Tags: 地中海 得舒飲食 食譜
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地中海 得舒飲食 食譜 在 愛長照 Facebook 的最佳解答
根據國家衛生研究院統計,50歲以上第二型 #糖尿病患,發生失智症風險高出2.41倍。
👍曾發生心肌梗塞的糖友採用地中海飲食,死亡率可降低15%。
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地中海 得舒飲食 食譜 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳貼文
【能預防失智症的飲食法?】
『根據研究報告,合併 #地中海型飲食 與 #得舒飲食(#DASH diet) 所發展出來的 #MIND飲食 預防 #失智 的效果,比地中海型飲食、得舒飲食都更好喔!』
相反的,『當你常吃高脂高熱量食物,容易發胖,且容易造成心血管的傷害,失智的風險當然就變高囉!』
#一邊預防失智
#一邊解救食盲😋😋😋
#那腦殘有救嗎🤣🤣🤣
哪種飲食 #預防失智症 的效果較佳?是地中海型飲食嗎?
根據研究報告,合併 #地中海型飲食 與 #得舒飲食(#DASH diet) 所發展出來的 #MIND飲食 預防 #失智 的效果,比地中海型飲食、得舒飲食都更好喔!
演講時,有人問:為何「起司」被列在「不健康的食物」中?
如果您仔細看看關於使用大量起司製作料理的食譜或youtube影片,您可能會發現這類「看起來好好吃的料理」中,除了大量使用起司外,還會有鮮奶油、奶油、培根、火腿等等食材,於是使得這類「起司料理」成了「高油脂」、「高熱量」的代表!
當你常吃這類高脂高熱量食物,容易發胖,且容易造成心血管的傷害,失智的風險當然就變高囉!
地中海 得舒飲食 食譜 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文
降血壓食療如何吃? 營養師介紹DASH 得舒飲食原則, 得舒飲食禁忌. 介紹得舒飲食食譜.
#營養師媽媽Priscilla #降血壓食療 #得舒飲食
00:00 降血壓食療
01:04 得舒飲食Dash Diet
02:18 得舒飲食和地中海飲食分別
03:10 怎樣進行得舒飲食
06:43 得舒飲食三大礦物質
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