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|2021/9/23|
來二訪先吃肉！推出了新菜單還有新的醬可以搭配☺️☺️
週末中午客人絡繹不絕呢～店家隱身在大樓的二樓
座位不算太多可以先打電話訂位唷👌
♡
現在有原味/塔塔醬/花生醬/香檸雨果醬/藍莓芥末籽醬五種可以選擇👌
美式漢堡都有搭配薯塊以及一杯$50飲品，薯塊可以續加也可以搭配番茄醬或蜂蜜芥末醬！
新的醬藍莓芥末籽使用法式芥末籽搭配藍莓醬是比較酸甜偏酸的口感，比較濃郁一點的口感，肉都非常多汁🤤
香檸雨果醬很清爽的口感，搭配蔬果非常爽脆肉品也很多汁不只美味也有飽足感呢☺️☺️
店家很貼心都有附上手套方便食用！也很適合朋友們聊天用餐呢🍴
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▪️#藍莓芥末籽醬先吃肉牛肉堡 $198
▫️#香檸雨果醬優格蔬果豬肉堡 $225
▪️#圈x吃 #圈x台中 #先吃肉 #meatfirst
▫️台中市北區一中街112號2樓
▪️0910-746-569
▫️11:30-15:30、5:00-21:30
⚠️每人低消$50
今天古蹟之旅！大平紅橋
但因為紅橋周邊其實沒什麼遮蔭 怕阿豆太熱
就跑去附近的三坑公園涼亭野餐啦🤣
餐點是麻幫他做的肉肉月餅！配上拔辣
這我一定要跟大家講一下！阿豆有多好笑
我們到了涼亭 準備野餐
麻先拿了一塊拔辣 豆居然毫不猶豫的吐出來！
欸！！！拔辣欸 怎麼可能
原來他想先吃肉肉月餅⋯
發現肉肉月餅都吃光了 才願意吃拔辣
豆豆會挑食！這絕對是本日大發現！！
吃完肉肉跟水果 我們就回家啦！
真的太熱（今天還沒什麼風
下次早點出門 再來逛一次
大平紅橋小知識？
這個紅橋將近百年歷史！被評為台灣歷史建築百景
最酷的是！
當年沒有良好的建材可以使用，只能以水泥石灰膏來固定，為了使橋的壽命更長、更牢固，建橋師傅在石灰膏裡摻入糯米水加強！
糯米水！
長輩的智慧就是這麼強大
居然可以這樣讓橋百年依然屹立不搖！
（這是附近的介紹牌寫的！覺得很有趣分享給大家🤣
火鍋控刷起來！！好好吃的話，就能暖身兼顧瘦身哦～
如果生活中還有什麼好奇的疑點，歡迎留言跟我討論：））
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原來吃個火鍋還有分流派，先吃菜？先吃肉？到底怎麼煮？
第二次收到Youtube的薪水收入，覺得自己剪片的腰痛是值得的
之後到新竹巨城看捍衛任務3，老公一直說他是John Wick，神經
老公一直嫌棄我煮的火鍋非常的髒，請在下面留言A / B 哪鍋乾淨！
非常欣慰可以收到GOOGLE的薪資，會更加努力專研拍攝拍好影片
捍衛任務3這次超好看，從動作片變成了科幻片，幽默感也再次上升
這次由於兩天的素材都不是太多，所以合併在同一集還請多多見諒。
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#火鍋 #心理測驗 #捍衛任務3 #Youtuber #瓦城 #新竹 #愛里 #鬆軟獸
許多人把吃米飯與肥胖畫上等號，不少糖尿病患更認為吃飯是禁忌，但新陳代謝科洪建德醫師則說：恰恰相反。他解釋，我們就是因為飲食西化，少吃米飯，卻吃了太多其他升糖指數更高的食物，導致糖尿病流行病學發生率上升。
推薦吃白米飯的原因？
白飯最美味且能多元搭配
洪建德醫師表示，因為全球的衛生部、糖尿病專家、保健專家及營養專家等，所組織的國家與醫學會推薦的都是主張均衡營養，也就是說每天熱量的50％至60％要來自澱粉，而這之中白飯最好吃。
「我到過很多國家、認識很多文化，不會看輕任何一個文化，但假如要說好吃，我覺得白飯才是最好吃的。」洪建德醫師也說，白飯很適合與肉類、海鮮及蔬菜等各式各樣食材搭配。
白飯食物里程數低
洪建德醫師說明，米飯在台灣的可近性較高，以食物里程數而言，我們本來就應該吃當地的食物。
食物里程數（Food Miles）：食物從生產出來，直到運送至消費者手中（或口中）的運送距離。
升糖指數低
三餐均衡進食，是最不會引起血糖及三酸甘油脂上升的方式，洪建德醫師指出，白飯與肉、蔬菜搭配的一餐，人體需要花6小時消化，血糖穩定度很高。
價格低
洪建德醫師說，若想吃米飯，在南部可以便宜到用40元就買得到一個均衡營養的便當。「當然最好的是自己在家裡做。」
無麩質
米飯不像燕麥、小麥及大麥製品有麩質過敏的問題。「麩質就是麵筋，用來塑形、做出形狀。」洪建德醫師說明，因此所有烘焙類的食品都含有小麥，吃米飯就完全沒有這個問題。
無添加物
洪建德醫師分享，在自己的研究中，光德國麵粉中的添加物就很多，但台灣烘焙有更多的自由，規定相較德國而言來得更少，所以基本上我們麵粉製品可能含有更多的添加物，吃米飯同樣可避開。
過敏問題少
洪建德醫師指出，由於現代人已脫離細菌及寄生蟲的時代，環境非常乾淨，所以我們從小時候開始大概二分之一的人都有過敏，「但吃米飯是不會過敏的，吃米飯再去配其他料理也不會過敏。」
洪建德醫師說，他沒有其他理由排除米飯，可是有千千萬萬個理由接受米飯，既能兼顧營養、升糖指數又低，再加上價格便宜，也不會得糖尿病，「為什麼不買來吃呢？」
推薦用餐順序：先吃肉再吃菜，最後吃飯
除了要注意飲食均衡外，進食順序也是一個關鍵。洪建德醫師建議，按照「蛋白質→蔬菜→米飯」的順序進食。他引研究指出，糖尿病不單純只是血糖或胰臟的問題，而是整個腹部內分泌的問題，腸胃道荷爾蒙是關鍵因素。
洪建德醫師進一步解釋，我們若是先吃富含蛋白質的食物，例如魚、肉類，此時胺基酸在15分鐘就會進入到血液，讓身體有時間準備分泌胰島素，「肉類剛開始的時候不太會上升血糖，」他說明，這樣等到後面在吃米飯時，血糖會比較穩定。
洪建德醫師說，在美國及日本都有研究證實，所以日本一般醫師在幾年前就開始遵循這套用餐順序。「這是一個很好的方法，所以我在今年就大量、全面要求我們的病人這樣做。」
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#洪建德 #糖尿病 #血糖
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