.養好腸道益生菌
好菌有助免疫系統平衡，減少過敏，好菌多壞菌少、腸道黏膜更完整更能降低過敏機率！
推薦：優格、優酪乳
3.皮膚營養素
維生素A、C、E 鞏固皮膚健康
推薦：紅蘿蔔、奇異果、堅果
4.彩虹蔬果 天天吃
天然蔬果的植化素 對人體有保護作用、減少慢性發炎體質。
5.少加工、吃原型
看不到食物原形的加工食物，裡頭包含的味精、人工色素或添加來防止食物氧化、變質、腐敗的防腐劑，易使身體慢性發炎，容易引發敏感肌皮膚敏感⚠️
6.避開過敏或食物
遠離會讓自己過敏的食物，而不新鮮的食物細菌會去分解產生組織胺，可能會引發皮膚敏感甚至過敏⋯
當然～吃好、睡好、放鬆心情也很重要❤️
疲勞跟壓力都會讓免疫力變差，讓肌膚情形惡化，臉就容易看起來花花的。
敏感肌膚主要是指因受外界刺激 讓皮膚處於暫時受損狀態，並不是一種膚質常態
換句話說，只要減少刺激加上對的飲食習慣 可以慢慢穩定下來的👩🏻⚕️
.
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#敏感肌膚 #敏感肌用 #敏感肌 #營養懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #懶人包補帖 #口罩痘 #壓力痘 #粉刺 #敏感肌膚適用
熱浪來襲加上疫情期間戴口罩 敏感的皮膚狀況可能更嚴重、若是過敏者又更加難熬😷
👩🏻⚕️奉上 #敏感肌膚飲食提案
不要只擦類固醇，飲食習慣也是造成膚質不穩定的隱形殺手，試試從食物營養素攝取做改變吧！
1.Omega-3好油是降發炎營養素
推薦：深海魚、海藻、亞麻籽、堅果
2.養好腸道益生菌
好菌有助免疫系統平衡，減少過敏，好菌多壞菌少、腸道黏膜更完整更能降低過敏機率！
推薦：優格、優酪乳
3.皮膚營養素
維生素A、C、E 鞏固皮膚健康
推薦：紅蘿蔔、奇異果、堅果
4.彩虹蔬果 天天吃
天然蔬果的植化素 對人體有保護作用、減少慢性發炎體質。
5.少加工、吃原型
看不到食物原形的加工食物，裡頭包含的味精、人工色素或添加來防止食物氧化、變質、腐敗的防腐劑，易使身體慢性發炎，容易引發敏感肌皮膚敏感⚠️
6.避開過敏或食物
遠離會讓自己過敏的食物，而不新鮮的食物細菌會去分解產生組織胺，可能會引發皮膚敏感甚至過敏⋯
當然～吃好、睡好、放鬆心情也很重要❤️
疲勞跟壓力都會讓免疫力變差，讓肌膚情形惡化，臉就容易看起來花花的。
敏感肌膚主要是指因受外界刺激 讓皮膚處於暫時受損狀態，並不是一種膚質常態
換句話說，只要減少刺激加上對的飲食習慣 可以慢慢穩定下來的👩🏻⚕️
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優酪乳變質 在 [問題] 做優格變成優酪乳- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我優格已經做了約有10次了，
第一次做成功就是凝固的布丁狀，
也有過乳清分離過度發酵的情形過，
可是這次已經倒入菌種約11小時，也都
是在室溫下發酵，
卻沒凝固只是像優酪乳。
吃起來沒有臭酸刺鼻。
不知道什麼地方有問題。
做的流程是:
燒鍋子一下消毒→ 倒入剛開封的安佳保久乳(這次沒先加熱到80度再冷卻)→加菌種攪拌
→優酪乳
附帶講，我吃優格會加的配料:麥片、杏仁片、青提子或蔓越莓乾、砂糖
有人加過其他堅果也不錯的嗎？
順便問一下，
在賣場買了即期品的亞麻仁油十幾瓶，但沒喝完變質了，
剩下一個塑膠袋的變質油，
如果不回收有什麼好用途嗎？
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.69.146 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1566894362.A.F41.html
都有放冷藏
※ 編輯: iLeyaSin365 (42.78.69.146 臺灣), 08/27/2019 16:43:21
※ 編輯: iLeyaSin365 (42.78.69.146 臺灣), 08/27/2019 21:48:06
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