[ 女 人 的 呼 和 吸 ]
我是一個工作狂。喜歡工作，不代表沒有壓力；死線當頭，遇上難題，如何控制情緒是關鍵。時常聽到人家說「吸啖氣，做咗佢！」「吊頸都要唞下氣！」其實也不無道理，真正的「呼吸」的確可以幫助減壓，甚至是最簡單的健身方法。
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在學院時已經學懂呼吸的神奇，無論在身體和聲線訓練課，「呼吸」都是重要的環節。有意識地放慢呼吸速度，每一下都「吸飽吐盡」，吸到不能再吸，頓一下，再吐到不能再吐；這個有節奏地呼和吸的過程，可以刺激交感神經，減緩腦波，從而調節身體內部運行，讓人慢慢回復身心平靜的狀態。城市空氣污染嚴重，所以自己堅持住在郊外，除了藍天白雲，每天呼吸的都是帶著樹香，草香，沒有懸浮粒子的清新空氣；越忙越要呼吸，生活節奏越亂越要以呼吸調適身體節奏，平衡情緒，聽說，還真的可以延壽。
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你知道細胞也需要呼吸嗎？勞氣時一句「唔知死幾多細胞」未必是真，但細胞缺氧肯定是衰老其中一個原因！隨著年紀漸長，細胞活力漸低，細胞缺氧會促生有害自由基，加速皮膚老化。可惜細胞呼吸不能靠我們意志控制，必須透過一些方法去加強細胞能量，調節細胞呼吸，增加含氧度去保持健康。Guerlain最新的Orchidée Impériale The Cream正擁有Cell Respiration™ 科技，蘭花清香中隱隱滲著玫瑰，還有我最愛的白麝（white musk）及雪松木香氣，很有平靜情緒功效，特別適合我們這些壓力大，身心和細胞經常徘徊在死線邊緣的女人仔！
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生活紛亂，謹記呼吸，深呼吸。
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吸飽吐盡 在 都需要學習和練習，才能讓呼吸和肢體動作完美搭配。 1.口吸氣 ... 的推薦與評價
如在水中氣沒吐盡，頭出水時可口鼻同時爆破（發出「波」的聲音），將餘氣吐盡，立即張嘴吸氣。如果氣不能吐進身體中的 ... 另外，若吸飽空氣，也能讓身體自然上浮。 ... <看更多>