圓肩問題。#fitness #roundshoulder #FITDEVMO #圓肩 #健身
圓肩健身 在 FITDEVMO Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽，也在其Youtube影片中提到，為什麼常常肩頸酸痛？ 為什麼腰痛膝蓋痛怎麼復健都好不了？ 首先來檢查自己有沒有「圓肩」吧！ 圓肩是現代文明病，多數人都有。 圓肩有哪些症頭？ 該怎麼恢復到更好的體態？ 一分鐘簡短說明，大家一起擺脫猿人族吧！ 改善圓肩視頻： https://youtu.be/PpNYm0VyawI...
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圓肩健身 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳貼文
為什麼常常肩頸酸痛？
為什麼腰痛膝蓋痛怎麼復健都好不了？
首先來檢查自己有沒有「圓肩」吧！
圓肩是現代文明病，多數人都有。
圓肩有哪些症頭？
該怎麼恢復到更好的體態？
一分鐘簡短說明，大家一起擺脫猿人族吧！
改善圓肩視頻：
https://youtu.be/PpNYm0VyawI
圓肩健身 在 5個動作改善圓肩駝背問題 的推薦與評價
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圓肩健身 在 『改善圓肩駝背』肩膀活動度、放鬆伸展訓練｜強肩復國EP-3 的推薦與評價
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圓肩健身 在 [問題] 有圓肩只能請教練改善嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
小弟我接觸重訓大約半年的時間，幾乎每個禮拜一到五都會去健身房報道。
最近剛畢業在家裡附近的蔬菜健身房運動，今天體驗一次免費的教練課，教練指出我有圓肩
跟左右肌肉不平衡的問題說是需要矯正，要我上他的教練課讓他協助我改善。
但小弟剛出社會並沒有這麼多的預算，想說問看看教練有沒有辦法自主訓練來解決，教練就
說只有找教練跟停止訓練兩種方法，因為越練會越嚴重...
想問各位大大有可以自主訓練改善圓肩的例子跟方法嗎?還是只能破費買教練課了...
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