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🏨在防疫旅館時間不能出去真的需要動一動～🤸🏻♀️
【槓鈴老師 可調式啞鈴】 https://lihi1.cc/PpjYs
其實平常都在家也是需要動一下
不管會對身體好也心情也會好～😁
在隔離那時候老公槓鈴老師貼心幫我準備我們公司的啞鈴！！！
#槓鈴老師的可調節式啞鈴
超級適合在家裡運動！不佔空間，使用起來也非常方便！
🧧折扣碼Anna978
（折扣碼不要問誰設定……..）
可享👇🏻
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🔹兩支送到家門口只要$5,100
歡迎大家選購跟著Anna動起來
台灣防疫真的做的很好希望疫情快結束~
大家一起加油!健康抗疫一起來~!❤️
【啞鈴跟彈力繩一定要買嗎？】��XIU練營學員問：『可調啞鈴跟掛門的彈力繩哪個使用度高？要抉擇買一個嗎？』
——————
在五月台灣疫情剛開始爆發時，
我只用家裡現有的微小啞鈴,翹臀圈,彈力繩，想說撐個幾天不是問題...
誰知道疫情越來越嚴重，我再也不敢奢望回到健身房...
但在家裡使用這些微工具，總覺得微低的強度，沒有練到的感覺
所以決定上網買可調式啞鈴，滿足我肌肉的需求
其實我在用現正團購中的HEAD啞鈴前就買了別的牌子，
但覺得不是那麼順手跟適合我，
中間也添購了掛門的彈力繩（我最喜歡的是 @myproteintw 的）
畢竟有些動作啞鈴還是不能取代，
就這樣默默地我家變成了微Home Gym😂🏠💪🏻
———————
回到問題，
🧐到底兩個都要買嗎？
現疫情期間，
很多人的經濟狀況都受到影響🥺
我覺得微謹慎買東西是好的
🧐那要選哪一個？
要看妳的需求跟訓練強度
思考一下以前妳在健身房時
都做哪些動作跟重量？
這些工具有沒有辦法取代？
———————
甚至我覺得這些東西也不是完全必要
（尤其妳是初學者)
Xiugar們最近也學了不少我們的免費居家運動
而我個人是對自己的要求微高
幾天沒紮實的炸肌肉真的不太習慣
也希望自己回到健身房時是可以迅速接軌的狀態
才會滿買滿齊😁
真的很希望台灣能趕快恢復正常🙏🏻
不過在打疫苗以前，我個人應該是不敢去健身房了🥲
對 head 啞鈴有興趣的人
可以到這邊👉🏻 https://bit.ly/3xnjzXr
現在是最優惠的團購期間❤️
5/29-6/14，第二次三級警戒期間
感覺疫情終於有穩定一點了
但我們大家還是要一起乖乖在家防疫
希望一切都能趕快恢復
在家期間
除了跟老婆還有毛小孩們更多時間相處之外
當然還是要盤點一下生活小清單：
（1）讀完12本書
宣傳機器
塔樓與廣場
後Google時代
區塊鏈革命
虛擬貨幣革命
黑錢
我擁 群像
迷因
真正無懼的身心防彈術（謝謝 A-Wing Su 推薦，另一本類似的題材「冷靜的恐懼」也很有意思）
球迷唐諾看球（謝謝 Lin Martin Wei-ting 哥推薦）
阿乙沙靈訊
阿宅·你已經死了
（2）每天在家運動一小時，練六休一（跳繩、壺鈴、牛角包、Indian Club、彈力帶、shadow boxing、增強式訓練Plyometric Training、山坡衝刺hill sprint，再加入新成員：Powerblock Pro，可調式啞鈴，最重單邊到53公斤）
（3）每天練功（手+腳）
（4）影片或影集：冰與火之歌：權力遊戲（從第一季開始目前看到第六季第九集）、咒術迴戰、紀錄片「我叫拳王阿里1&2」
6/15-6/29，Let’s go!
#jeffmachine #loveandpeace #台灣加油 #mywife #myboss
在可調式啞鈴這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者babelon也提到: 大家好～ : 本人是健身新手，一直有運動習慣，但都是有一搭沒一搭的，去健身房都自己亂練，九月: 初找 ... ... <看更多>
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可調式啞鈴 台灣 在 [心得] 可調式啞鈴整理- musclebeach | PTT消費區 的推薦與評價
各位巨巨大家好，因為中國肺炎疫情怕爆不敢去健身房，想買可調式啞鈴在家裡 ... 27 F →sumarai: AD就換重量超快，台灣有經銷商，外型類似一般啞鈴， ... ... <看更多>