內斂的荷蘭王都|海牙 The Hague
雖然憲法明定首都是阿姆斯特丹,但荷蘭的中央政府機構、議會、國王辦公與居住的王宮和各國使館都在海牙。除了此之外,許多國際組織如國際法庭等等,也皆落腳於海牙。相較於阿姆斯特丹開放的風氣與充滿各國遊客的街道,海牙顯得較為內斂,也比較多外國僑民居住與工作。
海牙的起源最早可以追溯回公元前,但近代的海牙是起源於十三世紀時,荷蘭貴族Floris四世於此置產開始。其子威廉二世被選為神聖羅馬帝國皇帝後,便回到海牙並開始興建皇居,也就是後世所稱的「內庭」(Binnehof),而內庭中的最突出的建築就是「騎士廳」(Ridderzaal),今日依然可見,也仍被政治活動所使用。也是從十三世紀開始,荷蘭的統治者開始以海牙作為行政中心與居住地。
但其實內廷並非一直都為荷蘭王室所用,騎士廳甚至一度變成公共場所,成為攤商聚集的市場。十九世紀初、法國統治時期,由於行政中心被移至阿姆斯特丹,更曾一度考慮拆除內廷。在荷蘭脫離法國獨立後,才又將政府遷回內庭,騎士廳也在修復後使用至今。
海牙在二戰期間遭受到巨大的破壞,特別是德軍為了防止盟軍登陸而興建的大西洋堡壘會穿過海牙市區,因此拆掉了大範圍的城區。盟軍也因導航錯誤而誤炸了人口密集的老街區,加劇了海牙遭受的破壞。但這也讓今日的海牙有著新舊交織的獨特天際線。
海牙的景點,除了內庭、騎士廳外,多數人還會去和平宮(即國際法庭)與展有『帶珍珠耳環的女孩』畫作的莫里斯宮皇家美術館。海牙的景點都還算是步行可及的範圍,若是不趕時間,也蠻建議在海牙的街道上漫步。這裡的遊客明顯比阿姆斯特丹少上許多,更能靜靜觀察、細細品嚐日常的荷蘭生活。如果有計劃前往鹿特丹,不妨也順道造訪海牙。
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#中秋節 #宋代人 #觀潮撈月
古代常見玩月方式,不外乎登樓望月、庭中賞月或是把酒問月。宋人過中秋除了月夜觀潮泛舟外,亦喜掬水映月,且留下不少以「掬水月在手」為題的玩月詩,如「無事江頭弄碧波,分明掌上見嫦娥」等絕句。
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大許之常見的 #減重穴道 有哪些?(上)
人體全身上下、從頭到腳共有14條經絡、365處正穴,
每個穴道皆有其主要功用。
藉由刺激穴道可以「調節人體氣血,進而活絡臟腑、改善身體機能」,所以對於身體多數的病症,針灸都有一定效果。
如果談到幫助減重的穴道,就必須 #先分辨屬於肥胖的哪一種證型,再針對不同證型找出相對應的治療穴位和治療方針,才能根本的控制日漸失控的體重。以下大許就簡單介紹幾種證型與相對應的穴道,大家可以看看自己的情形比較偏向何種證型,平日可多按壓建議的穴道保養喔!
🔥胃熱痰瘀型(貪吃型)
胃熱就像是有把火在胃裡燃燒,胃部活力十足,吃進體內的食物就像木材丟進烈火裡馬上燒掉空掉,因此必須不斷添加食物進去來滿足胃的活動。
因為滔滔不絕的口慾而攝取過多熱量,代謝消耗不掉而造成囤積為脂肪。
特性:食慾佳、易口渴口臭、愛喝冰冷、飽了還是想吃、飲食喜好油膩重口味、膿皰型痘瘡、多有三高問題。
穴道:內庭、勞宮
😩肝鬱氣滯型(壓力型)
這類型的患者因為長期處在壓力之下導致肝氣鬱結、氣血不順,像是煮火鍋的時候蒸氣滯悶、不能順利流動,鍋物無法順利煮熟,代謝自然無法增加。
特性:失眠多夢、經期不順、腰腹部兩脅肋贅肉、頭痛頭暈、情緒起伏大、常以吃來紓壓。
穴道:行間、太衝
建議可以到中醫診所 #請醫師判斷是哪種證型 的肥胖體質,施以針灸or埋線or雷射針灸治療,回家後再配合按摩這些穴道進行保健,相信肥胖就會慢慢遠離我們~
常見減重穴道下篇敬請期待~
#中醫減重 #穴道 #埋線 #雷射針灸 #辯證
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益處:
轉動和按摩脖子可以減少骨刺增生,提肛可刺激肛門附近的神經跟肌肉,對男女都有好處,男生是維護攝護腺,女生是維護子宮、卵巢。按摩太衝和行間,對於舒緩頭痛腦熱、頭部脹痛,頭暈目眩,還有無法安眠,雙眼經常紅腫痛難消,以及肝火過旺導致心情鬱悶、不快,都會有幫助。按摩腳掌之二三腳趾處中間內庭穴,有助於改善胃部的相關功能,如食道逆流、胃熱所引起的不舒服。
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肝膽腸胃科醫師表示,夏天過後天氣逐漸變冷,會有胃食道逆流出現夜間一直吐酸水導致無法入睡、白天出現胸悶、咳嗽的患者明顯增加。顧好腸胃宜及早預防。
這一集很高興邀請到名中醫師陳潮宗教授來談一談夏天很常見的一種疾病火燒心, 也稱作胃食道逆流。
本集內容主題如下:
1.何謂胃食道逆流?
2.胃食道逆流有甚麼症狀?
3.胃食道逆流發生的原因?
4.臨床治療方法
5.胃食道逆流看中醫有甚麼好處呢?
6.胃食道逆流的兩種常用方劑
7.『腸胃保健』3穴位
(1) 足三里
(2) 內庭
(3) 中脘
8.真實治療案例
9.飲食禁忌
10.超簡單保健操「腹式呼吸」
11.預防胃食道逆流 養成「這些」好習慣!
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[海的聖地] 第二尚氏王統的玉陵:談談破風墓 / 李長潔
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#首里 #玉陵 #那霸 #琉球王國 #沖繩
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雄偉壯觀的首里城,是觀光客來到沖繩那霸必定會拜訪的地方。於首里城中走到有點鐵腿後,很多人應該都會放棄再花個5分鐘走到隔壁的玉陵去看看。其實玉陵是琉球歷史中相當重要的史跡,是琉球第二尚王統的王陵。
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玉陵建造於1501年,尚真王為尚円王遺骨改葬所建。玉陵進入墓室前,共分外庭與內庭,規模顯得開闊。墓室則分為東室、中室、西室,主體空間由自然岩壁構成,外部則由岩塊組構,成為一「破風墓」形式,也就是看起來像一個房子的模樣。中室為洗骨前用來停放靈柩的空間,而東室則是洗骨後的國王與皇后,西室則為親屬家人。關於沖繩的「洗骨葬」,可以見我在《琉球的死亡工藝:厨子甕》裡的論述。玉陵理頭躺著皇室的詳細歷史,我們略過不談,我比較有興趣的事,「破風墓」的這個形制。
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▓ #玉陵的重要性
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玉陵對沖繩研究有非常重要的價值,不過目前琉球王國皇室陵墓的研究,算是非常不足夠,大部分的民俗研究僅針對常民墓制與祭祖制度(安里進,2011),這還挺令人訝異的。歸咎其原因,一方面可能是現代研究體系在沖繩發展略晚,另方面則是因為在二次大戰前,國王陵墓是絕對不可能被打開來做研究。因此,除了風葬墓、穴墓等自然外露的狀況,否則很少被實際進行調查。
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戰爭反倒成為玉陵被研究的契機,由於琉球政府文化保護委員會在1956年試圖估算戰爭對沖繩本地文物的損害,於是針對玉陵進行了調查,並在打開陵墓後,展開琉球皇室陵墓制度的討論。在2000年時,玉陵則登錄為世界文化遺產,為「琉球王國相關遺產群」(琉球王国のグスク及び関連遺産群),與首里城、中城城等並列。
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▓ #王統破風墓的典型
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玉陵建造在石灰岩山坡的北側,以自然洞穴為基礎而建成墓室。墓室為東、中、西三連棟,形成巨大的墓室,並以灰黑色的磚瓦來表現茅草屋頂,各牆面則塗著泥灰來呈現白淨色澤。東室較為高聳,為兩層的建築,中室與西室則為一層。基本上玉陵的形象便是一座城寨宮殿。
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有著廣闊的御庭是皇室陵墓的宮殿化的重要特徵,內庭與外庭的空間格局撐托出墓室主殿的宏偉,尤其在鋪上白色的細砂後,看來更加巨大。仔細地比較兩個庭院的細砂,居然略有不同,按資料上來看,外庭鋪得是白色的珊瑚沙粒,而內庭則是更為細緻的海砂,內庭是只有皇室才能進入的聖域。並且在明治時代以前,僅只有皇室能夠使用這個造型。目前我們所看到的形制,雖然是近世翻修,但大抵上還是保存著16世紀的模樣(安里進,2011)。
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▓ #沖繩最多的墓形
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這種看起來像是房子的破風墓,在明治時代後被一般沖繩居民大量運用,是現在沖繩最常見、數量最多的墳墓形式,也稱為「家形墓」。去過沖繩的大家,一定對到處都可以見到的墳墓感到奇異,對於傳統琉球人而言(其實大部分的人類社會都是),親屬死亡後時常是直接安葬在居住處附近,而現代社會則將將人人都會面臨的死亡排除在日常生活場域之外,管制個人墓地隨意開發,集中管理人的死亡。像是沖繩在1960年代後便不再隨意,而是由靈園集中管理(前田一舟,2011)。
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破風墓的家屋形象,是希望墓屋能夠像家屋一樣,既使在死後的世界也能跟家人一同居住,三角形的屋頂造型,有抵擋風雨的功能,建築工法的概念來自中國的「搏風板」,傳到沖繩後,便從「搏」轉為類似的發音「破」。在沖繩,破風墓的歷史比龜甲墓來得更加久遠,不過,身為台灣人的我們一定對沖繩的龜甲墓感到十分熟悉,我媽也說:「啊這不就跟台灣的墳墓一樣」,所以我們下次再來談談沖繩的「龜甲墓」吧(完全不管人家有沒有興趣啊XD)。
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#參考文獻
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1. 安里進. (2011). 琉球王国の陵墓制―中山王陵の構造的特質と思想.
2. 前田一舟. (2011). 墓の形態とその変遷--沖縄本島中部・屋慶名の事例. 沖縄国際大学社会文化研究, 12(2), 21-64.
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攝影/文字:李長潔 淡江大學未來學研究所兼任助理教授
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