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台北馬拉松後一個月，心中忍住的情緒在很後面。
細細回想，2019東京馬拉松、2019柏林馬拉松到2020的台北馬拉松，這三場全馬皆是不盡人意。雖然連續三場都打破全國紀錄，一場又一場的突破自己的極限，但這三場，每一場就都是有那麼一點點的不完美，難道，真的要不完美才是完美嗎？
心裡不禁想到：「這上天是否真的要給我如此多的考驗？這22930到底有多難？到底還要過多少關？」
而如今，疫情持續蔓延，疫苗尚未普及發酵，光是過生活就已經人心惶惶，更別說是要去挑戰身體、突破極限。然而，這世界上其實很公平，當上天將你關上了一扇窗，肯定會再為你打開另一扇窗。我們又何嘗知道，或許這冥冥之中，是想要讓我們準備的更加完善再去實現理想目標呢？
大賽過後，重新回到基礎期，好好的檢視這幾場比賽下來的問題點，好好的再把自己琢磨琢磨，將心中那塊純璞的寶玉，精雕細磨成閃耀動人的鑽石！！
最美的從來都不是破全國、更不是領獎金，
最美的是，
那些和你一起走過、跑過、哭過、笑過的...
人生道路。
攝影：Shoga 彭
#馬拉松寶貝 #馬拉松寶貝應援團
每當夜深人靜的時候，總會不時的想起2019年的夏天在麗江的移地訓練的過程，當時嘗試高跑量的訓練，起初狀態非常好也創了訓練狀態的新高峰，當時覺得自己已經大幅的突破自我，滿心期待回台後的全運會，卻因為後期沒有控制好訓練量，導致過度訓練，讓滿心期待的比賽，最終以未完賽收場.....
2020年花了一段時間調整生理上的疲勞及心理上的壓力，經過低谷過後，勇敢的站上起跑線，在年底的台北馬拉松順利完賽並跑出2小時49分的成績！
未來我會更加注意身體的警訊及更系統化的訓練，強化生理及心理素質，跑出專屬我的傳奇故事💪🏻
甜心小檔案: https://www.garmin.com.tw/minisite/grc/pros/runner/chin-hsuan-chang.html
#GarminTW #國手匯 #跑出傳奇 #FromZeroToHero #長明賞 #社會永續發展推廣協會 #誰是2021年長明賞年度表現最佳 #臺灣長跑競技網 #長跑甜心 #張芷瑄
這是給跑台北馬拉松的朋友們：
雖然今年沒參加路跑，但芝加哥2019 還是學了很多
如果今年跑台北馬的話我會告訴自己：
1. 記得馬拉松是最後10km 才開始，前面30k 不要太興奮，不要30k 像我一條龍，最後12 km一條蟲
2. 衣服穿多可以脫，衣服穿少只能抖
3. 比賽用的器材一定要用身體習慣練習用過的
4. 預計自己跑的配速當作參考，給自己一點彈性
天氣，身體狀況都會大大影響身體能力
記得，不要只看GPS配速，要聽自己的體感和心跳
5. 前半段保守永遠比後半段爆掉好
6. 需要尿尿的話可以忍或是看我怎麼邊跑邊尿的文章。比賽前想練習的話需要三思。找人少的草地試
7. 很痛苦的時候可以想想完賽後雞蛋糕的美味
還有記得還沒爆掉前跟補給站義工說聲謝謝哦
他們比參賽者還辛苦
加油！
大綱：
#台北馬拉松2019 #EXPO #是在爭豔館啦
#眼殘夫妻 ？
#科技始終來自於人性 #科技已融合運動
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2019 马拉松. 2019 Marathon. 2019-12-15 · 中国台湾台北. 查询. 抱歉, 暂未有收录该场次组别成绩手工记录成绩. * 如需分享或发布赛事成绩, 请联络我们. 相关场次组别. ... <看更多>
2019 马拉松. 2019 Marathon. 2019-12-15 · 中国台湾台北. 查询. 抱歉, 暂未有收录该场次组别成绩手工记录成绩. * 如需分享或发布赛事成绩, 请联络我们. 相关场次组别. ... <看更多>
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