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#助跑裝備
逼逼逼，你各位阿！
準備好適合自己的跑鞋了沒？
小編告訴你，有些跑者還會額外添購裝備
就是為了跑得更舒服，這些裝備準備起來！
遮陽必備良品👉跑步帽
在戶外跑步，頭部是很重要的散熱部位
帽子能幫助散去熱氣，避免中暑
痠痛好利利👉壓力褲
壓力褲能穩定肌肉，保護肌肉減少損傷
最重要的是，能避免燒襠！！！
(嬌嫩的褲襠，你值得好好守護)
森氣，我也很重要👉慢跑襪
慢跑襪是最常被忽視的裝備(慢跑襪哭哭…
選擇吸濕透氣材質，吸收汗水與排出熱氣
穩定腳踝也是一雙好跑襪的責任
以下開放標註身邊重視裝備的裝備哥/裝備姐
《官網》馬拉松季開跑囉
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#馬拉松 #路跑 #跑步帽 #壓力褲 #慢跑襪
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嗨！大家好～
今天要來詳細分解攻擊助跑的腳步
也就是大家都聽過的「攻擊步」
還不會踩嗎？照著影片學一定會！
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OH9黑狗運動襪官網👉 https://www.oh9.com.tw
❤️推薦影片：
熟悉整個攻擊動作細節【攻擊五部曲】系列影片👇
助跑：https://youtu.be/o4x85SFPb4Y
起跳：https://youtu.be/FSuf_Or1vwo
弓身：https://youtu.be/oT1pUigsilQ
擊球：https://youtu.be/fAw0v2guh-o
落地：https://youtu.be/Sz_835mJK84
四號位、二號位的攻擊分析！
分析起來：https://youtu.be/XGqZPZVw-4Y
熟悉各路暗號的【戰術篇】影片👇
第一時間：https://youtu.be/xsWs388n80g
第二時間：https://youtu.be/L1xO83tIuYI
後排攻擊：https://youtu.be/vpzYmuaLehs
擊球位置急診室
處方箋：https://youtu.be/QUm8yksgjRE
攻擊戰術跑位的分析影片！
分析起來：https://youtu.be/DwQDYCHyg04
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#排球教學 #volleyballtutorial #攻擊腳步
🏐️BGM🎵：
背景音樂來自 Epidemic Sound
推薦連結： https://www.epidemicsound.com/referral/7j2rdr/
🏐備註
拍攝相機：Canon EOS M50、iPhone 12 MINI
畫面編輯：Procreate、Canva
影片編輯：Final Cut Pro X
嗨！大家好～
打背長相信對於右撇子的大家來說，這是一個感覺很卡的位置
今天就來分享一些小技巧幫突破非慣用手邊的攻擊！
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熟悉整個攻擊動作細節【攻擊五部曲】系列影片👇
助跑：https://youtu.be/o4x85SFPb4Y
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弓身：https://youtu.be/oT1pUigsilQ
擊球：https://youtu.be/fAw0v2guh-o
落地：https://youtu.be/Sz_835mJK84
四號位、二號位的攻擊分析！
分析起來：https://youtu.be/XGqZPZVw-4Y
熟悉各路暗號的【戰術篇】影片👇
第一時間：https://youtu.be/xsWs388n80g
第二時間：https://youtu.be/L1xO83tIuYI
後排攻擊：https://youtu.be/vpzYmuaLehs
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處方箋：https://youtu.be/QUm8yksgjRE
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也可以在臉書、IG搜尋“Ming's volleylife 銘排生活”看看我的日常～
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#排球攻擊 #ming排球小教室 #volleyballspike
🏐️BGM🎵：
背景音樂來自 Epidemic Sound
推薦連結： https://www.epidemicsound.com/referral/7j2rdr/
🏐備註
特別感謝：OH9黑狗運動裝備提供上衣與襪子、亞瑟士提供鞋子、MVC銘排俱樂部場地
拍攝相機：iPhone 11 Pro、Canon EOS M50
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro X
嗨！大家好～
今天又要來分享練爆菜單啦！
這次登場的是適合各種攻擊手的最基本訓練菜單
快拿著菜單去球場打一波吧！
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👍🏻推薦影片：
舉球員的全方位練習！
練爆舉球：https://youtu.be/R-te4J8G-p4
自由球員與防守的重要練習！
練爆防守反應：https://youtu.be/JE_BPA1ObcQ
熟悉整個攻擊動作細節【攻擊五部曲】系列影片👇
助跑：https://youtu.be/o4x85SFPb4Y
起跳：https://youtu.be/FSuf_Or1vwo
弓身：https://youtu.be/oT1pUigsilQ
擊球：https://youtu.be/fAw0v2guh-o
落地：https://youtu.be/Sz_835mJK84
初學者可以從3號開始練！
教學：https://youtu.be/3gfk5AqZlqk
熟悉各路暗號的【戰術篇】影片👇
第一時間：https://youtu.be/xsWs388n80g
第二時間：https://youtu.be/L1xO83tIuYI
後排攻擊：https://youtu.be/vpzYmuaLehs
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🏐️BGM🎵：
背景音樂來自 Epidemic Sound
推薦連結： https://www.epidemicsound.com/referral/7j2rdr/
🏐備註
特別感謝：MVC銘排俱樂部學員與助教、OH9黑狗運動裝備提供袖套上衣
拍攝相機：iPhone Pro 11、GoPro 8、Canon EOS M50
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro X
