《 #坐月日與夜》
生完BB，身體元氣大傷，出院後返到屋企，就開始 #坐月， #調理身體。我住院2日就出院，呀仔要住院5日打 #抗生素，疫情之下，媽媽出左院就唔可以返去探BB，咁唯有先返屋企好好休息。
身體方面，係明顯虛弱。出院之後頭幾日，試過朝早堅持起身陪巧兒上zoom，點知第三日，個 #會陰傷口 就好痛，痛到要食返 #止痛藥。原來身體真係應付唔到坐係度咁耐，頭一個星期應該都要訓多啲。要帶BB去健康院簡直係大挑戰，自己企多陣條腰都唔夠力，BB磅重仲要除衫著衫，一個人真係搞唔掂，好在有婆婆出手。調理左一個月，係屋企行得走得，就以為復原得七七八八，要湊住BB去 #健康院 打一個月枝針時，先發現行路原來仲係唔夠氣，條腰又易攰。其實健康院可唔可以唔駛一定要媽媽去架？
照顧小朋友方面，因為我有請 #陪月，所以08:30-16:30 就由 陪月姨姨照顧BB同埋幫BB沖涼。婆婆願意幫手，16:30-22:00就交比婆婆。我負責夜更，22:00-08:30 就係我既。而工人姐姐就全程照顧巧兒，停課期間，姐姐日頭陪佢出去玩，一方面比巧兒放電，另一方面就等屋企靜啲，我同BB可以好好休息。
作息方面，頭一、兩個星期，自己身體未復原，會陰傷口又痛，同個仔又未熟，成日唔知佢要乜，同埋佢個胃仲細要密密食奶，3個鐘一次，所以都真係幾攰。日頭陪月姨姨同婆婆係度既時間，我先可以訓返夠本，其實基本上都係食野、訓覺或者 #泵奶，預備夜晚再作戰。
飲食方面，主要都係食陪月姨姨預備既餸菜同湯，以 #炒米茶 代替清水。頭兩三個星期就戒晒全部凍野、生冷野、未煮過既野包括水果，之後慢慢可以食少少室溫既水果，例如蘋果、車厘子、士多啤梨。
生活習慣方面，用 #薑水 代替清水去洗手同沖涼以免寒氣入侵，頭一個月盡量唔洗頭，就算洗都係用薑水洗，同埋洗完即刻用風筒吹到乾透，刷牙洗面就用熟水代替水喉水。另外，避免拎重野，以免用力過度導致 #子宮下垂，其實我都好少接觸重野，最重就係抱巧兒，所以我都同佢講媽咪會抱佢，但要坐係梳化抱，好在佢都好明白事理。
記得第一胎既頭一個月既生活係晝夜不分，朝朝5-6點就盼望陪月姨姨黎打救我，所以今次都有心理準備。第二胎頭2-3日都係手忙腳亂，不過之後就慢慢捉到個節奏，同埋開始分辨到佢唔同喊聲表達既唔同需要。仲有，呀仔滿月開始，夜晚可以隔5個鐘先食奶，有一覺可以訓返長少少就冇咁辛苦，精神好多。
屋企多左個BB，除左大人要適應，家姐仔更加要，所以係細佬出世之前同之後，我都有做好多功夫。下期預告：《幫助家姐適應新身份 — BB出世前》
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