【持續提升通訊諮商量能,維護市民心理健康!】
長達兩個半月的三級警戒期間,部分心理諮商實體服務取消,全台推估有超過5萬民眾的創傷處理、情緒問題及療癒之路被迫中斷,已讓拓展 #通訊心理諮商 服務量能的急迫性浮上檯面。
如今Delta病毒入侵社區、各地繃緊防疫神經,不僅為生活帶來不確定與變動性,心理師與所有受服務個案,都憂心若防疫再次升級,會二度影響諮商面談、導致服務中斷。
早在6月時,我便多次以書面質詢與提案,敦促衛生局考量疫情實務狀況,跟隨中央修正放寬門檻、加速審查。
目前可執行遠距諮商的機構,已從最初的4家增加到21家,然而此服務量能恐怕仍不足以應付疫情下大增的諮商需求,也尚有許多機構因對申請流程與審查基準不清楚,遭多次退件。
因此上週,我再度偕同臺北市諮商心理師公會 、台北市臨床心理師公會 、大專院校心輔中心、諮商所與提供直接服務的NGO,與台北市衛生局心衛科、醫事科召開協調會,就申請通訊諮商的審查基準、應備文件、法規適用等細節充分協調,保持衛生局與兩公會的溝通管道暢通、以確實協助各單位申請釋疑,全力承接每一個服務個案!
感謝衛生局全力協助,在協調會中聽進公會、大專院校心輔中心與NGO的第一線實務心聲,共同提升台北市通訊心理諮商量能,讓市民與學生能持續獲得心理健康服務。
我也要特別提醒大家,照顧他人前,務必先照顧好自己!
穩定防疫不需過度恐慌執著,有需要的民眾,也可以參考諮商心理師全聯會的「心宅配.心生活」心理健康講座,學習安頓情緒、減壓的居家小練習與活動,做好疫情期間的自我身心關照:https://reurl.cc/43g6XD
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#大安 #文山 #林穎孟
問政報告 https://reurl.cc/6amRdO
陳情與免費法律諮詢請洽 https://forms.gle/pG7YjamwHcN1735d7
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Gobby Hong,也在其Youtube影片中提到,創傷大大小小,每個人都不一樣!面對的都不一樣,但要怎樣走過去有無特定的方法呢??分享我的日常故事,當中如何自處,希望大家帶著輕鬆的心情,陪著我又陪著你走過去囉!Enjoy~ ^3^ 上一回:https://youtu.be/nmOH8K299xs 高比網誌:https://gobbyhong...
創傷處理 在 Facebook 的精選貼文
【你的“如果是我...”,對我而言一點都不需要!】
名媛夫妻離婚了,新聞底下的留言:「童話般的都離婚了,婚姻真不可靠」、「怎麼可能看起來很幸福」、「老公很有錢幹嘛離婚」......
然後我想到前陣子,好友跟我說:「其實我已經離婚一年了」。
好友老公身家雄厚、愛妻愛子(至少大家看起來是)、總是全家出遊出國的照片令人欣羨,她的離婚,還是自己主動提出的,也跌破許多人眼鏡。
「但是妳知道的~婚姻如飲水,冷暖自知。」她尷尬地笑起來,其實看得出來即使離婚一年了還是有點難過。
後來有一天看到他們全家出遊的照片,筋肉爸爸看到後問我:「他們不是離婚了嗎?怎麼還全家出遊啊?」
「喔對誒~可能是因為小孩吧~他們還是小孩的爸媽啊」我說。
「但是要是我,我很難做到~」筋肉老爺說。
#我們常常只用自己的方式解讀世界
\
有的網友,不只一次詢問我:「為什麼你可以這樣分享自己的私生活?老公真的是願意的嗎?」(彷彿筋肉爸爸沒有行為能力是被我強迫一樣)
或者說:「你都這樣把自己的私生活抖出來,不怕影響到小孩,害他被霸凌嗎?」(我忍不住想,如果你有小孩可能就是會霸凌我小孩的人,因為他的母親老是覺得我有問題)
還有網友問過:「你為什麼要原諒當初侵害你的男人?為什麼不告他?」(然後她開始嚴厲質問我不告侵害者是為什麼.....啊~因為每個人面對創傷處理的方法不同啊孩紙)
其實,我們都曾經做過類似的事情:
把自己的想法套在他人身上,然後質疑別人為什麼會這樣?
譬如說說我自己:
從來不覺得自己分享或出版了任何見不得光的事情;那些在人生中遇過的波濤起伏與阻礙,使自己成長茁壯,成為更能面對陽光的人;所以當我可以把自己過去幽暗的經驗,分享給可能有需要的人時,一方面代表自己的痊癒,一方面也是讀者若因此而獲得些啟發、走出低潮,對我而言就是一種快樂(因為我懂低潮的痛苦和毫無援助的感受)。
而那些只用自己眼光、單一思考來質疑他人的人,其實我滿為他們惋惜的:因為代表他在面對自己的人生時,也非常一意孤行,所以當遇到低潮時,會很難跳出自己挖的洞;或者當他與親人愛人遇到相處摩擦時,因為專制的思考行為模式、愛以自我思考糾正人的習慣,很有可能到最後,都無法理解,他人為什麼離他遠去的原因。
#永遠都不要用自己的思考_去質疑他人為何要這樣做
#如果是我_我會...
#你的如果是我_對我而言一點都不需要
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譬如別人夫妻離婚了,可以因為某些原因而繼續全家出遊,可能是因為這對爸媽真的非常理智與情感切割清楚;很有可能是因為他們其實還期望能回到當初,只是離婚的那個剎那他們以為無法再走。
譬如童話般的婚姻破鏡了,可能是因為女方成長更多以至於他想要擁有更自主的人生;也可能是有看不到的裂痕在滋生而他們不願意傷口攤在陽光之中。
但是說倒底,那又不是你我的人生,何須論斷些什麼?
不要用自己的思想,去評斷他人的人生;
更不需要用自以為的理念,去質疑問候別人;
有些人,愛用自己的眼光看世界,無法接受他人有不同的邏輯思維,覺得自己的才是唯一正解;
#他們只能單一面向去接受與思考事情
大概大家都遇過這樣的人:可能是在學校的老師、在職場的主管、與你共事的同事、雞婆的朋友、素不相識的網友…棘手點就是身邊的家屬、最難解則是睡在身邊的枕邊人。
每個人成長經歷與社會經歷不同,所以造就了不同思維的大腦,這很合理;
每件事情都有多元面向解讀,不同身份者解讀同一事情都會朝向對自己更有益的方向,這也是事實;
多聽聽多元思考的聲音、多練習多元思考的方法、多學習各種角度的判讀,可以幫助自己進步更快,增進判斷力的精準性。
只有幾種人真的就沒救了,如果一直干涉自己的人生,最好離的越遠越好:
#真的就是笨蛋
#永遠千錯萬錯都是別人錯的人
#不懂尊重是何物的人
#唯我獨尊的人
說到底的重點:你的“如果是我...”,對我而言一點都不需要!
#關心朋友親人愛人_不代表要指導人家的人生喔
創傷處理 在 鎖匙 KEY Facebook 的最讚貼文
感謝仲有好多有心嘅社工手足!
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【走出創傷支援計劃】
近期韓國有一套熱門的劇集「 #雖然是精神病但沒有關係」,劇中談到的精神、情緒,對情緒支援工作者,以至每一個擁有情感的你,其實都是極大的提醒。
劇中,每個角色都有或多或少的情緒困難。有哥哥對「蝴蝶」的 #恐懼、有弟弟對開放自己內心的 #不安、也有公主對人與事的 #躁動,但劇本大約不只是希望我們感受這些情緒帶來的感覺,更似是希望讓讀者看到,透過人與人之間的平等互動(或稱:圍爐),每個人都可以有點成長,人可以走出困擾,但又保持自己。
我們也希望可以和你這樣。每天打開手機,不快樂的消息天天衝著我們而來,我們無意浪漫化情緒支援和現今社會政治困境,然後就簡單叫人「 #睇開D」、「 #開心D」、「#忘記佢」、「#諗多D正面既野」。我們知道過程可能是困難和漫長的,但我們相信,也確實是在過去一年,在網上平台試驗過,我們是可以走過創傷的。
我們誠邀每一個自覺想 #搵人傾下 的同路人,在Telegram上放心尋找我們,過程絕對 #匿名保密。但願有天你都可以:
雖然是 #無力感好重 但沒有關係、
雖然是 #唔捨得香港 但沒有關係、
雖然是 #好L嬲 #好L痛 #好L內疚 但沒有關係、
雖然是 #創傷 但沒有關係,
然後我們一齊繼續前行窄路,守護自己,守護香港。
————
計劃內容 Part 1
1對1輔導面談服務(約8-10節)
內容:與當值義工/社工接觸傾談,義工/社工初步了解你的情況,並按需要進一步安排合適而相對長遠的情緒支援服務(即由本計劃委託、理念相近的輔導員/註冊社工/心理學家或精神科醫生)
費用:免費(費用全由612人道支援基金以實報實銷資助)
對象:社會運動後,至今仍受情緒困擾的同路港人(身處地域不限 / 按需要決定優先次序)
登記尋求長遠的情緒支援:
https://forms.gle/28FAWAnoVbmevh6e9
查詢/尋找我們:@iwanttochat
計劃內容 Part 2
群體創傷互助工作坊
內容:為不同的民間團體、教會、組織,提供基本的創傷處理教學,讓即使沒有專業訓練的人士,仍然可以成為創傷者的同路人。
費用:免費(由本計劃義務社工主持)
時間:約三小時(可商議舉辦時間和日期)
人數:約15人
團體報名:
https://forms.gle/MYFYaF9AMHbjK2ui9
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計劃資助:612人道支援基金
主辦單位:
香港基督徒學會、自己手足自己撐、「我想傾計」計劃
全力支持:「我要返工」良心平台
#理念相近輔導人員 #長期面談跟進 #走出創傷支援計劃 #地域不限 #創傷 #沒有關係 #同路人 #情緒支援
創傷處理 在 Gobby Hong Youtube 的最佳解答
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