還在瘋狂吃水煮無油餐?!!
低脂飲食早已被大大證實對健康與減肥沒什麼效果(尤其長期)
但高脂肪飲食並非絕對沒問題喔!!
重點還是⭕食物的選擇⭕❗
✔️要選擇天然健康的油脂喔❗
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影片出處:https://www.facebook.com/ETtodayHEALTH/videos/1923959564346320/
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低脂飲食不代表身體少吃點油!選好油吃才是最正確的唷~
汪國麟醫師
#想靠低脂飲食瘦身當心復胖快 #瘦身是一條漫漫長路
#全脂牛奶也是個好選擇 #吃脂肪不會堆積脂肪
#狂吃高脂肪也能瘦
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅社畜時代 Wage Slave,也在其Youtube影片中提到,低脂飲食不代表身體少吃點油!選好油吃才是最正確的唷~ #想靠低脂飲食瘦身當心復胖快 #瘦身是一條漫漫長路 #全脂牛奶也是個好選擇 #吃脂肪不會堆積脂肪 #狂吃高脂肪也能瘦 #汪國麟醫師...
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全脂牛奶也是個好選擇 在 營養師Stella - [生活營養學] 低脂、全脂,機能牛奶 ... - Facebook 的推薦與評價
另外,牛奶也是良好的鈣質來源,平均1cc牛奶約含1毫克的鈣,一杯約有240 ... 消費者掏更多的錢來買牛奶,但這些經過加料的牛奶並不見得是個好選擇! ... <看更多>
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