[#專訪企劃] 耶比~奧運射箭國手來啦~
身為一位愛吃也愛運動的營養師選手~
環環最喜歡問別人運動或是比賽的時候怎麼吃,也能從中了解別人的生活跟獨特飲食搭配!~~~
好的部分一定要學起來,不理想的部分~環環總是會想~有沒有機會進一步討論規劃
因此~如果你喜歡這個企劃?有任何想法都歡迎留言給我~謝謝大家
還有還有~請幫忙分享出去囉🥰🥰🥰~
本次發現了三大問題
🏹吃飽但上場卻沒有足夠的能量?
🏹比賽當中續航力不足?
🏹甚至吃了雷區食物手抖不停?
#運動聰明吃 #就問營養師
環環這次與擔當國手20多年鍾華鎮大哥合作
針對射箭運動的三大區塊做飲食診斷~
1. 訓練日充飽能量的課表
2. 比賽續航力的節奏
3. 避開雷區的穩定狀態
希望環環提供的 #營養課表 能協助鍾大哥調整好最佳狀態
在下週的全運會~再次創造奇蹟喔
💝影片最後的抽獎活動💝
請大家到 生鬥師-鍾華鎮 粉絲專頁留言參加喔~~~
#全國身心障礙運動會 #箭征30分鐘奇蹟
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如果你常常~
上場比賽失常、訓練一天酸疼三天、總是無法發揮自己的實力
可以與環環營養師聯絡喔~
#運動營養學 #營養師環環
#營養就問營養師 #營養師郭環棻
#吃對了事半功倍
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過84的網紅借問一下_台灣人的 FAQ,也在其Youtube影片中提到,為什麼你(還)沒有成為你想成為的自己😔 於是我們開始反思🕵️♀️ 是不是應該做點什麼「改變」 但改變有那麼容易嗎 怎麼開始才能夠事半功倍🏆 專業說書學者老查來了 本集分享顛覆我們躑躅不前的《練習改變》 打破框架揪出怠惰意識 讓否認、抵抗、自欺欺人的藉口無所遁形 不是普通的工具書 這一集🎧90...
「吃對了事半功倍」的推薦目錄:
吃對了事半功倍 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的最讚貼文
『誒誒誒~你知道最近流行的減重方法嗎?』
你也是那一個聽教練說、聽主管說、聽鄰居說、聽同事說、聽朋友說、聽醫生說、看網紅說、看到Line瘋傳,這個飲食如何、那個飲食有效、哪個產品爆紅?
看到這些資訊,請養成停看聽的好習慣,並且養成請問『這些來源來自於哪裡?~背後觀念正確嗎?~這個商品適合我使用嗎?~』
來看看環環寫的這兩篇文章吧!
【減脂必知】為何你需要營養師?1
https://reurl.cc/d0al5y
【減脂必知】為何你需要營養師?2
https://reurl.cc/L3nLdL
#營養就問營養師 #術業有專攻 #尊重專業
#營養師環環 #苦口婆心 #減脂 #增肌
#歡迎講座邀請 #歡迎一對一飲食評估
#吃對了事半功倍 #一對一教學
#你想要吃魚還是想要釣竿 #歡迎分享
原始文獻來源請見留言~
吃對了事半功倍 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的精選貼文
#妳是昨天女人節玩瘋的MondayLisa嗎
早安 有沒有聽到鬧鐘起床出門工作?
早上趕時間至少搭配 #一杯牛奶🥛吧!
雖然沒有纖維成分,至少方便又營養比空腹上班還能幫助大腦開機喔~
如果想要增加蛋白質攝取,也有牛奶豆漿的產品也很方便~
(咦?感覺環環快要變成乳品代言人了)
記得梳頭再進辦公室~千萬不要變成
#MondayLisa
#營養師環環
#吃對了事半功倍
#減脂不孤單 #營養吃什麼
早餐沒吃到蔬菜 午晚餐補回來
吃對了事半功倍 在 借問一下_台灣人的 FAQ Youtube 的最讚貼文
為什麼你(還)沒有成為你想成為的自己😔
於是我們開始反思🕵️♀️
是不是應該做點什麼「改變」
但改變有那麼容易嗎
怎麼開始才能夠事半功倍🏆
專業說書學者老查來了
本集分享顛覆我們躑躅不前的《練習改變》
打破框架揪出怠惰意識
讓否認、抵抗、自欺欺人的藉口無所遁形
不是普通的工具書
這一集🎧900秒翻轉你改變的態度
不僅僅是重點結撰
兩個重點客製化你獨特的改變之輪
破解你劣根性的重重障礙
大聲宣告改變這事不難▶意志力Fighting
強化你弱點重整架構力量
人生即刻改變▶升級到財星500CEO規格
對了對了~ 記得到 APP 訂閱頻道🎶
IG 搜尋「借問一下」按下☑追蹤 follow
還有iPhone 五星 rating🌟🌟🌟🌟🌟
覺得好好笑就日行一善抖內給我們呦😂
🚀借問螢光筆捷徑
(00:55) 請不要冷處理文青姊☝
(01:20) 很簡單却很困難🚬的人生課題
(03:00) 一本打趴「原子習慣」的書
(03:55) 為什麼人們總是抗拒改變🙅♂️
(05:10) 如何有效的提升運動的動力🏃
(06:00) 那些習慣💬不改變也沒差嗎
(06:40) 新年新希望為什麼常常GG了😓
(07:35) 讓你不知不覺💫就改變的觸發重點
(09:20) 不如先找出改變的優先順序
(10:10) 一招主動式改變讓人人減肥成功💃
(12:20) 為什麼CEO吃個晚餐🍽還賠$800💸
(16:15) 🍰文青姊的節食妙招©
(17:20) 人生勝利🏆從六個疑問句開始
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洛杉磯文青姊 橫跨太平洋的 mix and match 頻道,拼盤式單元從放洋姐弟私房話、兩性顯微鏡、酷思維蒐集、迅捷式閱聽到社會化研究,日不落不累陪伴全球聽眾
🎤播Fun 普拉斯🎲S3單元:
《假abc543》文青姊合體Tony放洋姐弟來喇賽
《深夜問一下》文青姊+Bob=男女糾察隊
《Cast Talk》文青姊 feat 嚴選玩伴聊聊天
《查閱900秒》和文青姊旁聽老查15min一本書
《文青釘孤支》單純是姊的生活觀察報告
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吃對了事半功倍 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最佳解答
#內臟脂肪 #瘦肚子 #減醣飲食
所謂的「減醣料理」是什麼呢?減醣對我們來說有多重要?
168、1410斷食法,有什麼需要注意的呢?
冬季減肥真能事半功倍?趙函穎營養師教你冬季怎麼吃
完整版看這裡:https://www.youtube.com/watch?v=aSEMYfPUvVM
截取片段@MOMOTV綜合台
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[為什麼別人都擠得出奶水;為什麼我只擠得出淚水]
(這是儷當時擠奶初期的心聲😭)
自從雙豬寶出生後🐣超多人想聽儷的母乳故事終於在餵奶的空檔生出來了🤱🏽
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為什麼要餵母奶呢?當然也是想說加減省點奶粉錢啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈😂拜託~我有兩隻豬寶要養每個月的奶粉錢不是在開玩笑😭(不過一次要餵兩豬還是要有配方奶的輔助啦😆)重點寶寶在哭的時候奶頭可以直接堵住他們的嘴😝人體安撫奶嘴還可無限暢飲母乳真的好處多多哈哈哈哈😂
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影片裡頭儷也大方分享我在母乳階段食用的補助營養品。讓我在母奶的路上輕鬆非❗️常❗️多❗️例如 #亞尼活力 #活力媽媽卵磷脂 我現在每天早晚必吞兩顆🥺尤其外出一定要隨身放包包;最有感是前陣子回台北辦公,沒辦法定時擠奶在外漲奶痛到不行還坐計程車火速回家擠🚕當晚痛到不行吞了三顆活力媽媽卵磷脂,隔早再吞三顆,總算解除危機了,真是謝天謝地謝卵磷脂😭還可以擠一堆冰冷凍庫存回娘家給寶寶❤️另外還有喝含有檸檬草清香的活力媽媽葫蘆巴草本茶;外出補充湯湯水水不方便也沒關係,葫蘆巴膠囊也可達到同樣的效果❤️影片中儷來教妳如何讓妳寶寶吃飽飽的小撇步!我一開始也是只有0.5ml現在一餐最多可擠到200ml🤗不藏私大方享😁找對了方法吃對了產品真的事半功倍☝️我的哺乳三寶網址送給每位偉大的哺乳媽咪: http://iyanni.com/kKIK
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ANYWAY~讓我們一起在母乳路上一起加油打氣⛽️💪 媽咪們有任何哺乳的偏方也歡迎一起在底下留言分享交流吧🥰🥰🥰
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