Search
【上班族必看】
簡單動作、慢調理
【攢拳怒目增氣力】強健體魄，增加抵抗力
功法影片跟著做：https://teacherwang.pse.is/八段錦第五式
節錄｜配合呼吸、吐納，達到精神統合 https://teacherwang.pse.is/靜坐三部曲
📝【薀解心開】留言：https://forms.gle/gUCZyUr3PrrbVZ898
IG ：teacheryun777
利用週休時間跟著練功法
王薀老師《靜坐之後》- 八段錦第五式
【攢拳怒目增氣力 】
王薀老師說：「氣是萬年之藥，心是氣之使者。」
小編看完後重點筆記：「每根手指頭都要用力撐掌喔。 」
各位看倌們有找到重點了嗎？養生功法不難做，只要跟著影片一起做，歡迎大家👏👏👏一起記重點！
王薀老師《靜坐之後》
▶️▶️▶️ https://bit.ly/2Xn0RAD
🙋心中有煩惱嗎？來聽聽王薀老師怎麼說
▶️▶️▶️ https://pse.is/B2D2R
傍晚時分，一起運動強壯筋骨💪
健康資訊帶著走▶ https://lihi.biz/a6kin
王薀老師
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間7點首播
主持人：鄭凱云
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
王薀老師《靜坐之後》- 八段錦第五式【攢拳怒目增氣力】
益處：藉由攢拳怒目可刺激肝經，使肝的氣血充盈，達到疏通肝氣的作用，進而明目、強壯筋骨。
八段錦益處
是由八節動作組成的一種健身功法。全套動作簡明易記、運動量適中，透過身體的動作、呼吸的控制以及意念的配合。達到滋陰助陽、固本培元、疏通經絡、 活血生津、安神定志等功效，進而增強五臟六腑的機能。
註：如果是坐式的操練法，和立式放鬆的方式大抵相同，只是盡可能以雙盤最好。
1.開始操練前，先放鬆到兩掌心勞宮處微微有漲熱感。
2.操練的時間配合靜坐效果會更好，不要在飢餓時或飽食之後做這些動作。
3.做這些動作之前，可以先喝一杯溫開水，以便操練完功法之後，可以把身體內部多餘的廢棄物排除。
4.每一式的動作儘量做到舒適緩慢為宜。
王薀老師相關資訊：
【盡薀於書官方網站】：https://teacherwang777.com
【臉書粉絲團FB】：https://www.facebook.com/teacherwang777/
【YouTube】：https://www.youtube.com/channel/UC1Sp...
【Instagram】：https://www.instagram.com/teacheryun777/
【拾慧文化創意】：https://www.modernwisdomcc.com/
【LINE@】：拾慧文創
【痞客邦】：http://teacherwang777.pixnet.net/blog
#王薀老師 #靜坐之後 #靜坐 #自然之道 #呼吸
#安定身心 #療癒 #暢銷作家 #功法 #道家 #氣功
#養生 #八段錦 #身心靈
中華養生秘籍——太極養生氣功 八段錦第五式 ，搖頭擺尾去心火細節詳解。 ... 太极| 八段锦第五式 动作易错点详解. 传世太极•4.2K views. ... <看更多>
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！ ... <看更多>
八段錦第五式 在 【醫學八段錦】第五式搖頭擺尾去心火_20180709 - YouTube 的推薦與評價
【誌謝】本套「醫學八段錦」教學示範影片為衛生福利部106年度補助中國醫藥大學執行計畫成果/// ... 【醫學 八段錦 】 第五式 搖頭擺尾去心火_20180709. ... <看更多>