本集從頭到腳談養生,要來介紹『三陰交』,顧名思義為三條陰經交會的地方,分別為腎經、脾經、肝經,對健脾調肝及養血補腎的效果非常好,是歸在脾經上很重要的大穴~如果女性有月經不調或是不孕的狀況,或是脾氣易暴躁,沒耐心、沒精神者,都可以透由三陰交來調整!建議搭配土行能量的精油使用,按摩穴道時記得要輕柔,不可刮痧和用力按壓,才能達到最好的效果喔!~雨揚
※三陰交位置:腳部內側、腳踝上方。
※按摩三陰交的幫助:健脾調肝、養血補腎、月經不調、不孕、脾氣暴躁、失眠。
※搭配精油:土行精油(例如:左手香、小茴香)或是含有迷迭香及薰衣草的木行精油也很合適。
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,中醫溫廣志:大雪開始天氣寒冷乾燥 注意頭頸腳保暖 近日天氣開始越來越凍,長衫厚褸終有機會「出場」,原來是大雪快來了。香港註冊中醫溫廣志指大雪是冬季的第三個節氣,一般來說是西曆的12月7或8日。就香港天氣而言,大雪除了會增加我們的寒冷體感外,天氣亦會開始乾燥,對人的肺呼吸系統影響較大,所以流行性感冒...
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上次很開心可以參加 《聚焦2.0》的錄影,節目今天要播出了!
大家知道嗎?根據 #失智症協會資料 顯示,平均每三秒,就會有一人罹患 #失智症⏰⏰⏰
中醫的觀點認為 #腎主骨生髓、#腎氣通於腦,若要預防失智症,務必要先顧好我們人體中相當重要的一條經絡-#腎經。我會跟大家分享重要的腎經穴位以及按摩方式!更重要的是,在這次的節目中獻出了我的很多第一次,大家可以期待一下
☑郭媽媽的 #養腎醒腦方
☑早餐必備→#大維黑五類
☑在節目中唱歌🤣🤣🤣
更多詳細內容,請鎖定今天晚上八點 #年代電視台 聚焦2.0
首播:07/21(日) 20:00
重播:07/21(日) 24:00、07/22(一) 04:00、07/27(六) 09:00
07/21 (日) 年代新聞50台 晚間20:00
【中醫師 郭大維、藝人 唐從聖、神經內科醫師 呂旻益、職能治療師 鍾孟修】
●孝心感動天!藝人唐從聖的父母相繼罹患失智症,他的八十歲老母親,確診將近十年,始終維持在輕度失智狀態,怎麼辦到的?唐從聖要分享三大終極絕招!
●中醫師郭大維要告訴大家,他75歲老母親依然耳聰目明的關鍵是?天天按"腎經"+一帖秘傳的"足浴方"!藥方有哪些?補腎黃金四大穴又在哪?節目中大公開!
●長輩有沒有失智風險?神經內科醫師呂旻益要告訴您,畫兩個五邊形,就能快速判斷!
●呂旻益醫師還帶來一款神秘的秒殺便當,叫"護心益腦便當",每天限量五十份,如何在家DIY?呂醫師介紹最新的抗失智"麥得飲食法"!
●職能治療師鍾孟修,還帶來最新的SODA樂活認知訓練機,每天動動手,可以活化腦力,訓練反應力!還有簡易的"吉祥話健腦手指操",邊看電視邊做,長輩也能輕鬆上手!
●從從哥日前健康亮紅燈,臉部不明原因紅腫,後來揪出兇手竟是"塵?過敏"!名中醫搶救從從哥,面對突然其來的蕁麻疹,又紅又腫怎麼辦?郭大維中醫師要傳授超簡易的"瓷湯匙刮痧法"!
●如何消除鮪魚肚和游泳圈?郭大維中醫師還要介紹一招"玉帶環腰起元術",每天練功五分鐘,有助打通帶脈,疏通經絡!
●郭大維中醫師綽號"針刀郎",針刀不只可以治療痠痛,還可以改善失眠?原理是?
●為什麼一跑完步就膝蓋痛?職能治療師鍾孟修還要教大家肌力運動,"單腳橋式"做對了,才能有效鍛鍊臀肌!
首播 07/21(日) 20:00
重播 07/21(日) 24:00、07/22(一) 04:00、07/27(六) 09:00
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上週舉辦了 Erwachen 醒寤品牌第二次活動
邀請方圓一脈的小光老師當作客座講師
本次主題: 秋冬養生跟如何正確的刮痧跟使用纖絡油
我上完課才知道原來什麼叫做正確刮痧手法 (等我的新影片吧)
原來刮痧有分成補&瀉
重+快的刮法是瀉法
清+慢的刮法是補法
最好是平補平瀉,力道夠速度慢才是最好的
太累、情緒太激動、肚子太餓或太飽的時候,反而是不能刮痧的
刮痧的時候請不要執著的往死裡刮,
更不要來回方向刮,請同一方向刮,早上11點到下午1點不能刮痧喔
.
很多人以為刮痧要刮到全部都是紫色的痧那不完全正確的
痧出來後你的身體要有能量去代謝它們,
這樣不夠力氣代謝反而又沉回去了
下次刮出來的時候會更痛不舒服 ,等於你白刮白痛了
有出痧身體就必須耗損能量去代謝
所以建議可以小區塊小區塊分天刮,讓他們有時間可以代謝
這樣2~3週效果就會出來
那天實際操作刮痧了胃經、腎經、肝經、脾經、膽經、膀胱經
發現左右腿都不一樣出痧程度,同樣平平的同個區域滑過去
卻不是整片都有痧
痧的樣子也有不一樣,有圓點狀、線條狀、整片沙子感、大圓凸感
這次上課另一個收穫除了了解正確的刮痧之外
還有知道這幾個重要的穴位正確位置了: 血海穴、承山穴、太谿穴、崑崙穴、足三里、三陰交穴
下半身容易水腫的可以按按承山穴喔,這是排濕氣的重要穴道
.
老師有提到 醒寤纖絡油裡頭的精油成分
剛好對應了人體 腎經、三焦經
男生女生都可以用喔 (腎經白話一點就是人體生殖系統跟排水XD 懂了吧)
是一款很暖身子又對腎經好的精油
難怪我用了纖絡快一年,現在天氣變冷完全不會手腳冰冷阿
而且也沒像以前那麼容易腿腫腫的
真的有擦有保佑
這場活動讓很多參加的同學都學到滿滿的新知識
這點是讓我最開心的一件事情 :)
我有特別把活動拍成影片紀錄 跟打算要寫成文章喔
到時候在跟大家分享吧
.
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刮 腎經 在 果籽 Youtube 的精選貼文
中醫溫廣志:大雪開始天氣寒冷乾燥 注意頭頸腳保暖
近日天氣開始越來越凍,長衫厚褸終有機會「出場」,原來是大雪快來了。香港註冊中醫溫廣志指大雪是冬季的第三個節氣,一般來說是西曆的12月7或8日。就香港天氣而言,大雪除了會增加我們的寒冷體感外,天氣亦會開始乾燥,對人的肺呼吸系統影響較大,所以流行性感冒亦會漸漸增多。醫師提醒大雪天氣寒冷,應由頭、頸和腳提供保暖,並指有時「寒從足起」是較難注意到的,所以特別推介一個腳上的穴位按壓手法。太溪穴是中醫腎經上的原穴,揉搓到它有暖意,就可以激發我們陽氣,令我們全身保暖,一般按10至20分鐘即可。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201206/QY3KJLRC2FHP5DLF4E7DJXNWX4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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※三陰交位置:腳部內側、腳踝上方。
※按摩三陰交的幫助:健脾調肝、養血補腎、月經不調、不孕、脾氣暴躁、失眠。
※搭配精油:土行精油(例如:左手香、小茴香)或是含有迷迭香及薰衣草的木行精油也很合適。
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以為刮痧要又重又快又反覆來回刮嗎?!
不要再虐待自己了~ 快來看影片吧
花快十分鐘看完影片 你可以受用一生
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這次一口氣要跟大家分享: 胃經、膀胱經、腎經、肝經、脾經
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