一個月前答應大家要好好改變,沒想到一個月後我成功瘦了4公斤
這一個使用168斷食+211餐盤改變目已
沒想到改吃原型食物真的好處太多
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也成功建立運動習慣
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【方式】
1.168斷食:16小時不吃,8小時吃二餐,搭配211餐盤
2. 211餐盤:餐盤分4等分,2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉
3. 吃飯順序:水->蛋->蔬菜->澱粉–>水果
4. 吃原型食物、減醣、減鹽
想了解更多,文章裡都有寫喲
歡迎大家一塊來168+211,一塊來變健康的人
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基隆烤肉推薦 在 別墅裡的一百種味道 Facebook 的精選貼文
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🌟【台南人大推 現宰溫體牛火鍋】
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🌟【中原大學必吃美食】
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https://youtu.be/ebqGmfulbjs
🌟【中壢 銅板美食】
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各位基隆的版友好,家中決定本週想要去吃燒肉,但又不想跑到台北去吃,
所以想問問各位版友以下幾家,我們家應該以肉為主,海鮮為輔,不會吃火鍋,
以下幾家是爬文之後列出來的,
1. 燒肉眾
2. 燒肉歐爺
3. 滿滿
4. 狸小路
5. 赤燒
6. 樂天
7. 豚野
8. 月桂
爬過網站食記好像也比不出個所以然,有幾家聽說Google評價是洗出來,
所以就不考慮參考,還是相信基隆鄉民為主,若不在以上名單,
覺得不錯也可以提出來,希望在基隆市區,如果近台北有不錯的也可以推薦啦..
先感謝各位了...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.167.158 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Keelung/M.1590489117.A.840.html
樂天 X2
樂天 x3
我看FB也沒有關掉....
※ 編輯: super1937 (61.228.219.210 臺灣), 05/27/2020 22:43:44
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