用卡通方式呈現蠻可愛的,小朋友也看得懂 😊😊
Tags: 切蛋糕 方式
Mark語錄
About author
沒有通向快樂的路,快樂本身就是路 instagram: marktalking http://instagram.com/marktalking 心情點播機(網友投稿) ► http://goo.gl/forms/qYdNrfcGdc
Search
用卡通方式呈現蠻可愛的,小朋友也看得懂 😊😊
<委屈>
朋友打電話給我,一肚子委屈。
「在朋友關係裡受了委屈。在育兒生活中受了委屈,我想為自己多保留一點餘裕,卻發現不管怎麼做,我老是在受委屈。」
----------------------------------
由於關鍵字「委屈」的頻率出現的太高,我問她。
「為什麼這些事會讓妳感到委屈呢?」
「因為我心裡面其實有更想做的事啊,但是為了他們,我把我的時間精力全部都給出去了。到最後我連一丁點的時間和力氣都不剩了,就只剩滿滿的委屈啊!」
「那妳幹嘛不先去做自己想做的事,再來做其他的事呢?妳的委屈來自於妳老是把自己排在最後順位。那個掐著妳自己脖子的不是別人,是妳自己吧!」我說。
「妳怎麼可以這麽一針見血啊!」
「因為我曾經也是超愛委屈自己的過來人啊!」我苦笑。
----------------------------------
她說有好多好多想做的事,可是連好好思考那些事該怎麼做,以及付諸行動的時間都沒有。
「我幾乎把所有的時間都給了孩子。我也為了要讓孩子有朋友,持續著一些讓我覺得心好累的交際。我真的很累,很累,非常累。」
朋友說當了媽媽後,會覺得應該將100%的自己都奉獻給孩子,雖然小孩的幼稚園明明有可以托兒到傍晚的服務,自己也有想要快點著手進行的工作,但就是會忍不住每天早早就接回家。
「總覺得我不能當個自私的媽媽,他那麼需要我,我要快點把他接回來。」
「那什麼時候妳才要去做自己想做的事呢?」
「我甚至不敢想什麼是自己的事,覺得在他長大之前,我就是好好照顧他。但我又覺得委屈,有時候甚至想對小孩和先生大發脾氣。」
「可是,長大是指幾歲呢?」
「還有一直黏在一起,究竟是來自孩子的“需要”,還是媽媽的不安呢?」
我覺得她說的我都懂,我們就是那種多留點時間空間給自己,就覺得自己怎麼會那麼自私可惡,切蛋糕的時候會把自己忘記算進去的類型。
因為太習慣把別人的需求擺在自己的需求前面。姑且不論這種思考模式是怎麼形成和被植入腦袋的,總之我覺得這真的很不健康。
----------------------------------
當了媽媽一陣子後,為了要精確做好時間管理而把時間的使用方式視覺化。留給小孩的時間是綠色,工作的時間是橘色,家庭和先生的時間是藍色,自己的時間是粉紅色。
每次我都是從綠色開始整理,之後是藍色,橘色,剩下了才留給粉紅色。
整理了之後覺得粉紅色少的好可憐,明明就是我自己的人生,為什麼老是把自己排在最後?而且粉紅色的部分甚至還不是完全留給自己,還有參雜著一些自己甚至沒有那麼想做的煩雜事物。
經過了幾個月的調整,發現「習慣把自己擺在最後順位」這個症頭真的很難改(可能個性也有關係),唯一的作法就是在可行的情況下,超前部署和未來的自己預約。
----------------------------------
預約每個星期一都留段時間給自己好好沈澱,預約一個月之後的美髮院,預約兩個月之後的花藝課,預約三個月之後的精油考試,預先買好這個月要讀完的書。光是預約這些「自己喜歡的事情」的過程就讓人滿心期待,感覺到自己正在回應自己的心靈需要。
發現先滿足了自己的心,再去為別人付出時,就沒有那麼感覺「委屈」了。而那些繁雜的瑣事好像也變得沒有那麼讓人不耐。
我把這個方法告訴她。
----------------------------------
回想起大概是豆豆一歲多時,某天推著嬰兒車在商店街眼神死的遊蕩,覺得我已經疲累到瀕臨瘋狂邊緣,感覺人生很黑暗。此時眼角瞥見一間我時常經過,有提供臨時托兒服務的托兒所。
以前每次經過我都是想說算了算了!我就忍一忍,忍這幾年,忍過去就好了。但是那天我真的是累到眼前都發黑了。
深呼吸後,推著嬰兒車進去繳了會費還有托兒一小時的費用,然後坐在托兒所對面的星巴克送給自己1小時的時間。
喝了什麼我早就想不起來,但那1小時我永遠難忘,開心到差點落淚。
那不是我把什麼都處理好了所以剩下來的1小時,而是終於正視到自己身心渴望而去爭取來的1小時。那個1小時意義重大,可以整理思緒,還有去調整內心那個早就失衡的天平。
----------------------------------
時常聽到呼籲媽媽們要多多「愛自己」,但我覺得愛自己真的是個很籠統的概念。
唯有去傾聽自己內心聲音,明白自己的極限與界線,理性的拆解自己與周圍每段關係後,才有辦法做出自己也認同的行動與調整。
然後朝「我在不委屈自己的前提下去愛你」的方向慢慢前進。(很難,但好需要!共勉)
----------------------------------
💖邀請大家一起進行身心療癒
🌱東京非日常podcast 夏日雜學篇(歡迎和我和show一起瘋狂大笑)
https://apple.co/2WkudRB
🗨本週四(8/26)會和日本畫畫家林葳老師以及專業和服老師紀子線上進行「美」的對談,詳情請見IG
https://www.instagram.com
----------------------------------
Pic:時常陪玩得太賣力而全身痠痛的母親,必須要適時開啟省電模式才可以XD
上一次好好認真的點蠟燭許願、吃到整顆的圓蛋糕已經是遙遠的6年前,就像從執著跨年到慢慢變成那只是一個日子般,生日好像也快變成那個樣了。
早上睡醒被各式品牌的簡訊還是信件大肆慶祝生日快樂,其實很是疲勞轟炸。幸好早就關閉所有社群上的生日日期設定,對於要熟不熟的祝福,有些人認定是舉手之勞,對我來說只是種困擾,不如都給彼此空間,就安穩的過日子,我們都好好生活那就足夠了:)
今年想要完成一個人吃完整顆蛋糕的願望,於是以懶人方式在UberEat上選最小的蛋糕。很好,我可以不用切蛋糕,只要挖著吃就可以了!只是掌心大也太小惹吧🥺🥺🥺生日願望達成!
20210812 生日快樂💜
#PS其實我最想吃的是不合時節的草莓蛋糕耶
#但是這蛋糕真的好好吃喔
本週漏網東西軍角逐的選項是:「加州野火燒」vs.「奧斯卡新規」。經過24小時的刺激票選之後,「加州野火燒」獲得66.8%的票數。
加州野火這條新聞真的是最近美國各大媒體的頭版頭,美國加州從8月中雷擊引發火災後,就提前拉開了今年野火季的序幕,現在各個城市都被煙霧籠罩,整個很像沙塵暴一樣,非常誇張。這場大火真的超嚴重,不只加州發生森林大火,加州北部的奧勒岡州、更北的華盛頓州,也都有很慘烈的火勢,地圖上看起來可能覺得小小的沒什麼,但其實每塊區域都是幾千公頃在燒,現在整個美國西岸的沿海城市都變成橘紅色,有民眾說一覺醒來還以為自己在火星,真的跟電影裡的世界末日很像,我們也有網友留言說,煙霧甚至已經飄過國界跑去加拿大溫哥華,當地pm2.5已經紫爆了。根據外媒報導,這場延燒一個月的大火已經奪走至少26條人命,還有數十人下落不明,數千個民宅被毀,至少180萬公頃土地化為焦土,相當半個台灣的面積。奧勒岡州州長還說,當局正在為「大規模死亡事件」做準備。現在因為很多地方剛燒完或是還在燒,大家還不能進去,所以無法評估火災破壞程度,也還沒辦法確定傷亡數據。
很多人就問說其實美國西岸應該每年都在燒,但今年怎麼會那麼嚴重呢?原因就是氣候變遷!其實加州夏季本來就非常乾燥炎熱,8月16日當天加州南部沙漠地帶死亡谷國家公園(Death Valley National Park)一度測得攝氏54.4度的高溫,創下1913年以來全球最熱紀錄。這種乾熱天氣就會導致密集的雷暴現象,就是瘋狂閃電沒有下雨,加州8月中的時候,一週就發生上萬次閃電,是1980年代以來最密集的紀錄,那閃電就非常容易引發森林大火,另外氣候乾燥也導致森林裡的枯樹越來越多,就是非常棒的助燃物,因此高溫乾燥、閃電打下來再加上風一吹,很容易就一發不可收拾。
不過這次的大火除了天災還有人禍。像是南加州一場大火,起因竟然是一場「寶寶性別揭曉派對」,「寶寶性別揭曉派對」是近年在歐美非常流行的活動,通常懷孕第20週就可以透過產檢知道寶寶性別,那準爸媽會要求超音波掃描師不要當面告知是男是女,而是寫在紙上放入信封封好,再由準爸媽交給一兩個值得信賴的人,這個人開信封得知「謎底」後,在全程保密情況下,根據寶寶性別來籌辦派對。通常透過切蛋糕,展示蛋糕切面是粉紅色或藍色,來象徵懷了女兒或兒子,或者是拉開氣球,看看噴出來的是粉紅色或藍色碎紙花。然後這種派對就越玩越大,大家都想要跟別人不一樣,什麼煙火、煙霧手榴彈、爆破裝置樣樣來,先前也有鬧出人命過。然後這場發生在「聖伯納地諾」(San Bernardino)的火災,就是因為當地有一對夫婦5日舉辦這種派對,為了耍噱頭,使用一個煙火裝置,結果射出去之後,附近的野草迅速著火,這對夫婦狂奔到車上拿水瓶想滅火,結果當然沒用啊,只好趕緊報案,附近居民也被迫撤離。
不過這次山火其實也燒出了外界很多疑問,明明樹林裡這麼容易發生火災,到底為什麼大家還要跑去這種野火好發區蓋房子呢?其實最主要原因就是大城市房價真的太貴了,我們先前都住過加州嘛,像舊金山、洛杉磯這種地方,賣腎都住不起,州政府為了解決住的問題,就會施壓地方政府多蓋一些房子應付住房需求,否則拿不到州政府的補助,那未被開墾的山林野地就理所當然成了目標。有一個很好的例子是加州的「索諾馬郡」(Sonoma county),1964年的森林大火只燒毀了幾百間民宅,但2017年又發生了一場差不多面積的大火,就摧毀超過5000間房屋,顯示當地人口成長了很多。那在三年前的大火之後,當地官員受訪的時候就說,這種事情一定還會重演,因為站在政府立場,他們沒有權力去叫人民不要重建家園,主要有兩個考量,第一是財政:你不重建就會讓人口外移,沒有人就沒有稅收,對地方財政會是重大打擊,沒錢去支付義務教育、垃圾清運、警消部門的薪水,站在經濟的考量下,重建是復甦的唯一辦法。
很多人會說重建可以蓋好一點的房子!像是提升標準、用防火建材之類的啊!不過這就遇到第二點「情感上無法」。這些一夕間一無所有的屋主,勉強住在車上或半燒毀的房屋裡,只希望政府用「最快最便宜」的方式,幫他們重建家園,讓他們的生活盡快回到軌道上,在這樣的壓力之下,沒有地方官員會忍心說不,或是拿自己的烏紗帽開玩笑。另外還有一個是,哪裡跌倒就從哪裡站起來、靠雙手重建家園這樣的觀念似乎變成一種「美國精神」,每次天災後官方就會喊話說:「我們的第一要務就是重建家園!」就好像不重建就等於「投降」,放棄了你的老百姓,放棄了你的選民。結果現在就是燒掉重建、重建又被燒掉這樣一直惡性循環下去。最後恐怕要靠保險公司拒保、讓房市崩潰,才能終結掉這個循環,但就是非常殘忍啦!
雖然氣候變遷的問題我們沒辦法馬上就解決,但至少可以把災害的損失降低,例如根本就不要把房子蓋在野火區,而已經存在的社區,也要靠政府幫忙遷出危險區域,才是目前最能夠治本的方法。大家也不要覺得加州大火跟我們沒關係喔,在台灣也是有很多人把房子蓋在順向坡、土壤液化區,這件事情也非常值得我們思考,人類與大自然爭地的代價,我們扛得起嗎?
如果喜歡我們的節目,記得幫我們在臉書按讚跟分享出去,或是在YouTube訂閱我們的頻道,如果想看更多的國內外新聞的話,也請您上YouTube搜尋寰宇新聞,我們下週見!
--------------------------------------
《#范琪斐的寰宇漫遊》每周四晚間8點55分在 #寰宇新聞台 播出,沒跟上的也沒關係,歡迎訂閱我們的 YouTube 頻道 🔔#范琪斐的寰宇漫遊 🔔https://reurl.cc/ZvKM3 1000pm準時上傳完整版!
加入成為我youtube頻道既會員啦~ 勁多福利呀喂~ 唔買都黎睇下~
https://www.youtube.com/channel/UCJNe138ix6164PaqvG3ogYA/join
〜PayPal贊助頻道經營〜
https://paypal.me/osakaandygor?locale.x=zh_HK
記得訂閱 按讚 分享??
_
合作聯絡方式:666andy518@gmail.com
中文,ENGLISH,日本語 - OK!
INSTAGRAM:https://www.instagram.com/andykyon/
FACEBOOK PAGE:https://www.facebook.com/osakaandygor/
#香港YOUTUBER #香港直播 #港日夫婦
如果你讀到這裡 - 不妨分享去你的社交軟體、聊天群組吧!?
似乎是在鏡頭前緊張的關係(旁邊明明沒人,到底為什麼...?)
這塔上的豹紋我是用比平常快一倍的方式畫完的😂
送入烤箱時,因為受熱後豹紋圖案會再擴散些,
我才驚覺:「媽呀~這豹紋會不會太壯了?😂」
#不過一切都來不及囉
原食譜|豹紋起司蛋糕:
http://ksfamilykitchen.blogspot.tw/20...
#七吋圓塔配方 :
【塔皮】
消化餅乾 120g
無鹽奶油 40g
【起司蛋糕】
奶油乳酪 125g
細砂糖 35g
雞蛋 1顆
無糖優格 72g
鮮奶油 24g
低筋麵粉 12g
無糖可可粉 適量
*另外加了點泡軟的蘭姆葡萄乾10g進去
#如何切出漂亮的起司蛋糕 :
➡️ 先將刀子以熱水浸泡(或燒一小鍋水,利用水蒸氣烘烤刀面)至刀面微溫後,再切蛋糕,切面會比較平整。
➡️ 切之前記得將刀面上的水份先擦乾,每切一刀都稍微清理刀面後再繼續。
➡️ 使用「平口刀」就可以,不需要鋸齒刀。瞄準好要下刀的位置,一股作氣切到底,再小心將刀子抽出,小心別過度拉扯。