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不管是生過孩子哺乳過的媽媽
或是魅力十足的輕熟女
身為女人,都必須好好的保養自己的身體和皮膚
因為我們都抵擋不了地心引力的攻擊
像我自己就真的很有感
從青春肉體變成大媽布袋奶
現在蛻變重回少女時期不穿內衣也能保持堅挺和彈性
已經親身體驗過一輪才能跟大家分享心得
有時按摩時會摸到顆粒狀的感覺或是特別酸痛的部位我都會多按摩一會兒
把那些阻塞的地方按通
正常的胸部按壓其實是不會痛的也不該有顆粒或硬塊異物感
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每天按摩+認真用油+多喝水保持愉快心情
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正在發育的女孩也很需要而且重要‼️
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各種代謝疑難雜症、水逆等等都歸屬它的範圍🤣
像我就是運動完睡前會按摩腿部
排便不順時按摩腹部
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日常保養消除橘皮自己做淋巴排毒
每天按摩可加強循環
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但是要注意它是具有光敏性的成分
最好在夜晚使用
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不然會長斑黑掉喔!!
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代謝保養
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,440的網紅羅好吃Yummy Lo,也在其Youtube影片中提到,#哺乳 #美胸運動 #胸部保養 #孕期胸部保養 #奇妮孕哺 #孕哺兒 #帕瑪氏 #孕期胸部按摩 訂閱頻道 https://reurl.cc/k5rr1K 開始進入懷孕的後期,胸部的保養變得更重要了,怎麼樣可以杜絕布袋奶呢? 可以從孕期32週開始按摩胸部,孕期孕後都可以搭配簡單運動減少胸部變型的形成...
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哺乳胸部保養 在 Fiona法國代購網 Facebook 的最讚貼文
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哺乳胸部保養 在 Facebook 的最佳貼文
從懷孕到順利生產,每天都面臨著不一樣的生理反應!
生產完之後,本來以為可以好好的休息幾天,但是當天的我,胸部就開始漲痛,沒錯!生產後最讓媽咪崩潰的漲奶開始了😰~醫院每個輪班的護士都不斷提醒我,每3-4小時就要擠一次奶,時長約30-40分鐘,但因爲乳腺還沒通順,每次擠的時候都痛不欲生。有一次查房,護士發現我胸部漲的厲害,擔心我會有乳腺炎跟一系列的迸發症,所以他們護理站在處理完病房業務時,連同另一個護士對我雙邊的朋友,好好照顧一番。雖然度過短暫的危機,但是對於泌乳的保養,我還是一知半解⋯
出院之後,還好遇到思庭泌乳團隊,針對乳腺的疏通有著莫大的幫助,讓我感覺非常舒服,而不像之前有擠乳的不適,當兩邊完成疏通,之後要擠奶就不會再有壓力,面對乳腺的健康,還有可以親餵跟瓶餵,都可以給我的寶寶滿滿的營養,我的心裡也跟著快樂!面對寶寶,還有一份當媽媽的成就感油然而生~
過程中,泌乳師也推薦我保養用的,哺乳全護舒緩膏,可以幫助我舒緩、潤澤、保護肌膚,非常好用。
不管是在月子中心或是回到了家裡,泌乳師都會持續的關心我的奶量跟乳腺的狀況,再制度一套適合我的泌乳計畫,讓我生產結束後,可以好好的休息,不用擔心乳房脹痛的惡夢~謝謝思庭泌乳的照顧!💞
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哺乳胸部保養 在 羅好吃Yummy Lo Youtube 的最佳解答
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開始進入懷孕的後期,胸部的保養變得更重要了,怎麼樣可以杜絕布袋奶呢?
可以從孕期32週開始按摩胸部,孕期孕後都可以搭配簡單運動減少胸部變型的形成!
當然也也配合適合的哺乳內衣及正確的飲食!
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分享我的經驗給一樣哺乳哺乳的媽咪們!
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您好!我是羅好吃也是Bo媽!
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哺乳胸部保養 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
#間歇運動 #母乳媽媽必練 #徒手美胸操
要問我後不後悔生小孩,其實不會!
但我後悔餵哺母乳退乳後🤱,沒有好好保養胸型😭
反而求快速減重,沒有好好吃好好運動,
脂肪跑錯地方都跑到肚子去🥺
而不是留在胸部,結果就是縮水縮的亂七八糟🥴
人家以前很「胸」的🤦♀️
雖然胸部的軟組織沒留住,
但胸型仍然可以靠運動KEEP住,
總不能少了罩杯多了布袋😱
所以在日常的上肢運動菜單中,
絕不能少了這套徒手美胸運動,
還可以同時加強我們的手臂和背部線條喔!
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☛熱身:提高肌肉溫度,簡單召喚訓練肌群
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一整套間歇運動做3~5組循環,組間大休息約60秒;
請讓自己的訓練模式更多元,藉此提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後必練 #居家美胸運動
♫Music By♫
Track: DEAF KEV - Safe & Sound with Sendi Hoxha [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Wz5ZVnzYZWk
Free Download / Stream: http://ncs.io/DKSafeandSound
♫Music By♫
Track: Facading - Walk Away [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/vIE6cuAhR4o
Free Download / Stream: http://ncs.io/WalkAway
♫Music By♫
Track: Heuse & Tom Wilson - Ignite [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/zbqgv0mMfwk
Free Download / Stream: http://ncs.lnk.to/Ignite
♫Music By♫
●Ray Le Fanue feat. Bailey Jehl - The Story Never Ends [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/4yGJ4HXnDIM
♫Music By♫
●KR & Gemmi - Miss You [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/nDVCPKnjML8
哺乳胸部保養 在 產後胸部 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
我絕對相信有人會產後胸部變大這件事,但絕對不可能像那兩顆巨大 ... 看體質跟有沒有保養吧我媽生三個都親餵,形狀也沒變成這樣不過她懷孕也沒變大 ... ... <看更多>
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哺乳胸部保養 在 [問題] 產後退奶胸部下垂- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
從來沒想過生完小孩會有這種問題
產後哺乳的時候奶量就不多
最多大概雙邊100
尤其是產後漲奶,請泌乳師排空後
右側不管吃什麼都不會發奶
完全呈現軟奶的狀態
但.....右側的奶量反而比左邊多,是左側的3倍!
即將回職場上班,想要減少擠奶次數自然退奶
突然發現...胸部都有“假性下垂”的狀況
(還有大小奶,奶量大的右邊胸部變得比較小和垂)
一整個軟趴趴,跟生產前的胸部差很多...
想請問這個狀況有辦法恢復嗎?
還是說做什麼運動都沒有用
只能靠整形外科手術了?
然後這樣一直軟奶還需要擠奶嗎?
現在一天大概擠3~4次
其實不擠也不會漲,只是會稍微不舒服....
但有聽過軟奶乳腺炎,有點擔心不擠會得乳腺炎!?
請救救~
產後憂鬱剛恢複又陷入憂鬱的新手媽媽QQ
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為了寶寶犠牲這麼多....
※ 編輯: kakiku (1.172.199.150 臺灣), 02/09/2021 13:55:14
※ 編輯: kakiku (1.172.199.150 臺灣), 02/09/2021 20:52:27
※ 編輯: kakiku (101.137.233.116 臺灣), 02/10/2021 14:02:48
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