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2人健身訓練班
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這個超小班教學的訓練班, 讓教練能為你度身訂造訓練技術教學及設計長遠計劃, 並透過飲食建議助你達成體型及健康目標, 以下為課程內容:
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1. 槓鈴訓練動作
2. 啞鈴訓練動作
3. 壺鈴訓練動作
4. 器械訓練動作
5. 體重訓練動作
6. 訂造訓練計劃
7. 提供飲食建議
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****雙人報名可享95折****
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*註:
本課程並非私人訓練, 所以不包括課餘時間免費使用健身室.
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時間:
Class 1: 逢星期二 8pm-9pm
Class 2: 逢星期六 2pm-3pm
Class 3: 逢星期六 3pm-4pm
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價錢:
$4000/10堂, 無額外收費
🎊籌備已久的線上壺鈴課程終於在上週四開課囉~
第一堂課程後我們收到最多學員回覆的是：好期待下一集內容阿!!!🤩
課程內容當然精彩啦!~
這可是集結了Jimmy教官從2014年接觸壺鈴開始，所累積對於壺鈴的喜愛與認識
一系列課程總共設計了25堂課程，裡面包含19個壺鈴訓練動作
課程中依強度設計不同的進退階動作、正確及錯誤姿勢、以及動作示範等內容
從基本的RDL、Squat、Luange到Windmill風車動作、Arm Bar手臂十字固定動作
課程內容多元又豐富，影片可以不限時間、不限次數觀看!👀
除此之外，Jimmy教官還會在群組中與大家一起互相交流，希望把他在壺鈴訓練的經驗分享給大家!!
這些可都是培訓教練等級的專業觀念呢
不管怎麼想都覺得超賺的啊!
小編跟大家一起坐等下集開課~~🙋♀️🙋♀️🙋♀️
有興趣但還沒有贊助的朋友，現在也還可以參與唷
信用卡贊助
https://yihugh.jwisdom.com.tw/donate/project/16
ATM付款及超商贊助
https://learnfitapp.waca.tw/product/detail/503177
口袋壺鈴大師募資計劃正式啟動(看完有彩蛋）
當初去年創辦Learn Fit這團隊時，很大的目標就是希望可以把一些我平常在上的課，我很喜歡老師的內容，透過線上加線下的方式分享給大家
因為我們平常在上的培訓課程，都是萬元起跳，很多又都是只辦在台北市，上完後也沒辦法再複習
當時就在想，如果我們可以透過線上課程，把課程費用利用比較多人一起學習的方式分攤掉，又能不受時間地域限制，又能重覆複習，應該很不錯
網路上運動訓練資訊很多，但有關於壺鈴的內容相對比較少，我自己也學過一些，覺得是很好的居家工具
我一直想學更多，但課程都辦在假日，假日我要陪家人沒法去上課
不然我們來把壺鈴的所有訓練動作，做成一套「線上的壺鈴教學工具」，讓有心跟我一樣想學壺鈴的人，即使沒法去上課，也可以透過線上教學可以有個好的開始
於是開始想教壺鈴的人選，當時第一個想到的就是JIMMY教官
教官本身很愛使用壺鈴做訓練，而且也是壺鈴證照的培訓教官，如果可以請到JIMMY老師來拍影片教大家壺鈴，一定很棒
但教官平常非常忙碌，光是要找他當講師都要排到半年後，而且教官現在也沒有在教一般民眾，都只針對專業人士做培訓，應該不太可能排的出時間來拍攝
可是想來想去，如果要教壺鈴，教官一定是最好人選，沒有之一
如果要拍，我希望是JIMMY教官來拍（這是我的堅持）
於是我們就硬著頭皮去拜託教官，問他能不能排出時間，來幫我們一起設計課程，把最專業的壺鈴訓練教給大家
過程有點艱辛，我們克服了很多困難，教官聽到我們想推廣壺鈴訓練，也很願意支持，最後終於把JIMMY教官請出山來一起幹大事
「才終於有了這次口袋壺鈴大師的募資計劃」
這個計劃
我們跟老師一起設計了25堂課程，裡面包含19個壺鈴訓練動作，針對不同運動強度所設計出來的壺鈴訓練計劃課表，還有動作細節，正確跟錯誤動作示範等等內容
去年12月在我們的Learn Fit APP 園遊會時，我們就有播放了試看影片，現場一堆朋友都跟著影片裡的老師一起在練習動作，看了更增加我們想做這系列的決心，一定會對大家很有幫助
但說的簡單，實際上真正開始拍影片，才知道有多困難，也才知道為什麼大家更願意做實體課程而不是做線上課程
因為線上課程不管是拍攝的心力跟成本，都高出實體太多太多了，光是25堂課程拍完跟後制等其他費用，加起來就至少要180萬～200萬
這實在是我們一開始想都沒想到的數字
但過去有大家的支持才有現在的我，現在我有點能力也想回饋大家
所以我們設定了低標，我們目標是500個人
但只要有50個人願意支持課程，我們就做
能賺錢當然是最好，這樣才會有更多後續課程推出，但只要可以打平成本或不要賠太多，我們就做
也非常感謝老師的大力支持，中間無數次的開會討論，試拍，調整，老師一毛講師費用都沒跟我們拿
老師總是說「隨便啦，開心就好！」（很有老師風格）
從去年籌備到現在，終於可以在今天跟大家公佈（其實我們本來2月份就要發佈，但中間又發生了很多事，才搞到現在，不過來的早不如來的巧，現在就是最好的時機）
「口袋壺鈴大師募資計劃正式啟動」
我知道我沒有辦法令所有人開心跟滿意
推出這計劃一定也會有人雞蛋挑骨頭，但我已經不在意了
我知道這募資計劃只要成功，我們一定能做出最棒的線上壺鈴教學計劃，可以讓不管台灣海外的朋友都能線上得到最棒的學習體驗（為此我還同時開發了自己的APP)
可以讓支持我的朋友得到最棒的課程
也為了感謝所有在募資期間參與支持我們的朋友
所以即然頭都洗下去了，就把它洗完，
不管成本了，讓募資成功是最優先的考量
我們決定只要有參與募資的朋友，除了25堂課程之外
還都送大家一顆「8公斤的競技壺鈴」（市價 NT1600)
「一堂JIMMY教官的實體壺鈴課程」(無價）
更多內容跟課程費用，大家都可以點募資網頁暸解
我很期待「口袋壺鈴大師募資成功」
其實我們在籌備期間，就有很多教練在期待這個課程
我們也知道如果募資成功，一定會對大家很有幫助
如果你也支持我們的理念，不管有沒有參與募資，都可以幫我們留言+1
或是留言 tag你的朋友，也歡迎大家分享給朋友
如果願意分享的朋友，我再
（贊助三顆8公斤競技壺鈴送給大家，募資結束會在留言公佈中獎台單）
ATM付款跟超商贊助點這
https://learnfitapp.waca.tw/product/detail/503177
信用卡贊助點這
https://yihugh.jwisdom.com.tw/donate/project/16
重量訓練請找專業教練協助訓練才會避免受傷噢！
以下是我的健身專欄,
希望大家一起加入運動的行列噢！！
我是健身狂Sally Chen !
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