咦!刷牙前竟然不要先沾濕刷頭?!有誰一樣習慣先沾濕牙刷嗎~
根據國健署調查發現,國人蛀牙盛行率接近9成,罹患牙周病的比率甚至高達99.2%,居亞洲之冠😨想要遠離蛀牙、牙周病,最直接也最有效的方法就是刷牙。然而許多人的刷牙觀念漏洞百出,反而越刷牙齒越糟!
錯誤習慣1 #過度用力刷牙
許多人喜歡用硬刷毛的牙刷大力來回刷牙,認為才有效清除牙菌斑。表參道矯正齒科院長川崎健一提醒,若使用硬刷毛,但又太用力刷牙就容易磨損牙齒,恐引起知覺過敏,吃冷、吃冰牙齒都痛到不行。建議可以挑選軟毛,更能讓刷毛深入齒間。輕握刷柄溫柔且仔細地刷動,牙齒乾淨又不受傷。
錯誤習慣2 #先沾濕刷頭
刷牙並非滿嘴牙膏泡泡就有效。日本齒科大學附屬醫院臨床教授倉治七重表示,淋濕的牙膏起泡效果好,沒刷幾下就給人「已經刷好」的錯覺,容易導致口腔仍殘留許多髒污與細菌。另外,起泡得早會讓牙膏成分在作用於牙齒前就隨水分流失,抗蛀牙功效大打折扣。建議直接把牙膏擠在乾牙刷使用即可。
錯誤習慣3 #刷完牙狂漱口
不少人習慣在刷完牙後漱好幾次口,把口中牙膏殘留的味道清洗乾淨。但是倉治七重表示,牙膏內的抗蛀氟化物也跟著說掰掰,建議刷完牙後只要含10c.c.的水,在口中攪拌20秒吐掉即可。
錯誤習慣4 #飯後立刻刷牙
根據營養共筆,餐餐飯後刷牙看似對口腔衛生很好,但因吃完東西後口腔環境會變酸,這個時候琺瑯質會軟化,若立刻去刷牙就很容易把琺瑯質給磨掉。建議飯後先用牙線剔除菜渣,過了15~30分鐘後再刷牙。
主要來源出處:早安健康文章 /「飯後千萬別立刻刷牙!5錯誤刷牙習慣,蛀牙好不了」,歡迎Google搜尋!
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刷牙齒 在 日本獅王 TW Facebook 的最佳解答
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04:56 Proscenic H600的優點❣
08:48 Proscenic H600的缺點❣
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刷牙齒 在 Tanned Derek Youtube 的最佳解答
想不到有一天我會拍片分享自己美白牙齒的方法???我還以為大家都知道
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刷牙齒 在 林榆芩牙醫師 Youtube 的最佳貼文
戴牙套矯正期間 如何清潔牙齒?|林榆芩醫師
矯正牙齒時該如何清潔,以避免蛀牙?
其實跟平常有戴牙套的期間最大的差異是
在使用「牙線」的部份。
沖牙機能不能取代牙線?
哪裡是刷牙容易忽略的地方需加強清潔?
牙刷及牙膏的選擇?
什麼是超級牙線及其使用方式?
在這集都會一併做講解。
💡影片重點
0:00 牙套清潔
0:45 沖牙機可取代牙線?
1:55 潔牙順序
2:27 沖牙機注意事項
2:44 牙間刷
3:25 刷牙注意事項
4:11 牙刷牙膏挑選
4:42 電動及手動牙刷
4:49 牙線注意事項
5:28 穿引輔助器
6:10 超級牙線 super floss
7:19 牙套專用牙線棒platypus flosser
9:31 隱形牙套清潔方式
影片Source:
沖牙機Waterpick
How to Use the Waterpik® Cordless Advanced Water Flosser (UK)
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How to brush with braces
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Floss with floss threaded
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Super floss for dental bridge
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hygienist demonstrates how to use platypus flosser
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Platypus flosser patients’ experiences
https://m.youtube.com/watch?v=NteSA_dtXjA
音樂: Solo Acoustic 3
音樂家: music by audionautix.com
許可: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
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