【 寫在等待情緒恢復清明之時II 】
人類圖有可能,能讓憂鬱症的人願意 ~~
#看見自己不同的面貌 👉 更討厭這樣的自己,或者更喜歡這樣的自己
#接受自己不大眾化的特質 👉 不再追求跟大家一樣的模式,或者更享受自己的與眾不同
#明白自己的為難 👉 不再苦苦相逼自己,或者感到釋懷
#理解他人的謬解 👉 理解我見不等於你見,我知不等於你知,不需要對他人的評價過度上心,或者竊喜他人根本不懂還裝懂
#開始試著善待自己 👉 知道累了可以休息,停下來一下真的沒關係。
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以上,是我的心路歷程。
身為一個曾經與憂鬱症糾纏10餘年(或者更久?)的過來人,我不會說我現在好了康復了!⋯我常常還是會想起25歲的自己,在醫生面前崩潰大哭哭到不能自己的模樣,醫生:「你只需要回家好好休息、好好睡一覺,天塌下來,有高個子擋著,不關你的事。」⋯,然後我回家,睡了好久好久。
藉由 #人類圖,我明白我的情緒起伏有它的運轉週期,知道什麼環節點容易勾動內在過往的傷痛/恐懼,一點一點學著怎麼跟我的憂鬱共處,在被踩到點的時候,讓自己能有機會重新做選擇,選一個讓自己舒服的方式面對。
然後等待,等待情緒恢復清明。
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不要叫一個情緒正處於低迷的人振作、加油,如同不要在情緒的當下溝通。
有時候,只是需要一點獨處的空間、一個誰願意安靜的聆聽、一段不著邊際的閒聊、一個溫暖的擁抱。
等待情緒走過,甦醒。
在那之前,善待自己。
#在別人的解讀裡看見過往的自己
#拍拍抱抱我們一起看見真正的你其實一直都很棒的❤️
#你想試試看透過人類圖專業解讀重新認識你自己嗎?
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🔸舊文分享🔸
【 真正的自己 】 👉 https://www.facebook.com/692100044492395/posts/1103954433306952/
【 與情緒共處 】 👉 https://www.facebook.com/692100044492395/posts/991195324582864/
【 情緒週期 】👉 https://www.facebook.com/692100044492395/posts/712800282422371/
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#人類圖玩親子教養讀書會 👉10月
#人類圖親子共學共玩團👉9月。每週三下午3-6點
#人類圖專業解讀👉私訊洽詢
接受自己不大眾化的特質 在 圈圈媽咪玩人類圖教養 Facebook 的最佳貼文
【 寫在等待情緒恢復清明之時I 】
我一直很不喜歡9月,回顧以往,每年的9月都是在很深沉的憂鬱中度過,反覆如此,逐漸形成了一種-「9月來了!」的焦慮,加重了憂鬱。
這兩年因為⭕️⭕️在9月誕生,日子變得很忙碌,也多了幾份喜悅,同時也忙著鑽研人類圖1-7階課程,憂鬱的感受相對降低了許多。
⋯來到今年,熟悉的憂鬱感又來了!
說巧不巧,上月中就默默決定整個9月暫緩讀書會的活動。
#還好我選擇了停下腳步
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「人類圖可以讓憂鬱症好起來嗎?」
學習 #人類圖 的這一路上,總是遇到不同的朋友問我這個問題,有的人為了自己,有的人為了親友,有的人出於好奇。
關於這個問題,我總是很小心謹慎的回應,我也曾經走過很長一段憂鬱歲月,體會過在渾渾憂鬱之流中伸手亂抓,想撈住一根浮木巴著的無力感。
我是這樣認為⋯
#人類圖有可能,能讓憂鬱症的人願意 #看見自己不同的面貌,#接受自己不大眾化的特質,#明白自己的為難,#理解他人的謬解,#開始試著善待自己
是 有可能,不是 一定能。
因為一切還是跟自己的選擇有關,在自己的人生旅程中,人人都是局外人。
身為局外人,我們只能積極但不過度強迫、期待地分享人類圖的資訊,以自身的體驗示範人類圖所能夠帶來的轉變,當對方準備好了,自然會因緣際會走進來這片人類圖花園~
我在自己的人類圖裡,看見自己的憂鬱為什麼會慢慢地成長茁壯,非自己何以形成並放大,變成恐懼,幾乎侵蝕了我原來所擁有的求生本能;G中心的空白讓在原生家庭沒有被好好愛著、滋養著的我感覺空虛、不安,意志力的空白逼著我證明我自己值得被好好愛著,直覺的空白讓我緊緊抓著過往的恐懼不敢放手、根部的空白讓我總是在瞎忙,情緒的起伏淹沒了理智的時候,我會想起那些過往,然後開始責怪自己不夠優秀不夠完美不值得⋯。
透過人類圖,慢慢花好長的時間試試看,看見不一樣的結果,支持自己再試一下!慢慢感受到同樣一張人類圖裡,屬於我自己的力量,我可以停下來,我可以等待,我會得到屬於我的一切,因為我絕對值得⋯;原來我也可以這麼安穩支撐我自己。
#憂鬱的時候就只是憂鬱
#不需要做任何決定採取任何行動
能好好接住自己的人,才有辦法真正的撐著別人。
這從來都不是件容易的事,外人所看見的是轉變,沒看見的是背後的歷程,一層一層剝開自己也需要勇氣啊!
#在想要撐著別人之前
#你準備好接住自己了嗎?
#你想試試看透過人類圖專業解讀重新認識你自己嗎?
圖文不符之憂鬱的時候需要的是療癒畫面❤️
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#人類圖親子共學共玩團👉9月。每週三下午3-6點
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