太久沒看到你們了，一見到就是抱抱🫂💕
#划龍舟划起來了吧
#身體到現在都酸痛著
#累得跟什麼一樣
#感覺回到過去
#爸比太快去開車了啦
#媽咪旁邊的位置留給你啦
#停不錄
划 龍舟 位置 在 Facebook 的精選貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅曼曼職能治療師的育兒紀錄，也在其Youtube影片中提到，親愛的大家端午節快樂！今年一樣在家舉辦親子划龍舟比賽，應景又可以放電促進動作協調，大家一起來看看吧！ 【布龍舟活動進行方式】 參賽者在岸邊拿取一顆粽子，坐在布龍舟上，然後用手抓著龍舟前端，移動身體向前移動至江中，將粽子放在魚群位置，然後再折返回起點，最先放完三顆粽子的隊伍獲勝喔！ ➡️布龍舟器材：...
「划 龍舟 位置」的推薦目錄：
划 龍舟 位置 在 Facebook 的精選貼文
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「划龍舟」
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划龍舟真的超爆累！！！
重點是，夏天划龍舟！！😄
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屁股只能坐一半，腳用力地往前撐住。左手把漿握緊，伸直帶著身體延伸到最前面，右手用力地往下壓+推，身體全身用力，靠著腿的反向力量，身體隨著每次的用力，帶著漿往前插往後拉，全程不管多累，身體、手、腳的位置，都不能變形！！
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眼角餘光還要注意自己的速度不能跟前面的同伴不一致！
當所有人都啟動了全身的力量，船就會快速地往前！！
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很累，真的超爆累！
練習龍舟的那周，我連舉手都是痛苦的！！但是！心是快樂的！
10個人，一起用力地往前的那種快感，真的是言語無法形容的！
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雖然最後的結果不盡人意，但這個過程我們讓彼此的心更貼近。
❤️
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題外話：划完龍舟的那個禮拜，我對膚色這件事，基本上就是徹底放棄！只要不是曬傷就好！😄
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#划龍舟 #dragonboat
@bluering_o
#全明星運動會第二季
#薇遲到文
划 龍舟 位置 在 Facebook 的最佳貼文
親愛的大家端午節快樂！今年一樣在家舉辦親子划龍舟比賽，應景又可以放電促進動作協調，大家一起來看看吧！
收藏影片與參考更多活動：https://youtu.be/YIAQOZYWa1s
【布龍舟活動進行方式】
參賽者在岸邊拿取一顆粽子，坐在布龍舟上，然後用手抓著龍舟前端，移動身體向前移動至江中，將粽子放在魚群位置，然後再折返回起點，最先放完三顆粽子的隊伍獲勝喔！
➡️布龍舟器材：一塊布/毛巾/舊衣服等(須測試可滑動)，數個襪子或放置物、籃子。
➡️難度調整：可依體力增減趟數、移動距離長短(影片中小孩籃子距離比大人近)。
➡️ 活動主要促進項目：動作協調、肌肉力氣。此活動適合約2歲以上。
回顧請點 #2020寶皇盃龍舟－蟲蟲龍舟
回顧請點 #2019寶皇盃龍舟－車車龍舟
划 龍舟 位置 在 曼曼職能治療師的育兒紀錄 Youtube 的精選貼文
親愛的大家端午節快樂！今年一樣在家舉辦親子划龍舟比賽，應景又可以放電促進動作協調，大家一起來看看吧！
【布龍舟活動進行方式】
參賽者在岸邊拿取一顆粽子，坐在布龍舟上，然後用手抓著龍舟前端，移動身體向前移動至江中，將粽子放在魚群位置，然後再折返回起點，最先放完三顆粽子的隊伍獲勝喔！
➡️布龍舟器材：一塊布/毛巾/舊衣服等(須測試可滑動)，數個襪子或放置物、籃子。
➡️難度調整：可依體力增減趟數、移動距離長短(影片中小孩籃子距離比大人近)。
➡️ 活動主要促進項目：動作協調、肌肉力氣。此活動適合約2歲以上。
回顧 #2020寶皇盃龍舟－蟲蟲龍舟 https://youtu.be/N-Skj0eSYtE
回顧 #2019寶皇盃龍舟－車車龍舟 https://youtu.be/sfOMUlKLFzU
划 龍舟 位置 在 I TAIWAN LIFE玩樂創意 Youtube 的精選貼文
屏東縣體育會龍舟委員會成立於2019 年 10 月，委員會積極推廣「競技龍舟」這項運動，並選定東港溪這個位置作為訓練基地，未來的發展以推廣競技龍舟為主。
屏東縣體育會龍舟委員會 總幹事余光龍說:「對於東港這邊的學生，也是我們未來要發展的一個對象，當然，如果對競技龍舟有興趣的民眾，也可以到我們屏東縣體育會龍舟委員會這邊，來洽詢一下相關的一些訓練、活動等，我們都很樂意的來做推廣、解答」。
如果一般民眾來參加「競技龍舟活動」，教練會從基本動作開始教起，包括怎麼拿船槳、拿了船槳怎麼樣入水、回槳?在基本動作教學的這個部分，都會有教練在現場指導。
其實，龍舟運動可以是一個休閒活動，也可以是競技類的運動，一般民眾只要對划船有興趣、身體健康，統統都可以來龍舟委員會參與活動；這邊都有提供相關設備，包括船槳、救生衣及龍舟船等，歡迎大家一同來參與!
#屏東縣體育會龍舟委員會 #競技龍舟運動 #馬可訓練
屏東縣龍舟委員會:
https://www.facebook.com/pingtungdragonboatcommittee
馬可訓練 Coach Marco Training Box
https://www.facebook.com/coachmarcotrainingbox
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划 龍舟 位置 在 觀點 Youtube 的最佳解答
主持人：陳揮文
節目時間：週一至週五 18:00 - 19:00
◎節目內容大綱：
第一段：
一，某教授：韓對反送中風潮揶揄冷淡
二，遺憾 某教授停留在0609划龍舟那天
三，韓第一時間「我不知道，我不曉得」
四，韓0610聲援香港 重申反對一國兩制
五，對反送中揶揄冷淡 這形容對韓公平？
六，被問習五點 韓：等研究消化再報告
七，划龍舟被問反送中 韓應該比照辦理
八，若無中聯辦反送中 韓會不會被抹紅？
九，某教授：蔡2018大敗 竟大贏2020
十，20181124-20200111 請問蔡做了什麼
第二段：
一，順序：紐時廣告 中央社問 WHO回
二，WHO十三點聲明 特定媒體如獲至寶
三，順序：聯合國 經濟社會理事會 WHO
四，國際焦點：川普揚言不再金援WHO
五，言猶在耳 川普：全權決定何時解禁
六，一天改口 川普：授權各州州長定奪
七，國際聲援WHO 批川普企圖推卸責任
八，聯合國秘書長：國際社會要團結合作
九，微軟蓋茲：停援WHO是危險決定
十，自由社論：我應爭取WHO會員國
第三段：
每日一句2020-0416
歐巴馬：民主黨必須齊心對抗共和黨
狗吠火車2020-0416-251-4農委會肥料
補助紛爭 陳吉仲：當學者的建議
圓夢 陳：當主委不做 良心過不去
哽咽 陳：從來沒人把農業當職業
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划 龍舟 位置 在 【划龍舟技巧】 一、前言： 一艘龍舟共有十八對槳、一位舵手 的推薦與評價
因此座有前伸及後引的位置。 肌力： 划船是一種應用全身肌力作單一之連續動作，故其肌力之大小及協調 ... ... <看更多>
划 龍舟 位置 在 [閒聊] 划龍舟教學- 看板NSYSU_MAEV00 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
龍舟基本技巧
(撰寫人：台北市立南港高中體育教師 余鑑紘)
要讓龍舟划的『快』，必須要有最大的『合力』，此『合力』來自於每位成員的基本技巧
、動作一致性、配速以及默契等。
握槳及支撐技巧：
（一）握槳：
以左手划槳的槳手為例，該位槳手的右手應將食指與中指分開並扣於槳的握柄上，
左手應握於槳葉上方一個半拳頭的位置。
（二）腳的支撐：
以左手划槳的槳手為例，左腳應撐住座位前方的腳踏板區域，
主要目的在於增加蹬腿的力量，因為划龍舟並非只依靠上半身的力量，而是全身的力量。
而右腳必須曲屈，右腳曲屈主要目的在於協助身體的平衡。
划槳預備動作：
划槳動作主要重點在於與斜前方槳手及右（左）方槳手的配合。
因此除了基本划槳技巧的一致性是訓練重點之外
，整體動作的一致性更是季前訓練期的重點之一。
（一）上半身動作：
1. 右手動作：
以左手划槳的槳手為例，右手稱為上手，在預備動作時上手應該彎曲90度，拳頭朝前。
2. 左手動作：
以左手划槳的槳手為例，左手應該在預備動作時盡量的往前延伸。
槳手在完全往前延伸的情況下，槳葉若會碰到前一位槳手的手肘或肩膀的話，
表示前一位槳手的動作沒有完全伸展開。
3. 身體動作：
以左手划槳的槳手為例，在預備動作時應該盡量的讓左肩往前旋轉，
最佳的動作是每對槳手在作預備動作時兩位槳手的肩膀是幾乎呈平行的狀態。
槳葉入水技巧：
（一）預備動作：
以左手划槳的槳手為例，右手稱為上手，在預備動作時上手應該彎曲90度，拳頭朝前。
左手要盡量的往前延伸，整隻槳與水面成約40至60度。
（二）槳葉入水與抓水：
槳葉入水瞬間拉槳與蹬腿是幾乎同時的。
而在龍舟加速的過程中拉槳時槳葉的移動速度必須是比船速還快。
一般初學者或是在比賽中體力用盡的槳手，
會因為划槳速度跟不上船速而在槳葉入水時發出『咚』的聲音；
這種情況稱為『頓槳』。槳手頓槳時對於龍舟本身的速度影響極大，
因為頓槳會影響整體的合力。相反的，若能使 划槳速度高於船速的話（即是所謂的抓水）
，就能維持或提升船速。
抓水動作確實，才有辦法運用到全身的力量划船。
此外，對於整體動作技巧不成熟的龍舟隊而言，若划槳速度高過船速太多，
會使其他槳手不易跟槳，而使整體動作混亂。但若是一艘訓練有素的龍舟槳手，
那麼這艘船就會有較佳的『加速度』。
划槳技巧：
划槳技巧中最重要的是划槳軌跡和整體動作模式。划槳軌跡就是槳葉在水中的抓水方向。
（一）上肢動作：
1.右手動作：
以左手划槳的槳手為例，右手應往前推向前位槳手的肩膀處
『推的方向是往前方而不是往前壓』。
2.左手動作：
以左手划槳的槳手為例，左手應該斜直線往後拉，在划槳之前必須盡量的使左手往前延伸
，而延伸的動作則與肩、腰、腿部動作有關。
（二）身體動作：
以左手划槳的槳手為例，入水划槳時肩膀應完全轉直，胸部面向右邊的槳手。
拉划時同時使出蹬腿的力量並轉腰。槳葉拉到大腿三分之二即出水面提槳。
提槳動作：
（一）直上直下：
提槳出水面時應利用上手直線抬出水面，
一般選手會習慣『甩槳』（甩槳即划J字形）甩槳容易影響動作一致性，而分散合力。
（二）前伸動作：
以左手划槳的槳手為例，提槳後必須盡量的將左手往前伸，以增加划距。
教學影片https://www.youtube.com/watch?v=Uo4in4oUpGQ
大家加油!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.217.16
※ 編輯: suyenfeng 來自: 114.40.217.16 (05/15 23:21)
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