有時候還是不要太囂張,上禮拜還在想自己孕期真的很幸運沒有生病感冒~
沒想到前天突然...急性腸胃炎,半夜爬起來狂吐、拉肚子🥲嚇死寶寶了!整晚都沒睡,幸好拉的不狂,不然造成宮縮就好緊張...
晚上想說可以吃個吻仔魚粥,結果....🤮,所以現在很乖都吃白吐司,對小星星很抱歉,媽咪身體會趕快好起來餵飽你喔!
下禮拜產檢~不知道小星星又大了多少呢?胎位正了沒?既期待又緊張啊啊啊!
我本來一直想要自然產,剛剛問大叔說:「你覺得到底要剖腹還是自然產?」他竟然跟我說:「因為我很怕痛所以如果我是你會選剖腹」
OOXX 瞬間覺得一陣風............🙄
孕期32週~怎麼突然好苦惱!歡迎大家給我建議,哈哈哈
#拼命小姐的日常 #拼命小姐好孕到 #妊娠 #妊婦 #孕婦生活 #孕婦日常 #妊婦記録 #孕婦
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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👧小吃貨養成計畫👧
甯甯這週感冒➕輕微腸胃炎😷
吃了幾餐的白粥
還好症狀都已經有減輕
下週的副食品決定不用油炒
直接電鍋搭配瓦斯爐
準備三款較清淡的寶寶粥🥣
👉 吻仔魚蔬菜粥
👉 香菇雞肉粥
👉 山藥排骨粥
剩下的食材加上寶寶烏龍麵跟雞蛋🥚
又可以變化出👉吻仔魚烏龍麵🍜
運用食材本身的味道不須調味
連魚大爺都說很可以😋
#Neala #8m16d #babygirl
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📝詳細作法如下📝
🥣 吻仔魚蔬菜粥
1. 吻仔魚少許,用熱水燙過去除鹹味
2. 冷凍白米2/3杯,冷凍過後的米熬煮時米心較易熟
3. 乾香菇2朵,泡水後切丁
4. 紅蘿蔔1/3根切丁,洋蔥1/3顆切丁
5. 高麗菜少許切絲,花椰菜3朵切丁
6. 全部材料一起放入鍋子中,加入高湯
7. 大火煮滾後轉小火熬20分鐘,關火燜10分鐘
🥣 香菇雞肉粥
1. 雞柳條3條,去筋後剁成泥
2. 冷凍白米2/3杯,乾香菇4朵泡水後切丁
3. 紅蘿蔔1/3根切丁,洋蔥1/3顆切丁,高麗菜少許切絲
4. 全部材料一起放入鍋子中,加入高湯
5. 大火煮滾後轉小火熬20分鐘,關火燜10分鐘
🥣 山藥排骨粥
1. 先煮大人喝的山藥排骨湯,調味前撈3-4塊排骨跟山藥
2. 排骨去骨後切丁,山藥切丁
3. 冷凍白米1杯,乾香菇2朵泡水後切丁
4. 紅蘿蔔1/3根切丁,洋蔥1/3顆切丁
5. 高麗菜少許切絲,花椰菜3朵切丁
6. 全部一起放入電鍋,內鍋3杯高湯,外鍋1.5杯水
7. 跳起後燜15-20分鐘
🥣 吻仔魚烏龍麵
1. 寶寶烏龍麵20g,雞蛋1顆
2. 紅蘿蔔、花椰菜、洋蔥少許切丁
3. 吻仔魚少許,用熱水燙過去除鹹味
4. 烏龍麵、紅蘿蔔、花椰菜、洋蔥、吻仔魚放入鍋中
5. 加水蓋過所有食材即可,煮滾後將蛋打進鍋內
6. 煮約10分鐘後關火燜5分鐘
吻 仔魚 粥 腸胃炎 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的最佳貼文
腸胃炎,吃什麼都可以!
#享吃吧知識堂
每次我生病,就是大家可以機會學知識的時間了,
謝謝粉絲頁與Instagram塞滿的關心與祝福,我都透過小編轉傳都收到了!謝謝大家的愛,我也已經慢慢恢復,可以跟好姊妹璽恩去吃頓素食餐了。
關於腸胃炎,你一定要知道的(急診醫師一定沒跟你提醒到的)兩三事:
什麼都可以吃!
腸胃道細胞受損時,無法像平時一樣有效率地消化、吸收食物。飲食主要以「少量多餐」的原則,不讓功能減弱的腸胃負荷太大,且能有效消化、吸收食物的營養素。
這次我的症狀雖然讓腸道劇痛無比(人生第一次腸胃炎,才知道原來可以痛成這樣!),但只有想吐卻沒有吐,也沒有真的拉肚子的鎮狀,只有非常明顯的脹氣發病第一天我在餐前與餐後都補充酵素,讓腸道可以更要幫助的去分解消化並吸收食物,也會避免脹氣的問題產生。
*我的腸胃炎日子:腸道敏感,一吃就滾滾的蠕動。但胃口沒有變差,所以大概三小時會吃一點東西,蘋果也是我喜歡的小點心。
不需限制油、鹽的使用。
腹瀉及嘔吐後體內的鉀、鈉離子流失,反而要補充適量的鹽分。而油脂的分解主要是靠胰臟的酵素,腸胃炎反而對油的消化影響不大,因此只要避開如煎炸、麻辣鍋這類高油脂又刺激性強的食物,少油而非無油。
*我的腸胃炎日子:魚油還是照吃,身體也沒有因此有任何不適
很多人都會建議要吃白粥白饅頭,雖然這類食物感覺比較不刺激腸胃道,但營養素不足其實會讓身體復原的狀況更慢噢。
成分單純,引起胃腸刺激的風險較低,但不代表只能吃這些食物噢!
我的腸胃炎餐點:吻仔魚肉粥+薑絲炒青菜
避免麩質食物!
還不知道麩質食物是什麼的,先去google 一下(有空我再來寫關於麩質過敏的完整文章)。急於多數的人對於麩質類的食物會產生脹氣過敏反應,甚至有輕瀉的狀況,腸胃炎發生時不要再吃什麼白土司或是白饅頭了。雖然說單純澱粉適合腸胃炎的患者,但有麩質的澱粉就不那麼適合,我則建議攝取白飯最好噢!
今天是腸胃炎的第二天,晚餐以白菜時蔬湯,糙米飯裹腹,搭配幫助消化的酵素茶,腸道告訴我她很開心,我也順利的排便沒有拉肚子了!
記得多補充水分與電解質,但不是補充超多糖份的運動飲料,糖份是我們這時候最不想吃到的東西!(腸胃一定會向你抗議的!)
btw, 急診醫生有打止痛針,出院後我只是緩解脹氣藥兩顆,沒有再吃他開的止痛藥了。當晚開始只靠益生酵素跟益生菌排解不適脹氣症狀。
分享給所有有腸胃炎經驗,以及有孩子正面臨腸胃炎的父母們,希望大家都能增加一些照顧自己的實用知識!
#享吃吧 #腸胃炎飲食 #JLin #Jesstalk #foodiefitness #foodknowledge #eatclean #stomachflu #cleandiet #enzyme #probiotics #vitamin #isotonix #rice #congee #comfortfood
吻 仔魚 粥 腸胃炎 在 康健雜誌- 腸胃型感染(腸病毒、諾羅病毒等)在患病與剛退熱 ... 的推薦與評價
腸胃 型感染(腸病毒、諾羅病毒等)在患病與剛退熱的3天內,吻仔魚粥、大骨湯… 等食材,絕對要禁止! 而像麵、水餃、餛飩、糯米類,則容易把濕熱困在脾胃之間而不易 ... ... <看更多>
吻 仔魚 粥 腸胃炎 在 吻仔魚粥魩仔魚莧菜粥附昆布高湯做法早午餐料理食譜 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
吻仔魚粥 的做法不難,今天的食譜是早午餐料理 吻仔魚粥 ,超簡單的做法快來一起DIY 吻仔魚粥 吧! 吻仔魚粥 早午餐料理食譜圖https://flic.kr/p/2mLNqaR 吻 ... ... <看更多>
吻 仔魚 粥 腸胃炎 在 Re: 請問什麼東西對拉肚子的人有補? - 精華區cookclub 的推薦與評價
※ 引述《cubla (viv)》之銘言:
: 拉肚子的人到底可以吃什麼呢?
: 什麼東西又對拉肚子的人比較好呢?
: 稀飯? 白麵條?
如果很嚴重,就水和運動飲料各半混合喝
(上次去醫院,醫生教的喔)
如果可進食了
就吃稀飯吧
如果要兼顧營養
可以用一些大骨湯來敖稀飯
又好吃又營養
情況更好一點的可以加一些紅蘿蔔絲或吻拉魚
應該是這樣吧...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 202.178.191.91
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: cbetalee (ㄟ忙......) 站內: cookclub
標題: Re: 請問什麼東西對拉肚子的人有補?
時間: Sat Oct 20 13:51:12 2001
※ 引述《downrabbit (孩子的大玩偶)》之銘言:
: ※ 引述《cubla (viv)》之銘言:
: : 拉肚子的人到底可以吃什麼呢?
: : 什麼東西又對拉肚子的人比較好呢?
: : 稀飯? 白麵條?
^^^^^
吃稀飯其實很不容易消化......
看腸胃科醫生會建議你吃蘇打餅乾
補充水分
: 如果很嚴重,就水和運動飲料各半混合喝
: (上次去醫院,醫生教的喔)
: 如果可進食了
: 就吃稀飯吧
: 如果要兼顧營養
: 可以用一些大骨湯來敖稀飯
: 又好吃又營養
: 情況更好一點的可以加一些紅蘿蔔絲或吻拉魚
: 應該是這樣吧...
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: angelning (買的好爽喔~~~^o^) 站內: cookclub
標題: Re: 請問什麼東西對拉肚子的人有補?
時間: Sat Oct 20 14:04:27 2001
※ 引述《cbetalee (ㄟ忙......)》之銘言:
: ※ 引述《downrabbit (孩子的大玩偶)》之銘言:
: ^^^^^
: 吃稀飯其實很不容易消化......
: 看腸胃科醫生會建議你吃蘇打餅乾
: 補充水分
: : 如果很嚴重,就水和運動飲料各半混合喝
: : (上次去醫院,醫生教的喔)
: : 如果可進食了
: : 就吃稀飯吧
: : 如果要兼顧營養
: : 可以用一些大骨湯來敖稀飯
: : 又好吃又營養
: : 情況更好一點的可以加一些紅蘿蔔絲或吻拉魚
: : 應該是這樣吧...
我媽媽說要喝一點檸檬汁......
補充維他命
好像說斷食過後的人要喝檸檬汁而不是吃稀飯.....
我媽是營養師喔
不過拉肚子的話我不知道和斷食一不一樣耶
應該也是吧
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作者: tenin (樂觀一點) 看板: cookclub
標題: Re: 請問什麼東西對拉肚子的人有補?
時間: Sat Oct 20 18:11:50 2001
※ 引述《angelning (買的好爽喔~~~^o^)》之銘言:
: ※ 引述《cbetalee (ㄟ忙......)》之銘言:
: : ^^^^^
: : 吃稀飯其實很不容易消化......
: : 看腸胃科醫生會建議你吃蘇打餅乾
: : 補充水分
: 我媽媽說要喝一點檸檬汁......
: 補充維他命
: 好像說斷食過後的人要喝檸檬汁而不是吃稀飯.....
: 我媽是營養師喔
: 不過拉肚子的話我不知道和斷食一不一樣耶
: 應該也是吧
蘋果汁好像也不錯
稀飯的話,好像只喝米湯,不吃顆粒的部分會比較好
之前看中醫,說米湯能緩和腸胃之類的...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 210.201.140.77
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作者: dail (海洋之戀) 看板: cookclub
標題: Re: 請問什麼東西對拉肚子的人有補?
時間: Sat Oct 20 20:10:21 2001
※ 引述《tenin (樂觀一點)》之銘言:
: ※ 引述《angelning (買的好爽喔~~~^o^)》之銘言:
: : 我媽媽說要喝一點檸檬汁......
: : 補充維他命
: : 好像說斷食過後的人要喝檸檬汁而不是吃稀飯.....
: : 我媽是營養師喔
: : 不過拉肚子的話我不知道和斷食一不一樣耶
: : 應該也是吧
: 蘋果汁好像也不錯
: 稀飯的話,好像只喝米湯,不吃顆粒的部分會比較好
: 之前看中醫,說米湯能緩和腸胃之類的...
嗯嗯~~~
不過最好不要喝太多水喔
我的醫生是說只能喝少量的水
可是會很渴><
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作者: turego (turego) 看板: cookclub
標題: Re: 請問一下腸胃炎剛好的人吃什麼比較好啊?
時間: Wed Nov 14 12:13:59 2001
※ 引述《jecy (至少比頭痛好...:p)》之銘言:
: 恩恩....因為偶學長腸胃炎才好....
: 加上他又要考試了....
: 想說他忙完後想煮個粥配幾樣小菜送去給他吃...
: 不知道要煮些什麼好呢??
: 謝謝優`~~~~~^^
: ---
: 希望大家都幸福喔!!
為什麼都沒有人想到吻仔魚稀飯啊
那個很好吃耶
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: turego (turego) 看板: cookclub
標題: Re: 請問一下腸胃炎剛好的人吃什麼比較好啊?
時間: Wed Nov 14 12:13:59 2001
※ 引述《jecy (至少比頭痛好...:p)》之銘言:
: 恩恩....因為偶學長腸胃炎才好....
: 加上他又要考試了....
: 想說他忙完後想煮個粥配幾樣小菜送去給他吃...
: 不知道要煮些什麼好呢??
: 謝謝優`~~~~~^^
: ---
: 希望大家都幸福喔!!
為什麼都沒有人想到吻仔魚稀飯啊
那個很好吃耶
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.112.220.22
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作者: LydiaWu (肚子開始餓了耶) 看板: cookclub
標題: Re: 請問一下腸胃炎剛好的人吃什麼比較好啊?
時間: Wed Nov 14 14:36:55 2001
※ 引述《turego (turego)》之銘言:
: ※ 引述《jecy (至少比頭痛好...:p)》之銘言:
: : 恩恩....因為偶學長腸胃炎才好....
: : 加上他又要考試了....
: : 想說他忙完後想煮個粥配幾樣小菜送去給他吃...
: : 不知道要煮些什麼好呢??
: : 謝謝優`~~~~~^^
: : ---
: : 希望大家都幸福喔!!
: 為什麼都沒有人想到吻仔魚稀飯啊
: 那個很好吃耶
我是一個常常腸胃炎的人...
依我多次的經驗...
在剛開始上吐下瀉最嚴重的前1.2天...
啥都不要吃最好...
連水都少喝...
因為你的腸胃已經沒有辦法在消化任何東西了...
可以先吃幾片蘇打餅乾...一點點的鮮果汁...
快去看一聲...醫生都會開飯前吃的藥...
讓你有辦法吃東西不會吐出或瀉肚子...
然後開始可以喝稀飯湯....者稀飯上面的那一層水...
加一點鹽巴喝下去...或稀飯加海苔醬等比較好消化的東西...
最開始幾天就是以稀飯湯...稀飯加海苔醬...蘇打餅乾...鮮果汁為主...
記得量都不能多....有時候醫生會叫你喝運動飲料...可以喝一些...
等到渡過最困難痛苦的前2天...
在吃大家建議的那些好消化的東西吧...
總之該開始時吃越少越好...
--
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◆ From: 140.112.170.51
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