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上坡跑步訓練可以刺激心肺，強化大腿肌力
下坡跑步強化腿後肌群，還能訓練髖部關節靈活度
跑步國手光頭神童李翰暄指導如何運用高階跑步機，居家運動期間，進行上下坡跑步訓練，幫助跑者上坡減緩體力消耗，下坡降低對關節的衝擊，不只減少運動傷害的發生，還能維持維持高效訓練不中斷。
【拍攝日為7/31，均符合政府拍攝防疫管理措施】
對影片中跑步機有興趣的朋友
即日至～2021/8/20
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我叫麦克，是一名狙击手，
专业过硬！从未失手！
为了吃鸡，我竭尽全力！
我会定时在这里为大家分享我在游戏中的奇遇！
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这是一个肯努力，就一定可以大有作为的年代，同时，这也是一个人帅自有天帮的年代！今天，我将进行一项举世无双，成功率不足0.001%的挑战，挑战不跑毒吃鸡！没错，你没看错，就是落地后就不挪窝了，硬抗8个圈，爱咋咋地。
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Under Armour Havoc Clone 承襲著 Under Armour HOVR Havoc 系列的基因，應該會成為下個賽季 Under Armour 旗下的團隊戰靴。從名稱就不難看出這次球鞋要主打的就是這全新的 UA Clone 鞋面，具有延展性的皮革真的很特別，也能看出 Under Armour 對於球鞋用料的進步與實力。整雙球鞋我覺得會更像是 Under Armour Havoc 系列再加點 Under Armour Embiid 1 的設計，尤其是後跟的弧度根本就是跟 UA Embiid 1 如出一徹，是個很棒的設計，不只對於中底傳導的流暢度有幫助之外，落地時也能即時導正力線，讓穩定性更好。整體來說 Under Armour Havoc Clone 有著近年來難得的扎實筒高，對於鋒線來說是更適合的。
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Under Armour Curry 1 介紹：https://www.youtube.com/watch?v=GHWnyTBEUGc
Under Armour Curry 8 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=opfSJSCidSc&t=784s
Under Armour Curry 7 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=JABnmzR1PUc
Under Armour Curry 6 鞋評：https://youtu.be/kflbRuEWC-E
Under Armour Curry 6 介紹：https://youtu.be/vdhuPc7ukSk
Under Armour Curry 5 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=vn1MZ0yb-FE&t=11s
Under Armour Curry 5 開箱：https://www.youtube.com/watch?v=5YA_5oVaSIE&t=2s
Under Armour Curry 4 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=TCnAYDVIA00&t=28s
BGM：Summer Beats
#免費專線0809000123轉12170 #YHS DESIGN設計 #楊煥生 #郭士豪 #YHS #琢白
熟諳高端豪邸規劃的#YHS DESIGN楊煥生與郭士豪設計師，這回在現代主義經典建築─ #55Timeless琢白，透過優雅且具玩味性的設計，為百坪的都會住宅帶來飽滿的光線和遼闊視野，打破奢華扁平的想像，再次引領當代設計！
本案置身在台北市#信義區精華地帶，#楊煥生X郭士豪 一開始的構想，即從四周環境、建築本體，再深入室內空間，藉由一脈相承的連續性、通透無邊的環景視野，把自然的美好及都市的壯闊帶進生活。設計上以紳雅的英倫風尚為典範，融合現代美學語言，既重塑了奢華的維度，亦應和著家的暖度。空間裡#英式新古典 藝術氣息貫穿始終，#楊煥生X郭士豪 積極保留所有空間的大面採光，牽繫起由外而內的緊密銜接，為百坪的都會住宅帶來飽滿光線及遼闊視野，打造出回歸自然的人文精神場域。
從餐廳望向戶外，一望無際的都市天際線，將城市的流光溢彩皆盡攬於眼中，完美實現物質與精神的雙重富足。空間原木色溫潤的質感，搭配一盞華麗精美的古典吊燈，於簡約之中流露出低調奢華的氣息。臥房擁有最好的景觀朝向，設計師以大面落地窗迎接綠意與日光，把山林當作背景，這是自然與生活的再次相遇，也是人與自然的親密接觸，藉由溫柔舒雅的空間鋪敘，賦予獨享恬靜的私人時光。
房屋坪數：100坪（室內）
設計風格：新古典
房屋類型：大坪數
房屋狀況：毛胚屋
主要建材：
木皮、大理石（黑橄欖、浪花綠、潘朵拉）、灰玻、皮革、壁紙、鍍鈦、不鏽鋼、造型浪板
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大家跑步時會注意跟去修正腳掌落地方式嗎
我好像沒怎麼注意過自己怎麼跑的
所以想聽聽看大家的意見跟想法
究竟是
腳跟先落地
前腳掌落地
腳尖落地（火影跑法？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.9.22 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1615821948.A.A7A.html
※ 編輯: bruce99915 (101.10.9.22 臺灣), 03/16/2021 10:09:56
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