#我來告白
三年前認識 @yanglee1717
在公司肩並肩互相學習成長
一路走來是個非常棒的夥伴💙
真心想
對你說
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搜哩嘍~不要再用含情脈脈的眼神看我,沒人用愛心眼看你,一切都只是為了照片🤪
#有了Garmin不需要你
@garmintw
尋找你的運動夥伴
搭配你的行動教練
監控你的壓力值、睡眠品質,還會提醒你該運動嘍💜
#zerotohero
2021 Garmin Run 台北站,持續報名中🔥
(專屬連結放首頁)
📌https://bit.ly/2J8kUgy
活動日期:2021/03/07 (日)
報名期間:2020/11/02~2021/01/15
活動地點:台北市大佳河濱公園
報名網站:https://bit.ly/2J8kUgy
🌟-報名費全額折抵Garmin指定產品購買金
🌟-精美專屬報名好禮(跑衣.彈力帶.保溫水瓶等)
🌟-專屬系列獎牌(亞洲系列賽專屬設計獎牌)
🌟-免費大團練日(參賽者可獲得3次專業教練帶領的免費團練活動)
🌟-跑者任務(推出線上跑者任務解鎖活動,有機會獲得Garmin專屬好禮)
🌟-跑步訓練營(由專業的教練提供完整課表,並進行每周一次實體訓練,讓你有效地完成自己的目標)
#2021一起跑出去吧
#GarminRun #FromZeroToHero #跑出傳奇 #統一陽光豆漿 #garmin #garmintw #garminsportstw #路跑 #runner #runners #running #runninggirl #taipei #nike #nikerunning #nikeflyease #flyease #kikitraining
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅夠維根Go Vegan,也在其Youtube影片中提到,2021年最詳細,臺北車站蔬食資訊大更新! 整理所有素食店、葷素店😎美味素食選項 別再說到台北車站沒東西能吃了🤤 ▲疫情影響,店家開店時間依官方公告為主 希望台灣平安,大家身體健康,早日恢復營業! ===== 台 北 車 站 1 樓 ===== ■台鐵便當本舖 (1號店) 素食...
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台北車站 豆漿 在 運動營養師 楊承樺 Facebook 的最讚貼文
一早剛結束 #統一陽光豆漿 邀請我針對 2021年 即將舉辦的 Garmin Run路跑亞洲首站 台北站的 #運動營養 講座。
與現場將一同參與路跑的媒體、KOL朋友分享關於運動飲食怎麼吃的正確作法與觀念。
這次我也新增不少過去沒有分享出來的新知識與觀念給大家,讓各位獲得第一手熱騰騰運動營養新知與豆漿中大豆蛋白研究!
影片截取一小段關於「每次重訓後需補充多少蛋白質效益最佳」,以2019年一篇回顧研究整理結果,看到是每公斤體重0.31g蛋白質攝取,即可達到最佳效益。 吃更多蛋白質可能投入與換得的增肌比例效益就不再更好了。
其他更多內容在未來兩場200人 Garmin跑班的講座中會 #優先聽到!有幸參加到的朋友敬請期待喔😉
感謝統一陽光邀請,讓我有機會與喜愛運動的民眾,面對面地來聊聊運動營養的重要。
希望讓大家跑出健康,跑出好成績!💪
#FromZeroToHero
#有陽光有希望
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#個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師。
#增肌減脂 #飲食顧問服務 #營養講座
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#北市大運科所 #SportsNutrition #SportsDietitian #SportsScience
#FatLoss #MuscleGain #Performance
#Inbody570 #全家健康志向
Moore, D. R. (2019). Maximizing post-exercise anabolism: the case for relative protein intakes. Frontiers in nutrition, 6, 147.
台北車站 豆漿 在 賴俊龍 Jason Universe - 傑森宇宙 Facebook 的精選貼文
2020終於要結束了我的天啊!!@#$%$@#^@#$#
2021有沒有什麼直得期待的?
當然就是一個嶄新的自己!
對,跑步不好玩,又無聊,然後風吹雨淋的。
但妳知道輕盈的身體,平坦的腹部,怎麼吃都不會有罪惡感的人生其實沒有這麼遙遠。
你知道一躺下就熟睡,早晨冷冽的空氣,還有獨享一座城市的感覺,有多麼另人悸動嗎?
無論你在成功的路上,還是覺得人生沒有什麼進展,來參加Garmin 路跑吧。
我們一起用幾個月的時間,變成更棒的自己!
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活動日期:2021/3/7 (日)
活動報名:2020/11/2~2021/1/15
-報名費全額折抵GARMIN指定產品購買金
-精美專屬報名好禮(跑衣.彈力帶.保溫水瓶等)
-專屬系列獎牌(亞洲系列賽專屬設計獎牌)
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#GarminRun #FromZeroToHero #跑出傳奇 #統一陽光豆漿
台北車站 豆漿 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最佳解答
2021年最詳細,臺北車站蔬食資訊大更新!
整理所有素食店、葷素店😎美味素食選項
別再說到台北車站沒東西能吃了🤤
▲疫情影響,店家開店時間依官方公告為主
希望台灣平安,大家身體健康,早日恢復營業!
===== 台 北 車 站 1 樓 =====
■台鐵便當本舖 (1號店)
素食便當(白飯) $80
素食便當(燉飯) $80
香椿蔬食便當 $100
■台鐵便當本舖(七堵製供)
白飯素食便當 $80
紫米素食便當 $80
■葡吉手工包子(共12種全素包子饅頭)
高麗菜包 $35
豆沙包 $25
壽桃 $40
香菇菜包 $35
芋泥包 $25
橙花螺絲捲 $25
地瓜饅頭 $25
藜麥南瓜饅頭 $20
黑糖全麥饅頭 $20
黑芝麻饅頭 $20
堅果饅頭 $20
白饅頭 $15
===== 台 北 車 站 2 樓 =====
■翰林茶館
(2頁素食菜單,點菜前再確認素別)
羅漢什錦燒 $350
三杯杏鮑菇 $390
鮮蔬鐵觀音茶麵 $290
鮮蔬麵線 $320
藥膳養生鍋 $450
鮮蔬蕈菇鍋 $450
麻辣元氣鍋 $450
■蔥月南北點心
素什錦炒飯 $160
南瓜銀杏菇拉麵 $230
花菇素蒸餃 $80
南瓜銀杏菇湯 $150
■韓虎嘯
森林養生素食煲 $328
■小南門點心世界(素食菜單)
豆沙鍋餅 $150
素炒麵 $138
素番茄牛肉麵 $180
木須炒麵 $145
素炒飯 $138
…等,品項超過10樣
■原味德里印度料理
(有素食套餐,品項寫起司含牛奶,其他全素)
馬鈴薯花椰菜套餐 $220
蔬菜番茄咖哩套餐 $220
香料鷹嘴豆套餐 $200
兩色豆素食套餐 $210
菠菜豆腐套餐 $200
青豆馬鈴薯套餐 $210
印度香料蘑菇套餐 $200
■咖哩咖哩
(菜單有素食區,全素要避開蛋包飯、可樂餅)
蔬菜咖哩飯 $169
香菇豆腐咖哩飯 $159
茄子豆腐咖哩飯 $159
花椰菜豆腐咖哩飯 $159
茄子花椰菜咖哩飯 $159
麻辣蔬菜咖哩飯 $179
麻辣豆腐咖哩飯 $169
薯條咖哩飯 $139
田園咖哩炒/湯麵 $169
■厝內食堂
咖哩蔬菜飯 $159
蔬菜鍋(原味/沙茶/咖哩/麻辣) $169
■米家庄(有素食套餐菜單)
米苔目/粄條+2素菜+青菜 $160
羅漢素齋飯+燙青菜+例湯 $165
三杯杏鮑菇飯+燙青菜+例湯 $165
酸菜白肉鍋+燙青菜 $170
■小逸仙食堂
素食套餐(野菇豆腐、季節食蔬、塔香茄子、每日例湯、稻香米飯) $328
■星巴克
+20元換燕麥奶飲品
藍莓貝果 $55
===== 京 站 B 2 =====
■Subway
香料蔬菜球堡 6吋$115 (五辛素)
素食蔬菜 6吋$79(全素)
▲蔬食如何點
麵包:白麵包、小麥麵包
醬料(全素):橄欖油、紅酒醋、義大利油醋
醬料(含五辛):甜蔥醬、黃芥末醬、水牛城辣醬
加料:酪梨泥 +35元
■MOS BURGER
藜麥杏鮑菇珍珠堡 $165
===== 京 站 B 3 =====
■明德素食園(部分含奶,需確認)
■辣MINI 1+1鍋物
鮮菇蔬食鍋 $170
■段純貞(需告知吃五辛素,不加雞湯)
青花椒乾拌麵(Vegan含五辛) $90
油蔥拌麵(Vegan含五辛) $90
■和田自然主義(全素提早告知)
高纖素食鍋 $300
養身百菇鍋 $420
■好丘(詳細素別標示)
原味小麥貝果 $35
五穀米香貝果 $35
四季春貝果 $40
塔香番茄貝果 $55
…等,6樣品項
■108抹茶茶廊
冰抹茶拿鐵(牛奶改豆漿) $120/M $150/L
抹茶黃豆粉蕨餅杯 $80
焦香黃豆粉 $80
綜合蕨餅杯 $80
■阿爸的芋圓(粉圓可能含明膠,勿點)
芋見2號 $135
芋見3號 $115
芝麻就醬1號 $145
芝麻就醬2號 $125
鳳梨蜜QQ $125
花生豆奶豆花 $65
綜合紅豆湯 $85
…等,超過10種品項
■小樽手作咖啡
(點咖啡附的小點是奶蛋素,客製化拿掉)
醬燒杏鮑菇 $230
===== 京 站 2 F =====
■VeganAmore蔬慕
(五辛素可客製化成全素)
蒜香腐乳香辣麵 $350
剝皮辣椒鳥巢麵 $350
蘋果芥末籽馬鈴薯球 $230
紫蘇炸雞佐塔塔醬 $280
炙燒蘆筍與酪梨甜椒鷹嘴豆泥 $300
香料地瓜胡麻沙拉 $300
松露蕈菇奶油燉飯 $390
青醬貓耳麵 $350
波隆那橘醬鳥巢麵 $350
===== 京 站 3 F =====
■BELLINI PASTA PASTA
義式佛卡夏(原味是全素) $80/100
炭烤季節時蔬收成沙拉(含五辛) $280
家鄉番茄鮮蔬麵(去起司,做全素) $230/400
▲除了以上三個,其他葉子標示,全素都不可食
===== 京 站 4 F =====
■海底撈
只要告知素別,會服務到好,不擔心有誤食問題
湯底成分問題,可直接詢問店員
■金色三麥(有蔬食菜單)
地中海鮮嫩蘆筍 $180
BBQ美腿燒 $150
聞香起舞野菇飯 $280
▲除了以上三個,其他都不是全素
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影片中出現的⬇️
福珍排骨酥麵
1100-2000 週日休
台北市大同區華陰街42-13號
碗粿之家
0700-1700 週一休
台北市大同區長安西路177巷1號
劉山東牛肉麵
0800-2000 週日休
台北市中正區開封街一段14巷2號
福州世祖胡椒餅
台北市中正區重慶南路一段13號
1100-2100
福岡天神屋台炒麵麵包-北車總店
1145-2100
台北市中正區南陽街17巷1號
🎬影片重點片段
00:00精彩預告
00:24內容介紹
01:00福元胡椒餅路線
01:21買不到的福元胡椒餅
01:47我們超愛的甜甜圈
02:12福珍排骨酥麵 排骨酥羹60元
04:03碗粿之家路線
05:04碗粿之家 碗粿40元 湯30元
07:20劉山東牛肉麵路線
08:05劉山東牛肉麵160元
09:49福州是祖胡椒餅路線
10:17胡椒餅55元
11:55天神屋台炒麵麵包路線
12:51天神屋台炒麵麵包
14:32影片尾端
其他影片⬇️
台中大坑北屯61最愛的早餐!訂單爆炸的東山鴨頭!公益10元魚丸湯!獼猴超可愛!
➡️https://youtu.be/DrkmYspZEwc
台中曾經最繁華的地方竟淪落成外勞集散地?超特別爆炸炒飯麵!推坑大家的越南河粉!超香沙嗲肉串!
➡️https://youtu.be/MqN6Ng3qJSA
台中市區堪稱必吃的壽司和吐司!|60年老店水煎包!大家玩到嗨翻的跳潮!
➡️https://youtu.be/8egfRObJ-2A
台中大里內新黃昏市場!30元的咖啡麵包61好愛!甘蔗雞!古早味油飯,超大罐豆漿也不遑多讓!
➡️https://youtu.be/dvbE1GHKYaY
61的南屯區私房愛店!露出幸福感的雞蛋糕!超划算的火雞肉飯不到50元!
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