蔣公廚房一生必學的100道經典家常菜 ~ 梅香燒五花
據說三國時期,曹操行軍時,部隊找不到水源,大家都非常口渴。曹操眼看士兵將領幾乎體力透支。他心生一計,手指前面遠處的一片林地大喊:有梅林,前面大夥都有梅子吃啦!
結果士兵們想到了梅子的滋味,竟然分泌出唾液,精神為之一振,不久後,終於找到水源。這就是望梅止渴的故事。
現在疫情持續緊張,我們每天跟小朋友們悶在家裡,期盼著、擔心著未來,這口悶氣,憋在心裡,燒得心煩!我們就用當年曹操大軍只是用“想”的就解救了他們的“梅子”,燒一鍋撫慰人心的~ “梅香燒肉”來解憂吧!
1)五花肉約500~600克切塊,蒜頭去皮,薑切片,紅辣椒去籽切段
2)熱鍋加油,將薑片、蒜頭煎炒至略帶焦痕,放入五花肉,炒至肉塊外表微焦金黃,加入醬油2大匙、醬油膏2大匙,糖1大匙略炒香,再加入紹興酒150cc(米酒也可),熱水400cc煮滾
3)加入6~8顆紫蘇梅、2大匙紫蘇梅汁及紅辣椒段上蓋燜煮35分鍾,開蓋轉大火微收汁即可。
以上就是最基本做法,可以如我照片中加入根莖類如紅蘿蔔、地瓜、馬鈴薯還有花生,豆乾類。另外加熱時還可以加入切小段的玉米筍,四季豆或荷蘭豆,鮮香菇一起煮熟食用。
煮出來的梅汁燒肉,肉質Q彈,醬汁
風味迷人,吃完保證會想再煮一次!
蔣公廚房:一生必學的100道經典家常菜
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#防疫宅家煮食
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Amyの私人廚房,也在其Youtube影片中提到,#平安夜 #聖誕大餐 今晚是平安夜,Amy為大家準備了 #法式烤雞🐤 祝大家🎅聖誕節快樂🤶 每年在這一天我都會做這道🐔法式烤雞和家人一起享用🥰在家做「法式烤雞」其實沒那麼難,大家可以來看Amy的教學影片一起來做看看🐓 使用多種天然香草、香料和奶油將鮮美的土雞醃製入味,利用甜橙🍊的香氣來呈現雞肉的自然...
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【糙米飯吃膩了,今天來吃泡麵】😆
待在家天天煮健康的飯真的不是一件容易的事情,連續煮個幾天就想不到還能變什麼新菜色,一直吃很健康的料理也會疲乏,今天晚上覺得來煮泡麵。
泡麵的麵體因為經過油炸,所以熱量飆升,再加上調味醬包鈉含量較高,因此一直被冠上「垃圾食物」的名號。
但我倒認為只要稍微注意以下幾點,加上食材搭配得宜,偶爾吃個泡麵也沒有那麽不十惡不赦啦~
💡這樣吃,讓泡麵變健康:
#調味料減半或不要喝湯
調味料是泡麵高鈉的主要原因,一包泡麵的鈉含量直衝2100mg,直逼成年人每日鈉攝取量的上限2400mg,如果吃泡麵時把湯喝光光,長期鈉攝取過量容易導致高血壓發生。
#加入根莖類
一塊泡麵的主食類約為1碗飯,但是幾乎零纖維,加入根莖類,像是一條玉米、一顆馬鈴薯、些許芋頭…等,增加營養密度,加入根莖類後因為主食份量增加,因此”兩人分食”比較妥當。
#加入高纖蔬菜和低脂蛋白質
泡麵本身的油脂含量高,大量的蔬菜的纖維可以包覆油脂,降低高油、高鈉對身體的傷害,可以選擇一金針菇、海帶、高麗菜…等纖維含量高的蔬菜;同時加入低脂蛋白質,像是雞胸肉、豆腐、蝦仁、雞蛋(中脂)…等,讓整體營養更均衡,貢丸、魚餃、火鍋料等加工食品此時就應該避免。
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清冰箱的星期五便當
簡單的用養泉雞肉鬆做壽司
再來一個養泉麥脆雞!
預祝各位母親
母親節快樂
每天一定要愛自己多一點🧡
阿拉丁烤箱麥脆雞之前有分享過影片、
收到烤箱的朋友們不妨利用假日試作看看!脆口好吃哦🧡
#阿拉丁烤箱麥脆雞
https://fb.watch/5a4463-ljU/
🍱養泉雞肉鬆壽司
🍱養泉九如香水檸檬風味麥脆雞
🍱醬漬溏心蛋
🍱德式香腸蔬菜湯
🍱鳳梨 無籽葡萄
昨天我的麻吉好友在群組裡說:養泉的特濃雞湯煮竹筍摃丸湯超級好喝。
重點是他還有加一點水稀釋還是超濃!
他跟我說之後他全部都要下單買特濃口味~
還問我下次什麼時候開團?
要不是她住新竹,我拖鞋直接要打她頭了!🤣🤣
這幾天一直有在開養泉團還有示範咧!幸好她有問我、不然錯過就再等2個月了!
但是昨天一頁系統故障,造成大家的訂購不便真的很抱歉。
今天已經順利修復完畢!
歡迎囤貨下單!⬇️⬇️⬇️
A Style お弁当日記 X 養泉商行
#冷凍免運下單區
https://inoshikachou.1shop.tw/AS0520
訂購一組即贈養泉雞肉鬆(小)一罐!
2組2罐以此類推。
開團日期:5/3-5/9
匯款截止時間:5/9 PM11:59
<虛擬帳戶以團購時間為主,結團後未付款即取消訂單>
出貨日期:5/20開始陸續出貨
★預計6/4前全數出貨完畢★
★有出貨當天傍晚都一定會回覆單號通知★
★若需指定到貨,請在訂單中備註★
🉑 個人特愛養泉的各種風味雞腿排、好吃又大塊。中午煎一片雞腿分一半給女兒的便當主菜、一半我自己的午餐。分量超足夠!一個人吃會太飽、兩個人一份雞腿排剛剛好。
📍也可以切成適口大小、於雞肉表層沾一層薄薄的太白粉再油炸。不必醃漬就有好吃的風味炸雞~
🉑 養泉高湯及有料雞湯方便省時、家庭主婦熬湯省時好幫手。有料雞湯的肉份量也不少、可加熱直接食用、也可自己加入根莖類蔬菜燜煮個10分鐘增加豐盛度、快速出菜好方便。
煮火鍋更是大力推薦~👍🏻
🉑 大力推薦番茄泥濃郁版
番茄泥與雞高湯1:1 再加入海鮮貝類煮10分鐘➡️➡️ 海鮮番茄濃湯巨美味!
以往我都用vermicular 無水鍋燉煮才能達到的效果、用番茄泥10分鐘就能呈現不輸無水鍋煮出來的風味、可以說是簡直一模一樣的好喝。通常我會加入洋蔥細丁、鯛魚片、蝦子、蛤蠣。
#養泉商行
#花畑雞湯鍋
https://www.facebook.com/358193114369373/posts/12684354766784
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#平安夜 #聖誕大餐
今晚是平安夜,Amy為大家準備了 #法式烤雞🐤
祝大家🎅聖誕節快樂🤶
每年在這一天我都會做這道🐔法式烤雞和家人一起享用🥰在家做「法式烤雞」其實沒那麼難,大家可以來看Amy的教學影片一起來做看看🐓 使用多種天然香草、香料和奶油將鮮美的土雞醃製入味,利用甜橙🍊的香氣來呈現雞肉的自然鮮甜,加入根莖類🥕蔬菜及蒜頭🧄一起慢烤,過程中蔬菜吸收了雞皮的油脂及香草迷人風味,更能嚐到皮脆肉嫩又多汁的法式烤雞料理💖
法式烤雞的小秘訣都在影片中喲♫
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自己在家做「法式烤雞」其實沒那麼難,大家可以來看Amy的教學影片一起來做看看🐓 使用多種天然香草、香料和奶油將鮮美的土雞醃製入味,利用甜橙的香氣來呈現雞肉的自然鮮甜,加入根莖類蔬菜及蒜頭一起慢烤,過程中蔬菜吸收了雞皮的油脂及香草迷人風味,更能嚐到皮脆肉嫩又多汁的法式烤雞料理💖法式烤雞的小秘訣都在影片中喲♫
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