趁著放假的最後幾天,我們到海邊玩。
到海邊不需要安排行程,因為小孩可以玩好幾個小時的沙,而我跟歪果人就坐著看他們玩,遠遠的看著。
這幾天歪果人得到重感冒,打完兩劑不代表不會感冒,要強調這個,因為很多人以為打了Covid 疫苗就可以治百病(我不要說是誰)。
我就讓他在沙灘上睡午覺,吹著海風,他說:鼻塞都好了。
離我家最近的海邊就是Saint -Malo ,要說我們來過幾次....算不出來了,因為不管夏天、秋天、冬天、春天,只要好天,我們都可能會安排一個小人玩沙活動。
沙灘很奇妙,可以吸住小人全部的注意力,讓他們玩到天荒地老、海枯石爛。
話說,今天Saint -Malo 真的有點涼,我們玩了兩個小時就收工,再繼續下去阿班就要全身都濕透了,他才沒在管有沒有衣服換,先玩再講(幸好我都會準備一套乾衣服給他)。
之後我們散步到老城中心的一家蛋糕店,每一次我們都會來,因為它的巨無霸草莓蛋糕實在太好吃了。
點餐時,阿班說他要草莓蛋糕,那我跟他說:媽媽跟你分享一個。
他很生氣:不要!要妳一個、我一個!兩個(手還比二)。
孩子呀!娘親在這世道也是混了38年了,這家蛋糕有多大你太嫩還不知道。
旁邊的歪果人敷衍的說:好!兩個。
因為不說兩個,阿班會抓狂(因為他太餓),大家知道海風會讓小孩非常的餓嗎?
等蛋糕一上來,阿班眼睛瞪得好大(嚇到了吧!就跟你說超大)。
接下來,阿班一湯匙一湯匙的挖,他一個人應該就吃了一大半,大食怪附身,海風實在太口怕了。
這蛋糕真的好好吃,不會太甜,很適合我。
每當我覺得住在法國身心都疲憊的時,我就會跟歪果人說我們到Saint-Malo走走,他也可以馬上意會到,我要吃這家蛋糕。
不過,說這麼多都抵不過,這週四小孩要開學啦啦啦啦!哈哈哈哈哈🤣🤣🤣🤣我好開心呀。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,你一定常常感到肩痠疼背痛、頸肩麻木吧?我猜對了,是嗎?因為現代人幾乎大家都一樣, 整天坐著又不常活動,千萬別小看肩頸痠麻痛,嚴重起來甚至會得頸椎病, 去給按摩師傅抓抓要花錢,來學學這招兩手對砍鬆肩術。 【對擊大魚際 】 我們手掌兩邊有兩塊隆起的肌肉,與大拇指相連的肌肉最高點是大魚際,尾指一端的是...
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近期來最動聽的一句話
在英國如果沒有什麼孕期問題,產檢就是照兩次超音波,接著就是到41週過完了了才能安排催生。如果有大寶的話,在異鄉無後援的我們會非常痛苦,無法想像半夜衝去醫院來來回回被退貨,然後半夜要請保姆來陪娜娜過夜,英國的夜間人工是無法想像的貴啊!
剛剛朋友問我在幹嘛,我說正要前往醫院的路上,早上看婦產科(整個孕期第一次親眼看到婦產科門診),下午看乳房專科。先前我在醫院內的心理團隊有一個心理師,固定每個月會打給我討論心理健康情況,後期看到我整個崩潰邊緣便改成每週打給我。
心理師幫我寫信給婦產科醫生說我需要「催生」,可以讓我減少折磨,早一點催生的話也可以讓乳房醫師放手去用更強效的藥物-例如類固醇或孕期不能用的抗生素。今天我終於見到婦產科醫生本人,他第一句話:「我一直在跟妳的乳房專科醫生來回書信討論妳的案子,妳真的超痛苦對嗎?」
聽到這句話,眼淚馬上兩行留下來…..
「我真的覺得人間煉獄,懷孕教科書上說的痛我全部體驗到了,還加上罕見的孕期肉芽性乳腺炎,火燒奶般痛苦好幾週、吃不好睡不好。腳腫痛、睡不好、上週開始鼻塞塞到無法呼吸,今早起來連牙齦都痛起來!我失去了所有期待寶寶的喜悅,我好擔心我不會愛他。我是不是怎麼了?」
英國醫生崇尚自然,本來還想壓到39週在同意讓我催生,殊不知我這一落淚他馬上說:「妳所經歷的身體疼痛不可能讓妳專心感受幸福的,#妳生完就好! 9/1號你剛滿38週,就安排催生吧!生完妳要馬上退奶喔!」
得知可以預期催生,這真的是孕期最動聽的一句話,根本music to my ears啊!
滿意地走出婦產科產檢大樓,我走向旁邊的乳房專科大樓,繼續坐著空等看到乳房專科醫生的門診,今天他要評估是否提早讓我使用類固醇,但我可能會先要求撐到生產完再開始。
昨天才剛來乳房專科護士換藥,今天櫃檯人員看到我,就說「妳又來了!什麼時候卸貨?」我一說下週,她整個說「太好了!」她還透露說,當初他們乳房團隊讓我插隊進來,就是因為第一個接觸我的醫生到處跟同事說「有一個正在人間煉獄的孕婦,一定要先處理她。」要不然其實我可能等上幾個月都有可能。
現在的我,至少有個目標,就是好好照顧自己並且倒數計時!剩下一個禮拜,我居然什麼都沒準備,終於可以定下心來準備醫院待產包了!
影片為奶爸最近和我在重看甄嬛傳看到果郡王為甄嬛放滿天風箏,隔天就馬上寵女買了風箏🪁帶娜娜衝去旁邊的公園放風箏。
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坐著 鼻塞 在 陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所 Facebook 的最佳解答
🤕🤕🤕喉嚨卡卡、聲音沙啞、耳鳴,可能是胃酸逆流造成❗一次了解咽喉逆流症🤔🤔
40歲的王小姐一進診間就說自己喉嚨疑似卡痰,卻老是咳不出來也吞不下去,本以為是感冒,誰知道到診所拿了藥也不見好轉,始終不舒服的症狀困擾了她長達半年以上時間。經過理學檢查和內視鏡檢查後,發現應是胃酸逆流造成,病人驚訝地說:「可是人家常說的火燒心、胃堵堵,我都沒有耶!」
✅慢性咽喉炎是什麼?症狀有哪些?
像王小姐這樣長期喉嚨不舒服的現象,其實就是醫學上所謂的「#慢性咽喉炎」,俗稱「#喉球症」,亦即咽喉因受到外來刺激引發不適感,且症狀持續超過三個月。與慢性咽喉炎相對的則是「急性咽喉炎」,即大多數人熟悉的感冒之一種,由病毒或細菌感染引起,通常5~10天便可痊癒。
慢性咽喉炎患者常主訴自己喉嚨搔癢、感覺緊緊的、有異物感,甚至像是有一顆球卡在喉嚨部位,或有想清喉嚨、容易咳嗽乃至聲音沙啞等症狀。由於成因很多, 加上難以單純透過肉眼直接觀察得知,往往增加診斷上的難度,所以臨床上我會先從喉嚨發生不適的確切位置,如上、中、下段,以及病人的年齡層、發作時間與個性特質等先做初步的判別。
假如病患反映不舒服的位置是在喉嚨上段,可能的病因多為鼻涕倒流、過敏性鼻炎、鼻竇炎,或是來自口腔裡的扁桃腺結石、牙周病等;若位置在中下段,則多為抽菸、咽喉逆流,甚至是淋巴腫塊或甲狀腺腫瘤引起。還有些人是因為自律神經失調或心理因素,例如前陣子國內疫情嚴峻,門診便出現不少病患因緊張、焦慮導致喉嚨變得較為敏感。
✅當胃酸逆行到咽喉-胃咽喉逆流vs胃食道逆流
其中,因胃酸跑錯地方造成的「胃咽喉逆流」或稱「#逆流性咽喉炎」,是喉嚨產生異物感佔大宗的原因之一。如同個案中的王小姐,許多人聽到胃酸逆流都會直覺聯想到「胃食道逆流症」,這兩者有什麼不一樣呢?
「胃咽喉逆流」顧名思義,是指胃裡面的內容物逆流到咽喉部位,主要是因上食道括約肌鬆弛,致使胃酸直衝到本來不該存在胃酸的喉嚨處,使得咽喉被胃酸刺激而發炎;而胃食道逆流症是賁門(下食道括約肌)發生鬆弛,導致胃酸逆流到食道。不過,由於食道比較靠近胃部,能抵抗胃酸的侵蝕,當有輕微胃酸逆流時不至於帶來傷害,有時也未必會以症狀來做表現。但咽喉可就不同了,因為結構和表面黏膜非常脆弱的緣故,一旦受到些許胃酸的侵蝕便容易紅腫發炎。以研究統計來看,胃酸逆流至食道平均一天超過50次,患者才會有感覺;但胃酸衝上喉嚨一週只要超過三次,喉嚨就會感到卡卡。
✅喉嚨不適,是咽喉逆流還是其他疾病?「詳細問診+內視鏡」幫助診斷
簡單歸納,胃咽喉逆流和胃食道逆流的最大不同,在於胃咽喉逆流患者胃酸向上逆流的位置較遠,但胃酸量不多,所以病人大多不會有胸口灼熱、火燒心等典型胃食道逆流症狀。但伴隨胃酸倒流致使喉嚨發炎的可能表現,則包括喉頭異物感、聲音沙啞,若程度較嚴重也有會喘、呼吸急促症狀;若胃酸跑到氣管造成刺激,會出現慢性咳嗽現象;還有些人會有鼻塞,或是胃酸跑到耳咽管引發耳朵悶塞感,甚至積水而導致耳鳴。
因喉嚨不舒服、疼痛或咳嗽、耳鳴等表現,可能與其他疾病重疊,所以到耳鼻喉科專科診所就醫時一般應包含下列相關病史和理學檢查。
1. 詳細的病史詢問:主要症狀、合併症狀、發生的時間長短和頻率、喉嚨不適的程度、何時比較嚴重,以及生活飲食習慣等等。
2. 詳細檢查鼻、咽、喉嚨等上咽喉呼吸道等構造,以確認是否有可見的異常,再根據症狀與理學檢查發現安排檢查幫助確診。
3. 鼻內視鏡檢查:若是胃咽喉逆流,通常便可藉由內視鏡看到胃酸侵蝕導致聲帶有水腫或產生假性聲帶溝,有時也會看到後喉頭紅腫,甚而食道入口處黏膜有增厚現象等變化。
不過,假使是觸診時摸到頸部有腫大或硬塊而壓迫到咽喉的話,會進一步做頸部超音波詳細檢查,當懷疑可能有腫瘤時則會轉診至醫院透過電腦斷層檢查確認。
✅咽喉逆流怎改善?日常保養做好這6招
因胃酸逆流引發的慢性咽喉炎,除了可使用醫師開立的藥物緩解不適之外,從日常生活做起更有助於改善,避免喉嚨緊繃不適。
1.吃飽飯後不要立即坐著或躺下,保持站立姿或起身散
步、輕鬆走動,可降低腹部用力導致胃酸逆流的機率。
2.不暴飲暴食,少吃過辣、過酸、過甜、過油等刺激性食
物。
3.應規律作息,並戒除吃宵夜習慣,睡前兩至三小時勿再
進食。
4.適度補充能促進腸胃機能的益生菌產品。
5.養成固定運動習慣,保持放鬆心情、充足的睡眠。
6.不碰菸、酒、檳榔,如今已知抽菸、喝酒會使括約肌變
得不易緊閉,嚼食檳榔則會讓口腔黏膜發生病變、提升
頭頸癌發生率,因而出現喉嚨相關症狀。
〔陳亮宇耳鼻喉科診所提醒您〕
喉嚨卡卡、不舒服,成因十分複雜,背後也可能潛藏較為嚴重的疾病,必須經過一連串詳細的問診與檢查才能做出較正確的診斷、對症治療。因此,建議第一步需尋求具有經驗與專業的耳鼻喉頭頸外科醫師,並盡可能至備有鼻內視鏡檢查、頭頸部超音波設備的院所診查,透過更詳細的觀察相對較能找出病灶,早日解除不適困擾。
#陳亮宇耳鼻喉科診所
#慢性咽喉炎
#逆流性咽喉炎
#喉嚨卡卡
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你一定常常感到肩痠疼背痛、頸肩麻木吧?我猜對了,是嗎?因為現代人幾乎大家都一樣,
整天坐著又不常活動,千萬別小看肩頸痠麻痛,嚴重起來甚至會得頸椎病,
去給按摩師傅抓抓要花錢,來學學這招兩手對砍鬆肩術。
【對擊大魚際 】
我們手掌兩邊有兩塊隆起的肌肉,與大拇指相連的肌肉最高點是大魚際,尾指一端的是小魚際。
大魚際穴在肺經上,與呼吸器官關係密切,雙手的大魚際相互對打,動作好似鼓掌一樣,
對防治感冒很有幫助,而且可以緩解喉嚨痛、鼻塞、咳嗽等感冒症狀。
【劈打小魚際 】
小魚際穴是相應小腸經過的地方,也是管理手臂的經絡。所以若感到手臂痠痛、手麻痺,空閒時多敲打,
以舒筋活絡,保證小腸經的經絡暢通。通暢的話,肩膀不會疼痛之餘,手臂也會一直很靈活。
不少白領經常坐在辦公室裡,不常活動,很容易感到肩痠疼背痛、頸肩麻木,嚴重者甚至會得頸椎病,
我們當然不需要去劈沙包,可以用雙手的小魚際互相劈打。抬起手,手心向自己,雙手呈十字型,
讓雙手小魚際互相劈打即可。
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