其實,維持體態真是件不容易的事
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每天的作息、飲食、壓力、都會影響自己的體態!有時候分不清揪竟是水氣~虛肉~還是代謝差!面對現代人生活不同的bug,一定要多管齊下,從根本做起 #提高代謝率才是王道
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先報自己一個料,我從國中都有💩不順的問題!最高紀錄9天沒上廁所> < 自從晚餐後吃 #魔鬼羨窕5X 靠裡面的黃金好油,現在每天早上都很順暢,沒有負擔很輕鬆!
通常隔天有錄影,我都不敢吃太重口味,怕自己像海綿吸水一樣膨脹,會上鏡不好看!所以我會在餐前吃 #仙女食代5X,提升代謝力和消水力,把吃下去的卡路里和澱粉砍半!
最後,我最愛的 #妖精曲羨 趁我們睡覺時加強燃燒熱量,隔天起床神清氣爽 #緊身牛仔褲不必吸氣也能輕鬆扣上!
現在每天少不了仙魔妖,不然好沒安全感😂
只要多喝水,偶而動一動,不必痛苦禁食吃沙拉
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各國代表:杜力、夢多、法比歐、賀少俠、柯杰夫、馬克斯、安祖、愷杰、蔡博文、肯納、佩修、勇太
00:59 在家也能簡單甩肉?關鍵動作鍛鍊核心?!
26:06 天天吃速食店暴肥!被肚子卡住才覺悟?!
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各位象粉敲碗已久的剷肉分享來啦!!!
從小到大都是一名小胖胖,怎麼吃怎麼胖
穿褲子都會爆、喝水也會肥、永遠都吃不飽😅
今天終於要跟大家分享我減肥這一路的腥風血雨是怎麼走來的啦啦~~~
但當然,希望大家一定要有一個概念
瘦不是美的代名詞,最美麗的你是否有在內心的
每個人的體質不同,適合的方式也不一樣
今天不會跟你們說要怎麼減才會成功
是希望給大家一個正確又健康的感念
這條路真的走起來很不容易,希望你們能知道一路上都有我陪著一起走!!
💡還要感謝咱們的乾爹 #光泉晶典小品 !
讓我們可以有這個機會拍照支影片哈哈
減重之餘,嘴饞還是可以吃點健康無負擔的小點呦❤️
💡這次大口吃的有:
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