【 寫在等待情緒恢復清明之時II 】
人類圖有可能,能讓憂鬱症的人願意 ~~
#看見自己不同的面貌 👉 更討厭這樣的自己,或者更喜歡這樣的自己
#接受自己不大眾化的特質 👉 不再追求跟大家一樣的模式,或者更享受自己的與眾不同
#明白自己的為難 👉 不再苦苦相逼自己,或者感到釋懷
#理解他人的謬解 👉 理解我見不等於你見,我知不等於你知,不需要對他人的評價過度上心,或者竊喜他人根本不懂還裝懂
#開始試著善待自己 👉 知道累了可以休息,停下來一下真的沒關係。
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以上,是我的心路歷程。
身為一個曾經與憂鬱症糾纏10餘年(或者更久?)的過來人,我不會說我現在好了康復了!⋯我常常還是會想起25歲的自己,在醫生面前崩潰大哭哭到不能自己的模樣,醫生:「你只需要回家好好休息、好好睡一覺,天塌下來,有高個子擋著,不關你的事。」⋯,然後我回家,睡了好久好久。
藉由 #人類圖,我明白我的情緒起伏有它的運轉週期,知道什麼環節點容易勾動內在過往的傷痛/恐懼,一點一點學著怎麼跟我的憂鬱共處,在被踩到點的時候,讓自己能有機會重新做選擇,選一個讓自己舒服的方式面對。
然後等待,等待情緒恢復清明。
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不要叫一個情緒正處於低迷的人振作、加油,如同不要在情緒的當下溝通。
有時候,只是需要一點獨處的空間、一個誰願意安靜的聆聽、一段不著邊際的閒聊、一個溫暖的擁抱。
等待情緒走過,甦醒。
在那之前,善待自己。
#在別人的解讀裡看見過往的自己
#拍拍抱抱我們一起看見真正的你其實一直都很棒的❤️
#你想試試看透過人類圖專業解讀重新認識你自己嗎?
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🔸舊文分享🔸
【 真正的自己 】 👉 https://www.facebook.com/692100044492395/posts/1103954433306952/
【 與情緒共處 】 👉 https://www.facebook.com/692100044492395/posts/991195324582864/
【 情緒週期 】👉 https://www.facebook.com/692100044492395/posts/712800282422371/
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