#媽媽的小天地
#懶人化妝台收納術
那天在限動分享,阿木我利用孩子們不要的木製道具盒,改裝成我的化妝品收納盒,好多媽媽敲碗詢問如何收納其他高高低低的保養品和物品,所以我大概歸納一下我一眼就找的到 #化妝台開放式收納方法😊
📌高瓶區
化妝台最右邊靠牆角落是我收納比較高型物品的地方;像是長型保養品、梳子、捲髮棒、吹風機等,雖然這些看似不同品項,但只要利用一個大盒子再加上 #廢棄的保養品紙盒,就能隔出他們各自該有的家。而且剛剛好的收納空間,可以避免這些長型物東倒西歪,看起來會更加整齊😊
📌矮瓶區
如乳霜類、眼霜、面膜等保養品,因為瓶身比較矮容易埋沒在瓶瓶罐罐裡,所以秉持我要一眼就找到的精神, #就利用更短矮的餅乾鐵盒做收納,大家集中在一起,不僅不容易失蹤,光看瓶蓋一眼就能找到我要的😊
📌化妝品區
我不喜歡在化妝盒裡撈東西,所以我的化妝品也是開放式收納💪利用孩子的道具木盒的分隔,依照品項分類成:唇彩區、眼影遮瑕區、腮紅區、底妝區、睫毛眼線區、蛋蛋區、雙眼皮貼區。每次要化哪區就拿什麼,然後就順手放回同一格, #完全不怕搞混或是忘記自己有哪些寶貝🤣
📌刷具筆具區
這也是很容易失蹤的工具,所以可以利用專門的刷具包做收納,或是像我 #利用吸盤式筆具收納夾,把細條狀、筆狀的物品,通通收納在一起吸在鏡子上,就不怕找不到囉😊
📌髮夾區
阿木最常使用的髮飾,都會利用桌上的盒子邊邊角角做髮夾收納,一樣一眼就能找到,而且不怕夾子上的裝飾或水鑽因為收納而受傷掉落👍
以上就是我的化妝台收納方法,由於阿木不勤勞也很不喜歡花時間找東西,所以利用分隔和歸類大致就能有一個,一眼就能找到的但看起來又不會太亂的化妝台😊提供給你們參考~
#即便一天在這裡待不到10分鐘🤣
#但媽媽不能放棄自己的小天地
#也歡迎大家提供自己的收納方法喔
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#吃火鍋也能瘦 #最輕鬆的無痛瘦身 #留言稱讚我 🔔夫妻8週瘦8kg~茜茜獨家優惠團🔔 【Cofit x 宋晏仁名醫|FLC 精準控醣燃脂計劃團】 ✅團購優惠:已結團 ✅超詳細心得文:https://ababa.tw/tFrfK/ytcofit ✅直播分享:https://ababa.tw/DDg...
即便一天在這裡待不到10分鐘 在 Facebook 的最佳貼文
#媽媽的小天地
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目前為止茜茜六週已經瘦了5公斤,正式重回5字頭的懷抱,想想離目標越近,心情就越美麗,原來瘦身也沒那麼難嘛❗
上集分享如何挑選正確的外食,取得完美的營養均衡,又可以瘦的健康,完全符合茜茜沒時間運動,工作忙碌以外還要照顧三個孩子的狀況。
還沒看上一集的分享,可以看這裡:https://ababa.tw/8lDR9/yt210629
(一共5集看完才知道茜茜如何無痛瘦身💕)
這週要來和大家分享茜茜減脂期間的大餐選擇,在8週的課程當中,營養師會透過每個人的身體狀態不同,給予不同的營養攝取建議,即便是跟朋友聚餐,讓茜茜也知道該怎麼在這些食材當中挑選適合自己又是自己愛吃的食物。
想知道如何無痛瘦身・・・
#一集一集看下去才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜減肥成功才會公布營養師課程❗
#好奇問夫妻之間都是誰撥蝦❓
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想要看更多育兒經驗,請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道:https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊,有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
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#產後瘦身 #輕鬆瘦身 #外食族 #婚姻生活 #新手爸媽 #孕婦 #媽媽 #瘦身
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■ 茜茜家影片 持續更新■
【產後瘦身EP.3】產後瘦身|吃外食怎麼瘦?看茜茜輕鬆瘦回產前體重
這裏看:https://ababa.tw/8lDR9/yt210629
【產後瘦身EP.2】產後瘦身feat.#宋晏仁醫師|1週瘦?公斤|顛覆想像的瘦身課
這裏看:https://ababa.tw/5Kbe5/yt210629
【產後瘦身EP.1】茜茜產後瘦身記錄|目標8週瘦回產前體重|營養師課程大公開
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【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢|八週聽見寶寶的心跳聲
這裏看:https://ababa.tw/a7zkz/yt210629
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【茜茜與人夫謙EP.5】開箱Xpark|朝聖全台最美水族館|日本橫濱八景島水族館台灣分館
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【茜茜與人夫謙EP.6】新莊最新景點「宏匯廣場」到底好不好逛?
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【茜茜與人夫謙EP.7】米其林 NARA Thai Cuisine 泰式料理|新莊宏匯廣場店
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【茜茜與人夫謙EP.8】兒童房的佈置|生了三寶該如何規劃房間|iloom傢俱開箱
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【茜茜與人夫謙EP.15】0-3個月新生兒衣服挑選|新手爸媽選衣指南(上集)
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【茜茜與人夫謙EP.16】3-12個月新生兒衣服挑選|新手爸媽選衣指南(下集)
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即便一天在這裡待不到10分鐘 在 itsAmanda! Youtube 的精選貼文
Hi大家!我的第二支隔離影片(也是最後一支)來了!
這支比較晚上的原因是因為這支影片是跟歐萊德合作的影片
所以才在今天上線!
如果你們對歐萊德家的產品有興趣 也可以在這邊了解更多商品資訊!
➪追蹤FB: https://reurl.cc/lV8ZXv
➪追蹤YT: https://reurl.cc/exqWMx
➪歐萊德這裡買: https://reurl.cc/8GQNMy
因為我沒有敏感性牙齒 所以我比較不能體會出什麼
但自從隔離完我回家給我媽用歐萊德的牙膏!她用了快兩個禮拜後告訴我她真的覺得有差
她說:牙齦之前會不舒服 牙肉會怪怪的 但用了這個牙膏有改善很多
(敏感性牙齒的朋友們可以參考一下我媽的使用感受xdddd)
這次跟你們分享我從美國帶回來的所有化妝品跟保養品
(發覺我其實還漏掉了makeup forever的粉餅xd)
分享的所有保養品/化妝品都是我自己買的
除了之前有合作過的美肌乳是廠商給的~
不過我自己很喜歡所以帶回來臺灣繼續用:))
這是我買的sephora化妝包:
https://bit.ly/3tw5mWT
在隔離的生活每天差不多都是這樣
偶爾跟你們直播聊聊天
多數時間都躺在床上耍廢或跟小賈視訊
我晚上睡覺的時候他會開靜音然後等到我睡再關視訊:))
我每天早上起床再打給他🙂
交往三年多了還這樣到底是噁不噁^^
然後我在隔離的時候把鬼滅之刃追完了!!
(美國的netflix沒有鬼滅所以之前無法追)
超好看 我第一集就開始哭:)
不到兩天時間就全部看完 後來也把漫畫看完了
真的很感動😭 真的推薦還沒有看的人一定要去看!
這樣等我cover傳上來的時候你們才會有共鳴😍
然後這也是我第一次跟youtuber一起在instagram上直播
老實說我根本沒有想過我會跟 @4M8ER 一起直播即便她是我很早就認識的ytr
但可能因為我們兩個在交新朋友這方面都比較懶 都覺得朋友少少幾個真心的就夠了
所以從來也沒有過多的聊天:)
不過真的很慶幸我有問她要不要一起直播!
因為直播完後我們真的是整個大聊特聊 常常聊到三更半夜不睡覺:)
緣分好神奇 很開心我又多一個瘋子朋友😀
她這禮拜會下來高雄 我們會一起住然後拍影片!
幾天後換我上去臺北:))
大家可以期待一下我們一起拍的影片💙記得一定要去訂閱她!!!
那我們就下支影片見啦
🎶
Music by Eric Reprid - Basement - https://thmatc.co/?l=61C0AB38
Music by Connor May - Be Mine - https://thmatc.co/?l=28BFD700
Music by Gil Wanders - Poco Pico - https://thmatc.co/?l=BE3BBD09
Music by Axel Mansoor - Cold Sweat - https://thmatc.co/?l=E25C0A57
Music by Trevor Douglas - Hold Me - https://thmatc.co/?l=4F25744D
Music by Fiji Blue - I Should've Told You - https://thmatc.co/?l=054A0649
Music by Visceral Beats - Get Close - https://thmatc.co/?l=43AF9AA8
Music by Dylan Rockoff - Make Me Believe - https://thmatc.co/?l=B8933EC0
Music by Fiji Blue - Home - https://thmatc.co/?l=50057E0A
Promo codes⇩
🧥Petite Studio
10% off Promo Code: amandalo10
Petite Studio家的衣服我都是穿XS~
影片化妝後穿的上衣是這件
https://bit.ly/301ki2s
👜Beara Beara
Jaqueline mini black
https://bit.ly/3roeNWf
Morgan Brown(我那個超美書包)
https://bit.ly/2YSrHzh
//
🔎Find me on Instagram: itsamandalo
📩Contact me: piano860623@gmail.com
*FTC: This video is sponsored by O'Right. 這支影片由歐萊德廠商贊助
上面有些連結 我會得到返利 所以如果介意的話可以新開一個頁面自己搜尋:)
即便一天在這裡待不到10分鐘 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題,你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結:https://pros.is/SPQZC
第一講免費試聽:https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/QWLR2
【10/13開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第20期
掌握達成共識的關鍵能力!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
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【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
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【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
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學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
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【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
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歡迎來到《一天聽一點》,我們每週一到週五晚上7點準時為你更新,結合心理跟生活的真實運用,陪伴你每天進步一點點,如果你每天都想要有所進步的話,那就請你一定要訂閱我們的頻道哦!
我想對於任何一位有心想讓自己變得更好的朋友來說,適時地把心靜下來,了解自己的現況,並且去提煉出哪些功課是自己需要再精進的,都是一個很必要的過程。
不然的話我們的努力很有可能只是努力「自己想努力」的部分,然而那些真正要面對的問題,我們可能會一直逃避它,甚至於會自我催眠,覺得那還不重要,或者是我現在還不需要去面對;只是當你在檢討你自己或者是回觀你自己的時候,你用什麼樣的角度看待自己呢?你是用那種不斷地挑毛病呢?還是只是還原你此刻的真實?
為什麼談這個呢?因為啊,當我們在回觀自己的時候,如果你是用那種挑毛病或者是找出自己缺點的角度或方向的話,可能會為你帶來的壞處會遠多於好處的;世上呢很多研究都告訴我們,其實負面思考的天生習性,它是我們演化當中一個留下來的機制,因為當你能夠去看那些可能的威脅,或者是把焦點放在那邊的時候,你才能夠幫助你逃避一些潛在的危險,避免掉一些不必要的傷害。
只是當我們對於這部分少了一些覺察的時候,當負面的思考成為我們的慣性,我們就很容易進入一種「失敗主義」或者是「無能為力」的感覺,在加州大學的心理學教授雪莉蓋博(Shelly Gable)和強納森海特(Jonathan Haidt),他們做的一項研究分析他們就發現了,雖然我們正面的生活經驗大概平均數上是負面的大概三倍之多,但是卻很容易把注意力放在、聚焦在那些負面的經驗上面。
更有數據告訴我們,我們大概需要五次愉快的經驗,才能平衡掉一次同樣程度的負面經驗,所以如果你想要讓你的人生更平衡、更自在,那麼正面經驗跟負面經驗的比必須是5:1耶!然而反過來說,如果你覺得現在自己的生活沒有什麼樣值得太開心,但是也沒有什麼值得太抱怨的,那麼事實上來說,你很有可能是正面經驗跟負面經驗的比,大概就是5:1或者是4:1。
所以當你能夠還原你的生活的真實樣貌,你就會發現,其實你的正向經驗還挺多的,只是那些相對佔比比較少的負向經驗,很容易太過吸引我們的注意力,所以讓我們忽略我們真正擁有的東西,那更不要說去享受我們的生活了,
進一步來看哦,因為這樣的習慣,我們也很容易把自己的成就視為理所當然,即便那是你花了很多年的努力才得到的成果,而當你達到自己設定的目標的時候,你會發現自己仍然不滿意,因為除了傾向接受負面的訊息之外,你也會逐漸地「適應」生命當中的那些好事,這裡的「適應」還有另外一個說法叫做「習慣化」。
簡單來說呢,就是那些你第一次感覺到很棒的體驗,而同樣的狀況再來一次,你的主觀感受上就會沒有感覺到這麼棒,那你已經「習慣化」了,可是負面的經驗或感受它的「習慣化」的歷程,它就不像是正向經驗,它有時候會讓我們過分地聚焦,甚至於俗話說的「鑽牛角尖」。
所以回到今天開頭所談的,你想讓自己變得更進步、更好,你當然必須要去看那些自己不足的,可是你從什麼樣的角度去看它呢?你是用自我批判的嗎?「覺得自己真的很糟」、「覺得自己真的很差」、「覺得自己真的完全不行」嗎?如果你是用那種自我批判的角度去看這些自己有待加強的地方,那麼我可以告訴你,你只會在努力的過程當中越來越挫折,
儘管客觀的條件已經是越來越好了,能力越來越強了,可是你的主觀感受卻完全感受不到成就感、幸福感或者是滿足感,那到底該怎麼辦呢?
其實我必須說,人沒有完美,我們一定有需要前進的地方跟我們需要好好地去改善的功課,只是啊,當你看待自己那些功課的時候,你的角度何不從那種嚴厲地自我批判、覺得自己不夠好,而轉向成「你只是了解自身現在的現況」,那這一份了解在實作上面到底可以怎麼做呢?
比如說吧,我是一個方向感不太好的人,不過我因為方向感不好這件事情,我進入了嚴厲地自我批判,我可能會這樣子說自己,叫做「你笨透了,長那麼大連個路都認錯,左右方向還會搞不清楚,同樣一條路走了這麼多遍,怎麼還是記不住呢?」
當我用這樣的內在語言來說自己的時候,其實哦,我會在找路的過程當中,只要有任何一次的錯誤或者是疑似的錯誤,我就會更加深加重,我的方向感真的很差,儘管我很努力,我似乎在這裡面感覺不到任何前進的成就感,
可是如果我只是說「是的,我認路認方向的反應比較慢,有時候還會判斷錯誤,可是我會願意去一步一步的建立起我對這個區域的認識,而我也很清楚知道,如果真的走錯了路,會有很多的輔助工具來幫助我找到正確的方向」。
好的,如果你是我,當你這樣的內在對自己聽完自己感受完,你會發現我從來沒有去扭曲一個真實,就是明明方向感真的蠻爛的,然後硬是要說成自己方向感很好,自己是有天分的,我也不會去扭曲這樣的真實,
但是我只是如實的去說,不用一種批判的角度、不用一種責罵的角度去說我現在在方向感這件事情我的程度是如何,而且我還點出了我有什麼資源,我有工具啊,我可能有Google map啊,我可能有導航系統,甚至於我有旁邊可以問,我有台灣最美麗的風景——是「人」嘛!
所以呢,回觀我們的人生,真的有太多事情你可能需要前進,你可能需要幫自己優化,可是呢,有一些人他是越優化越覺得自己很棒、越來越開心。
儘管呢,他真的還是要面對一些有點難的挑戰哦,但是有很多人哦,就不是這樣子,他心裡永遠有更多的需要去圓滿的事情,但是即便他用盡全身的力氣圓滿了很多很多部分,他仍然對自己不滿意。
因為他一直在批判他自己,他從來沒有用一個更適當的方法去還原真實、去瞭解他的現況啊,那麼當你聽到這裡,我邀請你思考一下你是哪一種呢?
我想你會聽我的內容,一定是對自己的成長跟前進有所期許的,我很鼓勵你哦,既然有這樣的期許,何不用一個更「還原真實」的方法說自己,而不是批判自己,不是去拼命的找到或點出自己的缺點,而是如實的去看見你現在的現況是如何?你有什麼、可以怎麼樣幫助自己?
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇,如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube之外,我們也有Podcast的頻道,你只要在Podcast的應用裡面搜尋【啟點文化/一天聽一點】給我們也記得給我們5顆星的評價,我們需要你的支持。
然而如果你對於【啟點文化】的商品或課程有興趣的話,如同今天所談的,你用什麼樣的內在語言跟自己對話呢?
你如果想要調整自己的內在語言,給自己更多的支持跟溫暖的話,那麼我很鼓勵你可以加入我們近期推出的線上課程《與人連結的三個秘密》,這門課呢,是由哈克(黃士鈞博士)所主講,他會運用潛意識工作跟隱喻的方法陪伴你,不只是跟他人連結,最重要的一點是你可以先跟自己好好的連結,透過他最溫柔的聲音,我相信你可以找到跟自己連結的那個入口,期待你的加入。
詳細的課程資訊在我們的影片說明裡都有連結,歡迎你,那麼今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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已離職,想轉換跑道,暫時不會再碰保全業。) 我在信義誠品的案場工作,很硬很硬很硬,很重要所以說三次,分A哨、B哨、B3、休息,這四個班別,每班一小時,所以一天輪 ... ... <看更多>