2021/09/10 更新 #AZ副作用 第4天：
我還是持續吃止痛藥，因為昨晚嘔吐感很厲害。起床一樣是頭痛頭暈感，但從昨天開始已經不會活動力很低，出門買東西都沒問題，所以可能副作用會持續1-4天。但我的家人昨天晚上打，說只有後來手痠痛不舒服3小時，就沒事了，今天一樣去上班。
所以我是疫苗副作用幾乎全套領完，
但真的不是每個人都會這樣，我們家的人只有我這樣🥲
請大家務必有疫苗就快點施打，讓防疫可以更完善，也能避免自己感染到傳染跟親友。
目前我們家全員打完疫苗第一劑☑️
AZ疫苗打完第3天:
早上家人不放心我的狀況就來看我了，
家人「妳怎麼副作用這麼嚴重」
我「可能疫苗認證我很年輕🥲」
不過自從昨天下午開始吃消炎止痛後，
真的好超多，早上起床頭還是很痛，
家人「妳現在是什麼感覺？」
我「很像宿醉的頭痛跟暈眩」
家人「宿醉的感覺是什麼我不知道😑」
// 身邊愛喝酒的人只有我自己🥲只有我自己懂
但頭痛暈眩、想吐、痠痛感還有手臂疼痛感都從第一天半夜的500%降到40%（我真的覺得有這樣的瘋狂差別），手臂只要不去壓、不去碰是不會爆痛了。食慾還是不是很好（但還是喝了珍奶🧋）。
今天下午還把植物移去曬太陽跟修剪，
整個跟昨天比起來很有活力的意思💪🏻
目前止痛消炎我都是8小時吃一次，
感覺明天就會蹦蹦跳跳了🧡
// 推薦大家忍受不了就要吃消炎止痛，因為痛到睡不著免疫力也會下降，還是要有好睡眠💤
Instagram: umis
喝酒頭痛到睡不著 在 [轉貼] 喝酒後睡不著覺是什麼原因？ - 看板Health_Life 的推薦與評價
喝酒後睡不著覺是什麼原因？酒後失眠怎麼辦？
https://myhealth911.com/20170603_947228.html
很多人在喝酒之後很容易睡著，但是醒來之後頭痛欲裂，還有不一部分人喝酒之後反而睡
不著，那麼喝酒後睡不著覺是什麼原因？酒後失眠怎麼辦？酒後睡不著的原因有很多，下
面就來詳細了解喝酒之後睡不著怎麼辦，以及預防失眠的方法吧。
1、喝酒後睡不著的原因喝酒後睡不著覺多是由於酒精刺激所致，喝酒量多時，酒精代謝
需要很長時間，有時一個晚上都不能代謝完全，酒精刺激神經，導致人體亢奮，從而引起
失眠。
2、喝酒後睡不著怎麼辦喝酒後睡不著主要就是酒精刺激所致，促進機體酒精快速代謝是
根本，多喝白開水，吃解酒蔬果是方法。
建議喝蜂蜜檸檬水，或者喝杯酸奶，有鎮定安眠功效，也都是解酒之物，檸檬的香氣也有
安神功效，蜂蜜能使人安心入睡。
3、喝酒後不宜馬上睡覺喝酒後不宜馬上睡覺，因為人體進入睡眠後，新陳代謝會變得緩
慢，肝髒代謝酒精的速度也會減緩，易因此得酒精肝，因此，酒後不要立即睡覺，建議喝
酒後2小時後再入睡；此外飲酒會影響睡眠質量，因此晚餐期間要少喝酒。
4、喝酒後一倒就睡原因有很多人喝了酒以後可以馬上睡著，醒了以後就解酒了，這是因
為血液中酒精濃度過高麻痹了神經，大腦中樞受到抑製，身體會困乏，所以特別想睡覺，
特別是不怎麼能喝酒的人，此種情況最為常見。
5、如何預防失眠(1)講究心理衛生，開朗樂觀，心胸豁達，知足常樂，適當保留“童心”
，交替使用身體的各個部位，培養一項鬆弛身心的業餘愛好。
(2)睡前避免從事體育娛樂活動，避免興奮性的情感活動，不看緊張的電視，不飲濃茶咖
啡，不吸煙，並避免生理性干擾夜眠的因素，如饑餓、過飽和性興奮得不到解決等。
(3)床隻用於睡眠，不要在床上工作和思考問題。
(4)生活要有規律，晚上按時上床，減少夜生活，躺在床上20~30分鍾不能入睡就應起床，
看一些乏味的書報，待有倦意時再上床;無論多遲上床，早晨必須按時起床，提高睡眠率
。
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