關於 北海道 小豆 生産量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#日本直送 #送禮 #紀念日 #慶祝活動 #必選甜點

日本嘅甜點一向都好精美！無論包裝、外型同味道都好講究！所以我自己送禮都會揀日本嘅甜點！因為個個收到實鍾意️又唔失禮❤️
而家無得去日本唯有網購啦！

新年前我係Enabay買咗哩盒 来福焼き同屋企人分享！

一盒6件 #来福焼き 採用高級別「#三盆糖」同豆類，再用香氣最豐富嘅「#北海道十勝産あずき」豆沙，配合200年嘅手工製作方法，保持天然風味！

小麥粉同米粉混合嘅外層，令菓子好鬆軟，內裡有滿滿嘅豆沙蓉😍香得嚟又唔會太甜！連唔愛好甜點嘅老公都大讚話好食👍🏼

来福焼き解有吉祥「#財富/ #福氣來了」嘅意思，而且日本 ANA 全日空 #國際商務艙 飛機餐 都採用就知質量有保證！所以用嚟送禮或當生日/紀念日禮物都唔錯呀！

想買嘅話而家有 #團購優惠 呀！
原零售價:港幣$98/盒，而家日本直送團購價只係$76/盒 🤩🤩🤩 (個價同日本零售價相約，唔駛飛去日本都可以用當地價錢買到😍😍😍)
🌟日本直送預計送貨時間:團購截止後三到四星期
🌟運送方式:順豐到付(運費約港幣$30-40)
✨訂購滿10盒免運費
✨或到Enabay屯門辦公室自取(免運費)

⭐️來福燒菓子團購連結⭐️（7/3截止）：
http://bit.ly/3aLPQPk

產品資料：
產品名稱:来福焼き
品牌:株式会社スエヒロ
產地:日本神奈川縣 川崎市
賞味期限:到港後約20日
(避免陽光直射，高溫高濕，並存放在25°C以下的陰涼處)

http://bit.ly/3aMtLjv

Enabay.com
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#日本美食
#日本甜點
#来福焼き

もう使ったことある？和光堂「国産素材フレーク」💡
国産素材を使ったフレークタイプのベビーフードです。
お湯を注ぐ → 混ぜる → 簡単に出来上がり！
お湯の量でかたさ調整OK！注ぐお湯の量によってペーストやスープが簡単に作れます。

動画では2種類の簡単アレンジレシピをご紹介します✌️💓
「いいかも💡」と思ったらいいねとシェアをお願いします😋

北海道産100％の野菜や芋がフレーク状に！
使用した商品はコチラ✨
✔️国産素材フレーク とうもろこし&じゃがいもフレーク
✔️国産素材フレーク かぼちゃ&にんじんフレーク

🌽　　🥔　　🎃　　🥕

①7〜8か月頃【鮭のコーンクリームパスタ】
👉材料
・「国産素材フレーク とうもろこし&じゃがいもフレーク」:小さじ4杯（6g）
・「和光堂レーベンスミルクはいはい」:小さじ2杯（4g）
・鮭:10g
・スパゲティ:15g
👉作り方
(1)スパゲティを短く折りやわらかくゆでて、鮭はゆでて細かくほぐします。
(2)20mlのお湯で溶いた「和光堂レーベンスミルクはいはい」に「国産素材フレーク とうもろこし&じゃがいもフレーク」を加えてよく混ぜます。
(3) (1)と(2)を混ぜ合わせます。

②9〜11か月頃【かぼちゃ&にんじんおにぎり】
👉材料
・「国産素材フレーク かぼちゃ&にんじんフレーク」:小さじ1杯（1.5g）
・5倍粥〜軟飯（お子さまにあったやわらかさのご飯）:60g
*カミカミ期のご飯のやわらかさは5倍粥〜軟飯が目安なので、離乳食の進み具合に合わせて調節してください。
👉作り方
(1)軟飯に「国産素材フレーク かぼちゃ&にんじんフレーク」を入れて混ぜます。
(2)一口大の食べやすい大きさに握ります。ラップにご飯を載せてキャンディ状にねじると簡単ですよ🤗

国産素材フレークの公式サイト✨
https://bit.ly/2VjYb3V

🌽　　🥔　　🎃　　🥕

⚠️調理にあたって
・調理の際にはやけどなどしないように十分ご注意ください。
・食材のかたさを確認してからお子さまにあげてください。
・温度を確認してからお子さまにあげてください。
・アレルゲンは、お手元の商品のアレルゲン表示、材料をご確認ください。
・作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
・料理を楽しむにあたってこちらもご確認ください。（https://corp.every.tv/cooking_notes）
・初めて召し上がるお子さまには注意が必要です。様子を見て少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生 [特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

【presented by 和光堂】

#mamadays #和光堂 #離乳食 #離乳食レシピ #赤ちゃん #ママ #パパ

⏰結團提醒⏰ 精選日本食品/瓷盤x韓國美型BSF餐具
最近天氣開始變冷，大家都要在家吃火鍋了嗎？
這次排名冠軍竟然是 #日本富士甚壽喜燒醬汁 ，害我看了都想吃壽喜燒了啦！ #日本菊水拉麵、 #沖繩沖泡式海帶芽 也是賣得很好，無法出國只能用這些食物來回味日本了～

特別推薦這次新款的 #九鬼黑芝麻粉(無糖)，雖然有糖版的好好喝，但無糖版的更健康，我懷孕期間每天都會喝一杯補充鈣質，但有時候怕一整天攝取的糖分太高，就會喝無糖版的，一樣好喝也補充到鈣質，還有紅豆水我也是天天都泡一包，一直喝到完全沒味道為止，因為都溫熱的喝，消水腫的效果好明顯，大推給大家喔～

🏆銷售排行🏆
1、日本富士甚壽喜燒醬汁500ml
2、日本菊水江別磚頭鳥拉麵
3、日本沖繩沖泡式海帶芽
4、韓國BSF餐具
5、九鬼黑芝麻粉

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►開團時間：至11/3 23:59止
►跟團去：https://gbf.tw/qvrgx
⭕圖文心得：https://reurl.cc/E79Lj0
📌出貨時間：現貨於11/6預購於11/23依序出貨
有購買現貨+預購商品會等預購到齊一併出貨!!
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#韓國BSF不鏽鋼餐具
100%韓國手工製造，不鏽鋼的部分採用18/10等級，也就是304不鏽鋼等級，耐腐蝕，衛生，手把的部分採用PE材質，一樣抗腐蝕、抗氧化，不容易殘留污垢，整體重量輕巧，不像整隻不鏽鋼一樣很重，顏色選擇也豐富，整隻可以放入洗碗機清洗，價格更是優惠！

#日本瓷盤
有了時尚的餐具，當然就要搭配網美級的餐盤啦！日式美濃燒系列、北歐風格的瓷盤通通都有，表單裡面還有更多的餐盤你們一定要點入看看

#日本北海道菊水拉麵系列
一開始煮這個拉麵的時候，我們還想說這完全沒料的拉麵會好吃嗎？沒想到一吃不得了，拉麵的口感很Q彈，三種湯頭都好喝的不得了，讓人想起在日本吃拉麵的滋味，現在要出國很難了，可以買幾包在家裡解解美食的癮，實在很不錯！

#日本老舖讚岐手打半生烏龍麵
說到烏龍麵，真的只有「讚岐」這裡產的烏龍麵才是真的香Q帶勁，煮、炒、冷麵都非常好吃，真的是我吃過最好吃的烏龍麵無誤，喜歡吃讚岐烏龍麵的人千萬不要錯過了！

#北海道無添加和風湯包
用途很廣，可用在炒飯、炒麵、烏龍麵或蕎麥麵、炊飯、茶碗蒸、燉物、醃菜、關東煮、火鍋，5分鐘就可讓清水變高湯，湯頭風味清甜味美，沒有化學添加、沒有防腐劑、更非市售調味粉高湯風味，材料嚴選北海道昆布、鯖魚乾、乾香菇、沙丁魚乾等原料，對家裡有孩子的家庭來說實在是吃得安心又放心
文章內有媲美日式餐廳的茶碗蒸食譜，做法超簡單卻超級好吃，$50就可以做三盅茶碗蒸的量，健康衛生，絕對要學起來！

#日本九鬼胡麻油系列
日本九鬼産業於明治19年創業，是百年芝麻製品專家，在日本九鬼芝麻系列產品號稱為：傳說中料理不可或缺的夢幻食材！
推薦必買！#芳醇胡麻油105g 香氣濃郁但溫潤，一開瓶就可感受到陣陣芝麻香，是這四瓶中香味最濃的一瓶，尾韻甘甜柔順，有如初榨橄欖油一般高級，不管是單吃養生或是入菜都非常的好，是最優質的胡麻油！

#日本仙台萬能辣油(微辣/小辣)
說是辣油，但如果大家常買日本食品一定會發現，日本人的辣其實都不辣，但日本的辣油真的厲害，用大蒜、蔥等佐料混合辣椒製成具有口感，雖然不辣，但是滋味超棒，可以配飯，當下酒菜，拌麵，加在豆腐上..等，成分單純，無添加防腐劑、化學原料、色素、甜味劑等居家必備的萬能調味品

#日本沖繩限定沖泡式海帶芽
這真的是史上最方便的海帶芽，不管是平日外出用餐或是旅行登山露營，只要一小瓢乾燥海帶芽，外加150ml的熱水，短短3分鐘以內就可以喝到超美味可口的海帶芽湯，加個蛋花用煮的更好喝，真的神方便！

#日本九鬼芝麻粉(有糖/無糖)
黑芝麻中含有豐富的膳食纖維、鈣及鐵，獨特的研磨技術的細緻粉末，讓這些營養素更容易被身體吸收，可以加在飲品內可以快速溶解，加在牛奶裡就是名副其實的「芝麻拿鐵」而不是「牛奶＋芝麻」，2湯匙(約15克)的九鬼黑芝麻粉，大約有6000粒黑芝麻研磨，孕期也記得要多多補鈣喔！

#北海道焙煎紅豆茶(新包裝)
不含咖啡因和卡路里，孕婦、哺乳都可以使用，懷孕時因為下半身循環不好，所以我三不五時都會喝個紅豆水代替白開水來喝

▍優惠筆記 ▍
📌日本瓷盤(碗)任選兩款現折$100元
📌韓國朴師傅海苔酥 任選兩包只要$199元
📌前100名滿$3,000元贈品-【韓國海苔酥】*2包(隨機口味)
📌滿$3000元本島免運，外島$80元

ファミリーマートで「ファミマのお芋堀り」を開催。「安納芋」や「紅はるか」を使用した芋スイーツ、パン、ドリンク全17商品を2021年9月7日(火)より発売
ファミマの秋の新作

“さつま芋”スイーツ＆パン＆ドリンクがファミマに大集合

@sunshine channel サンシャインチャンネル



【「ファミマのお芋掘り」対象商品詳細】
●はるかに甘い。密のような甘味と、しっとりなめらかな食感が特長の、「紅はるか」を使用

【商品名】紅はるかのスイートポテトタルト
【価格】195円（税込210円）
【発売日】2021年9月7日（火）
【内容】タルトに紅はるかのペーストとカスタードを重ねて焼き上げ、仕上げにバーナーで香ばしく炙ったさつま芋を堪能できるタルトです。中にサンドされた濃厚な味わいの紅はるかのジャムがポイントです。


【商品名】紅はるかのスイートポテトクレープ
【価格】276円（税込298円）
【発売日】2021年9月7日（火）
【内容】もち大麦が配合されたこだわりのミックス粉を使用した、もちもちとした食感が特長のクレープ生地に、たっぷりのクリーム（練乳入りホイップ・さつまいもクリーム）と表面をあぶった、風味豊かで香ばしい自家製スイートポテトを包みました。


【商品名】紅はるかのバウムクーヘン
【価格】156円（税込168円）
【発売日】2021年9月7日（火）
【内容】国産紅はるかの焼芋ペーストを使用したふんわり食感のバウムクーヘンです。さつまいもをイメージした2層に仕上げました。


【商品名】紅はるかのパウンドケーキ
【価格】128円（税込138円）
【発売日】2021年9月7日（火）
【内容】国産紅はるかのペーストを生地に錬りこみ、さつまいもの甘みが感じられるしっとりとした食感のパウンドケーキに仕上げました。


【商品名】紅はるかのドーナツ
【価格】119円（税込128円）
【発売日】2021年9月7日（火）
【内容】国産紅はるかパウダーを生地に練りこんだドーナツの上にチョコをコーティングし、香ばしく焼き上げました。焼きいものような香ばしい見た目と味わいが秋にぴったりのドーナツです。


【商品名】紅はるかのスコーン
【価格】156円（税込168円）
【発売日】2021年9月7日（火）
【内容】ざっくり食感のスコーンに角切りのさつまいもとごまをトッピングしました。


【商品名】紅はるかのひとくち大福
【価格】128円（税込138円）
【発売日】2021年9月7日（火）
【内容】国産紅はるかを焼きいもにした後、皮をむいて裏ごしした焼芋ペーストを使用したあんをやわらかな一口サイズのおもちで包みました。


【商品名】ワッフルコーン紅はるか
【価格】249円（税込268円）
　※一部地域では価格が異なります。
【発売日】2021年9月7日（火）
【内容】ねっとりとした食感と甘さが人気の九州産紅はるかペーストを使用したアイスに、小麦粉の一部に全粒粉を使用した香ばしいワッフルコーンを合わせました。


【商品名】焼いも最中アイス
【価格】165円（税込178円）
※一部地域では価格が異なります。
【発売日】2021年9月7日（火）
【内容量】120ml
【内容】味も見た目もまるで「焼いも」のような最中アイスです。


【商品名】紅はるかのプリンチョコ
【価格】138円（税込149円）
【発売日】2021年9月7日（火）
【内容】紅はるかの濃厚なおいしさを味わえる、かわいいプリン型のチョコレートです。


【商品名】紅はるかコーンチョコ
【価格】128円（税込138円）
【発売日】2021年9月7日（火）
【内容】さつまいもを連想させる紫色の紅はるかチョコレートで、コーンパフをコーティングしました。断面がまるでさつまいもの様な、かわいいチョコレートです。


【商品名】2色の紅はるかクッキー
【価格】258円（税込278円）
【発売日】2021年9月7日（火）
【内容】さつまいもを連想させる黄色と紫色のチェック柄のデザインで、食べると芋の香りが広がるサクサク食感のクッキーです。


●とろける甘さと、濃厚でねっとりとした食感が特長の、「安納芋」を使用

【商品名】安納芋の和パフェ
【価格】276円（税込298円）
【発売日】2021年9月7日（火）
【内容】「安納芋」を使った、具だくさんの和パフェです。黒蜜わらび餅と安納芋ムースの上に安納芋スイートポテト、安納芋クリーム、黒蜜ホイップ、 もちもちの白玉 、北海道産小豆の粒あんをトッピングしました。


【商品名】スイートポテト蒸しケーキ
【価格】128円（税込138円）
【発売日】2021年9月7日（火）
【内容】さつまいもクリームとさつまいものあんを使用することで、さつまいもの食感や味わいが感じられるように仕立てた蒸しケーキです。全卵や濃縮バターを配合し、スイートポテトの味わいを再現しました。


【商品名】大学芋なスティックドーナツ
【価格】128円（税込138円）
【発売日】2021年9月7日（火）
【内容】さつまいも味の生地にビス生地を折り込むことでサクッとした食感に仕上げました。大学芋風ソースと黒ごまをトッピングした、大学芋のような味わいのスティックドーナツです。


【商品名】カルビー　安納芋スティック
【価格】183円（税込197円）
【発売日】2021年9月7日（火）
【内容】カリカリッサクサクッの心地よい食感と安納芋本来の美味しさが味わえます。スティックタイプで手軽につまみやすく、味付けなしで、素材本来の甘味をお楽しみいただけます。


【商品名】さつまいもオレ
【価格】184円（税込198円）
【発売日】2021年9月7日（火）
【内容】”焼き”安納芋ペーストを使い、香ばしさを感じられるこだわりのさつまいもオレ！昨年発売し、好評だった「さつまいもオレ」のペーストを変えて新発売いたします。


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飯テロ！展〜おなかが絶対空く展覧会～と、名古屋パルコ西館7階レストランフロア11店舗がコラボした期間限定特別メニュー！
https://nagoya.parco.jp/page/meshitero/
愛知県の緊急事態宣言解除まで撮影延期していただいたため、飯テロ！展は終了しております。
コラボメニューにつきましては10店舗が7月31日まで販売延長とのことで、なごパルTVキャラクターのパンダ1号・2号・3号さんと私で10品いただきました。
なごパルTV様の動画はこちらです。
https://youtu.be/HisW5zIb89o
以下、順不同でメニュー紹介させていただきます。

「とんかつ和幸」
・トリプル和幸御飯 ¥1,670
とんかつ3枚の定食！

「サカナスペース」
・地魚天丼(上) ¥1,150
大きな海老天2本・地魚天3種・大葉天の天丼！

「ビジュレ プリゾンテ パー ア・ヌーパリ」
・苺のafternoon(アフタヌーン) ～甘い生活～ ¥1,590
可愛らしいいちごスイーツ！
いちごミルクボトルをいただきました。
とても甘く、ミルク感があって美味しいです。

「バケット」
・Wチーズハンバーグステーキ ¥1,859
チーズハンバーグ2つに、パン食べ放題！

「ハンバーグとローストビーフ丼 YOSHIMI」
・メガ盛り！ローストビーフ丼 ¥1,980
花のように綺麗なローストビーフ丼！

「ロンフーパティオ」
・麻婆豆腐定食(麻辣デビル) ¥1,210
激辛麻婆豆腐！

「京都四条くをん」
・飯テロ！キーマカレーうどん ¥2,000
厳選国産小麦・焙煎胚芽ブレンドの香り高いうどんに、20種以上のスパイス・奥三河どり使用のキーマカレー！
スパイスがよくきいており、チキンフレークがたくさんで、焼きチーズが香ばしいです。
串天は海老天・かしわ天・たまねぎ天・さつまいも天の4種。
素揚げ野菜とねぎもトッピングされており、彩り豊かです。
鰹出汁ベースの追いつゆはとろみがあり、かけると麺がほぐれ、キーマカレーがまろやかな和風味になります。
西京漬け卵黄はコクがあり良い塩梅で、プチプチした丹波コシヒカリ麦ご飯を美味しくいただけます。

「金沢まいもん寿司」
・かにがんこ盛り ¥880
・本まぐろ中とろがんこ盛り ¥880
・北海道産ほたてがんこ盛り ¥660
・甘えびがんこ盛り ¥495
・まぐろがんこ盛り ¥385
新鮮な寿司種がたくさんの軍艦巻き！
一口でいただこうとするとこぼれ落ちてしまうほどの量です。
やわらかく甘いほたて・ぷりぷりの甘えび・旨みのあるまぐろ赤身・舌触りが良く脂ののった本まぐろ中とろ、たまりません。
しっとりとしたかにの上には濃厚なかにみそが乗っており、とても美味しいです。

「ヤミーハワイアンバーベキュー」
・レインボープレート ¥1,980
メインメニューがひととおり盛られた豪華プレート！
骨付きカルビ・骨なしカルビ・ビーフ・ポーク・チキン・ソーセージ・ハンバーグ・シュリンプ・フィッシュフライ・ポテトサラダ・グリーンサラダ・キムチ・パイナップル。
どの品も味が濃く甘辛でライスが進みます。
何といってもポテトサラダが美味しいです。
皮付きじゃがいもにガーリックマヨ、やみつきになります。
以前ヤミーさんのお弁当をいただいたことがあり、ポテトサラダの美味しさに感動したので、また味わえて幸せでした。

「FUJIYAMA55 RAMEN STAND」
・パルコジロウ エキストリーム!! ¥1,650
つけ麺が有名なフジヤマ55さんの二郎系ラーメン！
55ロゴのナルトが目を引きます。
4枚の大きなチャーシューはやわらかい脂身と噛みごたえのある赤身のバランスが良いです。
キャベツ・もやし山盛りでボリューム満点。
刻みにんにくの香りに食欲をそそられます。
魚介だしがよく効いたスープはコクがあり、平打ち太麺に味がよく染みて美味しいです。
背脂たっぷりでさらに美味しく仕上がっています。
この日は株式会社55style代表取締役の澤 竜一郎さんがお越しくださり、ご挨拶させていただきました。
近々フジヤマ55さんにてつけ麺のデカ盛りをいただく運びとなり、ご縁に感謝します。
https://fujiyama55.co.jp
https://youtube.com/channel/UCisD3FqaiSFJezsFDv3Zkxw
https://instagram.com/fujiyama55_sawa

「東京上野焼肉 陽山道」
・スタンダード御膳 ¥3,003 ※販売終了

企画撮影に携わってくださったみなさま、ありがとうございます！
美味しい料理を無償提供していただき感謝します。



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愛知県名古屋市中区栄3-29-1



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Song: Ikson - Sunny (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/AoVFxsFvD5o

1週間分の冷凍おかずのレシピはこちら
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
買い出しリスト
トマト3個、ズッキーニ1本、ナス1本、赤黄パプリカ1個、ピーマン2個、玉ねぎ1個、おくら3,4本、プチトマト4.5個、たら2切れ、かじき2切れ、豚or牛or鶏ひき肉150g-200g、帆立、むきエビ
厚揚げ（レモン、卵、チーズ、塩昆布、山椒、花椒etc.）

著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/

【チャプター】
0:00 オープニング
0:23 野菜のしたごしらえ
3:32 ネバとろ塩麻婆豆腐(冷凍保存 30日間)
4:59 美味しい食べ方
5:23 トマトとパプリカの肉詰め(冷凍保存 30日間)
6:53 美味しい食べ方
7:22 カジキと夏野菜カレー(冷凍保存 30日間)
8:23 たらのトマト洋風煮(冷凍保存 30日間)
9:29 かじきの和ピカタ
10:56 夏野菜のアクアパッツァ(冷凍保存 30日間)
11:35 海鮮カラフルオムレツ(冷凍保存30日間)
12:35 美味しい食べ方,エンディング


1品目：ネバとろ塩麻婆豆腐(冷凍保存 30日間)
（1食分）
・下味つきひき肉 70g
・みじん切玉ねぎ 1/8個
・おくら1.2本
・厚揚げ 50g
・塩麹小さじ1/2
・醤油小さじ1
・水 50cc
・山椒or花椒

★美味しい食べ方
①600Wのレンジで4分
⬇︎
②取り出してひっくり返す
⬇︎
③600Wのレンジで3分
（様子をみながら調節してね）

2品目：トマトとパプリカの肉詰め(冷凍保存 30日間)
（1食分）
・豚or牛ひき肉 70g
・ピーマン1個
・みじん切玉ねぎ1/8個
・塩麹 小さじ1
・オイスターソース小1
・ニンニク2.3cm
・オリーブオイル小さじ1
・乾燥バジル　適量
・トマト小まるごと
・赤パプリカ1/2個
・黄パプリカ1/2個
・お好みでチーズ

★美味しい食べ方
①600Wのレンジで4分
⬇︎
②余熱で3分放置
⬇︎
③600Wのレンジで3分
（様子をみながら調節してね）

3品目：カジキと夏野菜カレー(冷凍保存 20日間)お魚は早めに召し上がってください🙇‍♀️
（1食分）
・かじき 1切れ
・ほたて/むきえび
・玉ねぎ 1/8個
（スライス）
・おくら　2本
・プチトマト 5個
（1食分）
・カレー粉 小さじ2
・にんにく3.4cm
・トマトピューレ100g
・塩胡椒
・オイスターソース大1
・塩麹 小さじ1
・水 100g
★美味しい食べ方

4品目：たらのトマト洋風煮(冷凍保存 20日間)お魚は少し早めに召し上がってください🙇‍♀️
（1食分）
・たら 1切れ
・玉ねぎスライス 1/8個
・むきえび お好み
・塩胡椒 適量
・ニンニク 3.4cm
・水/白ワイン各50cc
・トマト 1個分
・乾燥ハーブ　お好み
・ズッキーニ お好み
・レモン輪切り2枚

★美味しい食べ方
①600Wのレンジで5分
⬇︎
②途中かき混ぜる
⬇︎
③600Wのレンジで3分
（様子をみながら調節してね）

5品目：かじきの和ピカタ(冷凍保存 20日間)お魚は少し早めに召し上がってください🙇‍♀️
（1食分）
・かじき 1切れ
・小麦粉 適量
・溶き卵 1個
・生姜2.3cm
・醤油小さじ1/2
（1食分）
・玉ねぎスライス
・ピーマン/パプリカ
・オリーブオイル小1
・塩昆布 大さじ1

★美味しい食べ方
①600Wのレンジで4分
⬇︎
②途中ひっくりかえす
⬇︎
③600Wのレンジで4分
（様子をみながら調節してね）

6品目：夏野菜のアクアパッツァ(冷凍保存 30日間)
（1食分）
・たら 1切れ
・塩胡椒
・夏野菜 お好み
・オリーブオイル大1
・にんにく3.4cm
・白ワイン小1
・ハーブ（タイム）
・レモンスライス 2

★美味しい食べ方
①600Wのレンジで4分
⬇︎
②途中ひっくりかえす
⬇︎
③600Wのレンジで4分
（様子をみながら調節してね）

7品目：海鮮カラフルオムレツ(冷凍保存30日間)
（1食分）
・溶き卵2個
・マヨネーズ小さじ1
・塩麹小さじ1
・えび/ほたて
・角切り夏野菜

★美味しい食べ方
①600Wのレンジで3分
⬇︎
②途中ひっくりかえして放置
⬇︎
③600Wのレンジで2分
（様子をみながら調節してね）


サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw

料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter： https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram： https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note： https://note.com/cookinggeek


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https://youtu.be/AJfLxsMm-_Q

まぐろのレアステーキ丼を夜な夜なつくる食堂
https://youtu.be/qvPETjp-f20

甘旨！新たまねぎの10品作り置き【食材保存/消費レシピ/使い切り】
https://youtu.be/wBF7tiAQR30

"3品のジブリなディナー【ラピュタ/魔女宅/猫の恩返し】【ジブリ飯】
https://youtu.be/XyEsheW7MIs"

【栄養価高6種】小麦粉不使用クッキーの簡単レシピ【おからスノーボウル】【人参クッキー】【全粒粉クッキー】
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春キャベツまるごと2玉使い切り常備菜8品【作り置き】
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【楽うま冷凍】1週間困らないメインおかず作り置き【生のまま冷凍/凍ったまま加熱】【火要らず】
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一汁一菜+ジビエ缶?で贅沢おうちごはん【米粉ガレット・餃子・コロッケ】【食卓にジビエのある生活】【北海道産鹿肉のパルマンティエ】
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