【防疫期間,如果你還是想執行正向教養的話】
#可以試試看以下幾項實用小技巧
繼昨天那篇,「防疫期間就先別管什麼正向教養」
今天再來分享,如果心有餘力
我們還可以做些什麼
來幫助彼此更順利的度過這段時期
#切記正念育兒為主正向教養為輔喔
💡與孩子規劃每日在家的日常作息表
這週一開始
我與孩子們就先將這段期間的作息重新規劃
以下也分享我們家一日的作息表
8:00起床 (孩子們主動起床當鬧鐘)
8:30-9:00 與孩子一起做早餐
9:00-10:00 早餐
10:30 收拾家裡
11:00 小孩自主3C學習(語文、生物、科普)
或是媽媽陪伴學習1H(這部分還在討論)
小孩自主學習時間媽媽讀經禱告閱讀和做家事
12:00-13:00 午餐
14:00 與孩子一起做點心
16:00 點心時間
17:00 洗澡,收拾家裡,自主螢幕時間1H
媽媽工作寫文煮晚餐
19:00 晚餐
19:50 一隻爸爸刷牙,另一隻與媽媽單獨約會
20:20 換睡衣熄燈放睡覺音樂,睡前禱告和窩窩心
21:00 爸媽下班,線上進修父母課程
將每日主要做的事情訂下來
其他時間就留白讓孩子自己去安排
(像是畫畫、手作、看書、聽故事、跳舞、拼拼圖、玩桌遊、玩遊戲等等)
同時這份作息表不是我一個人決定的
而是我們三個人一起討論出來的
(不過這兩天有想調整成三個人一人一個作息表)
將每個人的需求都擺上去
因為很多時候的負向情緒
都源自於未被滿足的需求
舉例:孩子們有單獨被關注的需求、吃點心的需求
看螢幕的需求、作主的需求
感覺自己有價值有能力的需求
而媽媽有休息的需求、環境整潔的需求
工作的需求、以及閱讀和進修的需求
當每個人的需求能獲得滿足
負向情緒也會大幅減少,更能達到共好的目標
之前也有分享過如何建立日常作息表的影片
我貼在下方留言處給需要的人參考喔!
💡將需要輪流的事項表格化
家裡有手足的都知道
每天都在為了誰先誰後吵個不停🙄
所以我們家將孩子們最常吵的事項
透過家庭會議討論並做成一週表格
像是一三五日唯可先選節目跟先刷牙
二四六則換成喬伊先選先刷
還有一三五是喬伊做早餐
二四六日則是唯可做早餐
(有點類似排班的概念🤣)
但也大幅降低孩子們爭吵的頻率
再分享一個小撇步
如果你們家也跟我們一樣透過表格來執行
在提醒孩子時不要直接告知
或是孩子問也不要直接回答
請孩子自己去看表格,以下為對話範本
🧒🏻:「今天是誰先刷牙?」
👩🏻:「今天是禮拜二,你去看看表格上是誰先」
我個人的經驗,如果直接回答了孩子(通常是唯可)
他就會給我大崩潰接著開始耍賴
但很奇妙的是,當他是自己去看,自己說出
「喔,今天是我先」
通常都能冷靜地接受並合作(但也是有壞掉的時候)
可以的話讓孩子參與表格製作,孩子會更有感喔!
小技巧也與大家分享
💡讓孩子貢獻,參與家務
當孩子在家開始搗亂、破壞
或做一些莫名其妙的事讓你感到心煩
有可能他在......沒事找事做😂
你就想想一個能量滿點的生物
怎麼可能一整天都乖乖安分的坐在那邊
當他沒事做也沒人理
自然就會找事做也能讓人注意到他 #一舉兩得
所以如果有事能讓他做
同時做這件事還可以增加孩子的我能感與價值感
那就非 #家事 莫屬了
假設有一台機器能將孩子心中的聲音播放出來
大概就會是「讓我參與! 讓我做! 我想幫忙! 」
在我們家,只要孩子願意,他可以參與任何的家務
日常家務像是擦桌子、掃地、吸地板
吸床墊、晾收摺衣服、刷地板、刮鏡子
廚房工作像是洗碗、洗菜、撥菜
削皮、切菜、炒菜、打蛋等等
是說,做這些也就夠忙了🤣
當孩子的小手有地方發揮
自然就會減少做些屋ㄟ謀ㄟ的事
然後不要太講求完美和做得好不好
我們的目的是讓孩子有事做,有參與感
就類似「志在參加不在得獎」那種感覺
做不好,做的亂七八糟,都是很正常的
(我們也不是天生就會做家事呀!)
雖然讓孩子做,進度與完成度都會下降許多
但都在家防疫了,效率什麼的就先放一邊吧!
然後貢獻也不只限於家務
任何孩子能幫得上忙的都可列入計算
像我很累時,會趴著請孩子幫我按摩
或是我在忙時,會請孩子先等我一下
這也都算是讓孩子貢獻的方式喔!
💡每天都要感謝
延續貢獻的話題,只要孩子有貢獻
一定要記得感謝!
#感謝是最容易也最好上手的一種鼓勵方式
或是當孩子願意協力滿足我們的需求時
也要感謝回饋給孩子
「謝謝你的幫忙」
「謝謝你把玩具收好維持家中的整齊」
「謝謝你吃營養的食物照顧好自己的身體」
「謝謝你讓我可以好好的處理工作」
「謝謝你能理解我需要休息」
「謝謝你來當我的小孩,我愛你」
也放下那種「做是應該的、是理所當然的」觀念
#沒有什麼事是理所當然的
#包括媽媽全天在家帶小孩也不是理所當然的
總要記得,我們越關注什麼就越增強什麼
✏️本日金句:
「讓孩子有貢獻並給予感謝,是增加歸屬感
價值感以及我能感最強而有力的教養工具」
(未完待續)
#正念育兒 #正向教養
/
原本預定今天結團的燕麥奶
因為許多人反應想先試口味
如果喜歡的話想再加買
所以目前跟廠商爭取再往後延三天喔!
燕麥奶不開封常溫可放將近半年
我自己每天加咖啡喝,大概一週左右喝完一罐
現在每天早上來一杯燕麥奶拿鐵
已經變成防疫期間的一種小確幸
來不及買或還想加買的人把握機會喔!
相關購買資訊與連結放在置頂貼文裡
抽獎活動一樣只到今晚(5/19)12點
明天就開獎囉🎁
切記正念育兒為主正向教養為輔喔 在 2022壞掉的玩具怎麼處理-媽媽社團最推薦的育兒資訊,精選在PTT ... 的推薦與評價
切記正念育兒為主正向教養為輔喔 與孩子規劃每日在家的日常作息表這週一開始我與孩子們就先將這段期間的作息重新規劃以下也分享我們家一日的作息表 ... <看更多>
切記正念育兒為主正向教養為輔喔 在 情緒與正向教養01:正向教養知多少(王心寧臨床心理師) 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
幼兒情緒# 正向教養正向教養 是不打、不罵、溺愛孩子嗎?#美國 正向教養 協會認證家長講師#王心寧臨床心理師提到 正向教養 是『溫和而堅定』家長們需「尊重 ... ... <看更多>
切記正念育兒為主正向教養為輔喔 在 #切記正念育兒為主正向教養為輔喔 - अन्वेषण गर्नुहोस् - फेसबुक 的推薦與評價
Facebook मा #切記正念育兒為主正向教養為輔喔अन्वेषण गर्नुहोस्. ... <看更多>