聽說吃柚子配優酪乳會中毒?
天啊!今天要來跟大家破解這個迷思👩🏻⚕️
直接開門見山回答大家:
❌柚子配優酪乳:不會中毒、不會消化不良,反而是順暢健康好處多!
先來聊聊為什麼有「水果搭配優酪乳會中毒」的說法?
這是從「吃柿子不能配優酪乳」開始,後來柚子與香蕉也有相關迷思出現
但其實沒有任何一種水果搭配優酪乳會中毒!!
那這個迷思是從哪裡來的呢?!
原因是柿子含有單寧酸、香蕉含有有機酸,而柚子則是高纖維食物
如果「過量」食用以上水果又搭配蛋白質食物
可能會導致胃腸比較敏感的人消化不良、不舒服⚠️
既然都聊到迷思,順便來解答一下大家的疑惑👩🏻⚕️❤️
#優酪乳迷思一:乳糖不耐症不能喝優酪乳?
A:其實正好相反,有乳糖不耐的朋友,可以改成喝優酪乳來補充乳製品!
因為優酪乳裡的乳糖已轉為乳酸,反而可以減輕消化道的負擔。
一瓶約200ml的優酪乳=一杯鮮奶的鈣質營養🥛
建議大家可以早晚各一杯,幫助鈣質補充,同時還能補充好菌。
#優酪乳迷思二:優酪乳糖分很高?
A:優酪乳中的「醣」並不等於「糖」
以無加糖優酪乳為例,當中的糖其實是天然來自於乳製品中的乳糖
通常營養標示的糖是所有單醣和雙醣的總和
所以牛奶及優酪乳的「乳糖」也會被列入其中
但這個糖並不是一般所說的精緻糖👌🏻
換句話說,通常包裝上寫無加糖是指無額外添加糖!
#優酪乳迷思三:優酪乳只能冰飲,不可常溫喝?
A:答案是可以常溫喝的!
有些市售含健字號認證的優酪乳,在離開冰箱放置30℃以下陰涼處約1小時內,優酪乳的菌數和功效都不會改變
所以不喜歡冰飲的人,可以選對優酪乳,拿出來回溫再喝喔!
這些迷思都明白了嗎😉
再來進入重點~吃柚子搭配優酪乳有什麼健康好處呢?
✔️順暢無比
柚子有著豐富膳食纖維,再加上優酪乳的益生菌
可以幫助腸胃蠕動、排便順暢,是很好的養腸組合👍🏻
如果你常有不順暢的情形,不妨試著來一杯優酪乳搭配文旦柚子
啟動順暢開關,讓整腸保胃更專業!
✔️養顏美容 好肌底
柚子中含有豐富的維他命C
可以幫助膠原蛋白合成、修護肌膚屏障、養成健康好肌底✨
而優酪乳的好菌能增加腸胃代謝,腸道暢通自然擁有好氣色
養顏記得先養腸就對了❤️
✔️鈣質吸收UP
優酪乳中富含鈣質,而其中更有乳酸能幫助鈣質好吸收!
建議可以每天喝2瓶優酪乳,補充大家普遍缺乏的營養,維持骨骼健康🦴
✔️鞏固免疫力
優酪乳中的乳酸能幫助優質蛋白質更好吸收,加強乳品營養!
其中的好菌更能協助維持腸胃菌相平衡,身體保護力也因此提升
再加上柚子裡面的維他命C,相輔相成讓身體屏障更完整,抵抗病原菌入侵!
最後 營養師小TIPS👩🏻⚕️
☑️優酪乳:喝200ml約等於一份乳製品的營養
建議挑選時選擇有胃腸功能改善健字號認證、菌種耐胃酸,如:A菌、B菌,才能有效定殖腸道。
☑️柚子、文旦:建議選擇當季新鮮的,剝好後放進碗裡約八分滿就約是一份水果!
但這邊還是要提醒大家,柚子的纖維含量較高
腸胃敏感的人記得適量攝取,只要注意份量大家都能放心享用。
所以其實柚子+優酪乳好處真的很多
建議大家可以兩者搭配一起享用
除了能滿足一天水果及乳製品所需,也能增加消化道蠕動順暢😉
看到這心動了嗎?不妨現在就來一杯吧!
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Shaun&Nick,也在其Youtube影片中提到,戰國著名的霸王,織田信長的弟弟。 在歷史上除了有記載是織田信長的弟弟,很少關於他的事跡,靈基十分脆弱。 本來根本無法作為英靈召喚出來,但出於某些原因,才得以現界。 身高/體重:164cm・50kg 出典:史實 地域:日本 屬性:混沌・善 性別:男性 「欸!? 姐姐!?」 和被稱為“尾張大傻瓜”...
吃柿子不能吃什麼 在 營養師 張語希 Facebook 的最佳貼文
最常被孕媽咪們問到的就是什麼可以吃?什麼不能吃? 整理了五大類和孕媽咪分享
以下為大方向, 如果只是少量還好,
不過因為怕有的媽咪會緊張怕量抓不準就都先寫下來
👩🏼⚕️孕期飲食注意原則
1️⃣禁菸酒
👉🏻增加流產、早產、胎兒先天畸形、生長遲緩、智能低下的機率。
2️⃣咖啡因
👉🏻咖啡因每日一杯可以但過量會刺激胎兒興奮,會影響胎兒腦部、心臟、肝臟等器官的正常發育。
3️⃣高脂肪食物
👉🏻肥肉、控肉、炸雞、炸物…
👉🏻避免體重增加過多及增加心血管疾病風險
4️⃣空熱量食物
👉🏻糖果、巧克力、含糖飲料、甜點、零食
👉🏻攝取過多會造成肥胖,增加妊娠糖尿病的機率。
5️⃣生冷食物
👉🏻生食生魚片、生牛肉…
👉🏻涼性食物 如:梨、柿子、甘蔗、西瓜…
另外小提醒 孕期盡量不要偏食
👉🏻均衡六大類飲食最重要
👉🏻素食盡量選擇「蛋奶素」,較不鼓勵吃「全素」
以上為大方向, 供大家參考
記得均衡飲食及配合自己的體質、回診時醫師建議也都很重要喔👍🏻
吃柿子不能吃什麼 在 蕪菁雜誌 Facebook 的最佳解答
繼「綠共」之後,民進黨好像又多了一個外號叫「塔綠班」。
我們常常會看到一些網民,反正不管民進黨如何客氣對待他們,只要同他們講理,都會被嗆一句「民進黨跟共產黨/塔利班有什麼不一樣?」
我從這種人身上看到的是一種矛盾的心態。他們嘴巴上雖然「綠共」「塔綠班」罵不絕口,但事實上他們心裡比誰都清楚,民進黨跟共產黨、塔利班根本相差甚遠。
如果民進黨像他們嘴巴上講的,與共產黨與塔利班無異的話,這些人早就被抓出來槍決示眾了,至不濟也得被封個社群帳號什麼的,還輪得到讓你拿來設計衣服賺錢喔?正因為民進黨不像共產黨與塔利班,這些人才有那個膽量敢嗆人家「綠共」、「塔綠班」。
很矛盾,不是嗎?
甚至有那種邏輯錯亂到會說「民進黨比共產黨/塔利班更反民主」的傻逼。遇到這種人,你就直接懟他一句:「那你幹嘛還賴在台灣?乾脆用腳投票,移民到阿富汗或中國去啊!機票又不貴」大概可以收到中止對話的效果。
說穿了這些人就是「柿子挑軟的吃」。真正在守護民主、以民主的原則對待國民的人,被他們無限上綱得好像十惡不赦的反民主份子。但在真正握有顛覆性暴力、毫不在乎民主的人面前,他們反而是一聲都不敢吭的。
這種性格是很中國的。非主流歷史學家劉仲敬,有一段話專罵這種人,罵得非常淋漓盡致:
👉 「中國人看到你認真對待他們的話,哪怕是反駁或辱罵,心裡就覺得你是傻瓜了,因為即使反駁或辱罵都需要費力了解內容,而中國人的語言只是表態。表態根本不需要了解,而且根本不能說明表態者真實的想法,如果他果真有什麼想法的話。」
也就是說,這種人沒事就嗆「綠共」、「塔綠班」、「民進黨跟共產黨有什麼不一樣」。你如果認真想要列舉理由,反駁他們莫名的指控,那你就輸了,認真就輸了。因為這些人嘴巴上講「綠共」,但其實他們心裡面比誰都清楚,民進黨根本不能跟共產黨相提並論,否則他們早就身家不保了。他們嗆「綠共」,只不過是一種阿Q式的「唉呀民進黨也不怎麼樣嘛」的精神勝利,抑或是想從這種表態裡佔點什麼便宜的嘗試罷了。
👉 「中國人知道自己是卑劣的奴隸,如果有人按照他們真實的階級身份對待他們,他們就會暗中佩服,覺得這些人有眼力,對其他事情的判斷,大概也沒錯。如果有人尊重中國人,把他們當做有靈魂有良知有廉恥的生物,中國人根據同樣的理由,就會懷疑這些人的判斷力,包括對其他跟中國無關事情的判斷力,不但不會信任和追隨這些人,反而會覺得這些人是適合欺騙掠奪的對象。」
這種人,你愈是用民主的態度對待他們,愈想要跟他們說理,愈想要跟他們give and take(條件交換),就愈會得到失望的結果,不管是藻礁還是五倍券都是這麼一種套路。你愈把他們當做可以互相說理、互相協調的對象,他們就愈覺得你軟弱可欺,不佔你便宜真是太說不過去了。
👉 「因此,中國人總是會落入比原來更壞的主人手中。只有邪惡的統治者才能讓中國人心悅誠服,同時大大降低他們對世界其他部分本來必然會造成的破壞。」
另一方面,如果真正的共產黨或八個大大進城來了,抑或像柯文哲那樣滿嘴狠話的低配毛澤東上位了,這些人反而不敢吭聲。這就形成了一種反淘汰機制就是,民主而拘泥原則的統治者,會被他們無限佔便宜的玩法搞到進退兩難;而殘暴的統治者,卻會得到他們的順服。更華腦一點,就成了「降虜社會」-愈是敢大量殺人的統治者,中華降虜順民不但不會反對它,還會試著催眠自己去擁戴它。
這種費拉放到民主社會裡面是有破壞性的,他們這種是非不清、愛佔便宜的性格,久而久之會讓民主與共識政治陷入癱瘓。只有暴力的統治者,才能封住他們的口,讓他們自卑自肅,自我閹割。也因此,這種人會一代代落入比原來更壞的主人手中,正所謂「得到與其德性匹配的下場」-德匹下是也。
吃柿子不能吃什麼 在 Shaun&Nick Youtube 的最佳貼文
戰國著名的霸王,織田信長的弟弟。
在歷史上除了有記載是織田信長的弟弟,很少關於他的事跡,靈基十分脆弱。
本來根本無法作為英靈召喚出來,但出於某些原因,才得以現界。
身高/體重:164cm・50kg
出典:史實
地域:日本
屬性:混沌・善 性別:男性
「欸!? 姐姐!?」
和被稱為“尾張大傻瓜”的信長不同,信勝從小天資聰穎,得到母親土田御前溺愛,受家中大臣眾望,期望其能成為織田家下一代當家。然後信勝以織田家當家的名義,號召支持自己的家臣一同反叛信長。然而兩次的謀反都以失敗告終,最後遭信長謀殺。
他只是信長的弟弟,僅此而已。這就是所謂織田信勝的存在。
信勝是個良好青年,基本上予人感覺良好。
若要評價他作為武將的才幹和作戰手腕,他可以歸類為優秀一類,然而他的姐姐能力實在是太過超乎尋常,他因而無法正確認識自己的才能。
他把姐姐當作自己的一切,怨恨整個不認同姐姐的戰國亂世,導致他陷入瘋狂,開始一一消除妨礙姐姐的家臣,最後更把矛頭帶向自己。
假設兩人不是作為大名,而是生在尋常百姓的家裡,姐弟倆或許能和睦相處,一直這麼生活下去。
接下來的則是題外話,慣例會出場的那些小Nobu,這次作為信勝的跟班隨他一起現界,不知道到底是信長靈基分割下來的一部分還是什麼。信勝說這些小Nobu款式嶄新,外貌卻依舊,建議或許可以試著和舊款放在一起找不同來打發時間。
○拙劣的謀略:D
一生中他發起了兩次叛變。
糾結家中不滿的人引發叛變,但兩次都失敗了。然而,這都讓那個人,在魔王之路上踏出了第一步。
○吾殉魔天:B
信勝的瘋狂犧牲了他自己,把姐姐推上了魔王之路。
○亂世的無果花:C
即便開花,也不會結果的無果花。究竟他的一生是否毫無意義,答案只有姐姐信長知道。
絆等級5
『魔王回天・曼殊沙華』
Maoukaiten Higanbana
透過犧牲自己來強化對方的自殺寶具。
獻出自己生命,讓姐姐踏上非人的魔王之路,這就是信勝唯一能擁有的寶具。
原本他的靈基會在寶具發動後完全消滅,但與某個無名的靈基同化後,靈基在使用寶具後仍能殘存下來。
那個無名的靈基,過去也希望能拯救自己的姐姐。
“所謂姐弟,自然要互相扶持。”
姐姐很厲害!為了解救在外面被欺負的我,把欺負我的人大半都殺掉了!
#FGO #織田信勝
姐姐很厲害!她可以瞬間爬上很高的樹上,摘柿子丟給我吃!
姐姐很厲害!她在河邊,跟我講述了那個我想也不敢想的新世界!
姐姐很厲害!她跟我這種笨蛋,講解了她天馬行空的戰略!
姐姐很厲害!雖然母親不知道,但我想以後總會知道她很厲害!
姐姐很厲害!為什麼你們不明白?我到底有哪一點能超越她!
姐姐很厲害!原來如此,我終於明白了。你們全部都是蠢貨!
姐姐很厲害!這些傢伙,決不能讓他們成為姐姐的家臣。當然我也沒資格做她的家臣!
姐姐很厲害!把那些礙姐姐事的傢伙全部集合在一起全部燒掉吧,當然我也不例外!
姐姐很厲害!為什麼原諒了我?為什麼不殺了我!
姐姐很厲害!姐姐終於肯殺掉既無能又無用處的我了!
——姐姐,真的非常謝謝您!
#FGO #織田信勝
吃柿子不能吃什麼 在 SHIO 郭修彧 Youtube 的精選貼文
《Hug Yourself》描述的是,SHIO搭巴士時遇到的不愉快的經驗
她用輕快明亮的旋律及編曲,來紓發心裡的負面情緒
展現了她黑色幽默的一面
郭修彧【盲點】?https://shio.lnk.to/qYaTNJeX
《Hug Yourself》
詞:郭修彧|曲:郭修彧|導演:黃子然
特別演出:金魚腦、Hero、Cat、Darius、Reena
我拿著一個塑膠袋
裡面放了我的錢包電腦外套
誰會料到 有一個人要出招
他站在門口剪個票
就以為自己是大總召
開什麼玩笑 為何非要我檢討
沒辦法不介意
我沒錯 還特別寫了一首歌
可是 sorry 不是給你的
是寫來對你說
Go hug yourself
你有什麼資格 你給什麼 order
隨身攜帶的小背包 為何不能帶上巴士呢
Go hug yourself
你憑什麼身分 你懂不懂humble
竟覺得你的地位高過車上每個人
醒醒吧 去吃石頭吧
誰說由你來作主 你一點都不酷
但我還真佩服 你做夢做到頭腦變不清楚
Oh yeah 我介意
謝謝你 我現在多了一首歌
可是還是 sorry 送給我自己
You know 寫歌很難的
Go hug yourself
你有什麼資格 你給什麼 order
隨身攜帶的小背包 為何不能帶上巴士呢
Go hug yourself
你憑什麼身分 你懂不懂humble
竟覺得你的地位高過車上每個人
醒醒吧 該吃柿子啦
這是個班機嗎 請問
Oh no 你搞亂了 mister
這就只是一輛要去飛機場的巴士車
Go hug yourself
你有什麼資格 你給什麼 order
隨身攜帶的小背包 為何不能帶上巴士呢
Go hug yourself
你憑什麼身分 你懂不懂humble
竟覺得你的地位高過車上每個人
醒醒吧 去吃石頭吧
以牙還牙 以牙還牙 以牙還牙 還牙
–Song Credit–
製作人Album Producer : 戴佩妮Penny Tai
音樂教練Music Coach : 黃中岳Ray Huang
電吉他Electric Guitar : 翁光煒Wico Weng
原聲吉他Acoustic Guitar : 蔡巽洋Ocean Tsai
鋼琴Piano : 溫和蒝Wilson Wen
貝斯Bass : 林柏文Bobo Lin
鼓Drums : 古景安Nick Gu
二胡 Erhu:吳政君 Alex Wu
合聲編寫Backing vocals Arrange : 郭修彧Shio
合聲 Backing vocals:郭修彧 Shio、戴佩妮 Penny Tai、吳政君 Alex Wu、Band、黃則翔 Eddie Huang
樂器錄音室Instrument Recording Studio : 強力錄音室Mega Force Studio
配唱錄音室VocalRecording Studio : 白金錄音室Platinum Studio
錄音師Recording Engineer : 王永鈞ChiefWang
電吉他音色設計Electric Guitar Sound Design : 鍾孟宏Michael (麥歐西音頻技術)
混音師Mixing Engineer : 林正忠Jerry Lin
混音室Mixing Studio : 白金錄音室Platinum Studio
母帶後期處理錄音師Mastering Engineer : 林正忠Jerry Lin
母帶後期處理錄音執行ExecutiveMastering Engineer : 孫仲舒Sun Chung-Shu
母帶後期處理錄音室Mastering Studio : 鈺德科技股份有限公司U-Tech Media Corporation
#SHIO郭修彧 #盲點 #HugYourself
吃柿子不能吃什麼 在 包一包 Youtube 的精選貼文
時間目錄
00:00 無意義的片頭
00:05 四種結局達成條件
01:55 進入源之宮&回到義父三年前
↓↓↓↓以下要在殺櫻龍前進行哦↓↓↓↓↓
02:53 回到義父三年前地圖觸發流程
取得變若卿子「冰淚」的流程
04:25 拿「得蟲之章」跟吃米討米
04:52 討三次米後,買柿子給她吃
06:00 拿「龍歸故土之章」給她
07:13 拿新鮮跟乾燥的蛇杮給她吃
網址很長的總攻略流程GOOGLE式算表:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1pd31KWQNLXSLgW2J-qc21xUF9UMOVa9sP67HqjHYAmg/edit?usp=sharing
【文字稿】
首先說明四種結局達成條件,修羅結局最簡單(也最壞,第一輪勿選),跟義父對話選擇「遵守戒律」,殺死英麻跟劍聖後,獲得《秘傳‧一心》然後就沒有了。
如果要一次達成其它三個結局,跟義父對話選擇「違背戒律」,然後殺了他,之後,
1.到源之宮殺櫻龍,入手「櫻龍淚」。
(殺完櫻龍會觸發內府來襲事件,其它「任務前置」請先解完)
2.回到三年前,再殺義父一次,入手「常櫻之花」。
(殺櫻龍前,要先入手「義父的守護鈴」才進的去義父地圖)
3.給變若卿子吃蛇杮,讓她產出「冰淚」。
(一定要在殺櫻龍前讓變若吃下蛇柿)
在源之宮殺死櫻龍後,會發生「內府來襲事件」該事件有小王跟隱藏BOSS可以打,打完再去殺劍聖,獲得《秘傳‧龍閃》,然後跟九郎卿子對話,進入結局三選一。
如果你三年前的義父還沒殺,就只有二選一,先退出對話,砍完義父再回來找九郎,就會有結局三選一了。
看完結局後,你可以選擇要不要馬上進入第二輪(二回目,劇情重置,難度提升,其它保留),建議選「不要」,先回去廢棄寺院檢查「賽錢箱」裡面有沒有你第一輪錯過的道具,有就買一買。
確定沒遺漏之後,再找鬼佛選進入第二輪。
接下來說明,進入源之宮及回到義父三年前的方法。打完天守閣的義父後,先點鬼佛「休息」,再跟九郎把任務對話一次聊到透(就一直按對話)。聊到沒話聊之後找英麻對話(沒看到人就找鬼佛「休息」),再回去找九郎,會叫你點香爐,然後再囉嗦一下,就可以去源之宮了。
從神轎磐岩傳點出發,進山洞走到底會看到轎子,坐進去就到源之宮了,開完傳點,先回卿子居室偷聽九郎跟英麻對話(也可以直接偷聽,之後再來源之宮,殺完櫻龍就沒辦法再解其它任務前置)。
偷聽完九郎跟英麻對話後,先休息,再上樓找英麻對話,然後又休息,再找英麻聊天,她會給你「巴的手札」。
接下來傳送到殘留墳塚,到墳墓前跟英麻聊天後,傳送回廢棄寺廟偷聽英麻跟猩爺的對話。
最後再問英麻,妳到底在隱瞞什麼?
她就會交出「義父的守護鈴」,膜拜旁邊的佛像,會進入三年前義父所在的地圖(有兩隻小王可以先殺,義父以後再處理)。
接下來說明獲得變若卿子的「冰淚」流程,
1.在「金鋼山 仙峰寺」以外的地區把她以前給你的「米」吃掉,然後到「寺院境內」的水池撿「永旅經‧得蟲之章」。
再到奧之院找變若要米,並且把「永旅經‧得蟲之章」交給她。
2.到廢棄寺院吃米,再回來跟她要米,重覆兩次,她會很喘,生不出米了,到修練道買杮子給她吃。
吃完後她會額外拿一份「給九郎的米」要你跑腿,拿去給九郎,然後「休息」,九郎會給你他親手做的荻餅。
3.完成跑腿後,再找變若說話,她會說想見九郎。「休息」,之後,到幻境找變若,她會請你去找仙峰上人開示。
從正殿出發,到附近的山洞裡,落下後往反方向走濕濕的小洞,再往上爬,會撿到「永旅經‧龍歸故土之章」(仙峰上人掛了),拿回去給變若。
4.變若看完「永旅經‧龍歸故土之章」後,給她吃蛇柿,她會害羞,說不能在你面前吃。離開她之後休息,隔著上鎖的門偷聽,會聽見她在房間裡呻吟。
之後等打完櫻龍,再來找她就會給你冰淚了。
#隻狼 #Sekiro
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