感覺最近好像有點吃太膩...需要蔬果輕食平衡一下!
FamilyMart Collection 蔬果拿鐵系列
100%綜合蔬果汁,均衡滿滿POWER一整天!
🍓紅拿鐵🆕
內含番茄、草莓、蘋果、紅龍果..等,保持活力的秘密武器!
🥝綠拿鐵
內含地瓜葉、芭樂、香蕉、奇異果..等,
滿滿纖維+酸甜滋味,害怕菜味的你也不用擔心!
平衡一下,紅/綠拿鐵一瓶就搞定!
#CleanLabel #雙潔淨標示認證
#全家Familymart
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅The Aüdrey 歐追,也在其Youtube影片中提到,哇哇哇! 這是被咖啡幸福包圍的一集? 前陣子很好動 喜歡嘗試各種運動 突然不能照之前的方式生活 一開始的確是有些不習慣 因為疫情取消的大大小小活動 也的確讓我難過了兩三天 但實際待在家的這幾天 我發現偶爾這樣靜下來也挺好ㄉXD 讓我們一起照顧好自己 好好守護台灣吧! 待在家這幾天 真的必須感謝品牌...
「地瓜葉拿鐵」的推薦目錄:
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- 關於地瓜葉拿鐵 在 The Aüdrey 歐追 Youtube 的最佳解答
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- 關於地瓜葉拿鐵 在 [問題] 適合跟水果一起打的蔬菜- 看板cookclub 的評價
- 關於地瓜葉拿鐵 在 高敏敏營養師 的評價
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- 關於地瓜葉拿鐵 在 地瓜牛奶、紫薯拿鐵在PTT/mobile01評價與討論 - 廟宇民俗資訊站 的評價
- 關於地瓜葉拿鐵 在 地瓜牛奶、紫薯拿鐵在PTT/mobile01評價與討論 - 廟宇民俗資訊站 的評價
- 關於地瓜葉拿鐵 在 全家—綠拿鐵 - 美食板 | Dcard 的評價
地瓜葉拿鐵 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳貼文
早晨時間~打杯綠拿鐵快速又方便
最近看到很多人喝綠拿鐵(其實就是蔬果汁啦)
我也跟著打一杯,超好喝的呢!飽足感又高
你們可試試看我的配方
●綠拿鐵(總熱量:235kcal)
羽衣甘藍100g
紅蘿蔔30g
香蕉70g
堅果10克
豆漿250cc
一杯綠拿鐵再加一顆蛋早餐就很均衡
生菜的部份可挑自己喜歡的蔬菜
由於要生食,蔬菜要充分沖洗乾淨
食材以選擇新鮮當令蔬果最好
因其營養價值高,才能發揮應有的功能
此外,挑有機產品的更好,可避免農藥的污染
如果想用地瓜葉或青花菜等蔬菜
洗淨後要再燙一下可降低菜味
我早就認識 源鮮智慧農場 YesHealth
他們的生菜是我吃過最甜美的~
乾淨衛生的包裝深得我心
每個生菜植株皆帶著海綿
這樣的帶根蔬菜在冰箱中仍保持生命力
並保留蔬菜的原味,清脆爽口
只要稍微沖洗一下就能直接食用
是減脂者最美味、健康、便利的最佳食材
除了打綠拿鐵,搭配蝦仁或雞柳做成沙拉也很棒
也很推薦大家試試看
另外提醒大家幾個自製蔬果汁重點
#現打現喝最營養
新鮮蔬果汁若放置時間太久
會因光線及溫度破壞維生素效力,營養價值變低
因此要把握「現打現喝」的原則
如果不馬上喝,也要放入冰箱冷藏
#不要濾渣
蔬果外皮也含營養成分
例如蘋果的外皮具有纖維素可有助腸蠕動、幫助排便
葡萄皮則具有多酚類物質具抗氧化能力
因此連外皮一起打、不要濾渣最健康
#腎臟病與糖尿病患喝蔬果汁要注意
因蔬菜中含有大量的鉀離子
腎臟疾病患者因無法排出體內多餘的鉀
若喝蔬果汁可能會造成高血鉀症
另外,糖尿病友需要長期控制血糖
在喝蔬果汁前須計算醣的含量
並將其納入飲食計畫中,並不是喝越多越健康喔!
#yeshealth #生菜 #生菜沙拉 #沙拉 #源鮮活舒菜 #源鮮生菜 #源鮮
地瓜葉拿鐵 在 我是Ava。愛娃 Facebook 的最佳貼文
#開箱
#高敏敏營養師 推薦綠拿鐵
#地瓜葉牛奶
#終於來幫大家試喝
原本我每天早上喝完一杯 #纖歲茶
每天下午都會固定上過一次廁所
晚上飯後我喝完這杯
睡前肚子就感到開始咕嚕咕嚕
然後開始放屁😅😅😅
過一下下又去跑廁所了🚽
軟軟糊糊的😆是宿便💩
上完整個超輕盈
立馬量體重‼️體脂降超多💯💯💯💯
整個人變得好有精神👍心情愉快🥳
再來分享大家最想知道的口感
就像有地瓜葉香氣的蘋果牛奶🥰
毫無違和感👍👍👍👍很好喝❤️
推薦大家可以試試看
只要3種食材
全家大小都可以一起喝唷😉
食材1.
✔️川燙地瓜葉 一碗:
連葉帶梗 滾水川燙50秒撈起
川燙時間不要太長 保留維生素營養
食材2.
✔️蘋果 半顆:
不削皮 洗乾淨切塊即可
帶皮的纖維質更多
食材3.
✔️牛奶 120ml-240ml:
牛奶量可依濃稠度口感調整
240ml=一份乳製品 建議一天最少1.5份
不喝牛奶的可改優酪乳或豆漿
這三種材料加進果汁機即可!
地瓜葉是最平凡但營養價值很高的蔬菜
每100克就有
3.3克的膳食纖維
維生素A 高達5960IU
β-胡蘿蔔素3523ug
維生素C 26.8毫克
葉酸69.9 ug
營養價值非常豐富多元
建議可以在早上跟早餐一起享用
讓腸道甦醒 咕嚕咕嚕運轉吧!😉
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#綠拿鐵 #綠拿鐵生活 #地瓜葉 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #精力湯
地瓜葉拿鐵 在 The Aüdrey 歐追 Youtube 的最佳解答
哇哇哇!
這是被咖啡幸福包圍的一集?
前陣子很好動 喜歡嘗試各種運動
突然不能照之前的方式生活 一開始的確是有些不習慣
因為疫情取消的大大小小活動 也的確讓我難過了兩三天
但實際待在家的這幾天 我發現偶爾這樣靜下來也挺好ㄉXD
讓我們一起照顧好自己 好好守護台灣吧!
待在家這幾天 真的必須感謝品牌還沒將機器收回去?
工作到很累又懶得出門的時候 只要走去客廳機器按一按
我就可以馬上擁有一杯超好喝的咖啡
還可以看心情要喝拿鐵還是西西里 真的超愜意超享受☕️
再為大家朗誦一次它的芳名:#飛利浦 #LatteGoEP2231
它目前只有在 #Costco獨家販售
大家有機會的話 可以一起 #打造屬於自己的居家咖啡bar
商品連結底加?? https://reurl.cc/MA7EQm
下面再幫大家整理一下重點XD
5:20 – 簡單步驟告訴你如何打造最chill的居家咖啡bar!
8:04 – 見證史上最強雲朵奶泡器!享受完美雲朵卡布
18:44 – Espresso小知識分享 – 義式咖啡的靈魂是什麼?
34:27 – 教大家怎麼輕鬆在家做出網美咖啡: 西西里咖啡!
那我們就下支影片再見囉!
Have a lovely weekend?
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?Music Credit:
You Are All I Need - spring gang
Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday - https://thmatc.co/?l=9EBB1381
All Day In Bed - Bang Bang
Beyond The Horizon - Loving Caliber
Reggie San Miguel - 1120 - https://thmatc.co/?l=F7255185
Dylan Joshua - Roaming - https://thmatc.co/?l=6C04952A
Savannah King - Honey To A Bee - https://thmatc.co/?l=C9BD737C
I Wanna Run With You - Gloria Tells
Best For You - Victor Lundberg
I Am Better Off (Acoustic Version) - Wildson
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? FAQ:
相機品牌|Sony a6400 / Canon G7x Mark ll
剪輯軟體|Final Cut Pro
繪圖軟體|Adobe draw / SketchBook
字卡設計|PowerPoint / Keynote
相機腳架|Yunteng 9928
..................................................................
? Instagram: Audrey__Chen (兩個_)
https://www.instagram.com/audrey__chen/?hl=en
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合作邀約請洽PressPlay☀️
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地瓜葉拿鐵 在 小田太太の玩樂廚房 Youtube 的最佳解答
這幾天突然變好熱,變得沒什麼胃口,就想到打一杯綠拿鐵來喝~ 綠拿鐵看起來綠綠的,原本以為女兒會很排斥,結果出乎意料她超愛!! 一口氣喝完半杯😲
小田太太也是最近才愛上,以前看到覺得一定草味很重,根本不想碰😆 結果因為要給女兒喝,不放生菜,然後把蔬菜燙過後發現喝起來超順口~ 而且超推薦放香蕉跟蘋果!! 又濃又好喝~~ 推薦給大家有機會可以試試唷!❤
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地瓜葉拿鐵 在 高敏敏營養師 的推薦與評價
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地瓜葉拿鐵 在 地瓜牛奶、紫薯拿鐵在PTT/mobile01評價與討論 - 廟宇民俗資訊站 的推薦與評價
在地瓜葉拿鐵這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者jyting也提到店家:兩角銀冬瓜茶地址:台南市中西區永福路二段227巷51號電話:06-2816818 營業時間:10:00~18:00 ... ... <看更多>
地瓜葉拿鐵 在 [問題] 適合跟水果一起打的蔬菜- 看板cookclub 的推薦與評價
因為家人不愛吃蔬菜,只好想出這個辦法。
我只有隨行杯果汁機
目前想到的蔬菜是小白菜、青江菜,
燙熟後少量下去跟火龍果、蘋果一起打應該不會怪吧?
另外有沒有人加過多多下去呢?
謝謝 ^^
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