那天有學生問:「老師你一直都那麼愛運動嗎?」
拖父母的福從小運動細胞很好,也給我很好的健康觀念。
國小大隊接力不是前兩棒就是最後兩棒、打躲避球、排球,到成為排球校隊,沒有什麼運動項目我不行。
但也因為訓練討厭過跑步,大學重拾馬拉松跑了半馬、斯巴達障礙賽、三鐵等等。
長大後喜歡上瑜伽,從大學自學到畢業後到教室練習,到沒有計畫的成為皮拉提斯及瑜伽老師,一切都是因為健康與想獲得身心上面的紓解。
成為老師後我的信念就是要持續把運動的精神分享給大家,我認為運動是生活不可獲缺的,教課對我來說更不像工作,對我來說是在做一件讓人更健康的事,一切擁有健康活躍的lifestyle,一直以來我都是保持很感恩與感謝的心情在教學的。
如今很幸運有了自己的工作室Wild Couple Fitness 體能訓練空間,打造成我跟阿賢喜歡的空間,分享給有緣人,從空間設計行銷教課文宣我們都自己來,但我們不急。
經營不容易,只想一步步穩紮穩打,沒課的時候我們把時間留給自己跟彼此,想著要如何讓這個空間更好。
而現在我也只是保持著這份信念,分享著,讓大家愛上運動的好,希望靠著我們的力量在淡水建立更茁壯有愛的運動社群!
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瑪G進駐淡水囉~
請推薦給淡水的朋友們,我們的工作室,在靠近新市鎮旁。
Wild Couple Fitness 體能訓練空間
是我們自己的家,絕對溫馨舒適,更願意開放給喜歡問我們的人,一起分享一起生活一起運動。
一對一健身、瑜珈、皮拉提斯,還有好喝的咖啡❤️☕️
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新的一年的第一天我們為各位獻上大家期待已久的課表!!
將將~~~~~~~~~
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*老師堅持上課品質,為了照顧到每位同學,精緻小班絕不超收。
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課程介紹
| 燃脂雕塑瑜珈 |
瑜伽能幫助我們放慢身心,找到內在的自己。
此堂課透過呼吸與動作的配合,在一吸一吐間達到身心連結的平靜。
*適合各程度同學
| 核心皮拉提斯 |
為何現在大家都在瘋核心?核心肌群為何如此重要,它就像天然的馬甲將我們最重要脊椎穩固,增加肌肉的控制能力讓身體更穩定不易受傷。
雕塑、緊實、體態修長、增加代謝、幫助體內淋巴系統循環、幫助內臟不易往下墜、增強免疫力。
安全、有效,在ㄧ吸ㄧ吐間達到優美與控制的深層核心訓練。
*此課程特別適合剛接觸運動的同學,適合各年齡階層。
| 緊實翹臀提斯 |
瑪G老師的招牌課~
除了深層核心訓練,更針對女生最重要的臀部設計一系列動作,
一次滿足雕塑、緊實、翹臀、 修長曲線,並養成代謝高的易瘦體質!
*此課程適合各階段同學。
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師資介紹
瑪G老師
粉專連結 : 野瑪G lifestyle
排球運動員出身及模特兒,是為崇尚自然自由不羈的野小孩。
教學4年已創造出屬於野瑪G的獨特風格,少數能從私人、團課到大型活動帶領的瑜伽老師,更擁有各大品牌活動帶領的豐富經驗。
課堂中總是充滿歡笑與汗水,氣氛輕鬆但身體的感覺很踏實,教學巧妙融合瑜珈、皮拉提斯及核心訓練,強調脊柱、肌肉延展及呼吸的配合。
盡力關心到每位學生的需求與狀況,讓大家下課後身心都是愉快放鬆的。
*運動星球採訪專欄:
https://www.sportsplanetmag.com/yoga_17101812151660418.aspx
#皮拉提斯 #瑜伽 #核心訓練 #翹臀 #淡水瑜伽教室
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#瑪G日常
星期五不怠惰!
教課中間的訓練 #crossfit
Wild Couple Fitness 體能訓練空間
晚上我們 #皮拉提斯 見囉 !
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星期五的傍晚小弱雞的成長之路
/
瑪G新的一年目標是要擁有“精實的完美曲線”!!
加上距離我們的三鐵賽事只剩四個月,接下來要做的就是咬牙堅持下去~
訓練跟人生一樣付出,努力,堅持才有實踐夢想的可能!
新的一年即將到來,大家準備好突破自我了嗎~
如果還沒別擔心,可以來找我們喝杯咖啡談心~
我們的家跟7-11一樣24小時如果你需要,隨時為您敞開唷!
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咖啡健身廳 在 Zuker租客 Youtube 的最佳解答
欸欸欸什麼! @營養健身葛格Peeta 竟然要入住我們的房子!
快來看看我們是如何為他量身打造他最喜歡的居住風格吧❤️
0:00 Peeta葛格的租屋需求
2:17 風格討論
2:50 Before & After
3:25 客廳
4:17 辦公室 & 主臥
5:11 更衣間
5:25 衛浴
6:20 餐廳
6:32 次臥
7:07 廚房
7:40 陽台
9:13 Peeta葛格對於房子的心得感想
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https://youtu.be/HxPUpzGsY7w
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https://youtu.be/XEie0BzyIRU
超夯達克瓦茲全品項吃播🧈🍓吃到酒跟咖啡整個ㄎㄧㄤ掉!Dacquoise MUKBANG eating sound (no talking)
https://youtu.be/JsEPoreimK4
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https://youtu.be/VDg36jXiNXg
跟我一起在家吃道地的韓式烤肉🇰🇷🥩超甜牛肋排極推!Korean barbecue grilled beef steak MUKBANG eating show
https://youtu.be/W7W74IGKVEQ
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https://youtu.be/IU8C-tENNmM
我真的沒在浮誇…馬卡龍(下)🫐🍼每一顆裡面都有驚喜!
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竟然吃完6寸巧克力棉花糖軟餅乾🍫🍪絕對是莫德納的副作用!s’more cookies MUKBANG
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超肥美韓式炸雞🍗🇰🇷獨家爆乳年糕!Korean fried chicken MUKBANG
https://youtu.be/B0iMQXmyX0k
A5和牛干貝生蠔通通🐂🦪沒喝過這麼好喝的湯底 A5 Japanese wagyu hot pot mukbang
https://youtu.be/bM-VM4Sk80A
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https://youtu.be/IGg5S9APNXQ
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https://youtu.be/Y92nW0cvCbU
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6種口味韓式炸雞吃播🇰🇷🍗到底總共吃了多少?Korean fried chicken MUKBANG eating show
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東區摩登義大利麵🍝🇮🇹鴨肝麵包驚為天人!Pasta , duck liver bread, salad eating show
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跟我一起在家吃道地的韓式烤肉🇰🇷🥩超甜牛肋排極推!Korean barbecue grilled beef steak MUKBANG eating show
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中秋節就是要吃鹹蛋黃🥚🌝5種罐餡蛋捲!花生、芝麻、肉鬆、海苔肉鬆、鹹蛋黃
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咖啡健身廳 在 結果竟然是結合咖啡甜點的女孩健身房!... | Facebook 的推薦與評價
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咖啡健身廳 在 Wild Couple Fitness 體能訓練空間- 健身咖啡廳正式開工... 的推薦與評價
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咖啡健身廳 在 [新聞] 咖啡廳也玩斜槓?路易莎打造全新500坪 的推薦與評價
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咖啡廳也玩斜槓?路易莎打造全新500坪「文青健身房」,運動完還能喝高蛋白飲品!
台灣連鎖咖啡品牌「路易莎」,是不少上班族早晨的精神寄託,但路易莎近期除了賣咖啡
,也開始擴展事業版圖,看準健身風氣日益盛行,成立新的健身品牌「Self room」,並
在松山車站附近開設「路易莎生活運動館」,打造全新複合式健身房。
#路易莎跨足健身產業
全台擁有500多間店的本土咖啡領導品牌「路易莎」,以高CP值的平價咖啡受消費者歡迎
,除了門市不斷擴張,近期更跨足健身領域,成立新的健身品牌「Self room」,選在鄰
近松山車站、市民大道上的「CITYLINK 松山貳號店」開設健身房,搶攻松山區上班族的
運動商機。
Self room 占地513坪,分為1、2兩層樓,整體風格主打明亮、高質感路線,文青風木頭
地板與大片玻璃窗,讓整間健身房彷彿像精品咖啡廳一般,具備優雅時髦的氛圍,在這裡
健身,就好像品嚐美味的精品咖啡一樣享受,想必鍛鍊效果也會更卓越。
之所以會開設健身複合店「路易莎生活運動館」,其實是董事長黃銘賢的idea,四年前開
始接觸健身的他,從近百公斤的體重一路瘦到 70kg,為了將健身運動推廣出去,並彌補
坊間健身房的不足,他決心成立 Self room,協助人們打造完美體態,擁抱健康人生!
#Self room 多元收費方式
除了高質感氣氛、寬敞大空間及多種健身器材,Self room 的收費方式也相當多元,不強
制會員綁約,而且現在開幕期間還祭出超多優惠,若選擇「以分計費」的方式,採每分鐘
定價2元,單筆儲值1000元再贈送500元;另一種則是「一年會員制」,開幕限定前400名
訂閱者享月費999元優惠。
既然是路易莎旗下推出的複合式健身房,當然不能失去其咖啡廳的優勢,針對這點,Self
room 獨家推出一系列生酮產品,包含生酮乳酪捲、生酮提拉米蘇、能量果麥棒等,還有
增肌必備高蛋白飲品,讓你健身後也能無負擔的安心吃!
斥資2000萬元打造的 Self room,開幕期間碰上疫情再度爆發,面對這種情況,董事長黃
銘賢坦言,因為複合店本來就是全新嘗試,成效需要長期觀察,況且試營運近2個月,會
員數已經成長到3,000人,因應疫情下的遠距辦公模式,在健身房運動完的顧客,能直接
到路易莎工作,使日程安排更加彈性,符合未來生活型態。
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