【懶得下廚時~~舒肥即時餐七折起團購~】
搬來青埔短租,有點不習慣的應該就是「民生飲食」。
過去在台北就是每天叫外賣,鮮少開伙,雖然說當初立下宏願住到青埔就要天天開伙,但還在適應熟悉周遭環境、適應工作步調、在舊家與短租間螞蟻搬家...加上短租房的冰箱非常小,也不太能囤菜,於是有點苦惱,畢竟這兒的外送健康餐盒的食物選項沒有台北東區多。
當初談薩摩亞舒肥輕食的合作,就料到了這點於是放在這檔期,冷凍的熟食各種肉(牛豬雞毛豆都有捏)、新鮮蔬菜、五穀藜麥、紫心地瓜......變成我自己飲食與孩子飲食重點。
#今天開團的食物也十分適合孩子吃營養均衡
#想要飲控與減肥健康原型食物剛剛好
#全家都能吃到豐盛新鮮食物又省時間
【薩摩亞舒肥輕食即食包團購】
🛒 團購連結:https://bit.ly/2YcI5Ov
📅 團購日期:0906-0913
💡 由檢定合格HACCP、ISO9002央廚生產
🈹️ 一週份飲食:原價1220元,團購價1088元
兩週份飲食:原價2450元,團購價2288元
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1、單筆滿1000元加贈舒肥雞胸肉2包(不累贈)
2、結帳頁可加購單品(加價購7折起)
3、單筆滿1500元免運,未滿額另收190元運費
因為還沒搬來微波爐,我用隔水加熱,大約10分鐘就能幫全家食物加熱好,蔬菜五穀各種肉通通有,調味清淡好吃,因為舒肥製程所以能吃到食物原型風味,超美味!!
#舒肥低溫嫩雞胸
一份約150克,蛋白質約33公克,鈉約281毫克(便利商店銷售的鈉都雙倍高),解凍即食。用香蒜與鹽巴調味,直接微波、隔水加熱都可以,也可以自行再調味加工料理。
#舒肥低溫豬肉菲力
一份約140克,蛋白質約31公克,鈉約206毫克。使用低脂的豬里肌,用百里香、香蒜與鹽巴調味,直接微波、隔水加熱都可以,我喜歡做成手撕豬肉,夾在麵包給孩子當早餐或者做成沙拉犒賞自己都很讚。
#舒肥低溫牛板腱
一份約120克,蛋白質約24公克,鈉約432毫克。非常嫩與好咬的料理方式,不用擔心嚼不爛,Lionel最愛這個味~~記得隔水加熱時,水溫大約60度泡個10分鐘就好,不用熱水一直滾會變得肉質太老。
#藜麥五穀米
內涵糙米、紫米、紅藜麥。一包米有兩份,記得可以多人分食~一份的碳水含量是90克、蛋白質18克,基本上這一包我們可以全家吃,自己吃可以吃兩三天哈哈哈~(因為我最近運動少,控制碳水攝取量比較少)
#藜麥毛豆
這款微辣喔~有用橄欖油與紅椒調味。一包裡面有三份,一份為蛋白質6.6克、脂肪13.4克、碳水16.4克。建議如果是低碳飲食的人用這來當成主餐,毛豆和藜麥都是很棒的植物蛋白質攝取來源;額外添加一份肉與蔬菜就很足夠。
#花椰菜
產地是台灣花椰可以安心食用,一份大約200克,以我們家的蔬菜量大概需要一人一包,沒有調味,淋點胡麻醬小孩就非常愛了。
#紫心地瓜
富含微量元素,維生素C及胡蘿蔔素等含量高,豐富的膳食纖維,有助於排便,而花青素不只抗氧化也能維持人體膠原蛋白之細胞結構完整。可惜兒子不喜歡吃地瓜,這一道只能餵飽我~
同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅老爸家庭生活日常,也在其Youtube影片中提到,老爸商城X領航家充電式行動冰箱 限時特賣 https://bit.ly/2T2TGNJ 老爸好物商城 https://bit.ly/2AZVUnS 用貼近您生活的核心理念, 不斷嚴選,提供您更多最好的商品, 我們希望透過真實的體驗,讓您購買到最值得的好物。 老爸在新店開的冠軍蛋黃酥糕餅甜點店⬇︎ ...
即時 健康餐 在 Facebook 的最佳解答
饞師的好康推薦~Toasteria Cafe吐司利亞
饞師子喬我其實實行減脂好一段時間了,單單做間接性斷食就已經一年多,但我實在控制不了美食的誘惑,所以減脂速度非常緩慢🐢
其實想減脂真的吃是很重要的,但我事情這麼多真的無法每天細心安排餐點,結果居然在我尋找網路上說的鷹嘴豆時發現了這家「Toasteria Cafe吐司利亞」地中海小超市,他們的經典鷹嘴豆胡姆斯有豐富植物性蛋白質而且還是素食可食用的,正在減脂又初一十五吃素的我太適合啦!
我點了以下的幾樣,這些都是蛋奶素的喔!
●經典鷹嘴豆胡姆斯
一直有看到人家用鷹嘴豆做的健康餐點,但我家附近卻找不到鷹嘴豆粉來自己料理,所以看到後我決定來試試
看起來很簡單的料理,但它帶給味蕾的層次感實在驚艷了我😍,搭配皮塔餅飽足感滿滿,另外我也嘗試搭配蜜蘋果、芭樂和酪梨,也非常適合喔!(蜜蘋果跟酪梨餅比較適合喔!)
●地中海烤茄泥
看起來跟經典鷹嘴豆胡姆斯很像,但它多了一股香料的味道,感覺層次感更加豐富,我一樣是搭配皮塔餅、蜜蘋果、芭樂、酪梨來食用,後來皮塔餅吃完了,我還有用烤箱烤蔥花蛋餅皮來搭配,感覺口感很有趣,像再吃零食(芭樂⋯可能還是去籽才會比較適合)
●烤甜椒騷莎
其實我一直以為它是辣的,雖然它明明叫烤甜椒騷莎,但我一直以為它是辣的,一打開馬上甜椒的甜味撲鼻,吃起來酸酸甜甜的,搭配皮塔餅超級適合,我還會把皮塔餅包住一些烤甜椒騷莎來吃,超級讚喔!👍🏼👍🏼
●純天然白芝麻醬
這我超愛、非常愛、無敵愛🥰💜,它是純白芝麻製作,打開後我房間直接滿滿的白芝麻香,我個人是喜歡用蜜蘋果跟它一起搭配
●自製瑞可達起司
愛吃起司的饞師子喬當然不能錯過,只可惜家裡沒有紅酒,要不然來一杯一定非常愜意😊
●皮塔餅
這我不用多說了吧!上面講了很多啦!但我建議要吃之前在用烤箱稍微烤一下,熱熱的更美味喔!😋
不要看照片想說份量好少(其實我從外送人員手上拿的時我也懷疑了一下),但其實這根本是8-10人份了吧!我當天拿的時早午餐、晚餐都吃它,晚餐還只是吃了一點點,因為還很飽,然後到半夜2-3點我還會打嗝,重點是⋯⋯我才吃不到8/1的份量,那還沒吃完的怎麼辦呢?我是先冰冷藏,之後要吃時直接拿出要吃的量(我是為了避免整個拿出來重複退冰)
但還是建議大家,新鮮食材請盡快食用完畢呦!😉
下次我想試試哈里薩胡姆斯、彩虹藜麥白花椰沙拉、中東辣椒醬、鷹嘴豆蔬菜球,然後經典鷹嘴豆胡姆斯、純天然白芝麻醬我必點,真的太喜歡了😋💜
另外他們也有甜點喔!哎呀!不說了,我每道都想吃啦!🤤
Toasteria Cafe吐司利亞
IG:@toasteriacafe
官網:https://www.toasteriacafe.com
《以上文章內容僅供參考,文章中所提到的任何資料會因人而異》
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即時 健康餐 在 Rakuten Monkeys#15 劉昱言 Yu Yen Liu Facebook 的精選貼文
營養工事的KO雞胸肉
讓我在每次居家個人訓練完都可以做即時的補充
不管是常溫食用或是烹飪後肉質都一樣軟嫩
而且多種口味讓我可以每天依照心情搭配
好吃又方便非常推薦給大家參考
最重要的是中職終於要在7/13復賽
反正我是等不及了😎
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即時 健康餐 在 老爸家庭生活日常 Youtube 的最讚貼文
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2020 台東安捷飛行體驗 https://bit.ly/3aDrgfU
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即時 健康餐 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的精選貼文
「健身教學」解決「肥仔波」問題㊙️下胸訓練?
「肥仔波」可以點解決?除左減脂外,其實需要強化下胸肌肉配合。長時間無做運動既人,下胸肌肉會萎縮及鬆弛,加上脂肪積累,就算肥少少都會好似「肥仔波」咁?
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大家要由輕重量開始練習,做10-15下,3至4組就ok?練得好更可練出「方形胸」??????
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