#超狂 #日本研發飄浮城市抗地震😮
「我想創造不必擔心地震的空間,保護日本和全世界。」讓建築物從地面騰空,以防止在地震中受損的漂浮城市,能否成功呢?在災難來臨前,我們能做些什麼呢....
【#撼動摩天樓】公視+線上看~4/26 ⚠NHK 地震特輯⚠
👉👉https://reurl.cc/kpx9n
「長週期脈衝猛擊一次,
建築物就猛烈搖晃,逃亡時間非常短😱」
2016年 #熊本大地震,日本首次偵測到「長週期脈衝」地震波,可怕的破壞力,讓地面出現裂縫,高樓竟橫向搖晃達2.7公尺...多處高樓傾斜倒塌。921大地震也曾出現過此震波!
專家警告,
都市要為長週期脈衝做準備,
不能再拖延。
本片徹底解析,特殊地震波
對建築物造成的巨大威脅
🔸防震防災🔸等機制
和日本最新研發的抗震系統!
#地震 #基礎隔震器 #熊本地震
#阻尼器 #反動作鐘擺
#你家在斷層帶上嗎?
#台灣已經公開的有33條斷層帶
#高層建築物的風險
👉 與談來賓┃台大工學院副院長土木工程系教授 周中哲
👉了解更多:http://goo.gl/Vn3zyi
👉 公視主題之夜|首播週五22:00;重播週六凌晨2:00 7:30
👉 公視三台|首播周日13:00;重播周一凌晨1:00
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中 🎬🎬 這個影片想讓你了...
反動作鐘擺 在 紀錄觀點 Facebook 的最佳貼文
#超狂 #日本研發飄浮城市抗地震😮
「我想創造不必擔心地震的空間,保護日本和全世界。」讓建築物從地面騰空,以防止在地震中受損的漂浮城市,能否成功呢?在災難來臨前,我們能做些什麼呢....
【#撼動摩天樓】公視+線上看~4/26 ⚠NHK 地震特輯
👉👉https://reurl.cc/kpx9n
「長週期脈衝猛擊一次,
建築物就猛烈搖晃,逃亡時間非常短😱」
2016年 #熊本大地震,日本首次偵測到「長週期脈衝」地震波,可怕的破壞力,讓地面出現裂縫,高樓竟橫向搖晃達2.7公尺...多處高樓傾斜倒塌。921大地震也曾出現過此震波!
專家警告,
都市要為長週期脈衝做準備,
不能再拖延。
本片徹底解析,特殊地震波
對建築物造成的巨大威脅
🔸防震防災🔸等機制
和日本最新研發的抗震系統!
#地震 #基礎隔震器 #熊本地震
#阻尼器 #反動作鐘擺
#你家在斷層帶上嗎?
#台灣已經公開的有33條斷層帶
#高層建築物的風險
👉 與談來賓┃台大工學院副院長土木工程系教授 周中哲
👉了解更多:http://goo.gl/Vn3zyi
👉 公視主題之夜|首播週五22:00;重播週六凌晨2:00 7:30
👉 公視三台|首播周日13:00;重播周一凌晨1:00
反動作鐘擺 在 紀錄觀點 Facebook 的最佳解答
「在災難來臨前,我們至少要做最低限度的準備」
【#撼動摩天樓】公視+線上看~4/26 ⚠ NHK 地震特輯
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在日本,雖然高樓或公共建築物有基礎隔震器,但面對地震威脅,他們除了舉辦 #防災 研究會和演習,也為大樓居民建立 #災難緊急聯絡網☎,並事先調查居民的職業技能🙋♂🙋♀,在發生災難時,能互相幫助拯救生命!
#高樓致命傷_長週期脈衝地震
#防震設計也擋不住
「長週期脈衝猛擊一次,
建築物就猛烈搖晃,逃亡時間非常短😱」
2016年 #熊本大地震,日本首次偵測到「長週期脈衝」地震波,可怕的破壞力,讓地面出現裂縫,高樓竟橫向搖晃達2.7公尺...多處高樓傾斜倒塌。921大地震也曾出現過此震波!專家警告,都市要為長週期脈衝做準備,不能再拖延。
#創造感覺不到地震的城市
#漂浮城市抗震!
日本政府的地震測試設施「E防衛」,研究以「漂浮城市」設計,將整個街區從地面騰空,以防止建築物在地震中受損的概念,另外,還有可以對抗「長週期脈衝」的最新基礎隔震器「切換式阻尼器」,也已被研發出來。
本片徹底解析,特殊地震波
對建築物造成的巨大威脅
🔸防震防災🔸等機制
和日本最新研發的抗震系統!
#地震 #基礎隔震器 #熊本地震
#阻尼器 #反動作鐘擺
#你家在斷層帶上嗎?
#台灣已經公開的有33條斷層帶
#高層建築物的風險
#災難發生前我們能做什麼?
👉 與談來賓┃台大工學院副院長土木工程系教授 周中哲
👉了解更多:http://goo.gl/Vn3zyi
👉 公視主題之夜|首播週五22:00;重播週六凌晨2:00 7:30
👉 公視三台|首播周日13:00;重播周一凌晨1:00
反動作鐘擺 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸做肩部運動前後,該先熱敷還是冰敷?
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節!
🔸毛巾操你真的做對了嗎!有哪些眉角?
🔸升級版的鐘擺運動學起來!
#影片大綱
🔸肩部運動前,應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫正面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著前進,而不是拱腰前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著後退,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫側面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著靠近牆面,而不是做側腰延伸來前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著遠離牆面,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操,正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭,並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉,此時身體也沒有前傾或後仰的狀況,一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺,保持呼吸,維持10秒,然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下,利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量,輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子,讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下,一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸肩部運動後,應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講: 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢+ #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

反動作鐘擺 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「超前部署!遠離「肩」苦人生,骨科醫師的肌肉反向拮抗術」介紹
訪問作者:石英傑 醫生
內容簡介:
告別硬肩膀,痠、痛、麻、僵、凍 一次通通OUT!
吾Want再舉,一次得解,從此揮別肩苦人生!
「醫生,我的肩膀好痠,看了好多診所,都沒辦法好好工作。」
「醫生,最近做家事的時候,手都舉不起來,每天都睡不好欸。」
「醫生,最近我的手只要抬到這裡就會痛欸!我是不是得了五十肩啊?」
「石醫師,我的肩膀怎麼都不會好?感覺痛到像刀在割一樣!」
你的肩膀是不是也處在水深火熱?石醫師將從肩膀構造、致病原因、治療方式、居家保健動作,一一解釋,深入淺出,也提出日常的錯誤習慣,根除肩膀疼痛,找回生活品質!
▍一起並「肩」作戰, 專業骨科醫師斷開肩頸大小毛病!
☑ 五十肩,有苦難言的「肩」苦──二合一快狠準去沾黏
☑ 五十肩放著就會好?──錯!越不動,越痛!
☑ 痛到無法呼吸的肩峰下夾擠症候群──首要解除紅腫熱痛
☑ 卡卡不舉的旋轉肌袖破裂──PRP注射自癒法或打洞縫合術
☑ 猶如火中燒的鈣化性肌腱炎──關鍵勿動的骨骼震波治療
☑ 慣性脫臼,原是退化性肩關節炎!──及時修補關節唇
☑ 肩膀部也會有骨質疏鬆?──鞏固骨密度,提升骨品質
☑ 肌腱發炎是使用不當?──什麼?平常拉行李姿勢錯了?
▍石頭醫師肩部預防守則
˙反向拮抗復健,平衡肩部肌肉
˙居家三運動:爬牆、鐘擺、拉毛巾
˙十分鐘伸展操,擺脫虎背熊腰
▍石頭醫師專業坐診
˙一加一創新療法:關節擴張術合併徒手關節鬆動術
˙打掉重來,破壞新生:骨骼震波治療
˙顧好黃金十年,多管齊下,預防骨質疏鬆
˙急性鈣化性關節炎,打針滅火、鍛鍊肩膀肌肉
作者簡介:石英傑 醫師
學歷
中國醫藥大學醫學士
台北醫學大學臨床醫學研究所博士生
經歷
台北醫學大學附設醫院骨科主治醫師
台北醫學大學附設醫院骨科總醫師暨住院醫師
中華民國駐史瓦濟蘭醫療團骨科醫師
中華民國膝關節鏡醫學會會員
臺灣美顏針醫學會創會會員
中醫針灸科醫師
現任
仁瀚骨科診所院長
榮譽事蹟
醫學生時期熱衷義診及教學活動,擔任校內醫藥史社社長及舉辦針灸研習營,專研傳統針灸及醫學史,參與過十餘次義診活動。
進入醫院擔任骨科總醫師時期,熱心指導後進醫師,屢屢獲頒優秀獎章──民國95年度台北醫學大學附設醫院最佳住院醫師獎。
民國98年,接受醫院派任遠赴非洲史瓦濟蘭擔任醫療團醫師一年,回國後發表〈我在史瓦濟蘭行醫的日子〉、〈緣起不滅,愛在史瓦濟蘭〉兩篇文章。
作者粉絲頁: 仁瀚骨科診所
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