關於 同志 焦慮 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【#親權路迢迢】
剛和律師討論完，準備週五開庭
--
肉肉：你心情很不好嗎？
喵爸：沒有心情不好呀
感覺沒那麼緊張
看了社工的訪視報告，也跟律師一樣有比較正向的期待
但也只能保持平常心
我已經被兩個機構認證過，我是合格的家長
不然能怎樣，只能平常心
看到訪視報告的文字，也覺得很正向、肯定的

圍爸：
有律師可以幫忙真的滿好的，也比較安心
至少法律用語的部分，有律師cover
多少還是有混亂的感受，也許是當天原本以為會開的立法院公聽會，或當天可能要開的記者會等等
其實還是滿有壓力的
我也搞不清楚這幾天睡不好，是因為在準備演講，思考要不要到大學任教的事，還是週五的開庭讓我睡不好

喵to圍：
覺得你對於法律的部分，過於投入，像是做研究一樣
可能是你對自己期待或設定的關係，努力積極想弄懂解釋和法條內容，我沒想要那麼專業地全盤了解
其他人也沒有這樣

圍：
我想像的是，如果沒有律師我可以如何努力？
喵：但我們有律師呀

圍：
終究我們是當事人，我們的學生遇上性平、兒少事件時，我們不也是研究法條陪伴他們走這個流程
我也是用一樣的方式陪我們自己，嘗試做一點可能的努力
當天主要陳述的會是你(喵)，我也會想那我可以做的是什麼？
我能幫的就是從我較熟悉的法規，像是CEDAW，或是我能理解的部分來理解
法條我也是看不懂，但真的就是看了幾次，而且不斷查詢法律概念，查判決書，也在了解司事官可能的判斷？為何如此作為等等
嘗試和司事官角色交換，理解她可能重視的爭點
當天更可以在你講完後，思考我還可以幫上什麼、補充什麼

(後來兩人一大段討論週五開庭後，可能的三種裁定書的狀況)

也決定週五還是讓肉肉上學，不要跟我們去開庭
減少照顧肉肉的焦慮

我再一次白目問了肉肉：他是誰？
肉：喵喵爸爸
圍：喵喵爸爸是你的誰
肉：爸爸呀~

是呀，沒有人能否認，喵就是肉肉的爸爸
就算一審最後裁定喵無法收養肉
喵就是肉的爸爸，繼續往下一關前進就是了

照片：陪伴肉肉時，喵爸專注看著肉肉的眼神

#他是我爸爸 #同志收養家庭 #兒童最佳利益

「我是一名讀大學的男生，我其實很困擾我喜歡男生還女生，性向是可以改嗎?

老實說，我看男生的成人片會有反應，當下也會覺得很興奮，但同時我每次看完後心裡會產生一種強烈的自責和罪惡感，因為我其實很不希望自己是男同性戀，甚至不喜歡我跟男同性戀的標籤沾上邊，我也不知道為甚麼，但可能從小傳統文化給我們的觀念也有關吧！我一直覺得男生喜歡上男生，甚至跟同性做愛是一件很不"正常"的行為，比如說，上天不是就是配對一男一女才有可能發生傳宗接代這件事嗎?那如果男生喜歡男生，他們怎麼生出小孩?我覺得我很在意我腦中的想法，但同時又對男同志的影片著迷⋯⋯

在每次看完男男影片並自慰後的罪惡感，就會讓我覺得很焦慮，想著很糟糕的事，比如說，這封信就是在做完這件事後寫的，我會想要找點東西來補償內心的空虛感和悔恨感，例如：我還會一直看YOUTUBE的影片，想解除內心的空虛，但每次就像滾雪球，罪惡感和自責感就愈來愈大，導致我就浪費了很多寶貴的時間，生活也過得很亂，然後可能有好幾次做完這件事後心情真的很差，我就會暴飲暴食再催吐⋯⋯

我想知道，如何在看完男男成人片並自慰完後解除自己的焦慮與自責並回到原本的生活？」
——風無

有時候我們最大的敵人是自己。
明明理性上面知道某個想法會讓自己產生困擾，但是卻無法停止地會被這個想法給困住（我討厭自己是男同志），同時身體又會做出和想法相違背的反應（可是我喜歡看男男的成人片），於是就會產生認知失調：我腦袋裡面希望我自己成為的人，和我實際上面的渴望與行為不一致。

#認知失調的解套

那該怎麼辦呢？
一般來說，當認知失調出現的時候，有兩個常見的路徑，一個是改變想法（在這個例子當中，是接受自己喜歡男生這個事實），另外一個是改變行為（停止讓自己再看男男的成人影片）這兩條路徑背後的邏輯都是一樣的：讓你的想法跟行為一致。

但有些時候，改變行為非常困難（例如對某件事情已經有慾望、習慣或成癮），改變想法又幾乎不可能（在這個例子當中，就是把「討厭男同志」的想法改成「喜歡男同志」，或是至少不要討厭），這兩條路都行不通，難道沒有第三條的可能嗎？

這次的節目當中提到了一個特別的方法，就是接受兩者都存在。在上面這個例子當中就是：喜歡看男生跟男生的成人片，並且會感到興奮，不一定是男同志。異性戀的男生，甚至是各種不同性別認同的人，都可能因為看男男的成人片而感到興奮。重點是這個影片，是否呈現出情慾的元素，並且勾起你的慾望。

#接受矛盾的存在
還有有一個方法非常好用，就是接受矛盾的存在。在這裡講一個小故事。

前陣子去 Taromak 部落探索 ，Lravorase Lra-madaralrae 在林道裡分享的一段話我覺得很有趣：「你看這個姑婆芋，它其實已經被污名化了。大家都覺得姑婆芋有毒。什麼是有毒呢？就是人吃了之後會中毒、對人類的身體不好。但是這個山裡的姑婆芋，山豬會來吃，尤其是牠腸胃出狀況的時候，這是牠的藥。所以，有些東西是毒也是藥。」

「有些東西是毒也是藥。」最後這段話我老闆講過很多遍了，但我倒是第一次看到姑婆芋本芋，用它的葉子來包食材、做地悶石料理，也是第一次看見上面停放的玉帶鳳蝶蛹（這次運氣很好，分別看到了幼蟲、鳳蝶本蝶來吸食我們烹飪好的地瓜、還有像鐵甲蛹的蝶蛹）。

真正花時間好好端詳姑婆芋，與它學習相處之後，才發現真正可怕的並不是姑婆芋本芋，而是我們腦袋裡面對於姑婆芋的印象。這個方法適用於所有你恐懼的東西——當你凝視惡龍，就會發現惡龍並沒有你想像可怕，可怕的是你的想像。

而接受矛盾的存在是指，你可以同時接受它有毒，也接受它對山豬的腸胃病有幫助。你還可以利用它的葉子包裝食材。就像任何的東西都有不同的面向一樣，你可以接受光明跟黑暗都在同一個人身上存在，不因為你看到黑暗的部分多了，就代表它是不好的。

#接受感覺如實存在

回到這則信箱，在台灣多元性別平權、同志伴侶也合法的今天，很多「恐懼」或者是「害怕」同志的人，還有另外一種更特別的擔心是「覺得自己不應該恐同」，或者是「雖然我各種表現和喜好像同志，但是我希望我的性向可以改變」，這樣的感覺本身並沒有什麼對錯（畢竟很多恐懼是由許多社會文化、過去經驗所累積而成的，很難瞬間調整改變），你只要單純接受這個情緒「是真實的」就可以了。換言之，你可以試著承認自己有一個情緒是：「我看男男的成人片會有罪惡感，我害怕自己是同志，這個感覺是真的」。

像是一雙溫暖的手一樣，把這個感覺捧在手心裡，讓這個感覺不要孤單。

性別的自我認同是一條漫長的路，有時候光是接受自己「和原先的自己想的不一樣」，或者是承認自己「隸屬於一個從來沒有想過的身分」，就要花好幾年、甚至好幾十年，走一趟認同的旅程。此外，有些時候你「好不容易接受的認同」，會隨著時間有所改變。

就像有些人一開始認同自己是異性戀，後來發現自己喜歡同性別的比較多，漸漸認同自己為同性戀，甚至後來發現自己在性取向上面有更多複雜多元的狀況，於是開始跳脫出兩個向度光譜的性別認同框架，採無性戀或者是其他性別認同，所所以才會說這是一條漫長的路。

矛盾本來就是人生的日常。
或許終其一生重要的並不是你喜歡男生或者是女生，而是你有沒有辦法成為自己本身。當你真實地先接納自己的情緒，你也會慢慢地成為自己。

p.s.對性別認同我了解也有限， 更多資源可以到 同志諮詢熱線 詢問，也歡迎大家留言補充。
#今天的節目這裡聽
https://bit.ly/3i2aGNi #海苔熊心理話 #同志 #自我認同 #性別認同 #海苔熊信箱

「願我能成為你參考的其中一種生命模板」

早陣子一個國外探訪，被問到一件我一直堅持的事：「為什麼你們願意把一切公開讓所有人看到？」

這件事，我堅持了很多年，把很多日常的故事分享，把挫折寫成文字，但更多更多是我們2個人愛情的模樣，生活的點點滴滴、走上街頭、那些愛的小事與大事，由我們交往、生活、婚姻、蜜月、創業，甚至是每天的晚餐，我總是把一切公開，讓想看的人細看。

因為我覺得，我們是一個模板，我們都是亞洲婚姻平權後的「第一代(G1)」，在我們以前，不管是台灣還是整個亞洲，對「同婚後生活」只有想像。我永遠記得我12歲時，對「同性戀生命」的想像是停留在16歲，我無法想像同志可以婚姻，我以為孤獨會如影隨形一輩子，那是我對「同志的生命形態」缺乏了模板，因為我腦中沒有畫面，限制了我所有的想像。

這兩年有時會收到訊息或是卡片，因為我們帶給了他們勇氣，讓他們看到了一種「同婚模板」，一種阿古與信奇的同婚模板。

對陌生事物的探索總是無比焦慮，那些不安與未知總會讓我們帶來抗拒，想想當年反同的人，今天有不少已經變成彼此的朋友，他們很多人的反對是來自對未知的焦慮，當同婚過了，他們的焦慮就消失了，因為他們看到同婚後的世界沒有崩潰，同志不是洪水猛獸，大家都一樣可愛。

那「同志婚姻」呢？

沒有結婚的兩個人不會有人教你「什麼叫婚姻」，大家都是從自己的父母模板中複製，把部分或是全部帶進自己的婚姻，但「同志」呢？我們一直缺乏模板，我們都不知道「同志婚姻」可以長怎樣？是怎樣運作？有沒有成功或失敗經驗可以參考？特別是在亞洲、華人、東方文化的地區，「同志婚後生活」沒有過去的歷史，在亞洲總是集體的文化當中更是無從參照。

我們一直在公開，因為我希望為以後的人減少一些焦慮，不用經歷我當年的焦頭爛額。

我奮不顧身、衝撞體制、獨子、選擇不一樣的人生，但又熱愛傳統婚姻，享受排他性的二人關係；而信奇生長傳統家庭、長子、大家庭的愛護，同樣習慣傳統婚姻，為了我也一起走進社運，為眾人之事爭取著；我們就是那麼矛盾的存在，但是我們的存在，就正正代表了同婚一代的其中一種模板，一種可以快樂的模板，同志不是悲劇，同志婚後也可以是幸福快樂，就算是多矛盾的兩個人，也可以幸福快樂的生活。

這也許是我們的責任，一種生命教育的責任，提供各種同志婚後生活的模板當中的其中一種，讓同志婚後生活不是霧裡看花，不管是婚前的安排、婆家夫家的溝通、生活的建構，最重要是兩個人的情感交流，都可以有一種阿古與信奇的故事，那些可以帶來勇氣的日常。
#guzifer #shinchi #2boysroom #阿古 #信奇 #信的店 #seayousoon #wearoundyou #高雄 #gay #boy #asian #cute #love #gayisgood #tan #instagood #instagay #instaboy #gaycouple ＃同志婚後生活

**全體人員有定期實施新冠肺炎篩檢，工作人員也已經接種新冠疫苗，僅受攝者在拍攝期間拿下口罩，其餘人員全程配戴**

這12年來雖然我們好像很了解你，但又好像很不了解你，不知道你眼中的我們是什麼樣子的我們？也不知道你開不開心？更常常在想要怎麼樣才能給你更好的生活，現在這樣的照顧夠嗎？身體還好嗎？有沒有更多的需求？
基於種種好奇，我們找到蹦啾麻，想藉由寵物行為溝通去更了解Burger，在勝下的日子裡面給你更好的照顧

寵物行為訓練師-蹦啾麻
Bonjour！Bubble BooBoo
https://www.facebook.com/bonjourbubblebooboo

想看更多的雙胞胎記得去 IG 找他們唷！
Yin | @yinllusion
https://reurl.cc/GrYg4A

Yei | @leaf_ayei
https://reurl.cc/gmoN47

合作請洽 yinyeitv@gmail.com

#剪片 #寫腳本 #進修 #防疫生活 #大公開 #運動
五月中到現在也三個月了
我實在是一個閒不下來的人
所以找了很多次事情要做
影片分成兩篇【認真篇】&【耍廢篇】
今天跟大家分享的是在高雄認真生活的我




訂閱我們的頻道 ▶ https://reurl.cc/Q95lNM




看更多影片：

冥想改變了我｜找回最原始的我｜冥想正面指南、瑜珈瘦了四公斤 ▶ https://reurl.cc/O0l3qA




疫情焦慮低潮｜我靠兩件事重拾自己｜冥想、瑜珈、專注呼吸法 ▶ https://reurl.cc/7r1lmD




製作破布子醬、灌蟋蟀、釣魚｜回旗山老家住一晚｜體驗鄉下休閒活動 ▶ https://reurl.cc/W3mWzO




宿霧自由行EP3最終回｜名字被寫錯找不到導遊、被放鴿子一個多小時 ▶ https://reurl.cc/3aED50




(下集)超商啤酒2021！同志直男口味大不同？口味啤酒、純啤酒大PK ▶ https://reurl.cc/a9g4R9






其他連結：
http://instagram.com/saisaichun





合作邀約：danechun023@gmail.com



\\\版權\\\
––––––––––––––––––––––––––––––
Morning Routine by Ghostrifter Official
https://soundcloud.com/ghostrifter-of...

Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_morning-routine

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lsbbGAKhxLI
––––––––––––––––––––––––––––––
Midnight Stroll [Relaxing Study Music] by Ghostrifter Official
https://soundcloud.com/ghostrifter-of...

Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2CFc6KR

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/DHo1pPMvXdM
––––––––––––––––––––––––––––––
Track: Slow — Declan DP [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/AEiXPfjTRck
Free Download / Stream: https://alplus.io/slow
––––––––––––––––––––––––––––––

#原始的我 #冥想正面指南 #視覺化冥想 冥想 #瑜珈
上一集提到了冥想帶來的影響
今天想跟大家分享實際上我改變了什麼
透過視覺化冥想讓我更快入睡
我和我媽媽的關係變得更好了
越來越不容易怠惰了
[睡眠][關係][執行力]




訂閱我們的頻道 ▶ https://reurl.cc/Q95lNM




看更多影片：

疫情焦慮低潮｜我靠兩件事重拾自己｜冥想、瑜珈、專注呼吸法 ▶ https://reurl.cc/7r1lmD



製作破布子醬、灌蟋蟀、釣魚｜回旗山老家住一晚｜體驗鄉下休閒活動 ▶ https://reurl.cc/W3mWzO



宿霧自由行EP3最終回｜名字被寫錯找不到導遊、被放鴿子一個多小時 ▶ https://reurl.cc/3aED50



(下集)超商啤酒2021！同志直男口味大不同？口味啤酒、純啤酒大PK ▶ https://reurl.cc/a9g4R9



破台語你聽得懂嗎?『台語挑戰賽🔥聽力篇』西簍逼、齁戲是在罵人吧? ▶ https://reurl.cc/kZQ8ZG




其他連結：
http://instagram.com/saisaichun




合作邀約：danechun023@gmail.com



\\\版權\\\
--------------------------------------------------------------------------------------
Track: Static — Land of Fire [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/oROZqpCPvhA
Free Download / Stream: https://alplus.io/static

--------------------------------------------------------------------------------------
Track: Slow — Declan DP [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/AEiXPfjTRck
Free Download / Stream: https://alplus.io/slow

--------------------------------------------------------------------------------------