110 09 08
#今晚吃什麼❓
#免廚藝料理 登場
感謝 @blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂
技術贊助
Step1:將調理包整包隔水加熱
Step2:將蔬菜洗淨切好並燙熟
Step3:煮熟的麵條與配菜放入碗中，將加熱後的調理包打開倒入，即可食用
【紅燒牛肉麵半筋半肉】
詳見小賀附上的營養標示與成分那張圖
#養成看產品的營養標示與成分展開喔
從營養標示可以看到每100公克含有:
蛋白質3.8公克
脂肪4公克
鈉193毫克
【1公克鹽含有400毫克的鈉】
從營養標示的訊息可以知道
本產品含有5份
所以本產品含有193毫克X5份=965毫克鈉
大約2.41公克鹽的鹹度
衛生署建議成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克(鹽6公克)
本產品1包鈉含量約佔成人每日鈉總攝取量約40%
蛋白質 3.8(公克)X5(份)=19公克蛋白質
如果1餐全部吃完，可以得到2.7份蛋白質的份量
#適合適量蛋白質飲食 的朋友
#不適合限鈉飲食 高血壓與水腫的朋友
大家還有推薦哪一家的調味嗎?
歡迎私訊我喔
#六大類均衡飲食
🔸白麵條 屬於 全穀雜糧類
🔸雞蛋、牛肉 屬於蛋豆魚肉類
🔸高麗菜、小白菜 屬於蔬菜類
🔸水果類 沒拍照
🔸乳品類 早餐沒拍照
🔸油脂與堅果種子類 #調理包含有油脂
國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
👉每天早晚1杯奶
👉每餐水果拳頭大
👉菜比水果多一點
👉飯跟蔬菜一樣多
👉豆魚蛋肉一掌心
👉堅果種子一茶匙
👉全部都吃到，就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
#小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#營養師日常
#dietitian #dietitianlife #今天吃什麼 #營養標示 #成分
#我的餐盤 #調理包
半筋半肉牛肉麵熱量 在 [商品] 睽違3年發的全家半筋半肉牛肉麵- 看板CVS 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：半筋半肉紅燒牛肉麵/89
【便利商店/廠商名稱】：全家
【規格/內容物/熱量】：
【評分】：70
【心得】：
（沒人想知道的前情提要）
#1OAPxUD1 (CVS) #1Q44mHtT (CVS)
之前分別在2016跟2017被全家牛肉麵雷過
本來在2017誓言隔年出了就要再吃一次然後上來發文
後來因為太(懶)忙(得)沒(發)空(心)吃(得) 直到今天想吃宵夜但不知道要吃啥 想說來還債
（？）
今年的牛肉麵走平(縮)價(水)風格 比起之前那兩個小碗很多 但至少價格平易近人點
看到這畫面 我不知道該用什麼東西形容這個份量....精緻？
肉的部分比起3年前好太多了
三年前吃的像是紙 連紙肉乾都比不上
這次的肉嫩度好很多
雖然厚度還是很薄
但是肉的口感在可以接受範圍內了
但...長圖片那樣的肉久兩塊還是三塊而已 都還蠻小的
筋只有一塊還是兩塊
剩下都是白白的 那個是什麼我也不太會形容 好像也是筋的一部分
他...超軟 超沒口感 還蠻難吃的...但他超多...
麵體部分我很高興全家終於知道如何煮麵了
以往全家的麵沒有一碗入味
這次終於有入味了
麵體本身還可以 偏軟爛 再硬不爛一點會更好
湯頭部分 就很像外面得牛肉麵的湯再鹹一點 是好喝的
不會到吃完會口很渴 不過就沒什麼特別的 之前甚至有酸菜 現在都拿掉了
嗯 這一碗 就只有上面那三樣而已
建議吃7折特價 在滯銷排行榜應該可以名列前矛 每次看店員挑報廢都有他
原價有點不值得這個價錢
--
一天老婆跟我說她無聊，想讓我帶她找點刺激的事做做。我說，要不我們去吃霸王餐怎麼
樣？老婆開心的說好啊好啊。於是點完菜，我們找了一個靠門的位置坐下，趁她去洗手間
的時候，我偷偷把帳結了。她回來後開始吃飯，吃得差不多了，我悄聲問她，準備好沒有
。老婆激動的點點頭，然後我就拉著她跑了出來，一路上，老婆笑得好開心。
其實老婆也付了一遍。老闆想：每天都能碰到這樣浪漫的人就好了。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.196.119 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1605383251.A.428.html
... <看更多>